8-910-920-41-57, Шарья
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 23.11.2022 06:40
Соколов Константин Алексеевич
Соколов Константин Алексеевич
Учитель физической культуры
26 лет
289
136 353 
Местоположение
Специализация
Рассказать о сайте
Рабочая программа для 1-4 классов по физической культуре
Категория:
Физкультура
05.11.2022 19:20
Просмотр содержимого документа
«Рабочая программа для 1-4 классов по физической культуре»
Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Гимназия №3»
РАБОЧАЯ ПРОГРАММА
Физическая культура Класс:1-4 ФГОС
2020-2021 учебный год
Составил: учитель физической культуры Соколов К.А
Пояснительная записка
Рабочая программа разработана на основе Примерной и авторской программы В. И. Ляха, (М.: Просвещение, 2014).
В Рабочей программе освоение учебного материала из практических разделов функционально сочетается с освоением знаний и способов двигательной деятельности. Среди теоретических знаний, предлагаемых в программе, можно выделить вопросы по истории физической культуры и спорта, личной гигиене, основам организации и проведения самостоятельных занятий физическими упражнениями. Программа соотносит учебное содержание с содержанием базовых видов спорта, которые представляются соответствующими тематическими разделами: «Гимнастика с элементами акробатики», «Легкая атлетика», «Подвижные и спортивные игры», «Лыжные гонки». При этом каждый тематический раздел программы дополнительно включает в себя подвижные игры, которые по своему содержанию и направленности согласуются с соответствующим видом спорта.
Материал по способам двигательной деятельности предусматривает обучение школьников элементарным умениям самостоятельно контролировать физическое развитие и физическую подготовленность, оказывать доврачебную помощь при легких травмах. Овладение этими умениями соотносится в программе с освоением школьниками соответствующего содержания практических и теоретических разделов.
Цель программы: формирование разносторонне физически развитой личности, способной активно использовать ценности физической культуры для укрепления и длительного сохранения своего здоровья, оптимизации трудовой деятельности и организации активного отдыха.
Основные задачи:
1. Оздоровительные задачи
• Формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психологического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации.
• Овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
• Формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данных мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателей развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
2. Образовательные задачи
• Создание «школы движений», включающей формирование и совершенствование жизненно важных умений и навыков;
• Развитие двигательных (кондиционных и координационных) способностей;
• Приобретение школьниками знаний в области физической культуры, необходимых для самостоятельных занятий физическими упражнениями, сознательного использования их в повседневной жизни;
• Формирование у обучающихся универсальных компетенций
3.Воспитательные задачи:
• Формирование у школьников устойчивого интереса к физической культуре, осознанной потребности в каждодневных занятиях физическими упражнениями и спортом;
• Содействие гармоничному развитию личности школьника, включая воспитание духовных, эстетических и волевых личностных качеств;
• Формирование мотивации успеха и достижений, самореализации на основе организации занятий физической культурой и спортом.
Общая характеристика учебного предмета «Физическая культура»
Особое внимание на уроках по физической культуре уделяется формированию универсальных компетенций, таких как: умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения ее цели;
умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
умения доносить информацию в доступной, эмоционально
яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и
взрослыми людьми.
Освоения курса «Физическая культура» являются личностные, метапредметные и предметные результаты.
Личностные результаты
• формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание своей этнической и национальной принадлежности;
• формирование уважительного отношения к культуре других народов;
• развитие мотивов учебной деятельности и личностный
смысл учения, принятие и освоение социальной роли обучающего;
• развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствам других людей;
• развитие навыков сотрудничества со сверстниками и взрослыми в разных социальных ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций;
• развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;
• формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств;
• формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни
Метапредметные результаты
• овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств её осуществления;
• формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации; определять наиболее эффективные способы достижения результата;
• определение общей цели и путей её достижения; умение договариваться о распределении функций и ролей в совместной деятельности; осуществлять взаимный контроль в совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих;
• готовность конструктивно разрешать конфликты посредством учёта интересов сторон и сотрудничества;
• овладение начальными сведениями о сущности и особенностях объектов, процессов и явлений действительности в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета;
• овладение базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.
Предметные результаты
формирование первоначальных представлений о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического), о её позитивном влиянии на развитие человека (физическое, интеллектуальное, эмоциональное, социальное), о физической культуре и здоровье как факторах успешной учёбы и социализации;
овладение умениями организовывать здоровьесберегающую жизнедеятельность (режим дня, утренняя зарядка, оздоровительные мероприятия, подвижные игры и т. д.);
формирование навыка систематического наблюдения за своим физическим состоянием, величиной физических нагрузок, данными мониторинга здоровья (рост, масса тела и др.), показателями развития основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, координации, гибкости).
Место курса в учебном плане
В соответствии с ФГОС учебный предмет «Физическая культура» вводится как обязательный предмет в начальной школе, на его преподавание отводится: 68 часов в 1 классе, 70 часов в 2-4 классах в год. Курс «Физическая культура» изучается с 1 по 4 класс из расчёта 2 ч в неделю (всего 278 ч) Для прохождения программы в начальной школе в учебном процессе можно использовать учебник: Лях В. И. Физическая культура. 1-4 кл.: учеб. для общеобразовательных учреждений. М.: Просвещение, 2014.
Распределение учебного времени прохождения программного материала по физической культуре (1-4 классы)
| № | Раздел учебного курса | Количество часов (уроков) | |||
| класс | |||||
| I | II | III | IV | ||
| 1 | Основы знаний о физической культуре | 5 | 5 | 5 | 5 |
| 2 | Лёгкая атлетика | 17 | 17 | 18 | 18 |
| 3 | Гимнастика с основами акробатики | 10 | 10 | 12 | 12 |
| 4 | Лыжная подготовка | 12 | 14 | 16 | 16 |
| 5 | Подвижные игры с элементами спортивных игр | 8 | 10 | 10 | 12 |
| 6 | Подвижные игры | 16 | 14 | 9 | 7 |
| 7 | Итого | 68 | 70 | 70 | 70 |
Содержание курса
1 класс
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5 часов)
Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Правила поведения и техника безопасности на занятиях в спортивном зале и на спортивной площадке. Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание, ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена. Травматизм при занятиях подвижными играми на улице.
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (17 часов)
Бег: с высоким подниманием бедра, прыжками и ускорением, с изменяющимся направлением движения (змейкой, по кругу, спиной вперед), из разных исходных положений и с разным положением рук. Прыжки: на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево), с продвижением вперед и назад, левым и правым боком, в длину и высоту с места; прыжки через препятствие. Броски: большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы, от груди. Метание: малого мяча правой и левой рукой из-за головы, стоя на месте, в вертикальную цель, в стену. На материале раздела «Легкая атлетика»: «Не оступись», «Пятнашки», «Волк во рву», «Кто быстрее», «Горелки», «Рыбки», «Салки на болоте», «Пингвины с мячом», «Быстро по местам», «К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний».
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (10 часов)
Акробатические упражнения: упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках, углом); группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью); перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком. Гимнастические упражнения прикладного характера: передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре; ползание и переползание по-пластунски; преодоление полосы препятствий с элементами лазанья, перелезания поочередно перемахом правой и левой ногой, переползания; танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег); хождение по наклонной гимнастической скамейке; упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной и двумя ногами (с помощью).
ЛЫЖНЫЕ ГОНКИ (12 часов)
Организующие команды и приемы: «Лыжи на плечо!», «Лыжи под руку!», «Лыжи к ноге!», «На лыжи становись!»; переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Попеременно-двухшажный ход. Повороты переступанием на месте. Прохождение дистанции различными ходами (1 км). Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением. Непрерывное передвижение (5-10 минут). На материале раздела «Лыжная подготовка»: «Охотники и олени», «Встречная эстафета», «День и ночь», «Попади в ворота», «Кто дольше прокатится», «На буксире».
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР (8 часов)
Футбол: удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места, с одного-двух шагов; по мячу, катящемуся навстречу; подвижные игры «Точная передача».
Баскетбол: ловля мяча на месте и в движении: низко летящего и летящего на уровне головы; броски мяча двумя руками стоя на месте (мяч снизу, мяч у груди, мяч сзади за головой); передача мяча (снизу, от груди, от плеча); подвижные игры: «Брось — поймай», «Выстрел в небо», «Охотники и утки».
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (16 часов)
«Кот и воробушки», «Пустое место», «У медведя во бору», «Раки», «Тройка», «Бой петухов», «Совушка», «Салки-догонялки», «Альпинисты», «Змейка», «Не урони мешочек», «Петрушка на скамейке», «Пройди бесшумно», «Через холодный ручей» «Три стихии»; Игровые задания с использованием строевых упражнений типа: «Становись — разойдись», «Смена мест». Игровое задание «Найди свисток», квест-игры на свежем воздухе. Игровые упражнения с элементами гимнастики. Игры-эстафеты: «Красные и синие», «В поисках времени».
