Физическая культура как система укрепления здоровья человека. Жизненно важные способы передвижения человека. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви, инвентаря.
История развития физической культуры и первых соревнований.
Физические упражнения, их влияние на физическое развитие и развитие физических качеств. Составление режима дня. Выполнение простейших закаливающих процедур, комплексов упражнений. Организация и проведение подвижных игр.
Игровые задания с использованием строевых упражнений, упражнений на внимание, силу, ловкость и координацию. Подвижные игры на материале футбола баскетбола, волейбола.
Основная стойка. Построение в колонну по одному, в шеренгу, в круг. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе,В группировке из упора стоя на коленях. Названия основных гимнастических снарядов. Техника безопасности.
Ходьба и бег. Прыжки. Метание мяча. Техника безопасности.
Передвижение на лыжах разными способами.. Повороты, спуски подъёмы, торможения. Техника безопасности.
Длительный бег.
| № п/п | Дата |
Раздел, тема | Основные виды учебной деятельности |
| План | Факт |
| Легкая атлетика 12ч. |
| 1 | 6.09 |
| Инструктаж по ТБ на уроках лёгкой атлетики. Ходьба с изменением длинны и частоты шага. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Встречная эстафета. Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. | Знать правила техники безопасности. Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 2 | 7.09 |
| Ходьба с изменением длинны и частоты шага. Бег с заданным темпом и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. Встречная эстафета. Игра «Смена сторон». Развитие скоростных способностей. | Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 3 | 8.09 |
| Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 4 | 13.09 |
| Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 5 | 14.09 |
| Бег на результат 30м, 60м. ОРУ. Игра «Невод». Круговая эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Уметь правильно выполнять движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 6 | 15.09 |
| Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. ОРУ. Игра «Зайцы в огороде». Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться. |
| 7 | 20.09 |
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. ОРУ. Игра «Волк во рву». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться. |
| 8 | 21.09 |
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. ОРУ. Игра «Шишки, жёлуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться. |
| 9 | 22.09 |
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. ОРУ. Игра «Шишки, жёлуди, орехи». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь правильно выполнять движения в прыжках, правильно приземляться. |
| 10 | 27.09 |
| Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5м. Игра «Невод». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. |
| 11 | 28.09 |
| Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Третий лишний». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. |
| 12 | 29.09 |
| Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Игра «Охотники и утки». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь метать из различных положений на дальность и в цель. |
|
|
|
| Кроссовая подготовка 6 ч. |
|
| 13 | 4.10 |
| Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (80 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Салки на марше». Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом. |
| 14 | 5.10 |
| Равномерный бег 6 мин. Чередование ходьбы и бега (80 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Заяц без логова». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом. |
| 15 | 6.10 |
| Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «День и ночь». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом. |
| 16 | 11.10 |
| Равномерный бег 8 мин. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Заяц без логова». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом. |
| 17 | 12.10 |
| Равномерный бег 9 мин. Чередование ходьбы и бега (100 бег, 80 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Паровозики». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом. |
| 18 | 13.10 |
| Кросс 1000м по пересечённой местности. Игра «Наступление». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом. |
|
|
|
| Подвижные игры. 6 ч. |
|
| 19
| 18.10 |
| ОРУ. Игры: «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 20 | 19.10 |
| ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь осуществлять индивидуальные групповые действия в подвижных играх. |
| 21 | 20.10 |
| ОРУ с мячами. Игры: «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь осуществлять индивидуальные групповые действия в подвижных играх. |
| 22 | 25.10 |
| ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь осуществлять индивидуальные групповые действия в подвижных играх. |
| 23 | 26.10 |
| ОРУ. Игры: «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь осуществлять индивидуальные групповые действия в подвижных играх. |
| 24 | 27.10 |
| ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь осуществлять индивидуальные групповые действия в подвижных играх. |
|
|
|
| Гимнастика 18 ч. |
|
| 25 | 8.11 |
| Инструктаж по ТБ на уроках гимнастики. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Кувырок вперёд, кувырок назад. ОРУ. Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. Знать технику безопасности. |
| 26 | 9.11 |
| ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?». | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
| 27 | 10.11 |
| ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
| 28 | 15.11 |
| ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот» | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
| 29 | 16.11 |
| ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот» | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
| 30 | 17.11 |
| ОРУ. Мост с помощью и самостоятельно. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!» Ходьба по бревну на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Быстро по местам» | Уметь выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. |
| 31 | 22.11 |
| ОРУ. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе. |
| 32 | 23.11 |
| ОРУ. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Игра «Посадка картофеля». Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе. |
