Проект на тему "Лыжный спорт, как альтернатива пагубным привычкам"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Пальцовская средняя общеобразовательная школа»

Брянского района Брянской области

 

Проект на тему:

«Лыжи как альтернатива пагубным привычкам»

                                            

                                                                                             Работу выполнила:                                                

                             Ученики 2 класса под руководством

                    классного руководителя Пугачевой Е. И.

                                                              январь, 2016 года

 

 

Оглавление

 

1.Введение

 

2. Основная часть

 

2.1  История   лыжного спорта. 

 

2.2 Великие лыжники.

 

2.3. Наблюдение. Влияние  лыжного спорта на здоровье человека.

 

3. Результаты.

           

 4. Вывод

 

5. Поэтическая страничка

 

6. Литература и источники

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. Введение

 

       Актуальность темы исследования

 

       Не секрет, что в настоящее время население, наше общество страдает от многих заболеваний, пагубных привычек, большой загруженности, стресса, также от компьютеризации…

        Пагубные привычки – это алкоголизм, курение, употребление наркотиков. Эти вещества нельзя употреблять  и никогда не должны даже коснуться  до них .

         Что делать? Как помочь таким людям, которые страдают от пагубных привычек? Что может помочь?

         Здесь ответ один - СПОРТ. Именно увлечение спортом как раз и укрепляет силу воли.

        У каждого человека есть альтернатива, то есть выбор. Каждый имеет право на выбор. Альтернатива пагубным привычкам  – это спорт, это здоровый образ жизни.  

Рассуждая, какой спорт наиболее любимый в зимнее время года,  мы пришли к выводу, что это катание на лыжах.

        Катание на лыжах –  один из наиболее простых и доступных зимних видов спорта, ставший большим союзником нашего здоровья. Оно не только развивает силу, выносливость и ловкость, но и помогает поддержать тонус мышц, укрепляет иммунитет, становится на нашу сторону в борьбе с депрессией.

          Нас заинтересовало, а что мы знаем о лыжах? И что знают  о них ученики нашей школы?

          Мы провели опрос среди учеников нашей школы, и вот что получилось:

 

         

          В опросе участвовали – 32 ученика,

          На вопросы ответили следующим образом:

 

Знаете ли вы, когда появились лыжи?                                   Да - 4,     нет - 28

Любите ли вы кататься на лыжах?                                         Да – 31,   нет - 1

Участвуете ли вы в школьных лыжных соревнованиях?  Да - 17,    нет - 15

Выезжали ли на лыжные соревнования  в район?               Да – 8,     нет - 24                

Знаете ли вы великих лыжников России?                              Да – 11,   нет - 21

Для чего надо заниматься лыжным спортом? 

 Почти все ответили – чтобы быть здоровым.

 

       Таким образом, мы поняли, что не только мы мало знаем об этом виде спорта, но и большинство учеников нашей школы. 

        Мы решили узнать как можно больше и поделиться своей информацией.

 

Были поставлены следующие задачи:

 

Задачи:

 

1. Узнать историю возникновения лыж и их виды;

      2. Узнать великих лыжников.     

      3. Провести наблюдение за своим организмом в ходе катания на лыжах.          

 

 

2.Основная часть.

 

2.1. История лыжного спорта.

 

     Для того, чтобы узнать когда и как появились лыжи, мы побывали в Пальцовской сельской библиотеке и в нашей школьной библиотеке. Оказалось материала об этом очень мало, но мы все же кое-что узнали.

 

Пальцовская сельская библиотека

 

 

 

 

 

Школьная библиотека

 

 

 

 

 

 

 

        Лыжный спорт – один из самых популярных зимних видов спорта. Родиной его считается Норвегия, и его появление датируется несколькими столетиями. В России лыжный спорт появился позднее, примерно со второй половины 19 века. В настоящий момент этот вид спорта развивается из года в год, и его поклонников становится все больше и больше по всему миру. 

 

        Ступающие лыжи

 

          Еще в древние времена человек был вынужден создавать предметы,  обеспечивающие ему возможность продвигаться по снегу, особенно зимой, т. к. охота была для него жизненно необходимой. Самые первые лыжи были совсем на лыжи не похожи. Особые приспособления для ходьбы по глубокому снегу человек выдумал еще задолго до нашей эры, примерно 15-20 тысяч лет назад. Это были так называемые снегоступы, похожие на ракетки для бадминтона или большого тенниса. Их еще называли «ступающие лыжи». Плелись они из тонких веточек, кожаных ремней или делались из дощечек.  

         Принцип их действия был, наверное, подсмотрен в живой природе. Чтобы не провалиться в глубокий снег, необходимо или очень мало весить, или иметь очень широкие ступни ног.

