СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Программа начального общего образования ФГОС

Категория: Физкультура

Нажмите, чтобы узнать подробности

Программа начального общего образования ФГОС

Просмотр содержимого документа
«Программа начального общего образования ФГОС»


Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Усть - Цилемская средняя общеобразовательная школа им. М. А. Бабикова»



Согласована

С заместитель директора по УР

Воеводина Э.А.___

«30»августа 2019 г

Утверждена

Приказом №02094 от «02»сентября 2019г



РАБОЧАЯ ПРОГРАММА


Физическая культура

наименование учебного предмета, курса)

начальное общее

(уровень образования)


4 года

(срок реализации программы)


Составлена на основе примерной ООП

начального общего образования


Мяндина Ольга Васильевна, учитель начальных классов

Серебренникова Екатерина Николаевна, учитель физической культуры

Ф.И.О. разработчика (разработчиков) программы






с. Усть – Цильма

2019 г

Планируемые предметные результаты

(для обучающихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)

В результате обучения на уровне начального общего образования учащиеся начнут понимать значение занятий физической культурой для укрепления здоровья, физического развития, физической подготовленности и трудовой деятельности.

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

    • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

    • раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

    • ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

    • характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

    • излагать факты истории развития физической культуры, давать характеристику её роли и значения в жизнедеятельности человека, связи с трудовой и военной деятельностью;

    • представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

    • бережно обращаться с инвентарем и оборудованием, соблюдать требования техники безопасности к местам проведения занятий;

    • объяснять в доступной форме правила (техники) выполнения двигательных действий, анализ и поиск ошибок, исправление их;

Выпускник получит возможность научиться:

    • выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

    • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

    • отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

    • организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками, осуществлять их объективное судейство;

    • организовывать и проводить занятия физической культурой с разной целевой направленностью, подбирать для них физические упражнения и выполнять их с заданной дозировкой нагрузки;

    • измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений; вести систематические наблюдения за динамикой показателей,

    • характеризовать физическую нагрузку по показателю частоты пульса, регулировать ее напряженности во время занятий по развитию физических качеств;

    • планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

    • подавать строевые команды, вести подсчет при выполнении общеразвивающих упражнений;

    • находить отличительные особенности в выполнении двигательного действия разными учениками, выделять отличительные признаки и элементы;

    • выполнять технические действия из базовых видов спорта, применять их в игровой и соревновательной деятельности;

Выпускник получит возможность научиться:

    • вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

    • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

    • выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

    • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия); оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

    • выполнять организующие строевые команды и приемы;

    • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты) и гимнастические комбинации на высоком техничном уровне, давать характеристику признаков техничного исполнения;

    • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

    • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

    • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности;

    • выполнять жизненно важные двигательные навыки и умения различными способами, в различных условиях, деятельность учащихся, направленная на развитие физических качеств и формирование практических навыков, необходимых для выполнения испытаний (тестов) комплекса ГТО,

    • самостоятельно готовиться к выполнению нормативов комплекса ГТО и осуществлять организацию недельного двигательного режима;

    • вести подготовка к теоретическому тестированию ВФСК ГТО.

Выпускник получит возможность научиться:

    • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

    • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

    • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

    • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке;

    • выполнять передвижения на лыжах.


Модуль «Физическая культура»

1 класс

(для учащихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)

Знания о физической культуре

Учащийся научится:

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

  • раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

  • ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

  • характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Учащийся получит возможность научиться:

  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности.

Способы физкультурной деятельности

Учащийся научится:

  • отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

  • организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

  • измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений;


Учащийся получит возможность научиться:

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

Физическое совершенствование

Учащийся научится:

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия);

  • выполнять организующие строевые команды и приемы;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Учащийся получит возможность научиться:

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

  • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, в том числе тестовые нормативы ГТО;

  • плавать, в том числе спортивными способами;

  • выполнять передвижения на лыжах.







2 класс

(для учащихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)

Знания о физической культуре

Учащийся научится:

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

  • раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

  • ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

  • характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Учащийся получит возможность научиться:

  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья; планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья.

Способы физкультурной деятельности

Учащийся научится:

  • отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

  • организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

  • измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений;

Учащийся получит возможность научиться:

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

  • выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Учащийся научится:

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия);

  • выполнять организующие строевые команды и приемы;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Учащийся получит возможность научиться:

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

  • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, в том числе тестовые нормативы ГТО;

  • выполнять передвижения на лыжах.


3 класс

(для учащихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)

Знания о физической культуре

Учащийся научится:

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

  • раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

  • ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

  • характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Учащийся получит возможность научиться:

  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

  • планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Учащийся научится:

  • отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

  • организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

  • измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений;

  • вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Учащийся получит возможность научиться:

  • вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

  • выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Учащийся научится:

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия);

  • оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

  • выполнять организующие строевые команды и приемы;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Учащийся получит возможность научиться:

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

  • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, в том числе тестовые нормативы ГТО;

  • выполнять передвижения на лыжах.


4 класс

(для учащихся, не имеющих противопоказаний для занятий физической культурой или существенных ограничений по нагрузке)

Знания о физической культуре

Выпускник научится:

  • ориентироваться в понятиях «физическая культура», «режим дня»; характеризовать назначение утренней зарядки, физкультминуток и физкультпауз, уроков физической культуры, закаливания, прогулок на свежем воздухе, подвижных игр, занятий спортом для укрепления здоровья, развития основных физических качеств;

  • раскрывать на примерах положительное влияние занятий физической культурой на успешное выполнение учебной и трудовой деятельности, укрепление здоровья и развитие физических качеств;

  • ориентироваться в понятии «физическая подготовка»: характеризовать основные физические качества (силу, быстроту, выносливость, равновесие, гибкость) и демонстрировать физические упражнения, направленные на их развитие;

  • характеризовать способы безопасного поведения на уроках физической культуры и организовывать места занятий физическими упражнениями и подвижными играми (как в помещениях, так и на открытом воздухе).

Выпускник получит возможность научиться:

  • выявлять связь занятий физической культурой с трудовой и оборонной деятельностью;

  • характеризовать роль и значение режима дня в сохранении и укреплении здоровья;

  • планировать и корректировать режим дня с учетом своей учебной и внешкольной деятельности, показателей своего здоровья, физического развития и физической подготовленности.

Способы физкультурной деятельности

Выпускник научится:

  • отбирать упражнения для комплексов утренней зарядки и физкультминуток и выполнять их в соответствии с изученными правилами;

  • организовывать и проводить подвижные игры и простейшие соревнования во время отдыха на открытом воздухе и в помещении (спортивном зале и местах рекреации), соблюдать правила взаимодействия с игроками;

  • измерять показатели физического развития (рост и масса тела) и физической подготовленности (сила, быстрота, выносливость, равновесие, гибкость) с помощью тестовых упражнений;

  • вести систематические наблюдения за динамикой показателей.

Выпускник получит возможность научиться:

  • вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий, результатов наблюдений за динамикой основных показателей физического развития и физической подготовленности;

  • целенаправленно отбирать физические упражнения для индивидуальных занятий по развитию физических качеств;

  • выполнять простейшие приемы оказания доврачебной помощи при травмах и ушибах.

Физическое совершенствование

Выпускник научится:

  • выполнять упражнения по коррекции и профилактике нарушения зрения и осанки, упражнения на развитие физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия);

  • оценивать величину нагрузки по частоте пульса (с помощью специальной таблицы);

  • выполнять организующие строевые команды и приемы;

  • выполнять акробатические упражнения (кувырки, стойки, перекаты);

  • выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах (перекладина, гимнастическое бревно);

  • выполнять легкоатлетические упражнения (бег, прыжки, метания и броски мячей разного веса и объема);

  • выполнять игровые действия и упражнения из подвижных игр разной функциональной направленности.

