Психологическая защита

Психологическая защита.

Способы психологической защиты.

Л.И.Хатунцева


Психологическая защита, как понятие появилось на свет в 1894 году благодаря известному психоаналитику Зигмунду Фрейду, пришедшему к выводу, что субъект может выказывать два различных ответных побуждения на неприятные ситуации. Он может либо их задерживать в осознанном состоянии, либо искажать такие обстоятельства, дабы снизить их размах или отклонить в ином направлении.
Человеческая психика характеризуется свойством защищать себя от негативных окружающих вокруг или внутренних воздействий.
Психологическая защита личности присутствует у каждого человеческого субъекта, но отличается по степени интенсивности.
Психологическая защита – это неосознанные процессы, протекающие в психике, направленные на уменьшение воздействия негативных переживаний.
Психологическая защита личности не является врожденным навыком. Она приобретается в ходе прохождения социализации малышом.

Основным источником формирования механизмов внутренней защиты и примеров их применения являются родители, которые своим примером использования защиты «заражают» собственных детей.

Выделяют несколько способов психологической защиты:

1.Агрессия
Агрессия – одна из самых пугающих и непредсказуемых особенностей нашей психики.
В зависимости от проявления различают разные виды агрессии:
- Физическая – нанесение повреждений и убийство.
- Вербальная – угрозы, крики, оскорбления, психологическое насилие.
- Косвенная направленная – насмешки и создание или участие в сплетнях.
- Косвенная ненаправленная – крики или топот в толпе.
- Раздражение – вспыльчивость и грубость в общении.
Агрессия проявляется под воздействием адреналина и норадреналина.
Наше сознание сужается – все внимание концентрируется на источнике угрозы, «отсеивая» посторонние звуки и движения. Тут в работу включаются центры мышления и принятия решений – лобная кора и поясная извилина. Первая выбирает – бежать от угрозы или атаковать в ответ, а вторая просчитывает возможный результат выбора и запускает «быстрые эмоции».

2. Отрицание
Отрицание-это стремление избежать новой информации, несовместимой со сложившимися представлениями о себе.
Человек отрицает события, информацию, которую не может принять. Ведет себя так, будто не существует того, что причиняет ему дискомфорт. Может отрицать свои физиологические потребности, болезнь, финансовые трудности. «Если не буду думать о плохом, то этого не случится».
Отрицание может позволить человеку и превентивно (с опережением) отгородиться от травмирующих событий. Таким образом, действует, например, страх перед неудачей, когда человек стремится не оказаться в ситуации, в которой он может потерпеть поражение. У многих людей это проявляется в избегании соревнований или в отказе от занятий, в которых человек не силен, особенно по сравнению с другими.
Стимул для запуска отрицания может быть не только внешним, но и внутренним, когда человек старается о чем-то не думать, отогнать мысли о неприятном. Если в чем-то никак нельзя признаться себе самому, то наилучшим выходом остается, по возможности, не заглядывать в этот страшный и темный угол. Нередко, сделав что-то не вовремя или не так, как надо, а ничего исправить уже нельзя, «защита» заставляет человека игнорировать опасную ситуацию, вести себя так, как будто ничего особенного не происходит.

 3.Вытеснение
Вытеснение, как как защитный механизм, является главным и самым мощным, по сравнению с другими, защитными механизмами.
Вытеснение - механизм психологической защиты, вследствие которого вызывающие тревогу обстоятельства переводятся на уровень бессознательного (непреднамеренного забывания).
Таким образом, забывается не само событие (действие, переживание, ситуация), а только его причина, первооснова. Забыв истинный мотив, человек заменяет его ложным, скрывая настоящий и от себя, и от окружающих. Ошибки припоминания, как следствие вытеснения, возникают из-за внутреннего протеста, изменяющего ход мыслей.
Повышенная тревожность, возникающая в результате неполного вытеснения, имеет функциональный смысл, поскольку может заставить человека либо по-новому попытаться воспринять и оценить травмирующую ситуацию, либо подключить другие защитные механизмы. Однако обычно следствием вытеснения является невроз — болезнь личности, не способной разрешить свой внутренний конфликт.

4.Проекция
Проекция - это механизм психологической защиты, связанный с бессознательным переносом собственных неприемлемых чувств, желаний и стремлений на другое лицо.
В его основе лежит неосознаваемое отвержение своих переживаний, сомнений, установок и приписывание их другим людям с целью переложить ответственность за то, что происходит внутри «Я», на окружающий мир.
Например, если ваша мечта стать писателем не осуществилась, то вы в качестве замещения можете выбрать профессию учителя литературы,

частично удовлетворяя ваши творческие потребности.
Человек, пользующийся проекцией, всегда увидит в безобидном замечании обидный намек. Он даже в благородном поступке может увидеть злой умысел, интригу. Человек безмерно добрый, тот, которого в народе называют «святая простота», не способен на проекцию. Он не видит злого умысла, недоброжелательности в действиях по отношению к себе, потому что сам не способен на это.
Таким образом, проекция проявляется в тенденции человека считать, что другие люди имеют такие же мотивы, чувства, желания, ценности, черты характера, которые присущи ему самому. При этом свои социально нежелательные мотивы он не осознает.

5.Рационализация
Рационализация — это псевдо рациональное объяснение человеком собственных стремлений, мотивов действий, поступков, в действительности вызванных причинами, признание которых угрожало бы потерей самоуважения.
Самоутверждение, защита собственного «Я» — лежат в основе рационализации.
Рационализация может быть:
- временная (актуальная только для данного времени);
- предвосхищающая (продуманная заранее на случай неудачи);
- личная, персональная (когда человек защищает самого себя);
- групповая (когда человек защищает права группы, с которой он себя идентифицирует);
- прямая (когда человек говорит о конкретной неудаче, оправдывая ее);
- не прямая, опосредованная (когда человек затрагивает то, что не является предметом неудачи, но косвенно с ним связано).
Рационализацию используют практически все, разница в том, что одни редко прибегают к этому механизму защиты, а другие пользуются им практически постоянно.

 6.Замещение
Замещение - это механизм психологической защиты , в основе которого лежит перенос реакции с недоступного объекта на доступный или замена неприемлемого действия приемлемым. За счет такого переноса происходит разрядка напряжения, созданного неудовлетворенной потребностью.
Этот механизм защиты связан с переадресацией реакции. Когда желаемый путь реагирования для удовлетворения некой потребности оказывается закрытым, то нечто, связанное с исполнением этого желания, ищет другой выход. Замещение дает возможность справиться с гневом, который не может быть выражен прямо и безнаказанно.
Оно имеет две разные формы:
- пассивную - обращение гнева и агрессии на самого себя .
- активную - это когда снятие напряжения осуществляется путем переноса агрессии с более сильного или значимого объекта (являющегося источником гнева) на более слабый и доступный объект.

Таким образом , психологические защиты не ликвидируют саму проблему: они ее ретушируют, ослабляют, но внутри бессознательного это противоречие или этот конфликт продолжают существовать, тем самым, нервируя человека.

1