         С такими снегоступами на ногах человек еще не мог скользить по снегу, как на современных лыжах, он просто ходил  или бегал, если был очень  ловкий. Но скользить было удобнее. И лыжи стали развиваться именно в таком направлении. Бег на лыжах, согласитесь, меньше напоминает обыкновенную ходьбу, чем ходьба на снегоступах. Зато насколько быстрее и приятнее.

 

 

Скользящие лыжи

 

           Позже появились лыжи скользящие. Они были двух основных видов. Одни были короткими и широкими. Снизу их обивали ме­хом, чтобы было удобно подниматься в гору. А другие лыжи имели не одинаковую длину. Правая  лыжа бы­ла короткой и служила для отталкивания, а длинная левая — для скольжения.

          Древнейший экземпляр скользящих лыж современного типа обнаружен в древнем Новгороде. Длина лыжи 1 м 92 см, ширина в среднем 8 см, ее передний конец несколько приподнят, изогнут и заострен.  

 

 

 

 

 

 

 

 Лыжи Советского Союза.

 

         Раньше наша Страна называлась не Россия, а Советский  Союз. И лыжи в то время не были дефицитом. Сами лыжи выпускались деревянные, палки к ним предлагались алюминиевые, деревянные или бамбуковые. Крепления – железные, а у совсем маленьких детей – резинка, которую цепляли за пятку валенка.  

 

 

             Еще одним  предметом гордости в Советском Союзе был  лыжный костюм. Как правило, у мужчин это было теплое трико и шапочка-петушок.  

 

 

 

 

 

 

Но годы идут  и лыжи становятся всё более современными.

 

 

2.2. Великие Лыжники.

 

             Российские спортсмены считаются одним из лучших в мире по лыжным видам спорта. 

Вот некоторые из них: Александр Легков, Ольга Завьялова, Лариса Куркина,  Никита Крюков, Александр Панжинский, Екатерина Илюхина и многие другие.

             Мы представим некоторых из них:

 

Александр Легков

 

 

           Известный российский лыжник Александр Лёгков родился в Подмосковье, в городе Красноармейске. Это событие произошло в 1983 году, 7 мая.  Александр Лёгков участвовал в Олимпийских играх в итальянском городе Турине и в канадском городе Ванкувере. Александр Лёгков является мастером спорта России международного класса. В детстве Александр Лёгков не без успеха занимался хоккеем, даже признавался лучшим хоккеистом в сезоне. Тренеры, видя талант мальчика, предложили родителям Саши отдать его тренироваться в Москву. Но возможностей у них для этого не было, и карьера Саши как хоккеиста был завершена.            Александр Лёгков в школе учился хорошо, и до девятого класса у него даже не было ни одной тройки в дневнике. Но затем, после того, как Саша стал ездить на спортивные сборы, его школьная успеваемость резко снизилась. Он даже на время оставил спортивные тренировки. Отец Александра предложил ему всё-таки выбрать, чем он будет заниматься. И Александр Лёгков пошёл в биатлон. Его первым тренером в биатлоне стал Владимир Загулов. Он не особо давил на юного спортсмена, но навыки битлониста Саше всё-таки привил. Но биатлоном Александр Лёгков занимался недолго. Его приметили лыжные тренеры и переманили к себе на одном из спортивных сборов.

Ольга Завьялова

 

             Ольга Завьялова  (родилась 24 августа 1972 года в деревне Бегунцы  Ленинградской области) - российская лыжница. Ольга Завьялова - одна из самых титулованных действующих российских лыжниц. В ее активе 6 медалей чемпионатов мира. В 2003 году Ольга выиграла гонку на 30 километров, а в 2007 победила в дуатлоне, в том же 2007 завоевала серебро в гонке на 10 километров, а в 2003 году выиграла еще три бронзы в гонке на 15 километро, дуатлоне и эстафете.           Ольга Завьялова одержала 12 индивидуальных побед на этапах кубка Мира.  Сейчас Ольга выступает за Московскую и Ярославские области и представляет клубы ВФСО "Динамо" и СК "Сатурн".           

Лариса Куркина

          Лариса Куркина – на сегодняшний день самая сильная лыжница Брянской области и одна из сильнейших в стране! В этом году она стала мастером спорта международного класса. В области до сих пор не было ни одного лыжника-международника. На ее победы на всероссийских соревнованиях обратила внимание федерация лыжного спорта, и при формировании сборной команды России на следующий спортивный сезон Лариса включена в ее состав. Это, несомненно, значительное спортивное событие, делающее честь Брянщине, спортивному обществу «Динамо» и управлению внутренних дел, представителем которого является Л. Куркина, - милиционер отдельной роты конвойной службы милиции, старший сержант милиции.

