Рабочая программа по рекреации и ЛФК

«Утверждаю»

Директор МБСКОУ СКОШИ VIII вида

.

__________________ Лушкарёва О.В.

Приказ № __________от ____________

1. Роль и место дисциплины

       Рекреационная физическая культура является неотъемлемой частью физической культуры и комплексной системы учебно-воспитательной работы в специальной (коррекционной) школе VIII вида. Она направлена на решение образовательных, воспитательных, коррекционно-компенсаторных и лечебно-оздоровительных задач.

       Рекреационная физкультура способствует укреплению здоровья, корректирует физические недостатки детей с ОВЗ, придаёт учащимся уверенность в своих силах. Лечебная физическая культура способствует формированию положительных личностных качеств, является одним из средств успешной социальной интеграции детей в общество.

        Рекреационная физическая культура, являясь составной частью физического воспитания, осуществляется в тесной связи с умственным, нравственным, эстетическим воспитанием и трудовым обучением, занимает одно из ведущих мест в подготовке учащихся с нарушениями интеллекта к самостоятельной жизни и производственному труду.

2. Адресат

Программа адресована обучающимся первых классов специальной (коррекционной) общеобразовательной школы VIII вида.

3. Соответствие нормативно-правовым требованиям к СКОУ VIII вида

Рабочая программа по        рекреационной физической культуре для класса СДР разработана в соответствии:

• с особенностями образовательного учреждения, образовательных потребностей и запросов обучающихся;

• с Уставом МБСКОУ СКОШИ VIII вида от 2009 года;

• с лицензией на право осуществления образовательной деятельности № 71353 от 20 декабря 2013 года;

• в соответствии с базисным учебным планом специального (коррекционного) общеобразовательного учреждения VIII вида г.Ногинска.

• c региональным учебным планом специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида, утверждённого приказом Министерства образования и науки Московской области №1175 от

9 июня 2010 года «Об утверждении примерных региональных учебных планов специальных

(коррекционных) образовательных учреждений для обучающихся, воспитанников с ограниченными

возможностями здоровья I-VIII видов».

За основу программы взяты:

• программа «Азбука здоровья» специальной (коррекционной) школы по        рекреационной физкультуре для детей с нарушениями интеллекта I-IV классы. С.Петербург «Образование», Международный университет семьи и ребенка имени Рауля Валленберга, 1994.

• программы «Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки/Под общ.ред.Г.А. Халемского.

2-е изд., испр. И доп. – М.:Изд-во НЦ ЭНАС, 2004. – 80с.

программы специальных (коррекционных) образовательных учреждений VIII вида А.А. Джитриев, «Физическая

культура» 0 - 4 классы (под ред. И.М. Бгажноковой), рекомендованной ГНУ «Институт коррекционной

педагогики РАО».

4. Цели и задачи

   Основная цель программы — формирование у учащихся потребности к ведению здорового образа жизни, к занятиям для совершенствования общеучебных умений и навыков, универсальных способов деятельности,

социальная реабилитация и адаптация учащихся с интеллектуальным нарушением в современном обществе.

Исходя из целей специальной (коррекционной) общеобразовательной школы VIII вида, рекреационная физическая культура решает следующие задачи:

УЧЕБНЫЕ:
- обучение основам лечебной физической культуры;
- совершенствование навыков владения индивидуальными упражнениями;
- обучение необходимым видам дыхательных упражнений.
КОРРЕКЦИОННЫЕ:
- создание мышечного корсета;
- увеличение силовой выносливости мышц;
- замедление процесса прогрессирования заболевания;
- стабилизация искривления позвоночника.
ВАЛЕОЛОГО-ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ:
- формирование осознанного отношения к своему здоровью;
- создание оптимальных условий для лечения и оздоровления своего организма;
- развитие волевых качеств. 

ВОСПИТАТЕЛЬНЫЕ:

- воспитание нравственных, морально-волевых качеств (настойчивости, смелости), навыков культурного

поведения.