(В ТЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ГОДА) Способы физкультурной деятельности .Оздоровительные занятия в режиме дня: комплексы утренней зарядки, физкультминутки. Подвижные игры во время прогулок: правила организации и проведения игр, выбор одежды и инвентаря. Комплексы упражнений для формирования правильной осанки и развития мышц туловища. Физическое совершенствование. Общеразвивающие физические упражнения на развитие основных физических качеств. Организующие команды и приемы: построение в шеренгу и колонну; выполнение основной стойки по команде «Смирно!». Выполнение команд «Вольно!», «Равняйсь!», «Шагом марш!», «На месте стой!»; размыкание в шеренге и колонне на месте; построение в круг колонной и шеренгой; повороты на месте налево и направо по командам «Налево!» и «Направо!»; размыкание и смыкание приставными шагами в шеренге.
2 класс
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5 часов)
Возникновение первых спортивных соревнований. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. История зарождения древних Олимпийских игр. Физические упражнения, их отличие от естественных движений. Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. Закаливание организма (обтирание).
ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА (17 часов)
Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов.
Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы.
Метание малого мяча на дальность из-за головы.
Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°, по разметкам, через препятствия; в высоту с прямого разбега; со скакалкой. Прыжки в длину с разбега (2-3 шагов). На материале раздела «Легкая атлетика»: «Точно в мишень», «Вызов номеров», «Шишки – желуди – орехи», «Невод», «Заяц без дома», «Пустое место», «Мяч соседу», «Космонавты», «Мышеловка». Физическое совершенствование (рассматриваются упражнения, пройденные по программе 1-го класса).
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (10 часов)
Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги); кувырок вперед в группировке; из стойки на лопатках перекат назад в стойку на коленях.
Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине — вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади, зависом одной, двумя ногами.
«Волна», «Неудобный бросок», «Конники-спортсмены», «Отгадай, чей голос», «Что изменилось», «Посадка картофеля», «Прокати быстрее мяч», эстафеты типа: «Веревочка под ногами», «Эстафеты с обручами». Физическое совершенствование (рассматриваются упражнения, пройденные по программе 1-го класса).
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (14 часов)
Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход с последующим выполнением поворота. Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом». «Проехать через ворота», «Слалом на лыжах», «Спуск с поворотом», «Подними предмет» (на санках), «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки» (на лыжах). Оценка техники выполнения лыжных ходов, спусков и подъемов. Физическое совершенствование ( рассматриваются упражненные, пройденные по программе 1-го класса)
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР (10 часов)
Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой, по дуге, с остановками по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; остановка катящегося мяча внутренней частью стопы; подвижные игры: «Гонка мячей», «Метко в цель», «Слалом с мячом», «Футбольный бильярд», «Бросок ногой».
Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста, приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком; ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Мяч соседу», «Бросок мяча в колонне».
Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижные игры: «Волна», «Неудобный бросок».
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (14 часов)
Круговые игры. Игры с разделением на 3-4 команды. Парные эстафеты. Физическое совершенствование (рассматриваются упражнения, пройденные по программе 1-го класса).
(В ТЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ГОДА) Выполнение утренней зарядки и гимнастики под музыку; проведение закаливающих процедур; выполнение упражнений, развивающих быстроту и равновесие, совершенствующих точность броска малого мяча. Подвижные игры и занятия физическими упражнениями во время прогулок. Измерение длины и массы тела.
3 класс
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5 часов)
Техника безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Физическая культура у народов Древней Руси. Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол. Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС). Закаливание организма (обливание, душ).
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА (18 часов)
Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. «Защита укрепления», «Стрелки», «Кто дальше бросит», «Ловишка, поймай ленту», «Метатели». Сдача контрольных нормативов по легкой атлетике (челночный бег 3х10, бег 30м, прыжок в длину с места, равномерный бег 5 минут, метание малого мяча в цель с расстояния 5м). Физическое совершенствование (рассматриваются упражнения, пройденные в программе 2-го класса).
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (12 часов)
Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев; мост из положения лежа на спине; прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения.
Гимнастические упражнения прикладного характера: лазанье по канату (3 м) в два и три приема; передвижения и повороты на гимнастической скамейке. «Парашютисты», «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча». Сдача контрольных нормативов по гимнастике ( сгибание-разгибание рук в упоре лежа, поднимание туловища из положения лежа, акробатическая комбинация из 3-х элементов, наклон вперед из положения стоя). Физическое совершенствование ( рассматриваются упражнения, пройденные по программе 2-го класса).
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (16 часов)
Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход, чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Подъем «полуелочкой» и «елочкой». Поворот переступанием. Спуск в различных стойках на лыжах. «Быстрый лыжник», «За мной». Оценка выполнения лыжных упражнений (выполнение подъема «полуелочкой», торможение «плугом», поворот переступанием после спуска, прохождение дистанции 1км). Физическое совершенствование ( рассматриваются упраженения, пройденные по прогорамме 2-го класса).
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР (10 часов)
Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) и вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень; ведение мяча между предметами и с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой».
Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов, ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди; бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей».
Волейбол: прием мяча снизу двумя руками; передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх; нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта».
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (9 часов)
Капитанские эстафеты. Эстафеты по круговой и выбывающей системе («Гонка за лидером») Физическое совершенствование (рассматриваются упражнения, пройденные по программе 2-го класса).
(В ТЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ГОДА) Освоение комплексов общеразвивающих физических упражнений для развития основных физических качеств. Освоение подводящих упражнений для закрепления и совершенствования двигательных действий игры в футбол, волейбол, баскетбол. Развитие выносливости во время лыжных прогулок. Измерение частоты сердечных сокращений во время и после выполнения физических упражнений. Проведение элементарных соревнований.
4 класс
ОСНОВЫ ЗНАНИЙ О ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ (5 часов)
История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах). Травматизм при занятиях на спортивном стадионе.
ЛЁГКАЯ АТЛЕТИКА (18 часов)
Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование. «Подвижная цель». Сдача контрольных нормативов (бег 30м, челночный бег 5х10м, бег 1000м, прыжок в длину с места, метание малого мяча на дальность, метание мяча на точность 10м). Физическое совершенствование ( рассматриваются упражнения, пройденные в 3-м классе)
ГИМНАСТИКА С ОСНОВАМИ АКРОБАТИКИ (12 часов)
Акробатические упражнения: акробатические комбинации, например: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев; кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед.
Гимнастические упражнения прикладного характера: опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед; из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». задания на координацию движений типа: «Веселые задачи», «Запрещенное движение» (с напряжением и расслаблением мышц звеньев тела). Оценка выполнения упражнений (акробатическая комбинация из 5-и элементов, лазание по канату, подтягивания на низкой перекладине, наклон вперед из положения сед, поднимание согнутых ног в висе на перекладине).
ЛЫЖНАЯ ПОДГОТОВКА (16 часов)
Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход; чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции (2км). Поворот на лыжах прыжком. Оценка выполнения упражнений на лыжах (выполнение подъема «елочкой», прохождение дистанции с преодолением спуска и подъема (1км), торможение «плугом» и «полуплугом», одновременный одношажный ход). «Куда укатишься за два шага». Физическое совершенствование (рассматриваются упражнения, пройденные по программе в 3-го класса).
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ С ЭЛЕМЕНТАМИ СПОРТИВНЫХ ИГР (12 часов)
Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнеру, игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»).
Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки; прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол».
ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ (7 часов)
«Малые олимпийские игры» Физическое совершенствование (рассматриваются упражнения, пройденные по программе 3-го класса)
(В ТЕЧЕНИЕ УЧЕБНОГО ГОДА) Простейшие наблюдения за своим физическим развитием и физической подготовкой. Определение нагрузки во время выполнения утренней гимнастики по показателям частоты сердечных сокращений. Составление акробатических и гимнастических комбинаций из разученных упражнений. Проведение игр в футбол и баскетбол по упрощенным правилам. Оказание доврачебной помощи при легких ушибах, царапинах и ссадинах, потертостях.