Выпускник получит возможность научиться:

  • сохранять правильную осанку, оптимальное телосложение;

  • выполнять эстетически красиво гимнастические и акробатические комбинации;

  • играть в баскетбол, футбол и волейбол по упрощенным правилам;

  • выполнять тестовые нормативы по физической подготовке, в том числе тестовые нормативы ГТО;

  • выполнять передвижения на лыжах.






ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ УЧЕБНОГО ПРЕДМЕТА

Знания о физической культуре

Физическая культура. Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями по укреплению здоровья человека. Ходьба, бег, прыжки, лазанье, ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека.

Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря.

Из истории физической культуры. История развития физической культуры и первых соревнований. Особенности физической культуры разных народов. Ее связь с природными, географическими особенностями, традициями и обычаями народа. Связь физической культуры с трудовой и военной деятельностью.

Физические упражнения. Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Физическая подготовка и ее связь с развитием основных физических качеств. Характеристика основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости и равновесия.

Физическая нагрузка и ее влияние на повышение частоты сердечных сокращений.

Способы физкультурной деятельности

Самостоятельные занятия. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища, развития основных физических качеств; проведение оздоровительных занятий в режиме дня (утренняя зарядка, физкультминутки).

Самостоятельные наблюдения за физическим развитием и физической подготовленностью. Измерение длины и массы тела, показателей осанки и физических качеств. Измерение частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Самостоятельные игры и развлечения. Организация и проведение подвижных игр (на спортивных площадках и в спортивных залах).

Физическое совершенствование

Физкультурно­оздоровительная деятельность. Комплексы физических упражнений для утренней зарядки, физкульт­минуток, занятий по профилактике и коррекции нарушений осанки.

Комплексы упражнений на развитие физических качеств.

Комплексы дыхательных упражнений. Гимнастика для глаз.

Спортивно­оздоровительная деятельность

Гимнастика с основами акробатики. Организующие команды и приемы. Строевые действия в шеренге и колонне; выполнение строевых команд.

Акробатические упражнения. Упоры; седы; упражнения в группировке; перекаты; стойка на лопатках; кувырки вперед и назад; гимнастический мост.

Акробатические комбинации. Пример: 1) мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе, прыжок с опорой на руки в упор присев; 2) кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Упражнения на низкой гимнастической перекладине: висы, перемахи.

Гимнастическая комбинация. Например, из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги, в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом вперед ноги.

Опорный прыжок: с разбега через гимнастического козла.

Гимнастические упражнения прикладного характера. Прыжки со скакалкой. Передвижение по гимнастической стенке. Преодоление полосы препятствий с элементами лазанья и перелезания, переползания, передвижение по наклонной гимнастической скамейке.

Легкая атлетика. Беговые упражнения: с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений; челночный бег; высокий старт с последующим ускорением.

Прыжковые упражнения: на одной ноге и двух ногах на месте и с продвижением; в длину и высоту; спрыгивание и запрыгивание.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность разными способами.

Метание: малого мяча в вертикальную цель и на дальность.

Лыжные гонки. Передвижение на лыжах; повороты; спуски; подъемы; торможение.

Подвижные и спортивные игры. На материале гимнастики с основами акробатики: игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию.

На материале легкой атлетики: прыжки, бег, метания и броски; упражнения на координацию, выносливость и быстроту.

На материале лыжной подготовки: эстафеты в передвижении на лыжах, упражнения на выносливость и координацию.

На материале спортивных игр:

Футбол: удар по неподвижному и катящемуся мячу; остановка мяча; ведение мяча; подвижные игры на материале футбола.

Баскетбол: специальные передвижения без мяча; ведение мяча; броски мяча в корзину; подвижные игры на материале баскетбола.

Волейбол: подбрасывание мяча; подача мяча; прием и передача мяча; подвижные игры на материале волейбола. Подвижные игры разных народов.

Общеразвивающие упражнения

На материале гимнастики с основами акробатики

Развитие гибкости: широкие стойки на ногах; ходьба с включением широкого шага, глубоких выпадов, в приседе, со взмахом ногами; наклоны вперед, назад, в сторону в стойках на ногах, в седах; выпады и полушпагаты на месте; «выкруты» с гимнастической палкой, скакалкой; высокие взмахи поочередно и попеременно правой и левой ногой, стоя у гимнастической стенки и при передвижениях; комплексы упражнений, включающие в себя максимальное сгибание и прогибание туловища (в стойках и седах); индивидуальные комплексы по развитию гибкости.

Развитие координации: произвольное преодоление простых препятствий; передвижение с резко изменяющимся направлением и остановками в заданной позе; ходьба по гимнастической скамейке, низкому гимнастическому бревну с меняющимся темпом и длиной шага, поворотами и приседаниями; воспроизведение заданной игровой позы; игры на переключение внимания, на расслабление мышц рук, ног, туловища (в положениях стоя и лежа, сидя); жонглирование малыми предметами; преодоление полос препятствий, включающее в себя висы, упоры, простые прыжки, перелезание через горку матов; комплексы упражнений на координацию с асимметрическими и последовательными движениями руками и ногами; равновесие типа «ласточка» на широкой опоре с фиксацией равновесия; упражнения на переключение внимания и контроля с одних звеньев тела на другие; упражнения на расслабление отдельных мышечных групп; передвижение шагом, бегом, прыжками в разных направлениях по намеченным ориентирам и по сигналу.

Формирование осанки: ходьба на носках, с предметами на голове, с заданной осанкой; виды стилизованной ходьбы под музыку; комплексы корригирующих упражнений на контроль ощущений (в постановке головы, плеч, позвоночного столба), на контроль осанки в движении, положений тела и его звеньев стоя, сидя, лежа; комплексы упражнений для укрепления мышечного корсета.

Развитие силовых способностей: динамические упражнения с переменой опоры на руки и ноги, на локальное развитие мышц туловища с использованием веса тела и дополнительных отягощений (набивные мячи до 1 кг, гантели до 100 г, гимнастические палки и булавы), комплексы упражнений с постепенным включением в работу основных мышечных групп и увеличивающимся отягощением; лазанье с дополнительным отягощением на поясе (по гимнастической стенке и наклонной гимнастической скамейке в упоре на коленях и в упоре присев); перелезания и перепрыгивание через препятствия с опорой на руки; подтягивание в висе стоя и лежа; отжимание лежа с опорой на гимнастическую скамейку; прыжковые упражнения с предметом в руках (с продвижением вперед поочередно на правой и левой ноге, на месте вверх и вверх с поворотами вправо и влево), прыжки вверх‑вперед толчком одной ногой и двумя ногами о гимнастический мостик; переноска партнера в парах.

На материале лёгкой атлетики

Развитие координации: бег с изменяющимся направлением по ограниченной опоре; пробегание коротких отрезков из разных исходных положений; прыжки через скакалку на месте на одной ноге и двух ногах поочередно.

Развитие быстроты: повторное выполнение беговых упражнений с максимальной скоростью с высокого старта, из разных исходных положений; челночный бег; бег с горки в максимальном темпе; ускорение из разных исходных
положений; броски в стенку и ловля теннисного мяча в максимальном темпе, из разных исходных положений, с поворотами.

Развитие выносливости: равномерный бег в режиме умеренной интенсивности, чередующийся с ходьбой, с бегом в режиме большой интенсивности, с ускорениями; повторный бег с максимальной скоростью на дистанцию 30 м (с сохраняющимся или изменяющимся интервалом отдыха); бег на дистанцию до 400 м; равномерный 6‑минутный бег.