5. Специфика программы

      Характерной особенностью детей с недостатками интеллекта является наличие у них разнообразных нарушений психического и физического развития, обусловленных органическим поражением центральной нервной системы различной этиологии, возникающих на разных возрастных этапах индивидуального развития.

      Снижение тонуса коры головного мозга ведет к усилению познотонических рефлексов, что затрудняет выполнение двигательных действий, приводит к неравномерному распределению силы мышц, создает скованность в движениях и статических позах.

      У многих учащихся отмечаются нарушения со стороны сердечно-сосудистой, дыхательной, вегетативной, эндокринной систем. Наблюдается слабость миокарда, аритмия; дыхание нарушено по частоте, глубине, ритму; нарушена согласованность дыхательного акта с двигательной нагрузкой. У многих детей замечено отставание в росте, весе от показателей возрастной нормы, непропорциональное телосложение, различные отклонения в осанке.

      Нередко у детей встречаются стертые двигательные нарушения, которые могут быть незаметными в бытовых условиях, но проявляются при значительной физической нагрузке, в усложненных двигательных заданиях.

      Двигательная недостаточность учащихся особенно возрастает при выполнении точно дозированных мышечных усилий, при перекрестной координации движений, пространственно-временной организации моторного акта.

      К характеристике физического развития добавляется недоразвитие интеллекта, в частности речи, что в свою очередь приводит к недостаточному осмыслению речевых инструкций и заданий, что требует дополнительного внимания учителя физкультуры как при организации учебной работы, так и спортивно-массовых внеклассных мероприятий с детьми.

      Следует отметить, что среди учащихся специальной (коррекционной) школы VIII вида имеются дети с хорошо развитой моторикой. Это обусловливает необходимость учета и реализации строго дифференцированного и индивидуального подхода в обучении.

6. Основные содержательные линии курса

I.Корригирующие упражнения.

II.Упражнения для формирования правильной осанки/

III.Упражнения для профилактики плоскостопия.

IV.Упражнения на равновесие, стимулирующие вестибулярный аппарат/
VI.Гимнастика для глаз.

VII. Дыхательные упражнения.

7. Структура программы

I.Корригирующие упражнения.

Стойка у стены без плинтуса с правильной осанкой (затылок, лопатки, ягодицы, пятки касаются стенки). Принять правильную осанку у стены, сделать шаг вперед, удержаться в этом положении с напряжением всех мышц на счет

до 4-6.

Принять правильную осанку у стены, сделать шаг вперед, присесть, вытянув руки вперед, встать, вновь принять правильную осанку с напряжением мышц.

Принять правильную осанку у стены, приподняться на носки, удерживаясь в этом положении 3-4 сек.
II.Упражнения для формирования правильной осанки.

Принять правильную осанку у стены, шаг вперед, присесть, встать, вновь принять правильную осанку. Принять правильную осанку, сделать 2 шага вперед, последовательно расслабить мышцы шеи, рук и туловища, принять правильную осанку.

Принять правильную осанку, приподняться на носки, удерживаясь в этом положении 5 сек. вернуться в и.п. То же упражнение, но без стены.

Упражнения для укрепления мышц спины: «Кошечка», «Книжка», «Птица».
III.Упражнения для профилактики плоскостопия.

Сгибание и разгибание стопы.

Перекаты стопы с пятки на носок.

Движения пальцами стоп.

Сводить и разводить пятки, сводить и разводить носки.

Передвижение стоп при помощи пальцев, скольжение стопой по голени другой ноги.

Круговое движение в голеностопном суставе.

Упражнения: «Ходьба», «Лошадка».
IV.Упражнения на равновесие, стимулирующие вестибулярный аппарат.

Сочетание разных видов ходьбы под счет.

Ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприсяде.

Стойка на полу на носках. стойка на носках на гимнастической скамейке.

