Рабочая программа по специальности

стр.

1. ПАСПОРТ рабочей ПРОГРАММЫ УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

4

1. СТРУКТУРА и содержание УЧЕБНОЙ ДИСЦИПЛИНЫ

5

1. условия реализации учебной дисциплины

14

1. Контроль и оценка результатов Освоения учебной дисциплины

1. ПРИЛОЖЕНИЕ К ПРОГРАММЕ

17

19

Вид учебной работы

Объем часов

Максимальная учебная нагрузка (всего)

336

Обязательная аудиторная учебная нагрузка (всего)

168

в том числе:

лабораторные работы - не предусмотрено

практические занятия

168

контрольные работы – не предусмотрено

Самостоятельная работа обучающегося (всего)

168

в том числе:

1. Внеаудиторная самостоятельная работа организуется в форме занятий в секциях по видам спорта, группах ОФП, не менее 2 часов в неделю. Проверка эффективности данного вида самостоятельной работы организуется в виде анализа результатов выступления на соревнованиях или сравнительных данных начального и конечного тестирования, демонстрирующих прирост в уровне развития физических качеств.

Итоговая аттестация в форме зачёта

Наименование разделов и тем

Содержание учебного материала, лабораторные работы и практические занятия, самостоятельная работа обучающихся

Объем часов

Уровень освоения

1

2

3

Раздел 1.

Научно-методические основы формирования физической культуры личности

12

Тема 1.1.

Общекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни.

Содержание учебного материала

2

Физическая культура и спорт как социальные явления, как явления культуры. Физическая культура личности человека, физическое развитие, физическое воспитание, физическая подготовка и подготовленность, самовоспитание. Сущность и ценности физической культуры. Влияние занятий физическими упражнениями на достижение человеком жизненного успеха. Дисциплина «Физическая культура» в системе среднего профессионального образования.

репродуктивный

Социально-биологические основы физической культуры.

Характеристика изменений, происходящих в организме человека под воздействием выполнения физических упражнений, в процессе регулярных занятий. Эффекты физических упражнений. Нагрузка и отдых в процессе выполнения упражнений. Характеристика некоторых состояний организма: разминка, врабатывание, утомление, восстановление. Влияние занятий физическими упражнениями на функциональные возможности человека, умственную и физическую работоспособность, адаптационные возможности человека.

Основы здорового образа и стиля жизни.

Здоровье человека как ценность и как фактор достижения жизненного успеха. Совокупность факторов, определяющих состояние здоровья. Роль регулярных занятий физическими упражнениями в формировании и поддержании здоровья. Компоненты здорового образа жизни. Роль и место физической культуры и спорта в формировании здорового образа и стиля жизни. Двигательная активность человека, её влияние на основные органы и системы организма. Норма двигательной активности, гиподинамия и гипокинезия. Оценка двигательной активности человека и формирование оптимальной двигательной активности в зависимости от образа жизни человека. Формы занятий физическими упражнениями в режиме дня и их влияние на здоровье. Коррекция индивидуальных нарушений здоровья, в том числе, возникающих в процессе профессиональной деятельности, средствами физического воспитания. Пропорции тела, коррекция массы тела средствами физического воспитания.

Практические занятия

1. Выполнение комплексов дыхательных упражнений.

2. Выполнение комплексов утренней гимнастики.

3. Выполнение комплексов упражнений для глаз.

4. Выполнение комплексов упражнений по формированию осанки.

5. Выполнение комплексов упражнений для снижения массы тела.

6. Выполнение комплексов упражнений для наращивания массы тела.

7. Выполнение комплексов упражнений по профилактике плоскостопия.

8. Выполнение комплексов упражнений при сутулости, нарушением осанки в грудном и поясничном отделах, упражнений для укрепления мышечного корсета, для укрепления мышц брюшного пресса.

9. Проведение студентами самостоятельно подготовленных комплексов упражнений, направленных на укрепление здоровья и профилактику нарушений работы органов и систем организма.