Развитие силовых способностей: повторное выполнение многоскоков; повторное преодоление препятствий (15—20 см);передача набивного мяча (1 кг) в максимальном темпе, по кругу, из разных исходных положений; метание набивных мячей (1—2 кг) одной рукой и двумя руками из разных исходных положений и различными способами (сверху, сбоку, снизу, от груди); повторное выполнение беговых нагрузок в горку; прыжки в высоту на месте с касанием рукой подвешенных ориентиров; прыжки с продвижением вперед (правым и левым боком), с доставанием ориентиров, расположенных на разной высоте; прыжки по разметкам в полуприседе и приседе; запрыгивание с последующим спрыгиванием.

На материале лыжных гонок

Развитие координации: перенос тяжести тела с лыжи на лыжу (на месте, в движении, прыжком с опорой на палки); комплексы общеразвивающих упражнений с изменением поз тела, стоя на лыжах; скольжение на правой (левой) ноге после двух­трех шагов; спуск с горы с изменяющимися стойками на лыжах; подбирание предметов во время спуска в низкой стойке.

Развитие выносливости: передвижение на лыжах в режиме умеренной интенсивности, в чередовании с прохождением отрезков в режиме большой интенсивности, с ускорениями; прохождение тренировочных дистанций.

1 класс

2 класс

3 класс

4 класс

Знания о физической культуре

Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Возникновение физической культуры у древних людей. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах, плавание как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.


Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).



Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).




История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах).

Способы физической деятельности

Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища.


Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.



Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.




Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.

Физическое совершенствование

Гимнастика с основами акробатики

Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!»; выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.

Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком.

Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью)


Организующие команды и приемы: повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два»; перестроение по двое в шеренге и колонне; передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом».

Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках полупереворот назад в стойку на коленях.

Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами



Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.

Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастическом бревне.




Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев,кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.

Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги»

Легкая атлетика

Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук.

Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; запрыгивание на горку из матов и спрыгивание с нее.

Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди.

Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену


Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.

Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.

Метание малого мяча на дальность из-за головы.

Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой



Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги




Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

Низкий старт.

Стартовое ускорение.

Финиширование.

Лыжные гонки

Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»;

переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами.Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Повороты переступанием на месте. Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением


Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом».



Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременнымдвухшажным. Поворот переступанием.




Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции.

Подвижные игры

На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» 2; игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».

На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры типа «Точная передача». Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».


На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами».

На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Проехать через ворота», «Слалом на санках», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах).

На материале раздела «Спортивные игры»: Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой». Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне». Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».



На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». На материале раздела «Легкая атлетика»: «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели».

На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Быстрый лыжник», «За мной».

На материале спортивных игр: Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой». Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей». Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».




На материале раздела «Гимнастика с основами акробатики»: задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Подвижная цель». На материале раздела «Лыжные гонки»: «Куда укатишься за два шага».

На материале раздела «Плавание»: «Торпеды», «Гонка лодок», «Гонка мячей», «Паровая машина», «Водолазы», «Гонка катеров».

На материале спортивных игр: Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол»

ОРУ

Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств.





















Календарно – тематическое планирование 1 класс.

№урока

Наименование раздела (количество часов), темы

Дата проведения урока

1

Раздел 2. Лёгкая атлетика - 10 ч л/а. Физическая культура как система занятий физическими упражнениями. ПТБ при занятиях л/а. Обучение технике бега на 30 м.


2

л/а. Возникновение физической культуры у древних людей. Прыжки на месте, с продвижением вперёд и назад.


3

л/а. Ходьба, бег, прыжки как жизненно важные способы передвижения человека. Прыжки левым и правым боком, в длину с места и с разбега.


4

л/а. Подготовка к выполнению норм ГТО. Сдача контрольного норматива - бег 30 м. Игра «Третий лишний».


5

л/а. Режим дня и личная гигиена. Прыжки в высоту с места. Запрыгивание и спрыгивание. Игра «Волк во рву».


6

л/а. Подготовка к выполнению норм ГТО. Медленный бег до 1 км. Игра «Пятнашки».


7

л/а. Бросок большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Игра «Охотники и утки».


8

л/а. ОРУ на развитие гибкости. Метание малого мяча в цель из-за головы. Игра «Прыгающие воробушки».


9

л/а. Роль утренней зарядки и физкультминутки в режиме дня. Метание малого мяча в цель. Игра «Белые медведи».


10

л/а. Бег с высоким подниманием бедра, прыжками и с ускорением, с изменяющимся направлением движения, из разных исходных положений. Игра «Охотники и утки».


11

  • Раздел 2. Подвижные и спортивные игры - 17 ч. п/и. ПТБ при занятиях в спортзале. Баскетбол. Бросок мяча двумя руками стоя на месте (снизу, от груди, из-за головы). Игра «Белые медведи».


12

п/и. ОРУ на развитие координации. Организация подвижных игр во время прогулок. Игра «Пятнашки».


13

п/и. Комплекс упражнений для формирования правильной осанки. Баскетбол: ловля и передача мяча в парах на месте. Игра «Охотники и утки».


14

  • п/и. ОРУ на развитие силовых способностей. Баскетбол: ловля и передача мяча в движении. Игра «Третий лишний».


15

п/и. Баскетбол: ведение мяча и ловли мяча в шаге. Игра «Зайцы в огороде».


16

п/и. Комплекс упражнений для формирования гибкости. Баскетбол: ведение мяча и ловля мяча в шаге. Игра «Лисы и куры».


17

п/и. Футбол: удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с места. Игра «Белые медведи».


18

п/и. Подвижные игры «Охотники и утки», «Брось – поймай». Эстафеты со скакалками и мячами.


19

п/и. Подвижные игры «Мы весёлые ребята». «Кто дальше бросит», «Метко в цель».


20

п/и. ОРУ на развитие быстроты. Подвижные игры «Рыбаки и рыбки», «Зайцы в огороде».


21

п/и. Футбол: удар внутренней стороной стопы по неподвижному мячу с одного-двух шагов. Эстафеты с мячом.


22

п/и. Футбол: удар внутренней стороной стопы по мячу, катящемуся навстречу. Игра «Гонка мяча по кругу».


23

п/и. Футбол: ведение мяча между предметами и с обводкой предметов. Игра «Точная передача».


24

п/и. ОРУ на развитие выносливости. Соревнования "Весёлые старты".


25

п/и. Комплекс упражнений для формирования для развития координации. Игры «Пятнашки».


26

п/и. Ведение мяча с изменением направления движения; ловля и передача мяча в парах. Игра «Передал мяч садись».


27

п/и. ОРУ на развитие силовых способностей. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Эстафеты с б/ мячом.


28

  • Раздел 3. Гимнастика с основами акробатики - 21 ч. Гимнастика. ПТБ при занятиях гимнастикой. Построение в шеренгу и колонну, выполнение команд «Смирно!», «Вольно!», «Равняйсь!». Игра «У медведя во бору».


29

  • Гимнастика. ОРУ на развитие гибкости. Преодоление полосы препятствий. Игра «Зайцы в огороде».


30

Гимнастика. Перелезание поочерёдно перемахом правой и левой ноги. Игра «Бой петухов».


31

  • Гимнастика. Размыкание в колонне и шеренге на месте; построение в круг колонной и шеренгой. Игра «Белые медведи


32

  • Гимнастика. Вис на низкой перекладине стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами. Игра «Светофор».


33

  • Гимнастика. Лазанье и хождение по наклонной скамье. Игра «Пятнашки».


34

  • Гимнастика. Ползание и переползание по-пластунски. Игра «Лисы и куры».


35

  • Гимнастика. Преодоление полосы препятствий. Игра «Зайцы в огороде».


36

  • Гимнастика. Лазание по гим. стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре. Игра «Третий лишний».


37

  • Гимнастика. Повороты на месте налево и направо. Лазание по канату. Игра «Светофор».


