Просмотр содержимого документа
«Программа спортивной секции " Волейбол" для учащихся старших классов»
Республиканское общеобразовательное учреждение
« Школа № 4 – Кадетский корпус им. А. Захарченко»
Программа спортивной секции «Волейбол» для учащихся
старших учебных взводов.
Автор: учитель физической культуры
высшей категории Малеев И. Н.
Пояснительная записка.
Волейбол - один из самых популярных видов спорта среди учащихся старших классов школы Соревнования по волейболу включены в план спортивно – массовых и оздоровительных мероприятий школы, проводится первенство Калининского района по волейболу. Занятия по волейболу – весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно – мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма. Современный волейбол-вид спорта, требующий от ученика атлетической подготовки и совершенного овладения технико-тактическими навыками игры.
Рабочая учебная программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005г.) .
Цель занятий – приобщение учащихся к здоровому образу жизни, формирование сборной команды школы для участия в первенстве района по волейболу.
Задачи:
образовательные:
1 - формирование знаний и умений по организации самостоятельных занятий по волейболу; 2 - совершенствование технико-тактических действий игры в волейбол;
оздоровительные:
1 - повышение функциональных возможностей основных систем организма;
2 - совершенствование двигательных функций и повышение общей работоспособности;
3 - развитие основных физических качеств;
4 - укрепление здоровья;
5 - совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций.
воспитательные: воспитание трудолюбия, целеустремленности, чувства коллективизма.
Формы и режим занятий.
Формы обучения: учебно - тренировочное занятие (фронтальный, групповой, поточный), учебно-тренировочная игра в волейбол.
| Продолжительность занятия | Периодичность в неделю | Количество часов в неделю | Количество часов в год |
| 1,5 час
| 1 раз в неделю | 1,5 часа | 63 часа |
Оценка практической подготовленности по контрольным упражнениям.
| Технический прием | Контрольные упражнения | Возраст лет | Оценка |
| мальчики | девочки |
| высокий | Выше среднего | средний | низкий | высокий | Выше среднего | средний | низкий |
| I. Передача мяча | 1. Поточная передача мяча двумя руками сверху в стенку с расстояния 3 м (кол-во раз). | 11 12 13
| 4 7 9
| 3 5 6
| 2 3 4
| 1 1 2
| 4 6 7
| 3 4 5
| 2 3 3
| 1 1 2
|
| 2. Передача мяча двумя руками сверху с собственного набрасывания из зоны 6 в кольцо диаметром 1 м, установленное в зоне 3 (10 попыток) | 11 12 | 3 5 | 2 4 | 1 2 | 0 1 | 3 4 | 2 3 | 1 2 | 0 1 |
| 3. Передача мяча двумя руками сверху из зоны 4 через сетку в квадрат3х3 м, расположенный в зоне 6; мяч | 11 12 | 4 6 | 3 5 | 2 3 | 1 2 | 4 5 | 3 4 | 2 3 | 1 2 |
| II. Подача мяча | 1. Нижняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток) | 11 12 | 7 8 | 4 6 | 3 4 | 1 2 | 6 7 | 4 5 | 3 3 |
|
| 2. Нижняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую половину площадки) | 13 14 | 5 6 | 4 5 | 3 3 | 2 2 | 4 5 | 3 4 | 2 3 | 1 2 |
| 3. Верхняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток) |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы.
По окончании курса учащийся получит возможность владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства. Основной формой подведения итогов является соревнование.
