Программа ОДОД "Баскетбол"

«Рекомендована к использованию» «Утверждаю»

Педагогическим советом ГБОУ СОШ № 35 Директор ГБОУ СОШ № 35.

Протокол № ….. от «…...» …………… 2015 ………… / Кусок О.А.

Приказ № ….. от «…...» ……… 2015

Государственное бюджетное общеобразовательное учреждение

средняя общеобразовательная школа № 35

с углублённым изучением английского языка

Василеостровского района Санкт – Петербурга

Образовательная программа

отделения дополнительного образования детей

( физкультурно – спортивное направление)

«Баскетбол»

Учителя: Минтий Любовь Александровны

Возраст учащихся: 15-16 лет

Срок реализации программы: 136 часов в год

4 часа в неделю

Санкт – Петербург

2015 год

1. Пояснительная записка

Образовательная программа дополнительного образования детей «Баскетбол» составлена на основе нормативных документов, регламентирующих работу спортивных секций школы по подготовке учащихся к соревнованиям, а также стремлению учащихся к овладению спортивной игрой и физическому совершенствованию через здоровый образ жизни.

Направленность: физкультурно-спортивная.

Актуальность: потребностям современных детей и их родителей - это решение проблемы занятости в свободное и каникулярное время и эффективное решение актуальных проблем для укрепления здоровья и повышения работоспособности организма в соответствии социальному заказу общества.

Своеобразие настоящей программы заключается в том, что она создана на основе курса обучения игре баскетбол. Технические приёмы, тактические действия и собственно, игра баскетбол, таят в себе большие возможности для формирования жизненно важных двигательных навыков и развитие физических способностей школьников. Исследователи игровой деятельности подчёркивают её уникальные возможности не только для физического, но и нравственного воспитания детей и подростков, особенно для развития познавательных интересов, выработки воли и характера, формирования умения ориентироваться в окружающей действительности, воспитании чувства коллективизма Игровой процесс обеспечивает развитие образовательного потенциала личности, её индивидуальности, творческого отношения к деятельности. Программа курса баскетбол для детей 13-16 лет составлена на основе пособия Е.Р. Яхонтова «Юный баскетболист», Москва, «Физкультура и спорт», 2001 г.

Педагогическая целесообразность: совершенствовать умения и навыки спортивной игры, для привлечения учащихся к регулярным занятиям физической культурой и спортом.

Целью программы «Баскетбол» является укрепление здоровья и закаливание организма обучающихся; содействие правильному физическому развитию; повышение уровня общей физической подготовленности через обучение основам техники и тактики игры в баскетбол.

Задачи программы:

Обучающие: обучение и совершенствование технических и тактических действиям спортивной игры.

Развивающие: развитие специальных, физических и волевых качеств, укрепление здоровья и повышение работоспособности организма.

Воспитательные: воспитание силы воли, мужества, стойкости, а также чувства патриотизма, товарищества, дружбы и гордости за высокие достижения российских спортсменов.

1. Условия реализации образовательной программы

Программа «Баскетбол» рассчитана на детей 15-16 лет. Второй год обучения направлен на углубленную тренировку юных спортсменов, прошедших этап начальной спортивной специализации (1 год обучения).

Углубленная тренировка включает в себя специальную подготовку: технико – тактическую, физическую, интегральную в том числе игровую, соревновательную, вводятся элементы специализации по игровым функциям (разыгрывающий, центровой, нападающий).

Продолжительность занятий определяется их интенсивностью. Выполнение нормативного объема учебного времени достигается сложением времени учебных занятий и затратами времени на соревновательную деятельность по баскетболу в школе и в не ее. Содержание программы структурировано по видам спортивной подготовки: теоретической, физической, технической и тактической.

Состояние здоровья: отсутствие медицинских противопоказаний.

Срок реализации: 1 год (второй год обучения).

Часы обучения: 136 часов в год - 2 раза в неделю по 2 часа.

Формы организации деятельности детей: теоретические и практические групповые, индивидуальные.

Методы обучения:

• словесные методы, создающие у учащихся предварительное представление об изучаемом движении (объяснение, рассказ, замечания, команды, распоряжения, указания, подсчет и т.д);

• наглядные методы – применяются главным образом в виде показа упражнений, учебных наглядных пособий, видеофильмов и эти методы помогают создать у учащихся конкретные представления об изучаемых действиях;

• практические методы: метод упражнений, игровой метод, соревновательный;

• главным является метод упражнений, который предусматривает многократное повторение движений и разучивание упражнений осуществляется двумя способами: в целом и по частям;

• игровой и соревновательный методы применяются после того, как у учащихся образовались некоторые навыки игры.

2. Тематическое планирование учебно-тренировочных занятий по баскетболу

группы второго года обучения

ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА

Упражнения для развития различных групп мышц:

• Упражнения для мышц рук и верхнего плечевого пояса;

• Сгибание и разгибание рук в упоре лежа и в упорах;

• Подтягивание в висах на высокой и низкой перекладинах;

• Упражнения с набивными мячами, гимнастическими палками и т.д.

Прыжки:

• на месте;

• в длину;

• вверх;

• в глубину.