38

  • Гимнастика. Выполнение команд «Шагом марш!», «На месте стой!». ОРУ на развитие координации. Игра «Совушка».


39

  • Гимнастика. Размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге. Упор присев, лёжа, согнувшись, лёжа сзади. Игра «Пингвины».


40

  • Гимнастика. Седы на пятках, углом; группировка из положения лёжа и раскачивание в плотной группировке. Игра «Прыгающие воробушки».


41

  • Урок 14. Гимнастика. Перекаты назад из седа в группировке и обратно. Игра «Светофор».


42

Гимнастика. ОРУ на развитие силовых способностей. Эстафеты со скакалками и мячами. Игра «Охотники и утки».


43

  • Гимнастика. Перекаты из упора присев назад и боком. Игра «Пингвины».


44

  • Гимнастика. ОРУ на формирование осанки. Преодоление полосы препятствий. Игра «Зайцы в огороде» .


45

  • Гимнастика. Акробатические комбинации. Игра «Белые медведи».


46

Гимнастика. Акробатические комбинации. Игра «Третий лишний».


47

  • Гимнастика. Висы и упоры. Игра «Зайцы в огороде».


48

Гимнастика. Висы и упоры. Игра «Светофор».


49

    • Раздел 4. Лыжные гонки - 27 ч. л/п. ПТБ при занятиях лыжной подготовкой. Ходьба на лыжах как жизненно важный способ передвижения человека. Ступающий шаг.


50

    • л/п. Подвижные игры на лыжах «К своим флажкам», «Два мороза». Прохождение дистанции до 500 м.


51

    • л/п. Организующие команды и приёмы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!». Прохождение ступающим шагом до 500 м.


52

    • л/п. Переноска лыж на плече и под рукой. Прохождение ступающим и скользящим шагом до 1 км.


53

    • л/п. Спуск в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1 км. Игра «На буксире».


54

    • л/п. Передвижение в колонне с лыжами. Прохождение ступающим шагом. Игра «Биатлон».


55

    • л/п. Обучение технике поворотов на месте переступанием. Техника скользящего шага.


56

л/п. Обучение технике спуска в высокой стойке. Ходьба на лыжах до 1 км.


57

    • л/п. Техника скользящего шага. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


58

    • л/п. Закрепление. Техника поворотов на месте переступанием. Игра «Два мороза».


59

    • л/п. Спуск в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1 км. Игра «Встречная эстафета».


60

    • л/п. Эстафеты на лыжах. Ходьба на лыжах до 1км.


61

    • л/п. Совершенствование техники поворотов на месте переступанием. Спуск в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1 км.


62

л/п. Эстафеты на лыжах. Ходьба на лыжах до 1 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


63

    • л/п. Прохождение дистанции до 1 км скользящим шагом. Игра «Биатлон».


64

    • л/п. Обучение технике подъёма «лесенкой», спуск в высокой стойке. Ходьба на лыжах до 1 км.


65

    • л/п. Обучение технике спуска в высокой стойке. Ходьба на лыжах до 1 км. Игра «Встречная эстафета».


66

    • л/п. ОРУ на развитие координации. Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза».


67

    • л/п. Обучение технике подъема «лесенкой», спуска в высокой стойке. Ходьба на лыжах до 1 км.


68

л/п. Подготовка к выполнению норм ГТО. Контроль. Повороты на месте. Ходьба на лыжах до 1 км. Игра «Биатлон».


69

    • л/п. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


70

    • л/п. Техника скользящего шага. Прохождение дистанции до 1 км.


71

    • л/п. Торможение падением. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Встречная эстафета».


72

    • л/п. Обучение технике поворота на месте переступанием. Техника скользящего шага.


73

    • л/п. Подвижные игры на лыжах «К своим флажкам», «Два мороза». Прохождение дистанции до 1 км.


74

    • л/п. Прохождение дистанции до 1 км с палками и без. Игра «Охотники и олени».


75

    • л/п. Закрепление техники поворотов на месте переступанием. Игра «Два мороза».


76

    • Раздел 5. Подвижные и спортивные игры - 13 ч. п/и. ПТБ во время занятий играми. Игра «Пятнашки», «Третий лишний».


77

    • п/и. Баскетбол. Обучение технике ловли мяча двумя руками.


78

    • п/и. Баскетбол. Передвижение без мяча. Эстафеты с баскетбольным мячом.


79

    • п/и. Баскетбол. Обучение технике ведения мяча на месте. Игры «Пингвины».


80

    • п/и. Баскетбол. Закрепление техники ловли и передачи мяча в парах.


81

    • п/и. Волейбол. Подбрасывание, приём и передача мяча.


82

п/и. Волейбол. Техника ловли мяча двумя руками. Игры «Светофор».


83

    • п/и. Волейбол. Закрепление техники приёма и передачи мяча на месте.


84

    • п/и. Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и подошвой. Игра «Охотники и утки».


85

    • п/и. ОРУ на развитие гибкости. Футбол. Ведение мяча внутренней стороной стопы и подошвой.


86

    • п/и. ОРУ на развитие координации. Футбол. Передвижения в ходе учебной игры.


87

п/и. ОРУ на развитие силовых способностей. Футбол. Закрепление техники ведения и остановки мяча в шаге.


88

    • п/и. ОРУ на формирование осанки. Футбол. Игры и эстафеты с ведением футбольного мяча.


89

    • Раздел 6. Лёгкая атлетика - 11 ч. ПТБ на занятиях лёгкой атлетикой. ОРУ на развитие координации. Игра «Вызов номеров».


90

л/а. Подготовка к выполнению норм ГТО. Метание малого мяча в цель. Игра «Прыгающие воробушки».


91

л/а. Эстафеты со скакалками и мячами. Игра «Охотники и утки».


92

л/а. ОРУ на развитие выносливости. Медленный бег до 1км. Игра «Третий лишний».


93

    • л/а. Подготовка к выполнению норм ГТО. Сдача контрольного норматива- бег 30 м. Игра «Белые медведи».


94

    • л/а. Подготовка к выполнению норм ГТО. Тест 1000м. Игра «Зайцы в огороде».


95

    • л/а. Подготовка к выполнению норм ГТО. Метание малого мяча в цель. Игра «Горелки».


96

    • л/а. Подготовка к выполнению норм ГТО. Тест прыжок в длину с места. Игра «Быстро по местам».


97

    • Жизненно важное умение (плавание). Бег в медленном темпе до 800 м. ОРУ на развитие силовых способностей. 1 ч


98

    • л/а. Правила поведения на занятиях плаванием. Эстафеты, игры.


99

л/а. ОРУ на развитие выносливости. Эстафеты, игры.

















Календарно – тематическое планирование 2 класс.

№урока

Наименование раздела (количество часов), темы

Дата проведения урока

1

  • Раздел 2. Лёгкая атлетика - 10 ч. л/а. ПТБ при занятиях л/а. Ходьба с заданиями. Бег на 30м. Эстафеты со скакалками и мячами.


2

  • Обучение технике прыжка в длину с разбега. Игра «Охотники и утки».


3

л/а. Возникновение первых спортивных соревнований. Эстафеты с бегом на скорость.


4

л/а. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. Игра «Третий лишний».


5

л/а. История зарождения древних Олимпийских игр. Игра «Пустое место».


6

  • л/а. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. ГТО. Обучение технике медленного бега до 1 км.


7

л/а. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Метание малого мяча на дальность из-за головы. Игра «Точно в мишень».


8

л/а. Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Игра «Светофор».


9

  • л/а. Челночный бег. ГТО. Контроль бег 30 м. Эстафеты «Смена сторон».


10

л/а. Закаливание организма (обтирание). Прыжки со скакалкой. Игра «Зайцы в огороде».