Календарно-тематическое планирование
| 1 класс | |||||||
| Тема урока | № | Номер и тип урока | Содержание | Вид контроля | Дата проведения
| ||
| План | Факт | ||||||
| I ЧЕТВЕРТЬ (16 часов) | |||||||
| Основы знаний (1ч) | 1 | №1 вводный | Правила поведения и техника безопасности на занятиях в спортивном зале и на спортивной площадке. | Текущий |
|
| |
| Лёгкая атлетика (8ч) | 2 | №2 изучение нового материала | Прыжки на месте (на одной ноге, с поворотами вправо и влево). Построение в одну шеренгу. Подвижная игра «Кто быстрее?» | Текущий |
|
| |
| 3 | №3 комбинированный | Бег с высоким подниманием бедра, бег с ускорением, прыжки с продвижением вперед. Смыкание и размыкание в шеренге. Подвижная игра «Пятнашки» | Текущий |
|
| ||
| 4 | №4 изучения нового материала | Бег «змейкой», бег со сменой направления. Общеразвивающие упражнения имитационного характера. Перестроение в 2-3 колонны. Подвижная игра «Не отступись!» | Текущий |
|
| ||
| 5 | №5 комбинированный | Бег спиной вперед, старт из различных положений. ОРУ. Смыкание и размыкание приставными шагами. прыжки приставным шагом (левым и правым боком). Подвижная игра «Волк во рву» | Текущий |
|
| ||
| 6 | №6 комбинированный | Бег прыжками, скрестными шагами, Прыжки на 1 и 2 ногах. Ходьба на месте. Подвижная игра «Чай-чай выручай». | Текущий |
|
| ||
| 7 | №7 изучения нового материала | Бросок мяча из за головы, прыжки с продвижением вперед. Перестроение в круг. Подвижная игра «Рыбки» | Текущий |
|
| ||
| 8 | №8 изучения нового материала | Бросок мяча от груди, прыжки через препятствие. Выполнение строевых команд на месте. Подвижная игра «Салки на болоте» | Текущий |
|
| ||
| 9 | №9 совершенствования | Ходьба с изменением направления. ОРУ. Бег с ускорением, бег с приставными шагами, прыжки в различных направлениях. Подвижная игра «Пятнашки» | Текущий |
|
| ||
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (7ч)
| 10 | №10 изучения нового материала | Удар внутренней стороной стопы («щечкой») по неподвижному мячу с места. Выполнение строевых команд в движении. Подвижная игра «Точный пас» | Текущий |
|
| |
| 11 | №11 совершенствования | Удар по мячу. ОРУ. Подвижная игра «Точный пас» | Текущий |
|
| ||
| 12 | №12 совершенствования | Удар по подвижному мячу с 2-3 шагов. Подвижная игра «Догони мяч» | Текущий |
|
| ||
| 13 | №13 изучения нового материала | Ловля и передача мяча снизу на месте. ОРУ с мячом. Подвижная игра «Охотники и утки» | Текущий |
|
| ||
| 14 | №14 совершенствования | Ловля и передача мяча снизу в движении. Подвижная игра «Охотники и утки» | Текущий |
|
| ||
| 15 | №15 совершенствования | Передача и ловля мяча от груди на месте. Подвижная игра «Брось –Поймай» | Текущий |
|
| ||
| 16 | №16 совершенствования | Передача и ловля мяча от груди в движении. Подвижная игра «Брось – Поймай» | Текущий |
|
| ||
| II ЧЕТВЕРТЬ (16 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 17 | №1 вводный | Физическая культура как система разнообразных форм занятий физическими упражнениями. Техника безопасности на уроках гимнастики | Текущий |
|
| |
| Гимнастика с основами акробатики (10ч) | 18 | №2 изучения нового материала | Упоры (присев, лежа, согнувшись, лежа сзади); седы (на пятках). ОРУ. Подвижная игра «Совушка» | Текущий |
|
| |
| 19 | №3 изучения нового материала | Группировка из положения лежа и раскачивание в плотной группировке (с помощью). Ору со скамейкой. Подвижная игра «Совушка». | Текущий |
|
| ||
| 20 | №4 комбинированный | Перекаты назад из седа в группировке и обратно (с помощью); перекаты из упора присев назад и боком. Подвижная игра «У медведя на бору» | Текущий |
|
| ||
| 21 | №5 изучения нового материала | Передвижение по гимнастической стенке вверх и вниз, горизонтально лицом и спиной к опоре. Подвижная игра «Выше ноги от земли». | Текущий |
|
| ||
| 22 | №6 совершенствования | Передвижение по гимнастической стенке горизонтально и по диагонали. Ору со скамейкой. Подвижная игра «Выше ноги от земли». | Текущий |
|
| ||
| 23 | №7 изучения нового материала | Танцевальные упражнения (стилизованные ходьба и бег). Ору с мячами. Подвижная игра «Салки-Догонялки» | Текущий |
|
| ||
| 24 | №8 комбинированный | Хождение по наклонной скамейке. Упражнения для развития равновесия. Подвижная игра «Раки» | Текущий |
|
| ||
| 25 | №9 изучения нового материала | Упражнение на низкой перекладине: вис стоя спереди и сзади. Ору со скакалками. Подвижная игра «Альпинисты» | Текущий |
|
| ||
| 26 | №10 изучения нового материала | Вис зависом одной и двумя ногами (с помощью). Запрыгивание в упор на низкой перекладине. Подвижная игра «Тройка» | Текущий |
|
| ||
| 27 | №11 совершенствования | Вис зависом одной и двумя ногами, упор сзади, сед на бедре (с помощью). Подвижная игра «У медведя на бору» | Текущий |
|
| ||
| Подвижные игры (5ч)
| 28 | №12 комбинированный | ОРУ в кругу. Подвижные игры «Чай-чай выручай», «Волк во рву», «Пустое место» | Текущий |
|
| |
| 29 | №13 комбинированный | Подвижные игры «Кто быстрее?», «Волк рву», «Пустое место» | Текущий |
|
| ||
| 30 | №14 комбинированный | Подвижные игры: «Чай-чай выручай», «Утки и охотники», «Три стихии» | Текущий |
|
| ||
| 31 | №15 комбинированный | Подвижные игры: «Петрушка на скамейке», «Кот и воробушки», «Пустое место» | Текущий |
|
| ||
| 32 | №16 комбинированный | ОРУ со скамейкой. Подвижные игры: «Кот и воробушки», «Пятнашки», «Три стихии» | Текущий |
|
| ||
| III ЧЕТВЕРТЬ (18 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 33 | №1 вводный | Ходьба на лыжах как жизненно важные способы передвижения человека. Режим дня и личная гигиена.
| Текущий |
|
| |
| Лыжная подготовка (12ч)
| 34 | №2 изучения нового материала | Организующие команды и приемы. Переноска лыж на плече и под рукой; передвижение в колонне с лыжами. Передвижение на лыжах ступающим шагом. | Текущий |
|
| |
| 35 | №3 изучения нового материала | Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Попеременно-двухшажный ход. Повороты переступанием на месте. Подвижная игра: «День и ночь» | Текущий |
|
| ||
| 36 | №4 совершенствования | Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Попеременно-двухшажный ход. Повороты переступанием на месте. Прохождение дистанции различными ходами (1 км). | Текущий |
|
| ||
| 37 | №5 изучения нового материала | Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Подвижная игра «Охотники и олени» | Текущий |
|
| ||
| 38 | №6 комбинированный | Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением. Непрерывное передвижение (5-10 минут). | Текущий |
|
| ||
| 39 | №7 совершенствования | Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Попеременный двухшажный ход. Подвижная игра: «Кто дальше прокатится?» | Текущий |
|
| ||
| 40 | №8 совершенствования | Подъемы и спуски. Торможение падением. Подвижная игра «День и ночь» | Текущий |
|
| ||
| 41 | №9совершенствования | Прохождение дистанции различными ходами (1км). Повороты переступанием на месте. | Текущий |
|
| ||
| 42 | №10 комбинированный | Непрерывное передвижение ступающим и скользящим шагом. Подвижная игра: Встречная эстафета | Текущий |
|
| ||
| 43 | №11 комбинированный | Подъемы ступающим и скользящим шагом. Подвижна игра: «Попади в ворота». | Текущий |
|
| ||
| 44 | №12 совершенствования | Прохождение дистанции попеременным двухшажным ходом (1км). Подвижная игра «Охотники и олени» | Текущий |
|
| ||
| 45 | №13 совершенствования | Непрерывное передвижение на лыжах. Подвижные игры: «На буксире», «Попади в ворота». | Текущий |
|
| ||
| Подвижные игры(5ч)
| 46 | №14 комбинированный | ОРУ в движении. Подвижные игры«Не урони мешочек», «Пройти бесшумно», «Через холодный ручей» | Текущий |
|
| |
| 47 | №15 совершенствования | Игры для развития скоростных способностей «Салки», «Волк во рву», «Кот и воробушки» | Текущий |
|
| ||
| 48 | №16 совершенствования | Игры для развития равновесия: «Не урони мешочек», «Жмурки», «Через холодный ручей» | Текущий |
|
| ||
| 49 | №17 совершенствования | Игры-эстафеты «Красные и синие»: | Текущий |
|
| ||
| 50 | №18 совершенствования | ОРУ в движении. Строевые упражнения. Квест игра «В поисках времени» | Текущий |
|
| ||
