Прыжок в длину с разбега

Прыжки в длину с разбега.

• Прыжок в длину с разбега  — дисциплина технических видов легкоатлетической программы, относящаяся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1948 года. Входит в состав легкоатлетических многообразий.

История развития прыжков в длину с разбега.

• Впервые этот вид спорта появился в Древней Греции. Он входил в основной состав пентатлона. Точную дату появления прыжков в длину с разбега историкам уставить не удалось, однако известно, что античные атлеты выполняли все упражнения с грузом в руках. Чаще всего довеском были небольшие гантели. Приземления производились на взрыхленную почву или песок.

История развития прыжков в длину с разбега.

• Официальные соревнования по этому виду спорта начали проводиться одновременно с появлением легкой атлетики. А уже в 1860 году прыжки были включены в основную программу ежегодного турнира Оксфордского университета. На первых же соревнованиях был зарегистрирован рекорд, составлявший 5,95 м. На протяжении многих лет это достижение никому не удавалось побить.

Техника выполнения прыжка в длину с разбега.

• Техника прыжков в длину с разбега  имеет три разновидности: «согнув ноги», «прогнувшись», «ножницы». Самый простой способ «согнув ноги» применялся до конца XIX в. Современный способ «ножницы» впервые появился еще 1900 г., но широкое распространение получил только в 30—40-х гг. XX в. В 1920 г. финский прыгун Туулос впервые продемонстрировал новую технику прыжка в длину — «прогнувшись». Несмотря на то, что этот способ является менее эффективным по сравнению с «ножницами», многие прыгуны, а особенно женщины, широко его используют. Ряд других прыгунов применяют совмещенную технику этих двух способов. Технику целостного прыжка в длину с разбега можно разделить на четыре части: разбег, отталкивание, полет и приземление.

Нормативы.

2 класс.

«5»

Мальчики

«4»

3 класс.

Мальчики

3,00

«3»

2,80

Девочки

Мальчики

Девочки

«5»

2,60

2,40

Мальчики

Девочки

2,60

«4»

3,30

Мальчики

Девочки

2,20

«3»

4 класс.

3,10

Мальчики

3,00

Девочки

«5»

2,90

Девочки

2,60

Мальчики

«4»

Мальчики

3,50

2,30

«3»

Девочки

3,30

Мальчики

3,20

Девочки

3,10

3,00

Девочки

2,80