11

    • Раздел 2. Подвижные и спортивные игры - 17 ч. ПТБ при занятиях в спортзале. п/и. Волейбол. Ловля и подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние. Игра «Волна».


12

    • п/и. Волейбол. Обучение прямой нижней и боковой подаче. Игра «Неудобный бросок».


13

п/и. Волейбол. Ведение мяча с изменением направления. Игра «Охотники и утки».


14

  • п/и. Волейбол. Ловля и передача мяча на месте и в движении. Игра «Светофор».


15

п/и. Баскетбол. Передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком. Игра «Мяч среднему».


16

п/и. Баскетбол. Броски в кольцо двумя руками снизу. Игра «Третий лишний».


17

п/и. Баскетбол. Бег спиной вперёд; остановка в шаге и прыжком. Игра «Пустое место».


18

    • п/и. Баскетбол. Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Вызов номеров».


19

п/и. Баскетбол. Броски в кольцо одной рукой от плеча. Игра «Гонка мяча по кругу».


20

п/и. Баскетбол. Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу. Игра «Пятнашки».


21

п/и. Футбол. Остановка катящегося мяча стопой и внутренней частью стопы. Игра « К своим флажкам».


22

п/и. Футбол. Ведение мяча по прямой, по дуге, с остановками по сигналу. Игра «Пятнашки».


23

п/и . Футбол. Ведение мяча между стойками, с обводкой стоек. Игра «Школа мяча».


24

п/и. ОРУ на развитие выносливости. Футбол. Игры "Овладей мячом", "Футбольный бильярд".


25

п/и. Игра «Охотники и утки». Эстафеты со скакалками и мячами.


26

    • п/и. Ловля и передача мяча на месте и в движении по кругу. Игра «Светофор».


27

п/и. ОРУ на развитие быстроты. Закрепление ловли и передачи мяча в парах. Игра « Гонка мячей».


28

    • Раздел 3. Гимнастика с основами акробатики - 21 ч. Гимнастика. ПТБ при занятиях гимнастикой. Повороты кругом с разделением по команде «Кругом! Раз-два». Игра «Волна».


29

  • Гимнастика. ОРУ на развитие гибкости. Обучение технике лазания по канату. Игра « Белые медведи».


30

Гимнастика. Перестроение по двое в шеренге и в колонне. Игра «Светофор».


31

  • Гимнастика. Лазание по гим. скамье. Игра «Прыгающие воробушки».


32

    • Гимнастика. Передвижение в колонне с разной дистанцией и темпом, по «диагонали» и «противоходом». Игра «Зайцы в огороде».


33

  • Гимнастика. Лазание по гим. стенке. Игра «Рыбаки и рыбки».


34

  • Гимнастика. Вис на согнутых руках, стоя спереди, сзади. Игра «Третий лишний».


35

  • Гимнастика. Вис зависом одной, двумя ногами. Игра «Конники-спортсмены».


36

  • Гимнастика. Выполнение акробатических упр-ий из положения лёжа на спине. Игра «Светофор».


37

    • Гимнастика. Стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги). Игра « Белые медведи».


38

  • Гимнастика. Кувырок вперёд в группировке. Игра «Рыбаки и рыбки».


39

  • Гимнастика. Полупереворот из стойки на лопатках в стойку на коленях. Игра «Охотники и утки».


40

  • Гимнастика. Танцевальные упражнения. Игра «Зайцы в огороде».


41

  • Гимнастика. ОРУ на развитие координации. Акробатические упр-я. Игра « Белые медведи».


42

Гимнастика. Контроль. Акробатические упр-я. Игра «Светофор».


43

    • Гимнастика. Передвижения и повороты на бревне. Игра «Третий лишний».


44

  • Гимнастика. Передвижения и повороты на бревне. Игра «Прыгающие воробушки».


45

    • Гимнастика. Прыжки со скакалкой. Игра «Охотники и утки». Эстафеты со скакалками и мячами.


46

    • Гимнастика. ОРУ на развитие силовых способностей. Преодоление полосы препятствий. Подвижные игры.


47

  • Гимнастика. Комбинация из освоенных элементов на гимнастическом бревне. Игры.


48

Гимнастика. Совершенствование. Мост из положения лежа на спине. Игра «Третий лишний».


49

    • Раздел 4. Лыжные гонки - 30 ч. л/п. ПТБ при занятиях лыжной подготовкой. Обучение технике ступающего шага.


50

    • л/п. Повороты на месте. Закрепление. Прохождение ступающим шагом до 500 м.


51

    • л/п. Совершенствование техники прохождения ступающим и скользящим шагом до 1 км.


52

    • л/п. ОРУ на развитие координации. Контроль. Ступающий шаг. Игра «На буксире».


53

    • л/п. Прохождение скользящим шагом до 1,5 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


54

    • л/п. Обучение технике поворотов на месте переступанием. Техника скользящего шага.


55

    • л/п. Техника скользящего шага. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Биатлон».


56

л/п. Техника скользящего шага. Прохождение дистанции до 1 км.


57

    • л/п. Повороты на месте переступанием. Игра «Кто быстрей».


58

    • л/п. Обучение технике спуска в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1км. Игра «Выручалочки на лыжах».


59

    • л/п. Совершенствование. Повороты на месте переступанием. Закрепление спуск в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 1 км.


60

    • л/п. Контроль. Повороты на месте переступанием. Игра «Биатлон».


61

    • л/п. Эстафеты на лыжах. Ходьба на лыжах до 1 км.


62

л/п. Прохождение дистанции до 1 км скользящим шагом. Игра «Выручалочки на лыжах».


63

    • л/п. Обучение технике подъема «лесенкой», спуска в высокой стойке. Ходьба на лыжах до 1 км.


64

    • л/п. Закрепление спуска в высокой стойке. Торможение « плугом». Ходьба на лыжах до 1 км.


65

    • л/п. Контроль. Спуск в высокой и низкой стойке. Игра «Биатлон».


66

    • л/п. Игры - эстафеты с этапами до 80 м.


67

    • л/п. Совершенствование техники подъема. Ходьба на лыжах до 1 км.


68

л/п. Прохождение дистанции до 1 км.


69

    • л/п. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Биатлон».


70

    • л/п. Подвижные игры на лыжах. Прохождение дистанции до 1 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


71

    • л/п. Прохождение дистанции до 1 км с палками и без.


72

    • л/п. Выполнение норм ГТО. Прохождение дистанции до 1 км. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.


73

    • л/п. Попеременный двухшажный ход без палок. Игры.


74

    • л./п. Игры - эстафеты с этапами до 80 м.


75

    • л/п. Контроль. Подъём «лесенкой», Ходьба на лыжах до 1 км. Игра «Биатлон».


76

    • Л/п. Эстафеты на лыжах. Ходьба на лыжах до 1 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


77

    • л/п. Подъемы и спуски с небольших склонов.


78

    • л/п. Контроль. Подъемы и спуски с небольших склонов.


79

Раздел 5. Подвижные и спортивные игры - 13 ч. ПТБ при занятиях в спортзале. п/и. Обучение технике ловли мяча двумя руками. Игра "Третий лишний".


80

    • п/и. ОРУ на развитие быстроты. Баскетбол. Обучение технике ловли мяча двумя руками.


81

    • П/и. Баскетбол. Передвижение без мяча. Эстафеты с баскетбольным мячом.


82

п/и. Баскетбол. Обучение технике ведения мяча на месте. Игра «Пингвины».


83

П/и. Баскетбол. Закрепление техники ловли и передачи мяча в парах.


84

п/и. ОРУ на развитие выносливости. Волейбол. Подбрасывание, приём и передача мяча.


85

    • п/и.Волейбол. Техника ловли мяча двумя руками. Игры «Светофор».


86

    • п/и. Волейбол. Закрепление техники приёма и передачи мяча на месте.