| IV ЧЕТВЕРТЬ (18 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 51 | №1вводный | Травматизм при выполнении упражнений: Ходьба, бег, прыжки, лазанье и ползание | Текущий |
|
| |
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (1ч) | 52 | №2комбинированный | ОРУ с мячами. Броски и ловля мяча от плеча. Подвижные игры: «Выстрел в небо», «Брось – поймай», «Охотники и утки» | Текущий |
|
| |
| Подвижные игры (6ч)
| 53 | №3совершенствования | Игры для развития силовых способностей: «Бой петухов», «Запрещенное движение» | Текущий |
|
| |
| 54 | №4совершенствования | Игры для развития гибкости «Пройти бесшумно», «Через холодный» | Текущий |
|
| ||
| 55 | №5совершенствования | Игры для развития координационных способностей «Запрещенное движение», «Море волнуется раз», «Жмурки» | Текущий |
|
| ||
| 56 | №6совершенствования | Игры для развития скоростных способностей «Чай чай выручай», «Волк во рву» (с усложнениями) , «Кто быстрее?» | Текущий |
|
| ||
| 57 | №7 совершенствования | Игры для развития ловкости: «Кот и воробушки», «Пустое место», «У медведя во бору» | Текущий |
|
| ||
| 58 | №8 совершенствования | Игры для развития скоростно-силовых способностей: «К своим флажкам», «Бой петухов» (с усложнениями» | Текущий |
|
| ||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 59 | №9 изучения нового материала | Травматизм при занятиях подвижными играми на улице. | Текущий |
|
| |
| Лёгкая атлетика (9ч)
| 60 | №10 комбинированный | Бег с ускорениями. Прыжки в высоту с разбега. Подвижная игра «Салки на болоте» | Текущий |
|
| |
| 61 | №11 комбинированный | Прыжки через препятствие. Бег с изменением направления. Подвижная игра «Быстро по местам» | Текущий |
|
| ||
| 62 | №12 совершенствования | Бег с высоким подниманием бедра. Прыжок в длину с места. Подвижная игра «Быстро по местам» | Текущий |
|
| ||
| 63 | №13 комбинированный | Бросок большого мяча (1 кг) на дальность двумя руками из-за головы. Прыжки с продвижением вперед. Подвижная игра: «Пингвины с мячом» | Текущий |
|
| ||
| 64 | №14 совершенствования | Бросок большого мяча в цель двумя руками из-за головы. Прыжки с продвижением назад. Подвижная игра «Пингвины с мячом» | Текущий |
|
| ||
| 65 | №15 изучения нового материала | Метание малого мяча правой и левой рукой из-за головы. Подвижная игра «Горелки» | Текущий |
|
| ||
| 66 | №16 изучения нового материала | Метание малого мяча в вертикальную цель стоя на месте. Подвижная игра «Точно в цель» | Текущий |
|
| ||
| 67 | №17 совершенствования | Подвижные игры направленные на легкоатлетическую подготовку: «Не оступись», «Пятнашки», «Рыбки» | Текущий |
|
| ||
| 68 | №18 совершенствования | Подвижные игры направленные на легкоатлетическую подготовку: К своим флажкам», «Точно в мишень», «Третий лишний». |
|
|
| ||
Календарно-тематическое планирование
| 2 класс | |||||||||||
| Тема урока | № | Номер и тип урока | Содержание | Вид контроля | Дата проведения
| ||||||
| План | Факт | ||||||||||
| I ЧЕТВЕРТЬ (16 часов) | |||||||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 1 | №1 Вводный | Возникновение первых спортивных соревнований. | Текущий |
|
| |||||
| Лёгкая атлетика (9ч)
| 2 | №2 Изучения нового материала | Бег: равномерный бег с последующим ускорением, челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Подвижная игра: «Шишки – желуди – орехи» | Текущий |
|
| |||||
| 3 | №3 Комбинированный | Челночный бег 3 х 10 м, бег с изменением частоты шагов. Прыжки: на месте и с поворотом на 90° и 100°. Подвижная игра «Шишки – желуди – орехи» | Текущий |
|
| ||||||
| 4 | №4 Изучения нового материала | Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Подвижная игра: «Невод» | Текущий |
|
| ||||||
| 5 | №5 Комбинированный | Прыжки через препятствия. Выполнение специально-беговых упражнений. Бег со сменой направления. Подвижная игра «Заяц без дома» | Текущий |
|
| ||||||
| 6 | №6 совершенствования | Броски большого мяча снизу из положения стоя и сидя из-за головы. Подвижная игра: «Мяч соседу» | Текущий |
|
| ||||||
| 7 | №7 совершенствования | Бег с повышенной частотой шагов. Бег с последующим ускорением. Подвижная игра: «Шишки-желуди-орехи» | Текущий |
|
| ||||||
| 8 | №8 совершенствования | Прыжки по разметкам, прыжки со скакалкой (вперед-назад). ОРУ в кругу. | Текущий |
|
| ||||||
| 9 | №9 совершенствования | Прыжки в длину с разбега (2-3 шагов). Подвижные игры: «Мышеловка», «Мяч в кругу», «Невод» | Текущий |
|
| ||||||
| 10 | №10 совершенствования | Прыжки со скакалкой (в различных направлениях). Прыжки с продвижением вперед. Подвижные игры: «Невод», «Чай-чай выручай» «Удочка» | Текущий |
|
| ||||||
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (6ч) | 11 | №11 изучения нового материала | Футбол: остановка катящегося мяча; ведение мяча внутренней и внешней частью подъема по прямой. Подвижная игра: «Гонка мячей» | Текущий |
|
| |||||
|
| 12 | №12 изучения нового материала | Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы: по прямой, по дуге, с остановками, по сигналу, между стойками, с обводкой стоек. | Текущий |
|
| |||||
| 13 | №13 комбинированный | Ведение мяча внутренней и внешней частью стопы: по дуге, с остановками, по сигналу, между стойками, с обводкой стоек; Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. Подвижные игры: «Метко в цель», «Слалом с мячом». | Текущий |
|
| ||||||
| 14 | №14 совершенствования | Остановка катящегося мяча внутренней частью стопы. ОРУ с мячом. Подвижные игры: «Футбольный бильярд», «Бросок ногой» | Текущий |
|
| ||||||
| 15 | №15 изучения нового материала | Баскетбол: специальные передвижения без мяча в стойке баскетболиста. Подвижные игра: «Мяч среднему» | Текущий |
|
| ||||||
| 16 | №16 комбинированный | Специальные передвижения без мяча приставными шагами правым и левым боком; бег спиной вперед; остановка в шаге и прыжком. Подвижная игра «Бросок мяча в колонне». | Текущий |
|
| ||||||
| II ЧЕТВЕРТЬ (16 часов) | |||||||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 17 | №1 изучения нового материала | Техника безопасности правила поведения в спортивном зале. Появление мяча, упражнений и игр с мячом. | Текущий |
|
| |||||
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (4ч)
| 18 | №2 изучения нового материала | Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Бросок мяча в колонне». | Текущий |
|
| |||||
| 19 | №3 совершенствования | Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге, с остановками по сигналу; подвижные игры: «Мяч среднему», «Бросок мяча в колонне». | Текущий |
|
| ||||||
| 20 | №4 изучения нового материала | Волейбол: подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижная игра: «Волна» | Текущий |
|
| ||||||
| 21 | №5 комбинированный | Подводящие упражнения для обучения прямой нижней и боковой подаче; специальные движения — подбрасывание мяча на заданную высоту и расстояние от туловища; подвижная игра: «Неудобный бросок». | Текущий |
|
| ||||||
| Гимнастика с основами акробатики (10ч)
| 22 | №6 изучения нового материала | Акробатические упражнения из положения лежа на спине, стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги). ОРУ на скамейке. Подвижная игра «Волна» | Текущий |
|
| |||||
| 23 | №7 совершенствования | Стойка на лопатках (согнув и выпрямив ноги), из стойки на лопатках перекат назад в стойку на коленях. Подвижные игры: «Отгадай, чей голос», «Что изменилось?» | Текущий |
|
| ||||||
| 24 | №8 изучения нового материала | Кувырок вперед в группировке. ОРУ в парах. Подвижная игра: «Посадка картофеля» | Текущий |
|
| ||||||
| 25 | №9 совершенствования | Кувырок вперед в группировке, перекаты в группировке в сед на коленях. Подвижная игра: «Посадка картофеля» | Текущий |
|
| ||||||
| 26 | №10 изучения нового материала | Гимнастические упражнения прикладного характера: танцевальные упражнения. Подвижная игра: «Конники-спортсмены» | Текущий |
|
| ||||||
| 27 | №11 изучения нового материала | Упражнения на низкой перекладине (вис на согнутых руках, вис стоя спереди, сзади). Подвижная игра: «Прокати быстрее мяч» | Текущий |
|
| ||||||
