Министерство образования и науки Челябинской области
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
«Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
(ГБПОУ «КПК имени С.В. Хохрякова»)
Мелентьева Е.В.
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Методические материалы образовательной программы
Копейск, 2025
Министерство образования и науки Челябинской области
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
«Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
(ГБПОУ «КПК имени С.В. Хохрякова»)
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Методические материалы образовательной программы
Копейск, 2025
Оборотная сторона титульного листа
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Методические материалы образовательной программы
Составитель:Емельянова Л.А., преподаватель физической культуры
Аннотация:
Методические материалы включают в себя рабочий учебный план, рабочую программу, по реализации образовательной программы «Общая физическая подготовка». Данная программа предназначена для реализации содержания профессионального образования в рамках реализации программ подготовки профессиональных кадров в учреждениях СПО.
Издатель: ГБПОУ «Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
4456618, Россия, Челябинская обл., г. Копейск, ул. Ленина, 40
Тел. 8 (35139) 3-32-90, сайт: kpk74.ru, эл. Почта: [email protected]
Рабочий учебный план
Рабочая программа
Министерство образования и науки Челябинской области
государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
«Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
(ГБПОУ «КПК имени С.В. Хохрякова»)
|
РАССМОТРЕНО Заседание Координационного совета инновационного проекта
Протокол № «_____»______________2025г. |
Утверждаю Заместитель директора по УР
_________ Н.В. Типушкова «_____»______________2025г. |
РАБОЧИЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН
дополнительной образовательной программы инновационного проекта
«Общая физическая подготовка»
Цель: формирование физической культуры личности обучающегося, совершенствование физической подготовки. Освоение физкультурного комплекса ГТО.
Категория слушателей: обучающиеся 1-4 курса
Срок обучения: 3 года
Форма обучения: очная
Виды профессиональной деятельности и/или формируемые ОК:
ОК 1 Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2 Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3 Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 4 Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
ОК 6 Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 7 Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), результат выполнения заданий.
ОК 8 Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.
ОК 9 Ориентироваться в условиях частой смены технологий в профессиональной деятельности.
| № п/п | Наименование разделов и тем | Всего, час | В том числе |
| практ. подготовка | самост. работа |
| 72 | 72 |
|
| 1 | Общеразвивающие упражнения на все мышечные группы | 24 |
|
|
| 2 | Техника бега с высокого, низкого старта | 9 |
|
|
| 3 | Техника эстафетного бега | 9 |
|
|
| 4 | Специальные беговые упражнения,упражнения с барьерами | 6 |
|
|
| 5 | Силовые упражнения | 9 |
|
|
| 6 | Упражнения на координацию движений | 6 |
|
|
| 7 | Гимнастика (атлетическая гимнастика) | 6 |
|
|
| 8 | Сдача нормативов | 3 |
|
|
|
| ВСЕГО | 72 | 72 |
|
Вид выдаваемого документа: сертификат
Разработал:
преподаватель _________ Емельянова Л.А.
(должность) (подпись) (ФИО)
Министерство образования и науки Челябинской области
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
«Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
(ГБПОУ «КПК имени С.В. Хохрякова»)
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
дополнительной образовательной программы инновационного проекта
«Общая физическая подготовка»
Копейск 2025
| РАССМОТРЕНО Заседание Координационного совета инновационного проекта
Протокол № «_____»______________2025г. | УТВЕРЖДАЮ Заместитель директора по УР
_________ Н.В. Типушкова «_____»______________2025г. |
Организация-разработчик ГБПОУ «Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
Разработчик _______ ЕмельяноваЛ.А., преподаватель ГБПОУ «Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
Цель: формирование физической культуры личности студента, совершенствование физической подготовки. Эти цели выполняет физкультурный комплекс ГТО.
Категория слушателей: обучающиеся 1-4 курса
Срок обучения: 3 года
Форма обучения: очная
Виды профессиональной деятельности и/или формируемые ОК:
ОК 1 Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2 Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3 Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 4 Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
ОК 6 Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 7 Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), результат выполнения заданий.
ОК 8 Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.