87

п/и. Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и подошвой. Игра «Охотники и утки».


88

п/и.Футбол. Ведение мяча внутренней стороной стопы и подошвой.


89

    • п/и. ОРУ на развитие координации. Футбол. Передвижения в ходе учебной игры.


90

п/и. ОРУ на развитие силовых способностей. Футбол. Закрепление техники ведения и остановки мяча в шаге.


91

Урок 13. п/и. ОРУ на развитие гибкости. Футбол. Игры и эстафеты с ведением футбольного мяча.


92

Раздел 6. Лёгкая атлетика - 11 ч. л/а. ПТБ при занятиях л/а. Ходьба с заданиями. Обучение технике бега на 30м. Эстафеты со скакалками и мячами.


93

    • л/а. Совершенствование. Медленный бег до 1 км. Игра «Третий лишний».


94

    • л/а. Равномерный бег с последующим ускорением. Игра «Пустое место».


95

л/а. Совершенствование техники прыжка в длину с места. Игра «Космонавты».


96

    • л/а. Выполнение норм ГТО. Прыжок в длину с места. Игра «Светофор».


97

    • л/а. Выполнение норм ГТО. Медленный бег до 1 км.Многоскоки. Игра «Лисы и куры».


98

    • л/а. Челночный бег 3х10. Игра «Охотники и утки».


99

л/а. Жизненно важное умение (плавание). Игра «Белые медведи». Эстафеты с препятствиями.


100

л/а. Правила поведения на занятиях плаванием. Бег с изменением частоты шагов. Игра «Вызов номеров»


101

л/а. Выполнение норм ГТО. Тест 1000м. Игра «Прыгающие воробушки».


102

л/а. Итоговая контрольная работа.





Календарно – тематическое планирование 3 класс.

№урока

Наименование раздела (количество часов), темы

Дата проведения урока

1

Раздел 2. Лёгкая атлетика - 10 ч. л/а. ПТБ при занятиях л/а. Выполнение норм ГТО. Бег 30 м с высокого старта. Игра «Охотники и утки».


2

  • л/а. Физическая культура у народов Древней Руси. Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров». Игра «Светофор».


3

л/а. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Выполнение норм ГТО. Медленный бег до 1 км. Игра «Третий лишний».


4

л/а. Физическая нагрузка и и её влияние на повышение ЧСС. ГТО. Бег 60 м с высокого старта. Игра «Лисы и куры».


5

л/а. Закаливание организма (закаливание и душ). Обучение технике метания малого мяча на дальность. Игра «Пустое место».


6

  • л/а. ОРУ на развитие быстроты. Закрепление метания малого мяча на дальность. Игра «Охотники и утки».


7

л/а. Эстафеты со скакалками и мячами. Игра « Белые медведи».


8

л/а. Прыжки в высоту с прямого разбега, согнув ноги. Игра «Зайцы в огороде».


9

  • л/а. ОРУ на развитие выносливости. Медленный бег до 1 км. Игра «Прыгающие воробушки».


10

л/а. Выполнение норм ГТО. Обучение технике прыжка в длину с разбега. Игра «Пятнашки».


11

    • Раздел 2. Подвижные и спортивные игры - 17 ч. п/и. ПТБ при занятиях в спортзале. Баскетбол. Специальные передвижения. Передача мяча в парах. Игра «Пятнашки».


12

    • п/и. Баскетбол. Обучение технике ведения мяча на месте и в шаге. Игра «Кто дальше бросит».


13

п/и. Баскетбол. Ловля и передача мяча двумя руками от груди. Игра «Метко в цель».


14

  • п/и. Баскетбол. Остановка с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек. Игра «Прыгающие воробушки».


15

п/и. ОРУ на развитие координации. Баскетбол. Бросок мяча с места. Игра «Светофор».


16

    • п/и. Игра «Зайцы в огороде». Эстафеты с гимнастическими обручами и скакалками.


17

п/и. ОРУ на развитие силовых способностей. Волейбол. Приём мяча снизу двумя руками. Игра «Третий лишний».


18

    • п/и. Волейбол. Передача мяча сверху двумя руками вперёд-вверх. Игра «Пингвины».


19

п/и. ОРУ на развитие гибкости. Волейбол. Нижняя прямая подача. Игра «Пустое место».


20

п/и. ОРУ на развитие координации. Волейбол. Передача мяча. Игра «Белые медведи».


21

п/и. ОРУ на развитие силовых способностей. Волейбол. Игры «Не давай мяча водящему, «Круговая лапта».


22

    • п/и. Обучение технике броска в цель с места и в движении. Игра «Охотники и утки» .


23

п/и. Эстафеты с препятствием.


24

п/и. Закрепление броска в цель с места и в движении. Игра «Метко в цель»


25

п/и. Обучение технике ловли, передачи мяча на месте и в движении . Игра «Кто дальше прыгнет».


26

    • п/и. Закрепление ловли и передачи мяча на месте и в движении в. Игра «Третий лишний».


27

п/и. ОРУ на формирование осанки. Контроль ловли и передачи мяча на месте и в движении. Игра «Лисы и куры».


28

Раздел 3. Гимнастика с основами акробатики - 21 ч. Гимнастика. ПТБ при занятиях гимнастикой. ОРУ на формирование осанки. Строевые упражнения.


29

  • Гимнастика. Лазание по гимнастической стенке. Игра «Пустое место».


30

Гимнастика. Лазание по канату в два и три приёма. Игра «Пингвины».


31

  • Гимнастика. ОРУ на развитие гибкости. Акробатика. Игра «Белые медведи»


32

    • Гимнастика. Лазание по канату в два и три приёма. Игра «Зайцы в огороде»


33

Гимнастика. Кувырок назад до упора на коленях и до упора присев. Игра «Светофор».


34

  • Гимнастика. ОРУ на развитие координации. Мост из положения лёжа на спине. Игра «Лисы и куры»


35

  • Урок 8. Гимнастика. Акробатика. Игра «Охотники и утки».


36

  • Урок 9. Гимнастика. Акробатика. Игра «Пустое место».


37

    • Гимнастика. Упр – я на бревне. Игра «Лисы и куры».


38

  • Гимнастика. Упр – я на бревне. Игра «Пятнашки».


39

Гимнастика. Полоса препятствий. Игра «Светофор».


40

  • Гимнастика. Обучение технике подтягивания. Игра «Зайцы в огороде».


41

  • Гимнастика. Закрепление техники подтягивания. Игра «Белые медведи»


42

Гимнастика. Прыжки со скакалкой с изменением темпа её вращения. Игра «Пингвины».


43

    • Гимнастика. Передвижения и повороты на гимнастическом бревне. Игра «Два мороза».


44

  • Гимнастика. ГТО. Подтягивание. Игра «Кто дальше прыгнет». Эстафеты.


45

Гимнастика. Прыжки со скакалками. Подвижные игры с препятствиями.


46

    • Гимнастика. Передвижения и повороты на бревне. Игра «Светофор».


47

  • Гимнастика. Полоса препятствий. Игра «Светофор».


48

Гимнастика. Упражнения на бревне. Игра «Лисы и куры»


49

Раздел 4. Лыжные гонки - 30 ч. л/п. ПТБ при занятиях лыжной подготовкой. Скользящий шаг. Ходьба на лыжах до 1 км.


50

    • л/п. Обучение технике выполнения поворотов на месте. Ходьба на лыжах до 1 км.


51

    • л/п. Закрепление техники поворотов на месте и в движении. Игра «К своим флажкам».


52

    • л/п. Совершенствование техники поворотов на месте. Ходьба на лыжах до 1 км.


53

    • л/п. Контроль. Повороты на месте и в движении. Игра «Кто быстрей».


54

    • л/п. Попеременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км.


55

л/п. Выполнение норм ГТО. Контроль. Бег на лыжах на 1км.