Бег:

• Гладкий бег на различных отрезках;

• Бег с ускорениями;

• Бег со сменой направления

• Ускорения из различных исходных положений;

• бег с преодолением препятствий.

Метание:

• метание мяча на дальность;

• метание мяча в цель;

• метание в прыжке;

• метание выпрыгивая.

СПЕЦИАЛЬНАЯ ПОДГОТОВКА

Упражнения на развитие быстроты.

Рывки с места на короткие отрезки по зрительным сигналам из различных исходных положений.

Стартовые рывки с мячом в соревновании с партнером, вдогонку за партнером, вдогонку за летящим мячом. Бег с остановками с изменением направления. Челночный бег спиной, вперед, правым и левым боком.

Упражнения на развитие специальной выносливости.

Беговые, прыжковые, скоростно-силовые, специальные циклический упражнения, используемые в режиме высокой интенсивности. Игровые упражнения 2 х 2, 3 х 3.

Упражнения на развитие специфической координации.

Ловля и передача мяча во время ходьбы, бега, прыжков, поворотов, преодоления препятствий.

Ловля мячей, летящих из различных направлений и с различной скоростью.

Соединение бросков из комбинированными упражнениями.

Эстафеты.

ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ

- техника передвижения в защитной стойке:

• передвижения в защитной стойке приставными шагами боком, вперед и назад;

• передвижения в защитной стойке по заданию; передвижения с повторением действий партнера («зеркальное» выполнение);

• выполнение передвижений с применением комбинаций из изученных передвижений;

• выполнение других защитных действий до и после перемещения в защитной стойке;

- техника остановки в два шага:

• изучение техники остановки без мяча: во время ходьбы, во время бега в медленном, затем в среднем и быстром темпе (по прямой и с изменением направления);

• внезапная остановка по сигналу;

• остановка после ловли мяча;

• остановка после ведения мяча.

- техника поворотов:

• выполнение поворотов, стоя на месте без мяча;

• то же, но с мячом;

• выполнение поворотов с мячом, стоя рядом с пассивным защитником;

• то же, но против активно действующего защитника;

• выполнение поворотов после ловли, ведения мяча и остановок изученным способом.

- техника передач мяча:

• передача и ловля мяча, стоя на месте;

• то же, но с переносом веса тела на впереди стоящую ногу в момент передачи;

• передача в сторону на месте, с шагом вперед и в сторону выполненной передачи;

• передача мяча со сменой мест с последующим движением игрока в различные направления;

• передача мяча стоящим на месте игроком партнеру, двигающемуся навстречу по прямой и под углом; между игроками двигающимся навстречу друг другу; параллельно;

• передача мяча в движении без сопротивления, затем с пассивным и активным противодействием.

-подготовительные упражнения для совершенствования передачи мяча:

ловля и передача мяча одной рукой (другая за спиной) из-за головы, от плеча, снизу; выполнять у стены или с партнером; из стойки ноги на ширине плеч спиной к стене (партнеру) послать мяч назад двумя руками ударом о пол между ног; выполнять у стены или с партнером. удерживая мяч двумя руками за спиной, наклоном вперед и движением рук назад послать мяч в стену или партнеру;

- передача мяча двумя руками от груди при встречном беге в колоннах:

характерные ошибки при ловле:

• игроки останавливаются;

• подпрыгивают, стараясь уменьшить удар мяча о руки;

• бегут с мячом лишний шаг;

• не двигаются навстречу мячу, а стараются отойти в сторону от него.

характерные ошибки при ловле:

• игроки передают мяч не на грудь, а слишком высоко или низко;

• передают мяч близкому игроку слишком сильно.

- бросок мяча после ведения:

• базовым элементом на начальном этапе обучения является приведение мяча к плечу после ведения и ловли;

• двухшаговый ритм разучивается в подготовительной части: прыжки на правую ногу удлиненным шагом, выпрыгивая вверх поочередно на правой и левой ноге, сочетание двух шагов.

- бросок мяча в движении после ловли:

• базовым элементом является: согласование двухшагового ритма и приведение мяча в исходное положения для броска;

• если мяч ловить в движении на вытянутые руки, то время приведения мяча и двух шагов будет равным, а руки не будут выполнять размахиваний.

- характерные ошибки при броске в прыжке одной рукой с места:

• во время броска в прыжке плечи подняты, движения резкие; мышцы, не участвующие в выполнении броска, напряжены, вследствие чего бросок не достигает цели;

• в и.п. локоть руки, выполняющий бросок, отведен в сторону, в результате чего бросок не достигает цели – мяч летит в сторону от кольца.

- вырывание и выбивание мяча:

базовым элементом является активный поворот туловища для вырывание и короткий удар ребром ладони по мячу сверху вниз или снизу вверх для выбивания мяча;

для разучивания создаются упрощенные условия: нападающий, владеющий мячом, дает возможность защитникам опробовать изучаемые действия и добиться успеха.