Программный материал
| Основная направленность | 1-ый год обучения | 2-ой год обучения |
| Основы знаний | Правила игры в волейбол. Организация и судейство соревнований по волейболу. Жестикуляция судей. Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Технико-тактические действия в защите и в нападении. |
| Освоение техникой передвижений | Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т. д.) |
| Освоение техники приемов и передач мяча | Передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещений. Передачи над собой, перед собой. Во встречных колоннах через сетку с переходом в конец противоположной колонны. | Передачи мяча в прыжке через сетку. Передачи мяча сверху и снизу стоя боком, спиной к цели. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3,4. |
| Освоение техники подачи мяча и приема подач. | Верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача на количество попаданий на противоположную площадку. Прием подачи через сетку. | Верхняя прямая подача на количество попаданий, указанным зонам. Верхняя прямая подача в прыжке. Прием подачи в зону 3. |
| Освоение техники прямого нападающего удара | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нападающий удар с разбега из зоны 2, 4 с передачи мяча игроком из зоны 3. | Нападающий удар с разбега из зоны 6 с передачи мяча из зоны 2, 4. Прямой нападающий удар при встречных передачах. |
| Овладение техникой защитных действий | Блокирование нападающего удара (индивидуальное и групповое). Страховка. |
| Овладение тактикой игры в нападении. | Выполнение подач в определенные зоны. Групповые действия – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, а игрока зоны 3 с игроком зоны 2 и 4. Командные тактические действия через игрока передней линии без изменения позиций игроков. | Командные тактические действия через игрока передней линии с изменением позиций игроков. |
| Овладение тактикой игры в защите | Выбор способа приема мяча. Взаимодействие игроков задней линии с игроками передней линии. Система игры в защите «углом вперед». |
| Овладение игрой и развитие психомоторных способностей. | Учебная игра в волейбол с заданиями. Учебно-тренировочная игра. Товарищеские встречи со сборными командами близлежащих школ. |
| Овладение организаторскими способностями | Организация и судейство учебно-тренировочных игр, соревнований между классами. Проведение разминки тренировочных занятий. |
Календарно- тематическое планирование спортивной
секции «Волейбол» для 14 – 15 лет.
|
№ п.п. |
Содержание занятий
| Кол – во часов
| Дата
|
| По плану | По факту |
| 1 | Гигиена спортсмена. История развития волейбола. Правил соревнований. Техника безопасности на занятиях волейболом. | 2 |
|
|
| 2 | Прием мяча снизу, передача сверху. Игра. | 2 |
|
|
| 3 | Передача мяча в парах сверху. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 4 | Нижняя прямая подача. Прием снизу. Учебная игра | 2 |
|
|
| 5 | Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 6 | Физическая культура и спорт в России, ДНР. Стойка игрока. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 7 | Ходьба, бег. Передача мяча сверху, двумя руками вверх, вперед, над собой. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 8 | Прием мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 9 | Перемещение преставными шагами: лицом вперед, правым, левым боком вперед, спиной вперед. Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 10 | Сведения о строении и функциях организма. Отбивание мяча через сетку стоя в прыжке. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 11 | Остановка шагом, прыжком, скачек. Передача сверху двумя руками с выпадом в сторону. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 12 | Сочетание способов перемещения. Нижняя боковая подача. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 13 | Передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки. Прямой нападающий удар. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 14 | ОФП. Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 15 | Сочетание способов перемещений, прием мяча снизу двумя руками от сетки. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 16 | Передача мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 17 | ОФП. Выбор места для выполнения второй передачи. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 18 | Чередование способов подач. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 19 | ОФП. Чередование способов приема мяча. Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемов. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 20 | Выбор места для выполнения подачи. Имитация второй передачи. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 21 | Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 22 | Передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 23 | Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 24 | Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча в прыжке. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 25 | Чередование способов приема мяча. Одиночное блокирование. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 26 | Передача мяча одной рукой сверху в прыжке. Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 27 | ОФП. Выбор места при приеме подачи. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 28 | Чередование способов передачи мяча. Выбор места при блокировании. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 29 | Передача мяча сверху после перемещения. Выбор места при страховке партнера. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 30 | Передача мяча снизу после перемещения. Зонное блокирование. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 36 | Товарищеская встреча с 6 – лицеем Калининского района. | 2 |
|
|
| 37 | Передачи мяча, различные по высоте. Нападающий удар после остановки. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 38 | Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол | 2 |
|
|
| 39 | Передачи мяча сверху и снизу с перемещением. Нижняя прямая подача. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 40 | Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 41 | Верхняя прямая подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 42 | Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 43 | Верхняя прямая подача с вращением. Передача из зон 1,6,5 в зону 3. . Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 44 | Верхняя прямая подача с вращением. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в в волейбол. | 2 |