| 33 | 24.11 |
| ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе. |
| 34 | 6.12 |
| ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Не ошибись!». Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе. |
| 35
| 7.12 |
| ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения».Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе. |
| 36 | 8.12 |
| ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Игра «Три движения».Развитие силовых способностей. | Уметь выполнять строевые команды, выполнять висы, подтягивания в висе. |
| 37 | 13.12 |
| Ору в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| 38 | 14.12 |
| Ору в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствия. Игра «Прокати быстрее мяч». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| 39 | 15.12 |
| Ору в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствия. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| 40 | 20.12 |
| ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на колени, соскок со взмахом рук.. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| 41 | 21.12 |
| ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на колени, соскок со взмахом рук.. Игра «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
| 42 | 22.12 |
| ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на колени, соскок со взмахом рук.. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. |
|
|
|
| Подвижные игры. 6 ч. |
|
| 43 | 27.12 |
| ОРУ. Игры: «Космонавты», «Разведчики и часовые». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 44 | 28.12 |
| ОРУ. Игры: «Белые медведи», «Космонавты» Эстафеты с обручами. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 45 | 29.12 |
| ОРУ с мячами. Игры: «Кто дальше бросит», «Кто обгонит». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 46 | 17.01 |
| ОРУ. Игры: «Прыжки по полосам», «Волк во рву». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 47 | 18.01 |
| ОРУ. Игры: «Удочка», «Зайцы в огороде». Эстафета «Верёвочка под ногами». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
| 48 | 19.01 |
| ОРУ. Игры: «Удочка», «Мышеловка». Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь играть в подвижные игры с бегом, прыжками, метанием. |
|
|
|
| Лыжная подготовка 18 ч. |
|
| 49 | 24.01 |
| Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Совершенствование движения на лыжах ступающим и скользящим шагом.
| Знать технику безопасности на уроках лыжной подготовки. Уметь выполнять организующие команды; правильно подбирать одежду и обувь. |
| 50 | 25.01 |
| Совершенствование движения на лыжах с палками ступающим и скользящим шагом. | Уметь технически правильно выполнять движения на лыжах с палками ступающим шагом по дистанции. |
| 51 | 26.01 |
| Совершенствование попеременного двухшажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра «Прокатись через ворота». | Уметь подбирать лыжи и палки по росту; технически правильно выполнять попеременный двухшажный ход. |
| 52 | 31.01 |
| Совершенствование попеременного двухшажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра «Прокатись через ворота». | Уметь подбирать лыжи и палки по росту; технически правильно выполнять попеременный двухшажный ход. |
| 53 | 1.02 |
| Совершенствование одновременного одношажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра «Подними предмет». | Уметь самостоятельно организовывать и проводить разминку перед ходьбой на лыжах. |
| 54 | 2.02 |
| Совершенствование одновременного одношажного хода на лыжах с палками. Подвижная игра «Подними предмет». | Уметь самостоятельно организовывать и проводить разминку перед ходьбой на лыжах. |
| 55 | 7.02 |
| Обучение одновременному бесшажному ходу под уклон с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1000м со средней скоростью. | Уметь технически правильно выполнять одновременный бесшажный ход на лыжах с палками под уклон. |
| 56 | 8.02 |
| Обучение одновременному бесшажному ходу под уклон с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1000м со средней скоростью. | Уметь технически правильно выполнять одновременный бесшажный ход на лыжах с палками под уклон. |
| 57 | 9.02 |
| Совершенствование спуска на лыжах в высокой стойке, торможения «плугом». Обучение подъёму на лыжах способом «полуёлочка» и «ёлочка». | Уметь выполнять упражнения для развития координации(повороты, спуски, подъёмы на лыжах) |
| 58 | 14.02 |
| Совершенствование одновременного двухшажного хода на лыжах с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500м со средней скоростью. | Уметь выполнять упражнения для развития выносливости при прохождении на лыжах больших дистанций. |
| 59 | 15.02 |
| Совершенствование чередования шага и хода на лыжах во время прохождения дистанции. | Уметь выявлять характерные ошибки в технике выполнения ходов. |
| 60 | 16.02 |
| Совершенствование техники торможения и поворотов на лыжах. Подвижная игра «Прокатись через ворота» | Уметь технически правильно выполнять повороты, спуски и подъёмы на лыжах. |
| 61
| 21.02 |
| Совершенствование техники торможения и поворотов на лыжах. Подвижная игра «Прокатись через ворота» | Уметь технически правильно выполнять повороты, спуски и подъёмы на лыжах. |
| 62 | 22.02 |
| Совершенствование спуска на лыжах с палками со склона способом «змейка». Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1000м. | Уметь выполнять упражнения для развития выносливости при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. |
| 63 | 28.02 |
| Совершенствование спуска на лыжах с палками со склона способом «змейка». Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1000м. | Уметь выполнять упражнения для развития выносливости при прохождении тренировочных дистанций разученными способами передвижения. |
| 64 | 1.03 |
| Совершенствование изученных ходов на лыжах с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500м со средней скоростью. | Уметь выполнять упражнения для развития выносливости при прохождении на лыжах больших дистанций. |
| 65 | 2.03 |
| Совершенствование изученных ходов на лыжах с палками. Развитие выносливости в ходьбе на лыжах по дистанции 1500м со средней скоростью. | Уметь выполнять упражнения для развития выносливости при прохождении на лыжах больших дистанций. |
| 66 | 7.03 |