56

л/п. Обучение технике подъёма лесенкой и ёлочкой. Игра «С передачей палок».


57

    • л/п. Закрепление техники подъёма лесенкой и ёлочкой. Ходьба на лыжах до 2 км.


58

    • л/п. Совершенствование подъёма лесенкой и ёлочкой. Ходьба на лыжах до 2 км.


59

    • л/п. Контроль. Подъём лесенкой и ёлочкой. Игра «Кто быстрей».


60

    • л/п. Одновременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Встречная эстафета».


61

л/п. Одновременный двухшажный ход Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


62

л/п. Обучение технике торможения плугом. Ходьба на лыжах до 2 км.


63

    • л/п. Закрепление торможения плугом и упором. Ходьба на лыжах до 2 км.


64

    • л/п. Контроль. Торможение плугом и упором. Ходьба на лыжах до 2 км.


65

    • л/п. Спуск в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «На буксире».


66

    • л/п. Спуск в высокой стойке. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Встречная эстафета».


67

    • л/п. Спуск в высокой стойке и низкой. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


68

л/п. Прохождение дистанции на лыжах до 2 км.


69

    • л/п. Прохождение дистанции на лыжах до 2 км.


70

    • л/п. Прохождение дистанции до 2 км с палками и без. Игра «На буксире».


71

    • л/п. Подвижные игры и эстафеты на лыжах. Игра «Кто быстрее»


72

    • л/п. Спуск в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 2 км.


73

    • л/п. Попеременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


74

л/п. Попеременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Встречная эстафета».


75

    • л/п. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.


76

    • л/п. Спуск в высокой стойке и низкой. Ходьба на лыжах до 2 км.


77

    • л/п. Прохождение дистанции на лыжах до 2 км.


78

    • л/п. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.


79

Раздел 5. Подвижные и спортивные игры - 13 ч. ПТБ в спортивном зале. Игра «Белые медведи».


80

    • п/и. Баскетбол. Обучение технике ловли мяча двумя руками. Игра «Попади в кольцо».


81

    • П/и. Баскетбол. Передвижение без мяча. Эстафеты с баскетбольным мячом.


82

п/и. Баскетбол. Обучение технике ведения мяча на месте. Игра «Пингвины».


83

п/и. Баскетбол. Закрепление техники ловли и передачи мяча в парах. Игра «Гонка баскетбольных мячей».


84

п/и. Волейбол. Подбрасывание, приём и передача мяча. Игра «Не давай мяча водящему».


85

    • п/и. Волейбол. Техника ловли мяча двумя руками. Игра «Светофор».


86

    • п/и. Волейбол. Закрепление техники приёма и передачи мяча на месте. Игра «Круговая лапта».


87

п/и. Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и подошвой. Игра «Охотники и утки».


88

п/и. Футбол. Ведение мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра «Слалом с мячом».


89

п/и. Футбол. Передвижения в ходе учебной игры. Игра «Передай мяч головой».


90

п/и. Футбол. Закрепление техники ведения и остановки мяча в шаге. Игра «Передал – садись».


91

п/и. Футбол. Игры и эстафеты с ведением футбольного мяча.


92

Раздел 6. Лёгкая атлетика - 11 ч. л/а. ПТБ при занятиях л/а. Бег 30 м с высокого старта. Игра «Охотники и утки».


93

    • л/а. Медленный бег до 1 км. Эстафеты «Школа мяча».


94

    • л/а. Многоскоки. Игра «Белые медведи».


95

л/а. ОРУ на развитие координации. Игра «Охотники и утки». Эстафеты с гимнастическими обручами и скакалками.


96

    • л/а. Выполнение норм ГТО. Челночный бег 3х10. Игра «Третий лишний».


97

л/а. Многоскоки. Бросок большого мяча (1 кг) разными способами. Игра «Светофор».


98

    • л/а. Совершенствование метания малого мяча в цель. Игра «Кто дальше прыгнет».


99

л/а. ГТО. Контроль метания малого мяча в цель. Игра «Пингвины».


100

л/а. Жизненно важное умение (плавание). ГТО. Тест 1000м. Игра «Пятнашки».


101

л/а. Правила поведения на занятиях плаванием. Игра «Невод». Эстафеты.


102

л/а. Итоговая контрольная работа.






Календарно – тематическое планирование 4 класс.

№урока

Наименование раздела (количество часов), темы

Дата проведения урока

1

    • Раздел 2. Лёгкая атлетика - 10 ч. л/а. ПТБ при занятиях л/а. ГТО. Бег 30 м с высокого старта. Игра «Белые медведи».


2

  • л/а. История развития физической культуры в России, её роль для подготовки солдат русской армии. Медленный бег до 2 км. Игра «Пустое место».


3

л/а. Влияние физической подготовки на развитие дыхания и кровообращения. ОРУ на развитие выносливости. Игра «Третий лишний».


4

л/а. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны). ГТО. Метание малого мяча на дальность. Игра «Прыгающие воробушки».


5

    • л/а. ОРУ на развитие координации. ГТО. Тест 1000м. Игра «Зайцы в огороде».


6

  • л/а. ОРУ на развитие силовых способностей. Прыжок в длину с разбега. Игра «Лапта».


7

л/а. Прыжок в высоту с разбега способом «перешагивание». Игра «Волк во рву».


8

л/а. ОРУ на развитие быстроты. Высокий старт с последующим ускорением. Игра «Лисы, куры»


9

  • л/а. ГТО. Челночный бег 3Х10. Игра «Прыжки по полосам».


10

л/а. ГТО. Метание малого мяча на дальность. Игра «Пингвины».


11

  • Раздел 2. Подвижные и спортивные игры - 17 ч. п/и. ПТБ при занятиях в спортзале. Баскетбол. Передача мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Игра «Охотники и утки».


12

    • п/и. Баскетбол. Прыжок с двух шагов. Игра «Зайцы в огороде».


13

п/и. Баскетбол. Эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину.


14

  • п/и. Баскетбол. Игра по упрощённым правилам. Игра «Мини-баскетбол».


15

п/и. Волейбол. Передача мяча через сетку двумя руками сверху. Игра «Снайперы».


16

    • п/и. Волейбол. Передача мяча через сетку кулаком снизу. Игра «Мяч ловцу».


17

п/и. Волейбол. Передача мяча в парах на месте и в движении правым (левым) боком. Игра «Борьба за мяч».


18

    • п/и. Волейбол. Передача мяча с подбрасыванием после передвижений вправо, вперёд. Игра «Мяч водящему»


19

п/и. Волейбол по упрощённым правилам. Игра «Пионербол».


20

п/и. Футбол. Приёмы ведения мяча. Игра «Пятнашки».


21

п/и. Футбол. Эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнёру.


22

    • п/и. Футбол. Игра по упрощённым правилам «Мини-футбол».


23

п/и. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Игра «Космонавты».


24

п/и. Полоса препятствий. Игра «Запрещённое движение»


25

п/и. Наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. ОРУ на развитие гибкости. Эстафеты «Школа мяча».


26

    • п/и. Измерение ЧСС во время выполнения упражнений. ОРУ на развитие координации. Игра «Метко в цель».


27

п/и. Проведение оздоровительных занятий в режиме дня (зарядка, физкультминутка). Игра «Прыгающие воробушки».


28

Раздел 3. Гимнастика с основами акробатики - 21 ч. Гимнастика. ПТБ при занятиях гимнастикой. Оказание доврачебной помощи при лёгких ушибах, царапинах. Игра «Пингвины».


29

    • Гимнастика. Организующие команды и приёмы. Выполнение строевых команд. Игра «Белые медведи».


30

Гимнастика. Прыжки со скакалкой. Эстафеты со скакалками и обручами.