Упражнения: «Аист», «Ласточка».
V.Гимнастика для глаз.

Движения глазами вверх, вниз.

Движения глазами слева направо и обратно.

Круговые движения в одну и другую сторону.

Круговые движения в одну и другую сторону с закрытыми глазами.

Крепко зажмурить глаза, затем открыть их. Быстро моргать.
VI. Дыхательные упражнения.

Обучение диафрагмальному дыханию.

Упражнения: «Нюхаем цветок», «Греем руки».

8. Основные требования к умениям учащихся

Основные требования к учащимся первых классов:

- выполнение упражнений по словесной инструкции учителя;
- отработка правил индивидуальной, групповой, коллективной деятельности на уроке;
- формирование и развитие навыков самоконтроля;

- соблюдения правил безопасности при выполнении физических упражнений.

9. Формы организации учебного процесса

Программа предусматривает проведение традиционных и нетрадиционных уроков, обобщающих уроков.

Используется фронтальная, групповая, индивидуальная работа, работа в парах.

10. Проверка и оценка знаний и умений учащихся

Учащиеся не оцениваются.

Учитель в качестве оценки использует устное поощрение, похвалу, одобрение за старание, за правильное выполнение упражнений, участие в игре и т.д.

11. Объем и сроки изучения

На изучение курса рекреационной физкультуры в 1 классе отво­дится 1 час в неделю, всего - 33 часа.

12. Материально – техническая база

Стенка гимнастическая.

Тренировочные баскетбольные щиты.

Мячи:  набивные весом 1 кг, малый  мяч.(мягкий), баскетбольные, волейбольные, футбольные.

Палка гимнастическая.

Скакалка детск.

Кегли.

Обруч пластиковый. Детский.

Флажки: разметочные с опорой, стартовые.

Рулетка измерительная.

Мат гимнастический.

Коньки.

Лыжи детские (с креплениями и палками).

13. Учебно- методическое обеспечение образовательного процесса

Для учителя:

1. Программы «Азбука здоровья» специальной (коррекционной) школы по лечебной физкультуре для детей с нарушениями интеллекта I-IV классы. С.Петербург «Образование», Международный университет семьи и ребенка имени Рауля Валленберга, 1994.

2. Программы «Физическое воспитание детей со сколиозом и нарушением осанки/Под общ.ред.Г.А. Халемского. – 2-е изд., испр. И доп. – М.:Изд-во НЦ ЭНАС, 2004. – 80с.

Содержание

класс СДР

2 класс

3 класс

4 класс

Итого:

Корригирующие упражнения

6

6

6

6

24

Упражнения для формирования правильной осанки

10

10

10

10

40

Упражнения для профилактики плоскостопия

8

8

8

8

32

Упражнения на равновесие, стимулирующие вестибулярный аппарат

5

6

6

6

23

Гимнастика для глаз

2

2

2

2

8

Дыхательные упражнения

2

2

2

2

8

Итого:

33

34

34

34

135

№

п/п

Тема урока

Тип урока

(сообщение новых знаний; формирование и закрепление знаний, умений; обобщение и систематизация знаний; проверка и оценка знаний; комбинированные уроки)

Запланированная дата

проведения урока

Фактическая дата

проведения урока

1 «Б»

1 «Б»

Корригирующие упражнения (6 часов)

1

Упражнения для формирования правильной осанки. Обучение стойки у стены без плинтуса.

формирование и закрепление знаний,

5.09

2

Обучение удерживать правильную осанку в течении 4-6 сек. с напряжением всех мышц.

формирование и закрепление знаний,

12.09

3

Сгибание, разгибание пальцев рук в кулак.

Игра «Фигуры из пальцев».

формирование и закрепление знаний,

19.09

4

Перекладывание мяча из руки в руку, катание мяча.

Игра «Прокати мяч».

формирование и закрепление знаний,

26.09

5

Подбрасывание мяча на разную высоту.

Игра «Кого назвали тот и ловит».