ОК 9 Ориентироваться в условиях частой смены технологий в профессиональной деятельности.
| № п/п | Наименование разделов и тем | Всего, час | В том числе |
| теоретич. подготовка | практ. подготовка | самост. работа |
| 72 | - | 72 |
|
| 1 | Разучивание общеразвивающих упражнений |
|
| 3 |
|
| 2 | ОРУ на развитие гибкости |
|
| 3 |
|
| 3 | ОРУ на развитие выносливости |
|
| 3 |
|
| 4 | ОРУ на развитие скоростных качеств |
|
| 3 |
|
| 5 | ОРУ на развитие силовых качеств |
|
| 3 |
|
| 6 | ОРУ на развитие ловкости |
|
| 3 |
|
| 7 | ОРУ с предметами |
|
| 3 |
|
| 8 | Ору с партнером |
|
| 3 |
|
| 9 | Изучение техники бега на короткие дистанции |
|
| 3 |
|
| 10 | Совершенствование техники бега на короткие дистанции |
|
| 3 |
|
| 11 | Разучивание техники бега с высокого старта.,низкого старта, бег 300 м. |
|
| 3 |
|
| 12 | Изучение техники бега с эстафетной палочкой., бег на100 м. |
|
| 3 |
|
| 13 | Совершенствование техники бега с эстафетной палочкой, техника передачи эстафетной палочки |
|
| 3 |
|
| 14 | Совершенствование передачи эстафетной палочки,финиширование |
|
| 3 |
|
| 15 | Специальные упражнения бегуна |
|
| 3 |
|
| 16 | Техника выполнения беговых упражнений |
|
| 3 |
|
| 17 | Совершенствование техники бега. |
|
| 3 |
|
| 18 | Развитие силовых качеств |
|
| 3 |
|
| 19 | Силовые упражнения с гантелями. |
|
| 3 |
|
| 20 | Силовые упражнения с набивными мячами |
|
| 3 |
|
| 21 | Развитие координации движений |
|
| 3 |
|
| 22 | Упражнения на развитие координации движений с предметами |
|
| 3 |
|
| 23 | Координация движений в барьерном беге |
|
| 3 |
|
| 24 | Выполнение итоговых нормативов |
|
| 3 |
|
|
| Итоговый контроль |
|
|
|
|
|
| ВСЕГО | 72 |
| 72 |
|
Вид выдаваемого документа: сертификат
Разработал:
преподаватель _________ Емельянова Л.А.
(должность)
(подпись) (ФИО)
Министерство образования и науки Челябинской области
Государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
«Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
(ГБПОУ «КПК имени С.В. Хохрякова»)
Емельянова Л.А
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Методические материалы образовательной программы
Копейск, 2025
Министерство образования и науки Челябинской области
государственное бюджетное профессиональное образовательное учреждение
«Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
(ГБПОУ «КПК имени С.В. Хохрякова»)
|
РАССМОТРЕНО Заседание Координационного совета инновационного проекта
Протокол № «_____»______________2025г. |
Утверждаю Заместитель директора по УР
_________ Н.В. Типушкова «_____»______________2025г. |
РАБОЧИЙ УЧЕБНЫЙ ПЛАН
дополнительной образовательной программы инновационного проекта
«Общая физическая подготовка»
Цель: формирование физической культуры личности обучающегося, совершенствование физической подготовки. Освоение физкультурного комплекса ГТО.
Категория слушателей: обучающиеся 1-4 курса
Срок обучения: 3 года
Форма обучения: очная
Виды профессиональной деятельности и/или формируемые ОК:
ОК 1 Понимать сущность и социальную значимость своей будущей профессии, проявлять к ней устойчивый интерес.
ОК 2 Организовывать собственную деятельность, выбирать типовые методы и способы выполнения профессиональных задач, оценивать их эффективность и качество.
ОК 3 Принимать решения в стандартных и нестандартных ситуациях и нести за них ответственность.
ОК 4 Осуществлять поиск и использование информации, необходимой для эффективного выполнения профессиональных задач, профессионального и личностного развития.
ОК 6 Работать в коллективе и команде, эффективно общаться с коллегами, руководством, потребителями.
ОК 7 Брать на себя ответственность за работу членов команды (подчиненных), результат выполнения заданий.
ОК 8 Самостоятельно определять задачи профессионального и личностного развития, заниматься самообразованием, осознанно планировать повышение квалификации.
ОК 9 Ориентироваться в условиях частой смены технологий в профессиональной деятельности.
Оборотная сторона титульного листа
ОБЩАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА
Методические материалы образовательной программы
Составитель: Емельянова Л.А., преподаватель физической культуры
Аннотация:
Методические материалы включают в себя рабочий учебный план, рабочую программу, по реализации образовательной программы «Общая физическая подготовка». Данная программа предназначена для реализации содержания профессионального образования в рамках реализации программ подготовки профессиональных кадров в учреждениях СПО.
Издатель: ГБПОУ «Копейский политехнический колледж имени С.В. Хохрякова»
4456618, Россия, Челябинская обл., г. Копейск, ул. Ленина, 40
Тел. 8 (35139) 3-32-90, сайт: kpk74.ru, эл. Почта: [email protected]
366
127 845 