31

  • Гимнастика. Опорный прыжок через козла с небольшого разбега. Игра «Охотники и утки»


32

    • Гимнастика. Висы на низкой гимнастической перекладине. Игра «Вызови по имени».


33

Гимнастика. Контроль. Опорный прыжок через козла. Игра «Пустое место»


34

  • Гимнастика. Полоса препятствий с элементами лазанья и перелезания, передвижения по наклонной скамейке. Игра «Прыжки по полосам».


35

    • Гимнастика. Перемахи на низкой гимнастической перекладине. Игра «Лисы, куры».


36

  • Гимнастика. Лазание по канату. Игра «Перестрелка».


37

    • Гимнастика. Гимнастическая комбинация. Игра «Прыгающие воробушки»


38

  • Гимнастика. Упоры, седы; упражнения в группировке. Игра «Третий лишний»


39

Гимнастика. Стойка на лопатках; кувырки вперёд и назад. Игра «Белые медведи».


40

  • Гимнастика. Гимнастический мост. ОРУ на развитие гибкости. Игра «Светофор».


41

    • Гимнастика. Акробатическая комбинация. Игра «Догонялки на марше».


42

Гимнастика. Акробатическая комбинация. Игра Подвижные игры. «Перестрелка».


43

    • Гимнастика. Составление акробатических и гимнастических комбинаций. Игра «Третий лишний».


44

  • Гимнастика. Упр – я на гимнастическом бревне. ОРУ на развитие координации. Игра «Прыгающие воробушки».


45

    • Гимнастика. ОРУ на формирование осанки. Полоса препятствий. Игра «Охотники и утки».


46

    • Гимнастика. ОРУ на развитие силовых способностей. Прыжки со скакалкой. Игра «Пятнашки».


47

  • Гимнастика. ОРУ на развитие силовых способностей. ГТО. Подтягивание. Игра «Прыжки по полосам».


48

Гимнастика. ОРУ на развитие силовых способностей. Полоса препятствий. Игра «Альпинисты».


49

    • Раздел 4. Лыжные гонки - 30 ч. л/п. ПТБ при занятиях лыжной подготовкой. Прохождение дистанции на лыжах до 2 км. Игра «Гусеница».


50

    • л/п. Одновременный одношажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Встречная эстафета»


51

    • л/п. Одновременный одношажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «На буксире»


52

    • л/п. Повороты на месте и в движении. Игра «Кто быстрее».


53

    • л/п. Одновременный двухшажный ход. Игра «Быстрый лыжник».


54

    • л/п. Попеременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Биатлон».


55

л/п. Закрепление поворотов на месте и в движении. Игра «К своим флажкам».


56

    • л/п. Попеременный двухшажный ход. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «На одной лыже».


57

    • л/п. Повороты на месте и в движении. Игра «Кто быстрее».


58

    • л/п. Чередование изученных ходов во время передвижения. Эстафеты.


59

    • л/п. Подъём лесенкой и ёлочкой. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Пустое место».


60

    • л/п. ОРУ на развитие координации. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Выручалочки на лыжах».


61

л/п. ОРУ на развитие выносливости. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Слалом с воротами».


62

    • л/п. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Помоги товарищу».


63

    • л/п. Спуск в высокой стойке. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Сороконожка»


64

    • л/п. Подвижные игры. Эстафеты.


65

    • л/п. Торможение «плугом». Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Гусеница».


66

    • л/п. Торможения плугом и упором. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «На буксире».


67

    • л/п. Спуск в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Биатлон».


68

    • л/п. Спуск в высокой стойке. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Пустое место».


69

    • л/п. ГТО. Бег на лыжах на 1км. Игра «К своим флажкам».


70

    • л/п. Прохождение дистанции на лыжах до 2,5км. Игра «Выручалочки на лыжах».


71

    • л/п. Прохождение дистанции на лыжах до 2,5 км. Игра «Быстрый лыжник».


72

    • л/п. Прохождение дистанции до 2,5 км с палками и без палок. Игра «Биатлон».


73

    • л/п. Совершенствование техники торможения плугом и упором. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.


74

л/п. Контроль. Торможение плугом и упором. Подвижные игры и эстафеты на лыжах.


75

    • л/п. Спуск в высокой стойке. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Пустое место».


76

    • л/п. Подвижные игры. Эстафеты.


77

    • л/п. Спуск в низкой стойке. Ходьба на лыжах до 2 км. Игра «Биатлон».


78

    • л/п. Подвижные игры. Эстафеты.


79

    • Раздел 5. Подвижные и спортивные игры - 13 ч. п/и. ПТБ в спортивном зале. Игра «Перестрелка».


80

    • п/и. Баскетбол. Обучение технике ловли мяча двумя руками.


81

    • п/и. Баскетбол. Передвижение без мяча. Эстафеты с баскетбольным мячом.


82

п/и. Баскетбол. Обучение технике ведения мяча на месте. Игра «Пингвины».


83

п/и. Баскетбол. Закрепление техники ловли и передачи мяча в парах. Игра «Мини-баскетбол»


84

п/и. Волейбол. Подбрасывание, приём и передача мяча. Игра «Пионербол».


85

    • п/и. Волейбол. Техника ловли мяча двумя руками. Игра «Светофор».


86

    • п/и. Волейбол. Закрепление техники приёма и передачи мяча на месте. Игра «Пионербол».


87

п/и. Футбол. Удар по неподвижному и катящемуся мячу внутренней стороной стопы и подошвой. Игра «Охотники и утки».


88

п/и. Футбол. Ведение мяча внутренней стороной стопы и подошвой. Игра «Мини-футбол».


89

п/и. Футбол. Передвижения в ходе учебной игры. Игра «Мини-футбол».


90

п/и. Футбол. Закрепление техники ведения и остановки мяча в шаге. Игра «Мини-футбол».


91

п/и. Футбол. Игры и эстафеты с ведением футбольного мяча.


92

Раздел 6. Лёгкая атлетика - 11 ч. л/а. ПТБ при занятиях л/а. ГТО. Бег 30 м с высокого старта. Игра «Белые медведи».


93

л/а ОРУ на развитие быстроты. ГТО. Челночный бег. Игра «Прыжки по полосам».


94

л/а. ОРУ на развитие выносливости. ГТО. Тест 1000м. Игра «Охотники и утки».


95

л/а. Метание малого мяча на дальность. Игра «Стрелки».


96

л/а. Метание малого мяча в вертикальную цель. Игра «Волк во рву».


97

л/а. ГТО. Прыжок в длину и высоту с разбега. Игра «Лапта».


98

л/а. Жизненно важное умение (плавание). Правила поведения на занятиях плаванием. Игра «Зайцы в огороде».


99

л/а. ОРУ на развитие координации. ГТО. Метание малого мяча на дальность. Игра «Лапта».


100

л/а. Закаливание организма (купание в естественных водоёмах). ГТО. Бег 30, 60 м. Игра «Третий лишний».


101

л/а Сухое плавание. ОРУ на развитие силовых способностей. Игра «Подвижная цель».


102

л/а. Итоговая контрольная работа.















Обществознание 10-11 классы. Человек....

Математика 6 класс

Подготовка к ЕГЭ по английскому языку....

Технология 5 класс (девочки) ФГОС

Геометрия 7 класс

Технология 7 класс (девочки) ФГОС

Русский язык 8 класс ФГОС

Электронная тетрадь по русскому языку 2...
Скачать

© 2019, 283 0

Похожие файлы

0 Нет комментариев

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!

Полезное для учителя

Новости проекта
03.06.24

Лайфхак учителя №1! Что делать с плохой накопляемостью отметок

12.05.24

Лайфхак учителя №2! Как перестать бегать от ученика к ученику во время практической работы

04.05.24

Лайфхак учителя №3! Что делать, если вы устали из урока в урок повторять одно и то же