              Л. Куркина была включена в первую сборную команду МВД России и выступала уже не только за УВД Брянской области, но в целом за МВД на чемпионате Центрального совета ВФСО «Динамо» среди силовых структур – ФСБ, налоговых органов, пограничных и внутренних войск. Л. Куркина приняла участие в первом этапе эстафеты и пришла первой. В общем зачете сборная МВД заняла первое место.

После него Л. Куркина в составе команды Центрального федерального округа участвовала в эстафете на чемпионате России в Сыктывкаре и заняла третье место. А потом в Мурманске в рамках чемпионата страны в «Полярных зорях» на 50-километровой марафонской дистанции также пришла третьей.

 

2.3. Наблюдение. Влияние  лыжного спорта на здоровье человека.

 

               Кататься на лыжах – это огромное удовольствие. Во время катания чувствуешь свободу, спокойствие, как будто ты летишь, все мысли куда-то исчезают. Многие с нетерпением жду снега.   Из  наблюдений мы заметили, что после катаний на лыжах улучшается аппетит, настроение, появляется бодрость, уверенность.  Катание на лыжах – это один из наиболее простых и доступных зимних видов спорта, ставший большим союзником нашего здоровья.

              Кроме того, как рассказала  наш учитель физической культуры Севостьянова Елизавета Алексеевна, катание на лыжах включает в работу значительную часть мышц тела (и крупных, и второстепенных). Лыжный спорт не является способом накачать их и придать им форму, но зато отлично поддерживает их в тонусе.

              Благодаря мягкости и плавности движений, катание на лыжах обеспечивает улучшение работы коленных суставов и дополнительное увлажнение.

Лыжные прогулки настоящее благо для сердечно- сосудистой системы. Они улучшают работу  сердечной мышцы, нормализуют артериальное давление, улучшают кровообращение и положительно влияют на обмен веществ.

             Поскольку катание на лыжах является зимним видом спорта, то человек получает физические нагрузки при температуре ниже 0°C. Таким образом, лыжный спорт эффективно закаливает организм, что вносит дополнительную лепту в укрепление его защитных сил.

Лыжные прогулки прекрасно тренируют дыхательную систему, способствуя хорошей вентиляции легких, и тем самым способствуют профилактике острых респираторных вирусных инфекций.

                Зная все это, мы с большим удовольствием катаемся на лыжах, как на уроках физической культуры, так и на прогулках вместе с родителями.

 

 

 

 

 

 

Отношение к лыжному спорту в нашем районе, в школе.

           В нашей школе здоровому образу жизни уделяют большое внимание. Это и уроки физической культуры и спортивные секции.

           В нашей школе и в районе ежегодно проводятся  лыжные соревнования   среди учащихся, где наши ученики занимают призовые места. 

           В целях профилактики пагубных привычек ведется постоянная работа по привлечению  к систематическим занятиям физической культурой и спортом.   

 

1. Результаты.

 

           В результате нашей   работы, мы сделали вывод, что многих интересует лыжный спорт: кто-то мечтает им заняться, а кто-то уже занимается. Практически все ребята ведут здоровый образ жизни, без вредных привычек.

           Следовательно, необходимо у наших учеников поддерживать отрицательное  отношение к вредным привычкам: курению,   употреблению алкоголя, злоупотреблению работой с компьютером и телефонными играми. Убеждать, что занятия физкультурой и спортом и вредные привычки –  несовместимы и приносят вред их здоровью. Спорт не только полезен, но и интересен. Существуют различные виды спорта, в зависимости от своих предпочтений и возможностей.   Спорт имеет древнюю историю, и  в настоящее  время его значение с каждым годом возрастает.  

1. Вывод работы:

            Лыжный спорт способствует укреплению здоровья  человека. Занятия спортом несут людям здоровье, радость, долголетие, счастье и уверенность в завтрашнем дне.

И мы призываем всех вести здоровый образ жизни.

 

1. Поэтическая страничка:

Лыжный спорт – нелёгкая работа. А сказать точнее – тяжкий труд. Ну а по душе кому, охота Заниматься им, тот значит крут. Волей, духом тот силён и телом, Мужества тому не занимать. Труд тяжёлый стать любимым делом Может, если радость в нём познать.

 

Ах, лыжи мои, лыжи, — Без вас я сам не свой. Ну что на свете ближе Мне снежною зимой? На валенки нацепишь Хрустящие ремни И день гоняешь целый, И напролёт все дни. Ну а потом чуть дышишь, Чуть на ногах стоишь... Ах, лыжи мои, лыжи — Нет в мире лучше лыж!

 

«Если хочешь быть здоров

Без лекарств и докторов ,

Спортом занимайся ,

Ежедневно закаляйся!

Для всех мой ответ :

« Пагубным привычкам – нет!»

 

Спасибо за внимание!