| Ходьба на лыжах по дистанции 1000м на время. | Уметь технически правильно выполнять двигательные действия лыжной подготовки, использовать их в соревновательной деятельности. |
| Подвижные игры на основе баскетбола 14 ч. |
| 67 | 8.03 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте с высоким отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 68 | 9.03 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди на месте. Ведение мяча на месте со средним отскоком. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 69 | 14.03 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча двумя руками от груди в движении. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Эстафеты. Игра «Подвижная цель». Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 70 | 15.03 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча одной рукой от плеча на месте. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Игра «Овладей мячом». Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 71 | 16.03 |
| ОРУ. Ловля и передача в кругу. Ведение мяча правой и левой рукой на месте. Эстафеты. Игры: «Мяч ловцу», «Салки с мячом». Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 72 | 21.03 |
| ОРУ. Ловля и передача в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра: «Попади в цель». Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 73 | 22.03 |
| ОРУ. Ловля и передача в кругу. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты. Игра: «Снайперы». Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 74 | 23.03 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 75 | 28.03 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 76 | 29.03 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 77 | 4.04 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Игра «Перестрелка». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 78 | 5.04 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 79 | 6.04 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| 80 | 11.04 |
| ОРУ. Ловля и передача мяча в квадрате. Броски мяча в кольцо двумя руками от груди. Эстафеты с мячами. Тактические действия в защите и нападении. Игра в мини-баскетбол. | Уметь владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. |
| Кроссовая подготовка 6 ч. |
| 81 | 12.04 |
| Равномерный бег 5 мин. Чередование ходьбы и бега (80 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Салки на марше». Комплексы упражнений на развитие выносливости. | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом |
| 82 | 13.04 |
| Равномерный бег 6 мин. Чередование ходьбы и бега (80 бег, 100 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Заяц без логова». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом |
| 83 | 18.04 |
| Равномерный бег 7 мин. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «День и ночь». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом |
| 84 | 19.04 |
| Равномерный бег 8 мин. Чередование ходьбы и бега (90 бег, 90 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Заяц без логова». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом |
| 85 | 20.04 |
| Равномерный бег 9 мин. Чередование ходьбы и бега (100 бег, 80 ходьба). Развитие выносливости. Игра «Паровозики». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом |
| 86 | 25.04 |
| Кросс 1000м по пересечённой местности. Игра «Наступление». | Уметь бегать в равномерном темпе до 10 мин; чередовать ходьбу с бегом |
| Лёгкая атлетика 16 ч. |
| 87 | 26.04 |
| Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Кот и мыши». Развитие скоростных и координационных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. | Знать правила техники безопасности. Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 88 | 27.04 |
| Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 89 | 2.05 |
| Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 90 | 3.05 |
| Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 91 | 4.05 |
| Бег на скорость 30м, 60м. Встречная эстафета. Игра «Бездомный заяц». Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 92 | 9.05 |
| Бег на результат 30м, 60м. Круговая эстафета. Игра «Невод». Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге. Бегать с максимальной скоростью до 60м. |
| 93 | 10.05 |
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Подвижная игра «Волк во рву». Развитие скоростных и координационных способностей. Тестирование физических качеств. | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в прыжковую яму. |
| 94 | 11.05 |
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Подвижная игра «Волк во рву». Развитие скоростных и координационных способностей. Тестирование физических качеств. | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в прыжковую яму. |
| 95 | 16.05 |
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Подвижная игра «Волк во рву». Развитие скоростных и координационных способностей. Тестирование физических качеств. | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги. |
| 96 | 17.05 |
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Подвижная игра «Волк во рву». Развитие скоростных и координационных способностей. Тестирование физических качеств. | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги. |
| 97 | 18.05 |
| Прыжок в высоту с прямого разбега. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростных и координационных способностей | Уметь правильно выполнять основные движения в прыжках, правильно приземляться в прыжковую яму на две ноги. |
| 98 | 23.05 |
| Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5м. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь метать мяч из различных положений на дальность и в цель. |
| 99 | 24.05 |
| Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5м. Подвижная игра «Прыжок за прыжком». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь метать мяч из различных положений на дальность и в цель. |
| 100 | 25.05 |
| Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь метать мяч из различных положений на дальность и в цель. |
| 101 | 30.05 |
| Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь метать мяч из различных положений на дальность и в цель. |
| 102 | 31.05 |
| Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Подвижная игра «Гуси-лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь метать мяч из различных положений на дальность и в цель. |
698
78 928 