6

Самостоятельная работа обучающихся

1. Выполнение комплексов утренней гигиенической гимнастики.

2. Соблюдение оптимальных режимов суточной двигательной активности на основе выполнения физических упражнений.

6

Раздел 2.

Учебно-практические основы формирования физической культуры личности

324

Тема 2.1.

Общая физическая подготовка

Содержание учебного материала

-

Теоретические сведения. Физические качества и способности человека и основы методики их воспитания. Средства, методы, принципы воспитания быстроты, силы, выносливости, гибкости, координационных способностей. Возрастная динамика развития физических качеств и способностей. Взаимосвязь в развитии физических качеств и возможности направленного воспитания отдельных качеств. Особенности физической и функциональной подготовленности.

Двигательные действия. Построения, перестроения, различные виды ходьбы, комплексы обще развивающих упражнений, в том числе, в парах, с предметами. Подвижные игры.

ознакомительный

репродуктивный

Практические занятия.

1. Выполнение построений, перестроений, различных видов ходьбы, беговых и прыжковых упражнений, комплексов обще развивающих упражнений, в том числе, в парах, с предметами.

2. Подвижные игры различной интенсивности.

6

Самостоятельная работа обучающихся.

1. Выполнение различных комплексов физических упражнений в процессе самостоятельных занятий.

6

Тема 2.2.

Лёгкая атлетика.

Содержание учебного материала

Техника бега на короткие, средние и длинные дистанции, бега по прямой и виражу, на стадионе и пересечённой местности, Эстафетный бег. Техника спортивной ходьбы. Прыжки в длину. Прыжок в высоту.

продуктивный

Практические занятия по лёгкой атлетике.

1. На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и совершенствованию техники двигательных действий.

2. На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3. На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию двигательных качеств и способностей:

-воспитание быстроты в процессе занятий лёгкой атлетикой.

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий лёгкой атлетикой.

-воспитание выносливости в процессе занятий лёгкой атлетикой.

-воспитание координации движений в процессе занятий лёгкой атлетикой.

30

Самостоятельная работа обучающихся

1. Закрепление и совершенствование техники изучаемых двигательных действий в процессе самостоятельных занятий.

30

Тема 2.3.

Спортивные игры.

Тема 2.4.

Спортивная гимнастика

Содержание учебного материала

Баскетбол

Перемещения по площадке. Ведение мяча. Передачи мяча: двумя руками от груди, с отскоком от пола, од­ной рукой от плеча, снизу, сбоку. Ловля мяча: двумя руками на уровне груди, «высокого мяча», с отско­ком от пола. Броски мяча по кольцу с места, в движении. Тактика игры в нападении. Инди­видуальные действия игрока без мяча и с мячом, групповые и ко­мандные действия игроков. Тактика игры в защите в баскетболе. Групповые и ко­мандные действия игроков. Двусторонняя игра.

Волейбол.

Стойки в волейболе. Перемещение по площадке. Подача мяча: нижняя прямая, нижняя боковая, верхняя прямая, верхняя боковая. Приём мяча. Передачи мяча. Нападающие удары. Блокирование нападающего удара. Страховка у сетки. Расстановка игроков. Тактика игры в защите, в нападении. Индивидуальные действия игроков с мячом, без мяча. Групповые и командные действия игроков. Взаимодействие игроков. Учебная игра.

Футбол.

Перемещение по полю. Ведение мяча. Передачи мяча. Удары по мячу ногой, головой. Остановка мяча ногой. Приём мяса: ногой, головой. Удары по воротам. Обманные движения. Обводка соперника, отбор мяча. Тактика игры в защите, в нападении (индивидуальные, групповые, командные действия). Техника и тактика игры вратаря. Взаимодействие игроков. Учебная игра.

Гандбол.