- после изучения ведения мяча по прямой и с изменением направления и скорости нужно приступить к ведению мяча с меняющейся высотой

отскока – оно применяется при прохождении вступающего в борьбу за мяч противника:

ТАКТИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ

Наведение – прием, при котором нападающий может использовать любого из своих партнеров, находящихся в данный момент в статическом положении, как заслон на пути опекающего защитника. Пробегая на большой скорости вплотную мимо партнера, нападающий вынуждает опекуна натолкнуться на этого партнера, либо защитника. Наведение может осуществляться игроками с мячом и без мяча.

Варианты наведения:

а) показано наведение, когда нападающий проходит мимо партнера с ведением мяча;

б) нападающий без мяча выходит между партнером и опекающим его защитником.

Использование финтов при наведении:

а) для трехочкового броска – игрок 4, выполняя наведение на своего центрового 5, вынуждает защитника выйти в область штрафного броска. Тогда игрок 4 быстро отходит на 2-3 шага назад, получает мяч и атакует из-за «трехочковой линии»;

б) для атаки из-под щита – игрок 6, передав мяч крайнему нападающему 7, собирается осуществить наведение вдоль боковой линии. Когда же опекающий защитник 6 собирается ему активно противодействовать и тоже отступает к боковой линии, игрок 6 резко изменяет направление движения, выбегает к щиту и получает мяч для атаки корзины.

Во всех вариантах наведения главное – быстрый пробег вплотную к партнеру, на которого наводят соперника

3. Планируемые результаты от реализации программы

• знать правила спортивной игры баскетбол;

• знать основные технические и тактические приемы и действия в игре;

• уметь правильно применять основные технико-тактические приемы и действия;

• знать и уметь выполнять индивидуальные и командные действия в нападении и защите (передвигаться в защитной стойке; выполнять остановку прыжком после ускорения и остановку в шаге, ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без сопротивления, выполнять ведение мяча с изменением направления в различных стойках, владеть техникой броска одной и двумя руками с места и в движении);

• уметь выполнять упражнения, для повышения уровня общей физической подготовленности;

• уметь выполнять приемы самоконтроля и закаливания организма;

• знать достижения выдающихся спортсменов и историю развития баскетбола в России и за рубежом;

• участвовать в школьных, районных, городских соревнованиях, турнирах по баскетболу.

4.Формы контроля уровня достижений учащихся

КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ

ТЕХНИЧЕСКОЙ СПЕЦИАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

КОНТРОЛЬНЫЕ ИСПЫТАНИЯ ОБЩЕФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ

Инструкторская и судейская практика

Второй год обучения:

1.Составление комплексов упражнений по специальной физической подготовке. Обучение техническим приемам и тактическим действиям.

2. Судейство на учебных играх. Выполнение обязанностей первого, второго судей и ведение технического отчета.

5.Учебно – методическое обеспечение образовательного процесса

1. Белорусова В. В. Воспитание в спорте. М: ФиС,1974

2. Буйлин Ю. Ф., Портных Ю. И. Мини-баскетбол в школе. М: Просвешение,1976

3. Вуден Д. Р. Современный баскетбол. М: ФиС,1987

4. Гомельский А. Я. Тактика баскетбола. М: ФиС,1967

5. Гомельский А. Я. Управление командой в баскетболе. М: ФиС,1976

6. Грасис А. Специальные упражнения баскетболиста. М: ФиС,1967

7. Кузнецов В. С., Колодницкий Т. А. Методика обучения основным видам движений на уроках физической культуры в школе. М: Владос, 2002

8. Коузи П., Поуэр Ф. Баскетбол, концепции и анализ (перевод с англ.) М: ФиС,1975

9. Кудряшов В., Мирошникова Р. Технические приемы в баскетболе. Минск: «Беларусь»,1967

10. Лях В. И. Развивая координационные способности. //ФК в школе, 88 №12

11. Погадаев Г. И. Настольная книга учителя физической культуры. М: ФиС,2000

12. Преображенский И. Н., Хазарянц А. А. Баскетбол в школе. М: Просвещение, 69

13. Программа для детско- юношеских спортивных школ и детско- юношеских школ олимпийского резерва. М: Просвещение, 2004

14. Урок физической культуры в современной школе: Методические рекомендации. Вып. 1. М: Советский спорт, 2002

15. Уикс Г. Стратегия баскетбола. М: ФиС,1968

16. Яхонтов Е. Р. Индивидуальная подготовка баскетболистов. М: ФиС,1975

17. Яхонтов Е. Р. , Генкин З. А. Баскетбол. М: ФиС,1978

18. Яхонтов Е. Р. , Кит Л. С. Индивидуальные упражнения баскетболиста. М: ФиС,1981

19. Баскетбол: Примерная программа спортивной подготовки для детско-юношеских школ, специализированных детско - юношеских школ олимпийского резерва. – М.: Советский спорт,2004.

20. 20. Былеева Л. В. Подвижные игры: учеб. пособие для ин-тов физич. культуры / Л. В. Былеева, И. М. Коротков. — М., 1

6. Материально – техническое обеспечение образовательного процесса

1. Помещение спортзала;

2. Баскетбольные мячи – 20 шт;

3. Баскетбольный щит – 4 шт;

4. Набивные мячи – 10 шт;

9