"Производственная физическая культура"

Выполнил : Фатхриев И.И

• Производственная физическая культура - совокупность физкультурно-оздоровительных занятий, осуществляемых в сфере производства в режиме свободного времени трудящихся, формы и содержания которых диктуются особенностями влияния на работающего условий, характера и организации труда

Цель ПФК — способствовать укреплению здоровья  и   повышению  эффективности труда..Эффективность труда можно повысить за счет расширения физиологически допустимых границ его интенсивности, а также за счет повышения ин­дивидуальной производительности, на уровень которой также оказы­вает определенное влияние физическая подготовленность.

Функции ПФК

Общие функции ПФК характеризуют те ее свойства, которые присущи ей как часть физической культуры. К ним относятся:

• двигательная функция , которая проявляется в необходимости использования ПФК с целью оптимизации двигательного режима человека, удовлетворения его естественных потребностей в движении, профилактики последствий гиподинамии и гипокинезии;
• образовательная функция , выражающаяся в использовании ПФК в общей системе образования с целью формирования жизненно важных двигательных навыков и умений и связанных с ними знаний;

• рекреативная и оздоровительная функции выражающие ее преимущественное использование в сфере досуга или в системе специальных восстановительных мер, применяемых как средство удовлетворения эмоциональных потребностей и восстановления временно утраченных функциональных возможностей организма, укрепления здоровья, снижения общих заболеваний;
• общеразвивающая функция , связана с использованием ПФК с целью формирования и развития общих физических качеств и способностей, совершенствования двигательных навыков трудящихся;

Структура ПФК

• Производственная гимнастика - специальные комплексы физических упражнений, направленные на сокращение периода врабатывания в начале смены, снижение локального и частичного утомления и поддержание высокой работоспособности трудящихся в течение рабочего дня. Она включает в себя четыре разновидности использования средств физической культуры:
• вводную гимнастику,
• физкультурные паузы,
• физкультурные минутки и микропаузы активного отдыха.

Задачами производственной гимнастики являются:

• более быстрая настройка систем и функций организма на предстоящую работу;
• снижение утомляемости и повышение эффективности отдыха в процессе труда;
• восстановление работоспособности и повышение производительности труда;
• снижение производственного травматизма;
• приобщение трудящихся к постоянным занятиям физическими упражнениями.