Техника нападения. Перемещения и остановки игроков. Владение мячом: ловля, передача, ведение, броски. Техника защиты. Стойка защитника, перемещения, противодействия владению мячом (блокирование игрока, блокирование мяча, выбивание). Техника игры вратаря: стойка, техника защиты, техника нападения. Тактика нападения: индивидуальные, групповые, командные действия. Тактика защиты: индивидуальные, групповые, командные действия. Тактика игры вратаря. Учебная игра.

Настольный теннис.

Стойки игрока. Способы держания ракетки: горизонтальная хватка, вертикальная хватка. Передвижения: бесшажные, шаги, прыжки, рывки. Технические приёмы: подача, подрезка, срезка, накат, поставка, топ-спин, топс-удар, сеча. Тактика игры, стили игры. Тактические комбинации. Тактика одиночной и парной игры. Двусторонняя игра.

продуктивный

Практические занятия

1. На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и совершенствованию техники двигательных действий, технико-тактических приёмов игры.

2. На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3. На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию двигательных качеств и способностей:

-воспитание быстроты в процессе занятий спортивными играми.

-воспитание скоростно-силовых качеств в процессе занятий спортивными играми.

-воспитание выносливости в процессе занятий спортивными играми.

-воспитание координации движений в процессе занятий спортивными играми.

4. В зависимости от задач занятия проводятся тренировочные игры, двусторонние игры на счёт.

5. После изучение техники отдельного элемента проводится выполнение контрольных нормативов по элементам техники спортивных игр, технико-тактических приёмов игры.

6. В процессе занятий по спортивным играм каждым студентом проводится самостоятельная разработка и проведение занятия или фрагмента занятия по изучаемым спортивным играм.

82

Самостоятельная работа обучающихся.

1. Совершенствование техники и тактики спортивных игр в процессе самостоятельных занятий.

54

Комбинации, связки на гимнастических снарядах. Техника выполнения комбинаций на перекладине общая характеристика упражнений на перекладине, различные положения висы, махи, перевороты, обороты, соскок. и виды платформ. Основные исходные положения.

Техника выполнения комбинаций на брусьях: общая характеристика упражнений исходные положения, стойка на плечах, подъёмы на махи вперёд, - назад соскоки, уголок.

Техника выполнения комбинаций на коне: общая характеристика упражнений различные упоры, перемахи, соскоки углом, переносом обеих ног чрез коня.

Техника выполнения комбинаций на брусьях разной высоты: общая характеристика упражнений суд на жерди, уголок, махи через жердь, «ласточка»

Техника выполнения комбинаций на бревне: общая характеристика упражнения положение тела, танцевальный шаг, «ласточка», сед на колене, соскок.

Техника выполнения комбинаций в вольных упражнений: кувырки вперёд, назад стойка на лопатках, «колесо», подъём разгибом, мостик.

Техника выполнения опорного прыжка согнув ноги, ноги врозь.

Методы регулирования нагрузки в ходе занятий гимнастики. Специальные комплексы развития гибкости и их использование в процессе физкультурных занятий.

продуктивный

Практические занятия.

1. На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и совершенствованию техники выполнения отдельных элементов и их комбинаций

2. На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3. На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию двигательных качеств и способностей:

-воспитание выносливости в процессе занятий.

-воспитание координации движений в процессе занятий.

1. На каждом занятии выполняется разученная комбинация различной интенсивности, продолжительности, преимущественной направленности.

2. Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка содержания и проведение занятия или фрагмента занятия.

30

Самостоятельная работа обучающихся

1. Выполнение изучаемых двигательных действий, связок, комбинаций, комплексов в процессе самостоятельных занятий.

20

Тема 2.5.

Атлетическая

гимнастика (юноши)

(одна из двух тем)

Содержание учебного материала

Особенности составления комплексов атлетической гимнастики в зависимости от решаемых задач.

Особенности использования атлетической гимнастики как средства физической подготовки к службе в армии.