| 28 | №12 комбинированный | Танцевальные упражнения, упражнения на низкой перекладине (вис на согнутых руках). Подвижная игра: «Веревочка под ногами». | Текущий |
|
| ||||||
| 29 | №13 изучения нового материала | Упражнения на низкой перекладине: вис стоя спереди, сзади, зависом одной. Подвижная игра: «Веревочка под ногами» | Текущий |
|
| ||||||
| 30 | №14 комбинированный | Упражнения на низкой перекладине (вис зависом одной, двумя). ОРУ в кругу. Танцевальные упражнения. Подвижная игра: «Волна» | Текущий |
|
| ||||||
| 31 | №15 совершенствования | Эстафеты с обручами. Эстафеты «капитанов». ОРУ в парах. | Текущий |
|
| ||||||
| Подвижные игры (1ч) | 32 | №16 совершенствования | Круговые игры (с последовательным выполнением упражнений). ОРУ в кругу. Подвижная игра «Три стихии» | Текущий |
|
| |||||
| III ЧЕТВЕРТЬ (20 часов) | |||||||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 33 | №1 изучения нового материала | Закаливание организма (обтирание). Гигиенические средства, используемые школьниками в зимний период. | Домашнее задание | Текущий |
|
| ||||
| Выписать правила | |||||||||||
| Лыжная подготовка (14ч)
| 34 | №2 изучения нового материала | Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход с последующим выполнением поворота. Передвижение на лыжах 1км. Подвижная игра: «Проехать через ворота» | Выполнение общеразвивающих упражнений | Текущий |
|
| ||||
| 35 | №3 совершенствования | Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Попеременно-двухшажный ход. Повороты переступанием на месте. Подвижная игра: «День и ночь» | Выполнение ОРУ | Текущий |
|
| |||||
| 36 | №4 совершенствования | Подъемы и спуски. Торможение падением. Подвижная игра «Встречная эстафета» | Выполнение ОРУ | Текущий |
|
| |||||
| 37 | №5 изучения нового материала | Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Подвижная игра: «Слалом на лыжах» | Имитация подъема «лесенкой» | Текущий |
|
| |||||
| 38 | №6 комбинированный | Спуски в основной стойке. Подъем «лесенкой». Торможение «плугом». Подвижная игра: «Спуск с поворотом» | Имитация основной стойки на лыжах | Текущий |
|
| |||||
| 39 | №7 совершенствования | Передвижение на лыжах 1.5 км различными ходами (с выполнением 1 спуска и подъема). Подвижная игра: «Кто дальше скатится с горки» | Медл. бег (2-3 мин) | Текущий |
|
| |||||
| 40 | №8 контрольный | Оценка техники выполнения спуска в основной стойке и подъема лесенкой. Передвижение 1км ПДХ. | ОРУ с лыжами | Текущий |
|
| |||||
| 41 | №9 контрольный | Оценка техники выполнения торможения «плугом». Подвижная игра: «Кто быстрее взойдет на горку» | Имитация торможения «плугом» | Текущий |
|
| |||||
| 42 | №10 совершенствования | ОРУ в движении. Подвижные игры «Не урони мешочек», «Пройти бесшумно», «Через холодный ручей» | Приседания. Медл.бег (2-3 мин) | Текущий |
|
| |||||
| 43 | №11 совершенствования | ПДХ с последующим выполнением поворота. Подвижные игры: «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки», «Слалом на лыжах» | Приседания. Отжимания | Текущий |
|
| |||||
| 44 | №12 контрольный | Оценка выполнения передвижения по дистанции 1км различными ходами. Подвижная игра «Спуск с поворотом» | Прыжки в различных направ-ях. Бег (3-4 мин) | Текущий |
|
| |||||
| 45 | №13 комбинированный | Непрерывное передвижение ступающим и скользящим шагом. Подвижная игра: Встречная эстафета | Бег. Прыжки | Текущий |
|
| |||||
| 46 | №14 контрольный | Оценка техники выполнения передачи лыжной эстафеты. Подвижная игра: «Слалом на лыжах» | Отжимания. Приседания | Текущий |
|
| |||||
| 47 | №15 совершенствования | Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением. Непрерывное передвижение (5-10 минут). | Бег (3-4 мин). Прыжки, выпады. | Текущий |
|
| |||||
| Подвижные игры (5ч)
| 48 | №16 изучения нового материала | Игры с разделением на 3-4 команды («Флажки и кубики», «В свою нору», «Прыжки вслепую»). ОРУ с гимнастическими стенками | Силовые упражнения (отжимания) | Текущий |
|
| ||||
| 49 | №17 совершенствования | ОРУ в кругу. Подвижные игры «Чай-чай выручай», «Волк во рву», «Пустое место» | Скоростные упражнениябег со сменой направления | Текущий |
|
| |||||
| 50 | №18 совершенствования | ОРУ в парах. Подвижные игры «Петрушка на скамейке», «Волк во рву», «Пустое место» | Скоростные упражнения (прыжки на скакалке) | Текущий |
|
| |||||
| 51 | №19 изучения нового материала | Парные эстафеты. ОРУ тройками | Ходьба с изменением темпа | Текущий |
|
| |||||
| 52 | №20 совершенствования | ОРУ со скамейкой. Подвижные игры: «Кот и воробушки», «Пятнашки», «Три стихии» | Скоростные упражнения (Бег с изменением скорости) | Текущий |
|
| |||||
| IV ЧЕТВЕРТЬ (18 часов) | |||||||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 53 | №1 изучения нового материала | Основные физические качества: сила, быстрота, выносливость, гибкость, равновесие. | Написать упражнения для каждого качества | Текущий |
|
| ||||
| Подвижные игры (8ч)
| 54 | №2 совершенствования | Игры для развития скоростных способностей «Салки», «Волк во рву», «Кот и воробушки» | Скоростные упражнения Бег, прыжки на скакалке | Текущий |
|
| ||||
| 55 | №3 совершенствования | Игры для развития равновесия: «Не урони мешочек», «Жмурки», «Через холодный ручей» | Упражнения равновесия (стойка на одной ноге 10-15 сек.) | Текущий |
|
| |||||
| 56 | №4 совершенствования | Подвижные игры: «У медведя на бору», «Выше ноги от земли». ОРУ в кругу | Силовые упражнения (отжимания от скамейки) | Текущий |
|
| |||||
| 57 | №5 совершенствования | Игры для развития силовых способностей: «Бой петухов», «Запрещенное движение» | Силовые упражнения приседания | Текущий |
|
| |||||
| 58 | №6 совершенствования | Игры для развития гибкости «Пройти бесшумно», «Через холодный» | Упражнения для гибкости: Наклон вперед из положения стоя | Текущий |
|
| |||||
| 59 | №7 совершенствования | Игры для развития скоростно-силовых способностей: «К своим флажкам», «Бой петухов» (с усложнениями) | Упражнения для развития ловкости (бег со сменой направления,броски мяча вверх с последующ.ловлей) | Текущий |
|
| |||||
| 60 | №8 совершенствования | Игры для развития гибкости «Пройти бесшумно», «Через холодный». | Упражнения для развития вынослив. (равномерный бег 5мин) | Текущий |
|
| |||||
| 61 | №9 совершенствования | Игры эстафеты «Круговые забеги». ОРУ с обручами | Ходьба с изменением темпа | Текущий |
|
| |||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 62 | №10 изучения нового материала | Спортивные состязания и их значения | Выписать виды спортивных состязаний | Текущий |
|
| ||||
| Лёгкая атлетика (8ч)
| 63 | №11 совершенствования | Бег с последующим ускорением, прыжки в длину с 2-3х шагов разбега, метание малого мяча на дальность | Челночный бег (3х10), прыжки в различных напр-х | Текущий |
|
| ||||
| 64 | №12 контрольный | Оценка выполнения упражнений: Бег 30м, прыжок в длину с места | Бег с ускорением, имитация метания малого мяча | Текущий |
|
| |||||
| 65 | №13 контрольный | Оценка выполнения упражнения: метание малого мяча на дальность | Челночный бег (3х10) | Текущий |
|
| |||||
| 66 | №14 контрольный | Оценка выполнения упражнений: Челночный бег (3х10). Игры-эстафеты | Равномерный бег (3мин) | Текущий |
|
| |||||
| 67 | №15 контрольный | Оценка выполнения упражнения: Равномерный бег (мальчики 3мин, девочки 2 мин) | Прыжки на скакалке | Текущий |
|
| |||||
| 68 | №16 совершенствования | Подвижные игры: «Кто быстрее», «Чай-чай выручай». Круговые эстафеты. ОРУ парами | Упражнения для развития равновесия | Текущий |
|
| |||||
| 69 | №17 совершенствования | Подвижные игры: «Не оступись», «Пятнашки», «Рыбки». ОРУ с непрерывным выполнением упражнений | Упражнения для развития прыгучести. Выпады, прыжки из приседа, ходьба на носках и пятках | Текущий |
|
| |||||
| 70 | №18 совершенствования | Подвижные игры, направленные на легкоатлетическую подготовку: «Чай-чай выручай», «Волк во рву», «У медведя во бору», «К своим флажкам» | Подвижные игры на улице. Ходьба с изменением частоты шагов | Текущий |
|
| |||||
Календарно-тематическое планирование
| 3 класс | |||||||
| Тема урока | № | Номер и тип урока | Содержание | Домашнее задание | Вид контроля | Дата проведения | |