|
|
| 45 | Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 46 | Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно – тренировочная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 47 | Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 48 | ОФП. Передача мяча, различные по расстоянию. Нападающий удар после прыжка с места. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 49 | ОФП. Чередование способов подач. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 50 | Прием мяча снизу двумя руками от сетки. Групповое блокирование. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 51 | Чередование способов приема мяча. Имитация нападающего удара и обман одной рукой. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 52 | Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Прямой нападающий удар. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 53 | Чередование способов подач. Имитация второй передачи и обман. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 54 | ОФП. Взаимодействие игроков задней линии. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 55 | Сочетание одиночного и группового блокирования. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 56 | Выбор способов отбивания мяча через сетку. Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 57 | Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 58 | Нападающий удар с поворотом туловища Индивидуальное блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол | 2 |
|
|
| 59 | Нападающий удар без поворота туловища (с переводом рукой). Групповое блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол. | 2 |
|
|
| 60 | Посещение соревнования на первенство Района в Калининском районе. | 2 |
|
|
| 61 | Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Прямой нападающий удар. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 62 | Падения и перекаты. Передача мяча одной рукой сверху. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 63 | Падения и перекаты. Передача мяча одной рукой снизу. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 64 | Прием мяча снизу двумя руками от сетки. Одиночное блокирование. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 65 | ОФП. Чередование способов подач. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 66 | Чередование способов подач. Имитация второй передачи и обман. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 67 | Имитация передачи в прыжке. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 68 | ОФП. Взаимодействие игроков задней линии. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 69 | Сочетание одиночного и группового блокирования. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 70 | Выбор способов отбивания мяча через сетку. Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 71 | Контрольные испытания. Учебная игра. | 2 |
|
|
| 72 | Контрольные испытания. Учебная игра. | 2 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Всего | 144 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Требования к учащимся. Учащиеся должны знать: 1. Правила, организация и проведение соревнований по волейболу. Учащиеся должны уметь: 1. Проводить разминку тренировочного занятия. 2. Применять в игре изученные технико-тактические действия в нападении и защите.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| Календарно – тематическое планирование спортивной секции «Волейбол» (девушки).
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
№ п.п. |
Тема занятий |
Кол – во часов |
Элементы содержания. |
Дата проведе ния |
| 1. | Техника перемещений | 1ч. | Инструктаж по технике безопасности на занятиях по волейболу. Стойка волейболиста. Перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, лицом вперед. Правила игры в волейбол. |
|
| 2. | Подачи. Прием. Передачи мяча. | 2 ч. | Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола. |
|
| 2 ч. | Передача мяча двумя руками сверху на месте через сетку. Передача мяча над собой. Передача мяча двумя сверху у стены. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола. |
|
| 2 ч. | Передача мяча двумя руками сверху через сетку с перемещением. Передача мяча двумя сверху у стены. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола. |
|
| 3 ч. | Передача мяча двумя руками сверху через сетку с перемещением. Передача мяча двумя руками сверху у стены. Прием и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола. |
|
| 3 ч. | Прием и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача по указанным зонам. Передачи мяча сверху двумя руками в разные зоны соперника. Прием подачи. Учебная игра в волейбол. |
|
| 3 ч. | Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Прием и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол. |
|
| 4 ч. | Верхняя прямая подача. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебная игра в волейбол. |
|
| 4 ч. | Верхняя прямая подача. Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебная игра в волейбол. |
|
| 6 ч. | Верхняя прямая подача. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол. |
|
| 3. | Нападающий удар. Блокирование. | 3 ч. | Нападающий удар по неподвижному мячу. Верхняя прямая подача. Учебно – тренировочная игра в волейбол. |
|
| 3 ч. | Нападающий удар с собственного подбрасывания мяча. Верхняя прямая подача. Учебно – тренировочная игра в волейбол. |
|
| 6 ч. | Прямой нападающий удар с разбега. Одиночное блокирование. Учебно – тренировочная игра. |
|
| 4. | Тактика игры в нападении. | 6 ч. | Нижняя прямая, верхняя прямая подачи по определенным зонам. Неожиданные передачи мяча через сетку на площадку соперника. Учебно – тренировочная игра. |
|
| 4 ч. | Групповые тактические действия в нападении: взаимодействие игрока зоны 6 с игроком зоны 3. Учебно – тренировочная игра в волейбол |
|
| 4 ч. | Групповые тактические действия в нападении: взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 2. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями. |
|
| 5. | Тактика игры в защите. | 6 ч. | Система игры в защите «углом вперед». Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями. |
|
| 6. | Организация и проведение соревновваний | 6 ч. | Первенство школы по волейболу среди команд юношей и девушек 9-11 классов. Товарищеские встречи между командами близлежащих школ |
|
|
| Итого | 68 ч. |
|
|
31 958
877 