Упражнения на блочных тренажёрах для развития основных мышечных группы. Упражнения со свободными весами: гантелями, штангами. Упражнения с собственным весом. Техника выполнения упражнений. Методы регулирования нагрузки: изменение веса, исходного положения упражнения, количества повторений.

Комплексы упражнений для акцентированного развития определённых мышечных групп. Круговая тренировка. Акцентированное развитие гибкости в процессе занятий атлетической гимнастикой на основе включения специальных упражнений и их сочетаний

продуктивный

Практические занятия

1. На каждом занятии планируется решение задачи по разучиванию, закреплению и совершенствованию основных элементов техники выполнения упражнений на тренажёрах, с отягощениями.

2. На каждом занятии планируется сообщение теоретических сведений, предусмотренных настоящей программой.

3. На каждом занятии планируется решение задач по сопряжённому воспитанию двигательных качеств и способностей через выполнение комплексов атлетической гимнастики с направленным влиянием на развитие определённых мышечных групп:

-воспитание силовых способностей в ходе занятий атлетической гимнастикой;

- воспитание силовой выносливости в процессе занятий атлетической гимнастикой;

- воспитание скоростно-силовых способностей в процессе занятий атлетической гимнастикой;

- воспитание гибкости через включение специальных комплексов упражнений.

1. Каждым студентом обязательно проводится самостоятельная разработка содержания и проведение занятия или фрагмента занятия.

8

Самостоятельная работа обучающихся

1. Выполнение изучаемых двигательных действий, их комбинаций в процессе самостоятельных занятий.

20

Раздел 3.

Профессионально-прикладная физическая подготовка (ППФП)

Геологическая съёмка, поиск полезных ископаемых, маркшейдерское дело, технология и техника разведки месторождений полезных ископаемых, открытые горные работы.

Тема 3.1.

Сущность и содержание ППФП в достижении высоких профессиональных результатов

Содержание учебного материала

Значение психофизической подготовки человека к профессиональной деятельности. Социально-экономическая обусловленность необходимости подготовки человека к профессиональной деятельности. Основные факторы и дополнительные факторы, определяющие конкретное содержание ППФП студентов с учётом специфики будущей профессиональной деятельности. Цели и задачи ППФП с учётом специфики будущей профессиональной деятельности. Профессиональные риски, обусловленные спецификой труда. Анализ профессиограммы.

Средства, методы и методика формирования профессионально значимых двигательных умений и навыков.

Средства, методы и методика формирования профессионально значимых физических и психических свойств и качеств.

Средства, методы и методика формирования устойчивости к профессиональным заболеваниям.

Прикладные виды спорта. Прикладные умения и навыки. Оценка эффективности ППФП.

продуктивный

Практические занятия.

1. Разучивание, закрепление и совершенствование профессионально значимых двигательных действий.

2. Формирование профессионально значимых физических качеств.

3. Самостоятельное проведение студентом комплексов профессионально-прикладной физической культуры в режиме дня специалиста.

6

Самостоятельная работа обучающихся.

1. Выполнение комплексов упражнений, повышающих работоспособность в избранной профессиональной деятельности в течение дня, в ходе педагогической практики, в свободное время

32

Всего:

336

Всего

Из них аудиторных

1

Общекультурное и социальное значение физической культуры. Здоровый образ жизни.

12

6

2

Лёгкая атлетика

60

30

3

Спортивные игры

136

82

4

Атлетическая гимнастика

28

8

5

Спортивная гимнастика

50

30

6

ОФП

12

6

7

Профессионально-прикладная физическая подготовка

38

6

Итого

336

168

Результаты обучения

(освоенные умения, усвоенные знания)

Формы и методы контроля и оценки результатов обучения

В результате освоения учебной дисциплины обучающийся должен знать:

- о роли физической культуры в общекультурном, социальном и физическом развитии человека;

- основы здорового образа жизни.

Формы контроля обучения:

– практические задания по работе с информацией

– домашние задания проблемного характера

- ведение календаря самонаблюдения.