| План | Факт | ||||||
| I ЧЕТВЕРТЬ (16 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 1 | №1 изучения нового материала | Техника безопасности при занятиях лёгкой атлетикой. Физическая культура у народов Древней Руси. | Написать основные правила | Текущий |
|
|
| Легкая атлетика (9ч)
| 2 | №2 совершенствования | Специально-беговые упражнения. Прыжки в длину с разбега. Метание мяча из-за головы | ОРУ | Текущий |
|
|
| 3 | №3 изучения нового материала | Прыжки в длину и высоту с прямого разбега, согнув ноги. Подвижные игры: «Защита укрепления», «Стрелки». | ОРУ со стенкой | Текущий |
|
| |
| 4 | №4 контрольный | Оценка выполнения упражнения: Бег 30м. Подвижная игра: «Кто дальше бросит» | Челночный бег (3х10) | Текущий |
|
| |
| 5 | №5 контрольный | Оценка выполнения упражнений: Челночный бег 3х10, прыжок в длину с места | Силовые упражнения приседания, отжимания | Текущий |
|
| |
| 6 | №6 контрольный | Оценка выполнения упражнений: равномерный бег (девочки 4 мин) (мальчики 5 мин). Подвижная игра: «Горячая картошка» | Силовые упражнения приседания отжимания | Текущий |
|
| |
| 7 | №7 контрольный | Оценка выполнения упражнения: Метание малого мяча в цель с расстояния 5 метров. Подвижная игра: «Кто дальше бросит» | Упражнения для развития гибкости (наклон вперед в седе ноги врозь) | Текущий |
|
| |
| 8 | №8 совершенствования | Подвижные игры: «Ловишка, поймай ленту», «Метатели», «Стрелки» | СБУ | Текущий |
|
| |
| 9 | №9 совершенствования | Равномерный бег 5 минут. Прыжки «согнув ноги» в длину с 2-3 шагов разбега. Метание мяча из-за головы. | ОРУ. СБУ | Текущий |
|
| |
| 10 | №10 совершенствования | Бег с препятствиями. Подвижные игры: «Шишки-Желуди-Орехи», «К своим флажкам», «Воробьи и вороны» | Силовые упражнения: отжимания, приседания | Текущий |
|
| |
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (6ч)
| 11 | №11 изучения нового материала | Футбол: удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в горизонтальную (полоса шириной 1,5 м, длиной до 7 – 8 м) мишень. | Силовые упражнения: поднимание туловища из положения лежа | Текущий |
|
|
| 12 | №12 изучения нового материала | Удар ногой с разбега по неподвижному и катящемуся мячу в вертикальную (полоса шириной 2 м, длиной 7 – 8 м) мишень. | Бег с изменением направления | Текущий |
|
| |
| 13 | №13 изучения нового материала | Ведение мяча между предметами подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой» | Ходьба с изменением частоты шагов | Текущий |
|
| |
| 14 | №14 совершенствования | Ведение мяча с обводкой предметов; подвижные игры: «Передал — садись», «Передай мяч головой» | ОРУ. СБУ | Текущий |
|
| |
| 15 | №15 изучения нового материала | Баскетбол: специальные передвижения, остановка прыжком с двух шагов. Подвижная игра: «Гонка баскетбольных мячей» | Выполнение прыжка с двух шагов | Текущий |
|
| |
| 16 | №16 совершенствования | Ведение мяча в движении вокруг стоек («змейкой»), ловля и передача мяча двумя руками от груди. Подвижная игра «Гонка баскетбольных мячей» | Броски мяча от груди | Текущий |
|
| |
| II ЧЕТВЕРТЬ (16 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 17 | №1 изучения нового материала | Связь физических упражнений с трудовой деятельностью. Спортивные игры: баскетбол, волейбол, футбол. | Выписать отличия спортивных игр | Текущий |
|
|
| Подвижные игры (3ч) | 18 | №2 комбинированный | Бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Гонка баскетбольных мячей» | Бросок вверх и ловля мяча на месте | Текущий |
|
|
| 19 | №3 изучения нового материала | Волейбол: прием мяча снизу двумя руками. Подвижная игра «Круговая лапта» | Бросок мяча и ловля с отскоком от стены | Текущий |
|
| |
| 20 | №4 изучения нового материала | Передача мяча сверху двумя руками вперед-вверх. Подвижная игра «Не давай мяча водящему» | Прыжки на скакалке | Текущий |
|
| |
| Гимнастика с основами акробатики (12ч)
| 21 | №5 изучения нового материала | Акробатические упражнения: кувырок назад до упора на коленях и до упора присев. Подвижная игра: «Догонялки на марше» | Перекаты, группировка | Текущий |
|
|
| 22 | №6 совершенствования | Кувырок назад до упора на коленях и до упора присев. Подвижная игра «Парашютисты» | Перекаты, группировка | Текущий |
|
| |
| 23 | №7 комбинированный | Мост из положения лежа на спине. прыжки со скакалкой с изменяющимся темпом ее вращения. Подвижная игра: «Увертывайся от мяча» | Прогибания из положения лежа на спине и на животе («лодочка») | Текущий |
|
| |
| 24 | №8 изучения нового материала | Лазанье по канату (3 м) в два и три приема. Подвижные игры «Парашютисты», «Догонялки на марше» | Силовые упражнения Отжимания, поднимание туловища из положения лежа | Текущий |
|
| |
|
| 25 | №9 совершенствования | Лазанье по канату в два и три приема. Подвижные игры «Догонялки на марше», «Увертывайся от мяча» | Силовые упражнения Приседания, отжимания от стены | Текущий |
|
|
| 26 | №10 изучения нового материала | Передвижения и повороты на гимнастической скамейке. Подвижная игра: «Хитрая лиса» | Скоростно-силовые упражнения. Прыжки на скакалке. Выпады с частой сменой ног | Текущий |
|
| |
| 27 | №11 совершенствования | Передвижения и повороты на гимнастической скамейке. Подвижная игра: «Третий лишний» | Упражнения для развития скорости: Бег с ускорением, старт из положения упор присев | Текущий |
|
| |
| 28 | №12 контрольный | Оценка выполнения упражнения: сгибание-разгибание рук в упоре лежа. Подвижная игра «Чехарда» | ОРУ со стенкой | Текущий |
|
| |
| 29 | №13 контрольный | Оценка выполнения упражнения: поднимание туловища из положения лежа. Подвижная игра: «Увертывайся от мяча» | ОРУ | Текущий |
|
| |
| 30 | №14 контрольный | Оценка выполнения упражнений: Акробатическая комбинация из 3х элементов (кувырок вперед, перекат назад в стойку на лопатках, кувырок вперед в упор присев с последующим подъемом в основную стойку) | Группировка, перекаты, кувырки вперед-назад | Текущий |
|
| |
|
| 31 | №15 контрольный | Оценка выполнения упражнения: , наклон вперед из положения стоя. Подвижная игра: «Хитрая лиса» | Упражнения для развития гибкости (наклон вперед из положения сед ноги врозь) | Текущий |
|
|
| 32 | №16 совершенствования | Акробатические упражнения (кувырок вперед-назад, мост из положения лежа, стойка на лопатках» | Упражнения для развития гибкости (прогибания опираясь о стенку) | Текущий |
|
| |
| III ЧЕТВЕРТЬ (20 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 33 | №1 изучения нового материала | Виды физических упражнений (подводящие, общеразвивающие, соревновательные). Закаливание организма (обливания, душ) | Выписать средства закаливания организма | Текущий |
|
|
| Лыжная подготовка (16ч) | 34 | №2 Изучения нового материала | Передвижения на лыжах: одновременный двухшажный ход. Подвижная игра «Попади в ворота» | Имитация одновремен. одношаж. хода | Текущий |
|
|
| 35 | №3 совершенствования | Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Подвижная игра «Быстрый лыжник» | Упражнения для развития вынослив. (равномер. бег 5 мин) | Текущий |
|
| |
| 36 | №4 изучения нового материала | Подъем «полуелочкой» и «елочкой». Поворот переступанием. | Имитация подъёмов | Текущий |
|
| |
| 37 | №5 совершенствования | Подъем «полуелочкой» и «елочкой». Поворот переступанием. Подвижная игра: «За мной» | Силовые упражнения Отжимания, приседания | Текущий |
|
| |
|
| 38 | №6 изучения нового материала | Спуск в различных стойках на лыжах. Подвижные игры: «Быстрый лыжник», «За мной» | Имитация стоек спуска на лыжах | Текущий |
|
|
| 39 | №7 совершенствования | Спуск в различных стойках на лыжах. Подвижные игры: «Быстрый лыжник», «За мной», «Кто дальше прокатится» | Упражнения для развития вынослив. (равномер. Бег 5 мин) | Текущий |
|
| |
| 40 | №8 контрольный | Оценка выполнения упражнений: подъема «полуелочкой», торможение «плугом». | Имитация стоек при спуске на лыжах | Текущий |
|
| |
| 41 | №9 контрольный | Оценка выполнения упражнения: поворот переступанием после спуска. Подвижная игра: «Попади в ворота» | Прыжки на скакалке | Текущий |
|
| |
|
| 42 | №10 контрольный | Оценка выполнения упражнения: прохождение дистанции 1км | Упражнения для развития вынослив. (равномер. Бег 5 минут) | Текущий |