формирование и закрепление знаний,

3.10

6

Ловля мяча после хлопка над головой.

формирование и закрепление знаний,

10.10

Упражнения для формирования правильной осанки

(10 часов)

формирование и закрепление знаний,

7

Ходьба по гимнастической скамейке.

формирование и закрепление знаний,

17.10

8

Ходьба по начерченной линии с предметом на голове.

Игра « Гуси - Лебеди».

формирование и закрепление знаний,

24.10

9

Упражнения у стены.

Игра «Быстро в домик».

формирование и закрепление знаний,

31.10

10

Упражнения в парах, стоя спиной друг к другу.

Игра «Левые - правые».

формирование и закрепление знаний,

7.11

11

Упражнения для укрепления мышц спины:

Упражнения «Кошечка», «Книжка», «Птица».

формирование и закрепление знаний,

14.11

12

Упражнения сидя и лежа на полу.

Игра «Подними предмет».

формирование и закрепление знаний,

21.11

13

Подъем туловища из положения, сидя на скамейке в парах.

Упражнения «Книжка», «Птица».

формирование и закрепление знаний,

28.11

14

Упражнения в висе на гимнастической стенке.

формирование и закрепление знаний,

5.12

15

Упражнения для мышц брюшного пресса.

формирование и закрепление знаний,

12.12

16

Упражнения с гимнастической палкой.

Игра «Вот так позы».

формирование и закрепление знаний,

19.12

Упражнения для профилактики плоскостопия

(8 часов)

17

Катание ступнями кеглей.

Игра «Кто быстрее снимет обувь?»

формирование и закрепление знаний,

26.12

18

Ходьба на носках, на пятках.

Сгибание и разгибание стопы.

формирование и закрепление знаний,

16.01

19

Перекаты стопы с пятки на носок

Катание гимнастических палок.

формирование и закрепление знаний,

23.01

20

Упражнения для профилактики плоскостопия. Упражнения: «Ходьба», «Лошадка».

формирование и закрепление знаний,

30.01

21

Круговое движение в голеностопном суставе

Катание ногами мячей разного диаметра.

формирование и закрепление знаний,

6.02

22

Упражнения с обручами.

Игра «Проскачи через круг».

формирование и закрепление знаний,

13..02

23

Движения пальцами стоп.

Игра «Кто быстрей поймает?».

формирование и закрепление знаний,

27.02

24

Передвижение стоп при помощи пальцев, скольжение стопой по голени другой ноги.

Игра «Ну-ка отними».

формирование и закрепление знаний,

6.03

Упражнения на равновесие, стимулирующие вестибулярный аппарат (5 часов)

25

Сочетание разных видов ходьбы под счет.

Собирание крышек, составление фигур.

Игра «Кто быстрее».

формирование и закрепление знаний,

13.03

26

Ходьба с высоким подниманием бедра, в полуприседе Упражнение с предметами.

Игра «Поймай мяч».

формирование и закрепление знаний,

20.03

27

Подъем предметов различной величины.

формирование и закрепление знаний,

27.03

28

Упражнения: «Аист», «Ласточка».
Игра «Морские фигуры»

формирование и закрепление знаний,

3.04

29

Стойка на полу на носках, стойка на носках на гимнастической скамейке.

Упражнения с предметами.

формирование и закрепление знаний,

10.04

Гимнастика для глаз (2 часа)

17.04

30

Движения глазами вверх, вниз, вправо, влево.

Круговые движения глазами.

формирование и закрепление знаний,

24.04

31

Разучивание комплекса упражнений для глаз.

1.05

Дыхательные упражнения (2 часа)

8.05

32

Упражнения для развития правильного дыхания.

Игра «Нюхаем цветок».

формирование и закрепление знаний,

15.05

33

Обучение диафрагмальному дыханию.

Упражнения: «Нюхаем цветок», «Греем руки».

формирование и закрепление знаний,

22.05