Оценка подготовленных студентом фрагментов занятий (занятий) с обоснованием целесообразности использования средств физической культуры, режимов нагрузки и отдыха.

Должен уметь:

- использовать физкультурно-оздоровительную деятельность для укрепления здоровья, достижения жизненных и профессиональных целей.

- выполненять задания, связанные с самостоятельной разработкой, подготовкой, проведением студентом занятий или фрагментов занятий по изучаемым видам спорта.

Методы оценки результатов:

- накопительная система баллов, на основе которой выставляется итоговая отметка;

- традиционная система отметок в баллах за каждую выполненную работу, на основе которых выставляется итоговая отметка;

- тестирование в контрольных точках.

Лёгкая атлетика.

1.Оценка техники выполнения двигательных действий (проводится в ходе занятий):

бега на короткие, средние, длинные дистанции;

прыжков в длину, в высоту.

Оценка самостоятельного проведения студентом фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического качества средствами лёгкой атлетики.

Спортивные игры.

Оценка техники базовых элементов техники спортивных игр (броски в кольцо, удары по воротам, подачи, передачи, жонглированиие)

Оценка технико-тактических действий студентов в ходе проведения контрольных соревнований по спортивным играм

Оценка выполнения студентом функций судьи.

Оценка самостоятельного проведения студентом фрагмента занятия с решением задачи по развитию физического качества средствами спортивных игр.

Спортивная гимнастика

Оценка техники выполнения комбинаций и связок.

Оценка самостоятельного проведения фрагмента занятия или занятия

Атлетическая гимнастика

Оценка техники выполнения упражнений на тренажёрах, комплексов с отягощениями, с самоотягощениями.

Оценка уровня развития физических качеств занимающихся наиболее целесообразно проводить по приросту к исходным показателям.

Для этого организуется тестирование в контрольных точках:

На входе – начало учебного года, семестра;

На выходе – в конце учебного года, семестра, изучения темы программы.

Тесты по ППФП разрабатываются применительно к укрупнённой группе специальностей/ профессий.

Пол

Возраст

и оценка

Виды упражнений

2 курс от 18-

19 лет

3 курс 19 и старше

«3»

«4»

«5»

«3»

«4»

«5»

1

2

3

4

5

6

7

8

1. Бег 100 м (сек.)

м

14,8

14,2

13,8

14,5

13,8

13,5

ж

17,6

17,0

16,7

18,0

17,2

16,8

2. Кросс 3000м (мин. сек.)

м

14,30

13,20

12,50

13,20

12,50

12,10

2000м (мин., сек.)

ж

12,50

12,0

10,0

13,0

12,50

11,0

3. Прыжок в длину (см)

м

420

440

460

440

460

480

ж

330

340

350

340

350

360

Прыжок в высоту (см)

м

120

125

135

125

135

140

ж

ПО

115

120

115

120

125

4. Бег 200 м

ю

31,0

30,0

29,0

30,00

29,00

28,0

д

45,0

40,0

38,0

44,0

39,0

37,5

Бег 400 м

ю

1,11

1,09

1,07

1,09

1,07

1,05

д

1,45

1,40

1,35

1,45

1,40

1,38

5. Бег 1000 м

ю

3,40

3,30

3,20

3,35

3,20

3,15

д

4,40

4,29

4,28

4,45

4,32

4,30

Уровень физической подготовленности

Количество очков (сумма очков трех упражнений)

Оценка

Супер отличный

2210 и более

Отличный

От 2100 до 2210

Хороший

От 1970 до 2100

5

Удовлетворительный

От 1800 до 1970

4

Неудовлетворительный

Менее 1800

3 при участия в трех видах

Кол. повт.

очки

Кол. повт.