|
|
| 43 | №11 совершенствования | Непрерывное передвижение ООХ 10 мин. Встречные эстафеты | СБУ.ОРУ | Текущий |
|
| |
| 44 | №12 совершенствования | ПДХ.ООХ. Скользящий и ступающий шаг в сочетании с подъемом и спуском. | СБУ.ОРУ | Текущий |
|
| |
| 45 | №13 совершенствования | ПДХ с последующим выполнением поворота. Подвижные игры: «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки», «Слалом на лыжах» | Скоростно-силовые упражнения. (прыжки в полуприседе с продвиж. вперед) | Текущий |
|
| |
| 46 | №14 совершенствования | Подъемы и спуски. Торможение падением. Подвижная игра «День и ночь» | Упражнения для развития гибкости (наклон вперед из положения стоя) | Текущий |
|
| |
| 47 | №15 совершенствования | Передвижения на лыжах ступающим и скользящим шагом. Попеременный двухшажный ход. Подвижная игра: «Кто дальше прокатится?» | Силовые упражнения: Отжимания от скамейки, сгибание рук в упоре сзади | Текущий |
|
| |
| 48 | №16 совершенствования | Чередование одновременного двухшажного с попеременным двухшажным. Подвижная игра «Быстрый лыжник» | Ходьба с разной частотой шагов | Текущий |
|
| |
|
| 49 | №17 совершенствования | Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Подвижная игра «Охотники и олени» | Упражнения для развития вынослив. (прыжки на скакалке 1 мин) | Текущий |
|
|
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (1ч) | 50 | №18 совершенствования | Волейбол: Нижняя прямая подача; подвижные игры: «Не давай мяча водящему», «Круговая лапта» | Ловля и броски мяча от стены | Текущий |
|
|
| Подвижные игры (2ч) | 51 | №19 совершенствования | Эстафеты по круговой и выбывающей системе («Гонка за лидером») | Прыжки на скакалке | Текущий |
|
|
| 52 | №20 совершенствования | Подвижные игры: «Чай-чай выручай», «Утки и охотники», «Три стихии» | ОРУ.СБУ | Текущий |
|
| |
| IV ЧЕТВЕРТЬ (18 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 53 | №1 изучения нового материала | Физическая нагрузка и ее влияние на частоту сердечных сокращений (ЧСС) | Выписать виды физической нагрузки | Текущий |
|
|
| Подвижные игры (7ч) | 54 | №2 совершенствования | Капитанские эстафеты. Парные и круговые эстафеты. | Прыжки в различных направ. | Текущий |
|
|
| 55 | №3 совершенствования | Подвижные игры: «Кто быстрее», «Чай-чай выручай». Круговые эстафеты. ОРУ парами. | Бег с последующ. ускорением | Текущий |
|
| |
| 56 | №4 совершенствования | Игры для развития силовых способностей: «Бой петухов», «Запрещенное движение» | Силовые упражнения подтягив. на низкой перекладине | Текущий |
|
| |
|
| 57 | №5 совершенствования | Игры для развития координационных способностей «Запрещенное движение», «Море волнуется раз», «Жмурки» | Упражнения для развития равновесия стойка на носках с закрытыми глазами | Текущий |
|
|
| 58 | №6 совершенствования | Игры для развития скоростных способностей «Чай чай выручай», «Волк во рву» (с усложнениями), «Кто быстрее?» | Скоростные упражнения (ускорение из положения упор присев) | Текущий |
|
| |
| 59 | №7 совершенствования | Игры для развития скоростно-силовых способностей: «К своим флажкам», «Бой петухов» (с усложнениями) | Скоростно-силовые упражнения выпады с частой сменой ног | Текущий |
|
| |
| 60 | №8 совершенствования | Игры для развития ловкости: : «Кот и воробушки», «Пустое место», «У медведя во бору» | Равномер. бег 5 мин | Текущий |
|
| |
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 61 | №9 изучения нового материала | Естественные силы природы в спортивной деятельности | Написать как силы природы взаимодейст. с человеком в спорт. деятельности | Текущий |
|
|
| Лёгкая атлетика (9ч)
| 62 | №10 совершенствования | Прыжок в длину и в высоту с разбега способом «согнув ноги» | Прыжки в различ. направ-х | Текущий |
|
|
| 63 | №11 контрольный | Оценка выполнения упражнения: челночный бег 3х10. Подвижная игра «Удочка» | Упражнения для развития прыгучести (прыжки из упора присев) | Текущий |
|
| |
| 64 | №12 контрольный | Оценка выполнения упражнений: Бег 30м, прыжок в длину с места | Силовые упражнения (Отжимания и приседания) | Текущий |
|
| |
| 65 | №13 контрольный | Оценка выполнения упражнения: Равномерный бег (девочки 4 мин), мальчики (5 мин) | Упражнения для развития вынослив. | Текущий |
|
| |
| 66 | №14 контрольный | Оценка выполнения упражнения: метание малого мяча на точность | Бросок мяча от груди | Текущий |
|
| |
| 67 | №15 совершенствования | СБУ. ОРУ в парах. Метание набивного мяча из-за головы | ОРУ.СБУ | Текущий |
|
| |
| 68 | №16 совершенствования | Подвижные игры для развития легкоатлетических качеств: «Кто быстрее?», «К своим флажкам», «Третий лишний» | СБУ | Текущий |
|
| |
| 69 | №17 совершенствования | Подвижные игры для развития легкоатлетических качеств: «Утки-охотники», «Лапта со сменой мест» | Прыжки на скакалке. Ходьба | Текущий |
|
| |
| 70 | №18 совершенствования | Высокий старт с последующим ускорением; Старт после различных сигналов. Подвижная игра «Волк во рву» | Равномер. бег 5 мин | Текущий |
|
| |
Календарно-тематическое планирование
| 4 класс | |||||||
| Тема урока | № | Номер и тип урока | Содержание | Домашнее задание | Вид контроля | Дата проведения | |
| План | Факт | ||||||
| I ЧЕТВЕРТЬ (16 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 1 | №1 Изучения нового материала | История развития физической культуры в России в XVII – XIX вв., ее роль и значение для подготовки солдат русской армии. | Подготовить комплекс общеразвивающих упражнений | Текущий |
|
|
| Лёгкая атлетика (9ч)
| 2 | №2 изучения нового материала | Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание». Подвижные игры: «Пятнашки», «Чай-чай выручай» | Прыжки в различ. направлен-х | Текущий |
|
|
| 3 | №3 изучения нового материала | Низкий старт. Стартовое ускорение. СБУ. Подвижная игра: «Кто быстрее» | ОРУ. СБУ | Текущий |
|
| |
| 4 | №4 комбинированный | Низкий старт. Стартовое ускорение. Финиширование. Подвижная игра «Подвижная цель» | Ходьба с изменением частоты шагов | Текущий |
|
| |
| 5 | №5 контрольный | Оценка выполнения упражнений: бег 30м, прыжок в длину места. Подвижная игра: «Подвижная цель» | Имитация броска мяча от груди из за головы | Текущий |
|
| |
| 6 | №6 контрольный | Оценка выполнения упражнения: бег 1000м. Подвижная игра: «Горячая картошка» | Прыжки со скакалкой с изменением темпа и направления | Текущий |
|
| |
| 7 | №7 контрольный | Оценка выполнения упражнения: метание большого мяча на дальность. Подвижная игра «самый меткий». ОРУ с непрерывным выполнением упражнений | Упражнения для развития прыгучести: прыжки из упора присев | Текущий |
|
| |
| 8 | №8 контрольный | Оценка выполнения упражнения: метание малого мяча на точность (10м). Подвижные игры: «Утки-охотники», «Подвижная цель» | Упражнения для развития гибкости Наклон вперед из положения сед ноги вместе | Текущий |
|
| |
| 9 | №9 совершенствования | СБУ. Прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги». Челночный бег с перестановкой кубиков | Равномер. бег 7 мин | Текущий |
|
| |
|
| 10 | №10 совершенствования | ОРУ с мячами. Эстафетный бег. Встречные эстафеты | Ходьба с изменением темпа |
|
|
|
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 11 | №11 изучения нового материала | Физическая подготовка и ее связь с развитием систем дыхания и кровообращения. | Выписать основные факторы влияния физ.подготовки на организм | Текущий |
|
|
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (5ч) | 12 | №12 комбинированный | Футбол: эстафеты с ведением мяча, с передачей мяча партнер. Подвижная игра: «Мяч среднему» | Приседания, выпады, махи ногами | Текущий |
|
|
| 13 | №13 изучения нового материала | СБУ. Игра в футбол по упрощенным правилам («Мини-футбол»). | Приседания, выпады, прыжки из упора присев | Текущий |
|
| |
| 14 | №14 изучения нового материала | Баскетбол: бросок мяча двумя руками от груди после ведения и остановки. Подвижная игра: «Вышибалы» | Бросок мяча над головой и его ловля | Текущий |
|
| |
| 15 | №15 изучения нового материала | Прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»).
