Прыжки на скакалке. Стойка на голове, на руках, переворот боком

Частные задачи

Средства

Д^/

Организационно-методические указания

Подготовительная часть

1. Организовать учащихся для проведения занятия.

2. Закрепление строевых упражнений на месте.

3. Добиваться выполнения упражнения.

4. Добиваться постановки ноги с носка.

5. Добиваться постановки ноги с пятки.

6. Добиваться ходьбы в полуприседе.

7. Добиваться постановки ноги с носка.

8. Добиваться высокого поднимания бедра.

9. Закрепление техники бега

10. Закрепление перестроения учащихся в колонну по два в движении.

11. Восстановление дыхания.

12. Закрепление перестроения из колонны по два в колонну по одному.

Построение, расчет по порядку, приветствие, сообщение задач урока.

Повороты налево, направо, кругом.

Ходьба.

Ходьба в полуприседе.

Ходьба на носках.

Ходьба на пятках.

Подскоки.

Бег с высоким подниманием бедра.

Бег с захлестыванием голени.

Бег с приставными шагами левым боком

Бег с приставными шагами левым боком

Перестроение в колонну по два в движении.

Упражнения для отдыха.

Перестроение в колонну по одному.

12^/

Класс! Становись! Равняйсь! Смирно! По порядку рассчитайсь! Здравствуйте, ребята!

Сегодня на уроке:

1. Совершенствование техники акробатических упражнений.

2. Совершенствование техники опорного прыжка через козла.

Класс! Налево! Кругом! Направо! Направо! Кругом! Налево!

Класс! Направо! За направляющим в обход налево –шагом марш!

Руки вперед ! На носках – марш! Руки вверх, в стороны!

Руки за голову в замок – на пятках! Спину держать прямо!

В полуприседе – марш! Спину держать прямо!

С высоким подниманием бедра – марш!

Класс! Бегом – марш!

Противоходом – марш!

Класс! Через центр в колонну по два налево – марш!

Учитель называет каждый шаг и перед его выполнением отсчитывает: четыре, три, два, один!

Руки через стороны вверх – вдох, вниз – выдох!

Класс! В колонну по одному за направляющим налево – марш!

Основная часть

1.Совершенствование техники акробатических упражнений.

2. Развитие ловкости и силовых качеств.

3. Опорный прыжок через козла

5. Оценивание контрольных нормативов. Подъём туловище за 30 сек.Приседание (д)

Д/З:

1. Мальчики.

Выполнение акробатических упражнений:

а) ) равновесие на одной, выход вперед; два кувырка вперед слитно, первый кувырок длинный.

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках, выход в упор присев, два кувырка вперед слитно.

в) два кувырка назад. Переворот боком .

Девочки.

а) равновесие на одной, выход вперед; из положения упор присев два кувырка вперед слитно;

б) перекат назад на спину, выход в стойку на лопатках;стойка на голове и руках. принять положение лежа на спине и выполнить упражнение «мостик»;

в) из положения упор присев два кувырка назад, второй кувырок полушпагат.

Выполнение акробатических упражнений в комбинации.

Прыжок ноги врозь

25^/

Кувырок вперед назад. выполняем в группировке.

При выполнении равновесия опорная нога – прямая!

Развитие гибкости. Комплекс ОРУ

Заключительная часть

1. Подведение итогов урока.

Выставление оценок

3^/

Комментирование оценок.