Психология и андрагогика. Практическая работа к первому рейтингу

Практическая работа по дисциплине «Психология и андрагогика лиц пожилого возраста и инвалидов» к первому рейтингу

Фамилия, инициалы студента

Фамилия, инициалы исследуемого

Пол

Дата

Возраст

Методика 1. ОПЕРАТИВНАЯ ОЦЕНКА

САМОЧУВСТВИЯ, АКТИВНОСТИ И НАСТРОЕНИЯ

Данная методика помогает оперативно оценить самочувствие, активность и настроение. Опросник состоит из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень выраженности той или иной характеристики своего состояния.

ИНСТРУКЦИЯ

Вам предлагается описать состояние, которое вы испытываете в настоящий момент, с помощью таблицы, состоящей из 30 признаков. Вы должны в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает Ваше состояние; и отметить цифру, которая соответствует степени (силе) выраженности данной характеристики.

Типовая карта методики САН.

ОБРАБОТКА ДАННЫХ

При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в один балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары в семь баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, но положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные — низкие. Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории и подсчитывается количество баллов по каждой из них.

Самочувствие (сумма баллов по шкалам): 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Активность (сумма баллов по шкалам): 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Настроение (сумма баллов по шкалам): 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Полученные результаты по каждой категорий делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, говорят о благоприятном состоянии испытуемого, оценки ниже четырех свидетельствуют об обратном. Нормальные оценки состояния лежат в диапазоне 5,0-5,5 баллов. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных его показателей, но и их соотношение.

Методика 2. ДИАГНОСТИКА УРОВНЯ СУБЪЕКТИВНОГО ОЩУЩЕНИЯ ОДИНОЧЕСТВА Д. РАССЕЛА И М. ФЕРГЮСОНА

Инструкция: «Вам предлагается ряд утверждений. Рассмотрите последовательно каждое и оцените с точки зрения частоты их проявления применительно к Вашей жиз­ни при помощи четырех вариантов ответов: «часто», «иногда», «редко» «никогда». Выбранный вариант отметьте знаком «+».

ТЕКСТ ОПРОСНИКА

ОБРАБОТКА РЕЗУЛЬТАТОВ И ИНТЕРПРЕТАЦИЯ

Подсчитывается количество каждого из вариантов ответов. Сумма ответов:

«часто» умножается на 3,

«иногда» — на 2,

«редко» — на 1,

«никогда» — на 0.

Полученные результаты складываются. Максимально возможный показатель оди­ночества— 60 баллов.

40-60 баллов показывают высокую степень одиночества,

20-40 баллов — средний уровень одиночества,

0—20 баллов — низкий уровень одиночества.

Методика 3. САМООЦЕНКА ДЕПРЕССИИ

Депрессия — это тоскливое, подавленное настроение, общий упадок сил, пессимизм, ощущение собственной никчемности. Грозит ли вам эта напасть? Ниже приведены двенадцать высказываний.

Определите, как часто вы можете сказать эти слова о себе, и поставьте напротив каждого высказывания одну из букв:

а) почти всегда;

б) часто;

в) редко;

г) почти никогда.

Опросник:

1. В свободное от работы время я занимаюсь любимым хобби.

2. Я ужасно расстраиваюсь, когда меня критикуют.

3. Мне кажется, что окружающие меня используют.

4. Я просыпаюсь слишком рано и потом долго не могу уснуть.

5. Мне нелегко сохранять спокойствие и просто сидеть на месте.

6. Меня легко вывести из себя.

7. Мне требуется много времени для принятия решения.

8. На повседневные дела у меня уходит много времени, мне стоит труда сконцентрироваться.

9. Меня легко испугать.

10. Я делюсь своими проблемами с другими людьми.

11. Я умею иной раз радоваться мелочам.

12. У меня бывают приступы головокружения.

Подсчет баллов

От 0 до 12 баллов. Вам повезло: судя по всему, вы относитесь к тем людям, которые в любой ситуации чувствуют себя как рыба в воде. Вы умеете с пользой для себя переключаться с одного вида деятельности на другой, не зацикливаясь на неприятностях и не впадая в самоедство, если что-то не ладится. Вы не позволяете отрицательным эмоциям скапливаться и давить вам на психику. В общем, вам нечего бояться: депрессия и вы — вещи несовместимые.

От 13 до 24 баллов. У вас наблюдаются симптомы, которые можно считать верными приметами приближающейся депрессии. Соберитесь с мыслями и проана­лизируйте все, что творится с вами в последнее время.