очки

8.00

600

19.00

720.92

9.00

619

20.00

726.14

10.00

627

21.00

731.37

11.00

646

22.00

736.00

12.00

654

23.00

737.91

13.00

673

24.00

739.83

14.00

681

25.00

741.74

15.00

700

26.00

743.66

16.00

703

27.00

745.57

17.00

716

28.00

747.48

18.00

719

29.00

750.00

см

очки

см

очки

см

очки

25.00

600.00

251.00

701.46

277.00

737.07

26.00

604.00

252.00

702.93

278.00

737.61

27.00

608.00

253.00

704.39

279.00

738.14

28.00

612.00

254.00

705.86

280.00

738.68

29.00

616.00

255.00

707.32

281.00

739.22

30.00

620.00

256.00

708.78

282.00

739.75

31.00

624.00

257.00

710.25

283.00

740.29

32.00

628.00

258.00

711.71

284.00

740.82

33.00

632.00

259.00

713.18

285.00

741.36

34.00

636.00

260.00

714.64

286.00

741.89

35.00

640.00

261.00

716.11

287.00

742.43

36.00

644.00

262.00

717.57

288.00

742.97

37.00

648.00

263.00

719.03

289.00

743.50

38.00

652.00

264.00

720.50

290.00

744.04

39.00

656.00

265.00

721.96

291.00

744.57

40.00

660.00

266.00

732.43

292.00

745.11

41.00

664.00

267.00

724.89

293.00

745.65

42.00

668.00

268.00

726.35

294.00

746.18

43.00

672.00

269.00

727.82

295.00

746.72

44.00

676.00

270.00

729.28

296.00

747.25

45.00

680.00

271.00

730.75

297.00

747.79

46.00

684.00

272.00

732.21

298.00

748.33

47.00

688.00

273.00

733.67

299.00

748.86

48.00

692.00

274.00

735.14

230.00

750.00

49.00

696.00

275.00

736.00

50.00

700.00

276.00

736.54

мин

очки

мин сек

очки

Мин сек

очки

2.40

750.00

3.04

710.98

3.28

655.00

2.41

748.56

3.05

709.15

3.29

652.50

2.42

747.12

3.06

707.32

3.30

650.00

2.43

745.68

3.07

705.49

3.31

647.50

2.44

744.14

3.08

703.66

3.32

645.00

2.45

742.80

3.09

701.83

3.33

642.50

2.46

741.46

3.10

700.00

3.34

640.00

2.47

740.02

3.11

697.50

3.35

637.50

2.48

738.68

3.12

695.00

3.36

635.00

2.49

737.34

3.13

692.50

3.37

632.50

2.50

736.00

3.14

690.00

3.38

630.00

2.51

734.77

3.15

687.50

3.39

627.50

2.52

732.94

3.16

685.00

3.40

625.00

2.53

731.111

3.17

682.50

3.41

622.50

2.54

792.28

3.18

680.00

3.42

620.00

2.55

727.45

3.19

677.50

3.43

617.50

2.56

725.62

3.20

675.00

3.44

615.00

2.57

723.79

3.21

672.50

3.45

612.50

2.58

712.96

3.22

670.00

3.46

610.00

2.59

720.13

3.23

667.50

3.47

607.50

3.00

718.30

3.24

665.00

3.48

605.00

3.01

716.47

3.25

662.50

3.49

602.50

3.02

714.64

3.26

660.00

3.50

600.00

3.03

712.81

3.27

657.50

Количество повторений

Очки

Количество повторений

Очки

12.00

600.00

32.00

719.71

13.00

607.69

33.00

722.52

14.00

615.38

34.00

725.34

15.00

623.08

35.00

728.16

16.00

630.77

36.00

730.97

17.00

638.46

37.00

733.79

18.00

646.15

38.00

736.00

19.00

653.85

39.00

737.03

20.00

661.54

40.00

738.06

Количество повторений

Очки

Количество повторений

Очки

12.00

600.00

32.00

719.71

13.00

607.69

33.00

722.52

14.00

615.38

34.00

725.34

15.00

623.08

35.00

728.16

16.00

630.77

36.00

730.97

17.00

638.46

37.00

733.79

18.00

646.15

38.00

736.00

19.00

653.85

39.00

737.03

20.00

661.54

40.00

738.06

21.00

669.23

41.00

739.09

22.00

676.92

42.00

740.12

23.00

684.62

43.00

741.15

24.00

692.31

44.00

742.18

25.00

700.00

45.00

743.21

26.00

702.82

46.00

744.24

27.00

705.63

47.00

745.28

28.00

708.45

48.00

746.31

29.00

711.26

49.00

747.34

30.00

714.08

50.00

748.37

31.00

716.89

51.00

750.00

см

очки

см

очки

см

очки

185.00

600.00

206.00

701.83

227.00

737.34

186.00

605.00

207.00

703.66

228.00

738.01

187.00

610.00

208.00

705.49

229.00

738.68

188.00

615.00

209.00

707.32

230.00

739.35

1 89.00

620.00

210.00

709.15

231.00

740.02

190.00

625.00

211.00

710.98

232.00

740.69

191.00

630.00

212.00

712.81

233.00

741.36

192.00

635.00

213.00

714.64

234.00

742.03

193.00

640.00

214.00

716.47

235.00

742.70

194.00

645.00

215.00

718.30

236.00

743.37

195.00

650.00

216.00

720.13

237.00

744.04

196.00

655.00

217.00

721.96

238.00

744.71

197.00

660.00

218.00

723.79

239.00

745.38

198.00

665.00

219.00

725.62

240.00

746.05

199.00

670.00

220.00

727.45

241.00

746.72

200.00

675.00

221.00

729.28

242.00

747.39

201.00

680.00

222.00

731.11

243.00

748.06

202.00

685.00

223.00

732.94

244.00

748.73

203.00

690.00

224.00

734.77

245.00

750.00

204.00

695.00

225.00

736.00

205.00

700.00

226.00

736.67

Мин

Сек

очки

Мин сек

очки

Мин сек

очки

Мин сек

очки

3.12

750.00

3.36

735.22

4.00

706.07

4.24

652.50

3.13

749.48

3.37

734.00

4.01

704.86

4.25

650.00

3.14

748.89

3.38

732.79

4.02

703.64

4.26

647.50

3.15

748.30

3.39

731.57

4.03

702.43

4.27

645.00

3.16

747.71

3.40

730.36

4.04

701.21

4.28

642.50

3.17

747.12

3.41

729.15

4.05

700.00

4.29

640.00

3.18

746.53

3.42

727.93

4.06

697.50

4.30

637.50

3.19

745.94

3.43

726.72

4.07

695.00

4.31

635.00

3.20

745.35

3.44

725.50

4.08

692.50

4.32

632.50

3.21

744.76

3.45

724.29

4.09

690.00

4.33

630.00

3.22

744.17

3.46

723.07

4.10

687.50

4.34

627.50

3.23

7.43.48

3.47

721.86

4.11

685.00

4.35

625.00

3.24

742.89

3.48

720.64

4.12

682.50

4.36

6.22.50

3.25

742.30

3.49

710.43

4.13

680.00

4.37

620.00

3.26

741.61

3.50

718.22

4.14

677.50

4.38

617.50

3.27

741.02

3.51

717.00

4.15

675.00

4.39

615.00

3.28

740.33

3.52

7.15.79

4.16

672.50

4.40

6.12.50

3.29

739.74

3.53

714.57

4.17

670.00

4.41

610.00

3.30

739.15

3.54

713.36

4.18

667.50

4.42

607.50

3.31

738.56

3.55

7712.14

4.19

665.00

4.43

605.00

3.32

737.87

3.56

7.10.93

4.20

662.50

4.44

602.50

3.33

737.28

3.57

709.72

4.21

660.00

4.45

600.00

3.34

736.69

3.58

708.50

4.22

657.50

3.35

736.00

3.59

707.29

4.23

655.00