Насколько вы откровенны с близкими? Когда вы в последний раз по-настоящему отдыхали? Возможно, вы слишком многого ждете от жизни, а в неудачах часто готовы винить только себя. Обзаведитесь специальной психологической литературой, почитайте о том, что такое депрессия, и сделайте выводы.

25 баллов и более. Тоска, упадок сил, плохой аппетит—это ведь о вас? Увы, вы находитесь в депрессивном состоянии. В такой ситуации вам вряд ли удастся помочь себе самостоятельно, поэтому лучше всего немедленно обратиться к хорошему специалисту. Ни в коем случае не пытайтесь утопить свою печаль в бутылке и вообще не падайте духом. Все еще наладится!

11-18 очков. Риск минимальный, но есть явная тенденция к его возрастанию.

19-25 очков. Риск налицо. Подумайте, как уменьшить влияние неблагоприятных факторов.

26-32 очка. Согласно статистике, каждый шестой мужчина из высокоразвитых стран погибает от инфаркта. Если вы не хотите оказаться в этом числе, обратитесь к врачу и вместе с ним разработайте программу укрепления своего сердца.

Свыше 32 очков. Положение очень серьезное. Надо обратиться к врачу, немедленно избавиться от вредных при­вычек и приступить к постепенной тренировке сердечной мышцы.

Методика 4. Самооценка уравновешенности

Инструкция: Спокойствие и душевная гармония определяются не отсутствием проблем, а нашим отношением к приятным и неприятным событиям жизни. Большинство огорчений и душевных терзаний возникают из-за того, что наша реакция чрезмерна и не вполне адекватна породившему ее событию. Ответьте на вопросы данного теста, и всего за несколько минут вы узнаете, уравновешенный ли вы человек.

Вопросник:

1. Злитесь ли вы иногда из-за глупости или неловкости другого человека?

Да, довольно часто — 10.

Нечасто. Стараюсь по возможности терпимее относиться к другим людям — 5.

Почти никогда. Злость неблагоприятно сказывается, а я отношусь к жизни с терпением — 0.

1. Иногда вы просыпаетесь посреди ночи с сильным сердцебиением?

Нет, ни разу — 0.

Да, если меня беспокоят какие-нибудь проблемы — 3.

Очень часто. Я давно уже не сплю так хорошо, как раньше — 7.

1. Можете ли вы прибегнуть к силе своего голоса, чтобы отстоять свою точку зрения?

Могу, но пользуюсь этим очень редко — 5.

Нет, хотя сдерживаться иногда бывает трудно — 8.

Ясное дело, могу. Время от времени такой окрик помогает человеку сбросить всю накопившуюся в нем злость — 0.

1. Вы довольны своей фигурой?

Нет, раньше она мне нравилась больше — 5.

В общем, да, за исключением некоторых деталей — 2.

Да, мне не хотелось бы ничего менять — 0.

1. Если ваши отношения с партнером потерпят крах, у вас есть свободный выбор среди нескольких новых кандидатов? (Если вы одиноки в данный момент, был бы у вас выбор среди кандидатур, если бы вы стремились к новому партнерству?)

Нет, мне требуется довольно длительное время, чтобы познакомиться с подходящим человеком — 5.

Есть некоторые знакомства, но они меня не устраивают — 3.

Огромный выбор — 0.

1. Как часто вам снятся страшные сны?

Почти никогда — 0.

Иногда— 5.

Не менее одного раза в месяц —1 0.

1. У вас есть надежный круг хороших друзей?

Да, безусловно — 0.

В основном, приятели — 3.

Нет, я стремлюсь полагаться только на самого себя —

Подсчитайте набранное вами количество баллов.

От 0 до 17 баллов. Вы очень спокойный, уравновешенный человек, обладаете внутренней гармонией, к которой другие люди стремятся всю свою сознательную жизнь. Не теряйте своего хорошего душевного и физического состояния, продолжая и дальше уделять достаточно внимания своему организму.

От 18 до 35 баллов. Что-то незаметно подтачивает ваше душевное благополучие. Хотя вы еще сохраняете психический баланс, все же постарайтесь разобраться, что угнетает вашу душу. Только тогда вы найдете внутреннюю гармонию.

От 36 до 50 баллов. Вы подобны огнедышащему вулкану, готовому вот-вот разверзнуться. Для вас имеет особое значение продуманная программа оздоровления организма, его физического и психического состояния. Вы злитесь по пустякам, принимая близко к сердцу все малоприятные моменты стрессовых будней. Не упустите возможность привести,свою нервную систему в порядок, иначе может быть поздно.