| Бросок мяча над головой и его ловля | Текущий |
|
| |
| 16 | №16 совершенствования | Прыжок с двух шагов; эстафеты с ведением мяча и бросками его в корзину, игра в баскетбол по упрощенным правилам («Мини-баскетбол»). | Бросок мяча над головой и его ловля | Текущий |
|
| |
| II ЧЕТВЕРТЬ (16 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 17 | №1 изучения нового материала | Характеристика основных способов регулирования физической нагрузки: по скорости и продолжительности выполнения упражнения, изменению величины отягощения. | Написать примеры регулирования физической нагрузки | Текущий |
|
|
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (3ч) | 18 | №2 совершенствования | Волейбол: передача мяча через сетку (передача двумя руками). Подвижная игра: «Самый меткий» | Передвиж. приставными шагами | Текущий |
|
|
| 19 | №3 совершенствования | Передача мяча через сетку (кулаком снизу). Подвижная игра «Горячая картошка» | Равномер. Бег (5мин.) | Текущий |
|
| |
| 20 | №4 изучения нового материала | Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо. Подвижная игра «Воробьи и вороны» | Прыжки в различных направ-х | Текущий |
|
| |
| Гимнастика с основами акробатики (12ч)
| 21 | №5 изучения нового материала | Акробатическая комбинация: мост из положения лежа на спине, опуститься в исходное положение, переворот в положение лежа на животе с опорой на руки, прыжком в упор присев. | Челночный бег (5х10) | Текущий |
|
|
| 22 | №6 изучения нового материала | Кувырок вперед в упор присев, кувырок назад в упор присев, из упора присев кувырок вперед до исходного положения, кувырок назад до упора на коленях с опорой на руки, прыжком переход в упор присев, кувырок вперед. | Упражнения для развития гибкости: наклон вперед из положения стоя. | Текущий |
|
| |
| 23 | №7 изучения нового материала | Опорный прыжок через гимнастического козла — с небольшого разбега толчком о гимнастический мостик прыжок в упор стоя на коленях, переход в упор присев и соскок вперед | Упражнения для развития гибкости: наклон вперед из положения сед ноги врозь | Текущий |
|
| |
| 24 | №8 совершенствования | Перекладина: из виса стоя присев толчком двумя ногами перемах, согнув ноги в вис сзади согнувшись, опускание назад в вис стоя и обратное движение через вис сзади согнувшись со сходом «вперед ноги». | Упражнения для развития гибкости прогибание из положения лежа на животе | Текущий |
|
| |
| 25 | №9 контрольный | Оценка выполнения упражнения: акробатическая комбинация из 5-и элементов. Подвижная игра «Запрещенное движение» | Группировка, перекаты, «лодочка» | Текущий |
|
| |
| 26 | №10 контрольный | Оценка выполнения упражнения: Лазание по канату в 3 приема. Подвижная игра: «Запрещенное движение» | Кувырки, отжимания, приседания | Текущий |
|
| |
| 27 | №11 контрольный | Оценка выполнения упражнения: Подтягивания на низкой перекладине | Кувырки, приседания, отжимания | Текущий |
|
| |
| 28 | №12 контрольный | Оценка выполнения упражнения: поднимание согнутых ног в висе на перекладине. | ОРУ. СБУ | Текущий |
|
| |
| 29 | №13 совершенствования | Лазание по канату (высота 5м). Подвижные игры «Веселая задача», «Запрещенное движение» | Прыжки на скакалке | Текущий |
|
| |
| 30 | №14 совершенствования | Ходьба по наклонной скамейке. Лазанье по гимнастической стенке. ОРУ со скамейками | Поднимание ног в положении лежа на спине | Текущий |
|
| |
| 31 | №15 совершенствования | Подвижные игры: «Мостик и кошка», «Жмурки», «День и ночь» | Прыжки в различных направ-х | Текущий |
|
| |
|
| 32 | №16 комбинированный | Акробатическая комбинация из изученных элементов. Подвижная игра «Вышибалы» | Подвижные игры с элементами гимнастики | Текущий |
|
|
| III ЧЕТВЕРТЬ (20 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 33 | №1 изучения нового материала | Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими упражнениями. Закаливание организма (воздушные и солнечные ванны, купание в естественных водоемах). | Написать хар-ку о одном из средств закаливания | Текущий |
|
|
| Лыжная подготовка (16ч)
| 34 | №2 комбинированный | Передвижения на лыжах: одновременный одношажный ход. Игры на лыжах с мячом («Лыжный хоккей) | ОРУ | Текущий |
|
|
| 35 | №3 изучения нового материала | Поворот на лыжах прыжком. Подвижная игра: «Куда укатишься за два шага» | Ходьба в сочетании с дыханием. | Текущий |
|
| |
| 36 | №4 совершенствования | Чередование изученных ходов во время передвижения по дистанции (2км). | Бег в сочетании с ходьбой | Текущий |
|
| |
| 37 | №5 контрольный | Оценка выполнения упражнения: выполнение подъема «елочкой». Подвижная игра: «Кто дальше прокатится» | Бег в сочетании с ходьбой | Текущий |
|
| |
| 38 | №6 контрольный | Оценка выполнения упражнения: прохождение дистанции с преодолением спуска и подъема (1км) | Силовые упражнения: Отжимания, приседания, выпады с отягощением | Текущий |
|
| |
| 39 | №7 контрольный | Оценка выполнения упражнения: торможение «плугом» и «полуплугом». Подвижная игра: «Царь горы» | Упражнения для развития гибкости. Наклоны в широкой стойке ноги врозь, выпады | Текущий |
|
| |
| 40 | №8 контрольный | Оценка выполнения упражнения: одновременный одношажный ход. (непрерывное передвижение 10 минут) | Силовые упражнения. Удержание упора лежа на предплечьях («планка» | Текущий |
|
| |
| 41 | №9 совершенствования | Непрерывное передвижение ступающим и скользящим шагом. Подвижная игра: Встречная эстафета | Бег. Прыжки | Текущий |
|
| |
| 42 | №10 совершенствования | Подъемы и спуски. Торможение падением. Подвижная игра «День и ночь» | ОРУ | Текущий |
|
| |
| 43 | №11 совершенствования | Передвижения на лыжах: попеременный двухшажный ход с последующим выполнением поворота. Передвижение на лыжах 1км. Подвижная игра: «Проехать через ворота» | ОРУ | Текущий |
|
| |
| 44 | №12 совершенствования | Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Торможение падением. Непрерывное передвижение (5-10 минут). | Бег (3-4 мин). Прыжки, выпады. | Текущий |
|
| |
| 45 | №13 совершенствования | Непрерывное передвижение на лыжах. Подвижные игры: «На буксире», «Попади в ворота». | Прыжки в различных напр-х | Текущий |
|
| |
| 46 | №14 совершенствования | ПДХ с последующим выполнением поворота. Подвижные игры: «Кто быстрее взойдет на горку», «Кто дальше скатится с горки», «Слалом на лыжах» | Бег. Прыжки. Отжимания | Текущий |
|
| |
| 47 | №15 совершенствования | Прохождение дистанции различными ходами (1км). Повороты переступанием на месте. | Бег в сочетании с ходьбой | Текущий |
|
| |
| 48 | №16 совершенствования | Спуски в основной стойке. Подъемы ступающим и скользящим шагом. Подвижная игра «Охотники и олени» | Ходьба в сочетании с ходьбой | Текущий |
|
| |
| 49 | №17 совершенствования | ОРУ в движении. Подвижные игры «Не урони мешочек», «Пройти бесшумно», «Через холодный ручей» | Силовые упражнения: Отжимания, приседания | Текущий |
|
| |
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (3ч)
| 50 | №18 изучения нового материала | Волейбол: передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вперед, в парах на месте и в движении. | Упражнения на развитие равновесия | Текущий |
|
|
| 51 | №19 изучения нового материала | Передача мяча с собственным подбрасыванием на месте после небольших перемещений вправо, вперед, в парах на месте и в движении правым (левым) боком, игра в «Пионербол» | Упражнения для развития прыгучести | Текущий |
|
| |
| 52 | №20 комбинированный | Бросок мяча с места; подвижные игры: «Попади в кольцо», «Пионербол» | Броски мяча над головой и его ловля | Текущий |
|
| |
| IV ЧЕТВЕРТЬ (18 часов) | |||||||
| Основы знаний о физической культуре (1ч) | 53 | №1 изучения нового материала | Травматизм при занятиях на спортивном стадионе. | Написать основные правила поведения при занятиях на стадионе | Текущий |
|
|
| Подвижные игры с элементами спортивных игр (1ч) | 54 | №2 совершенствования | Подвижные игры: «Пионербол», «Мини-баскетбол», «Мини-футбол». | Имитация стоек (футбол, баскетбол, волейбол) | Текущий |
|
|
| Подвижные игры (7ч)
| 55 | №3 изучения нового материала | «Малые олимпийские игры» | ОРУ.СБУ | Текущий |
|
|
| 56 | №4 совершенствования | ОРУ в кругу. Подвижные игры «Чай-чай выручай», «Волк во рву», «Вышибалы» | Прыжки со скакалкой | Текущий |
|
| |
| 57 | №5 совершенствования | Подвижные игры «Кто быстрее?», «Волк рву», «Пустое место» | Броски мяча от груди, снизу | Текущий |
|
| |
| 58 | №6 совершенствования | Подвижные игры: «Чай-чай выручай», «Утки и охотники», «Вышибалы» | Прыжки в различных напр-х | Текущий |
|
| |
| 59 | №7 совершенствования | Подвижные игры: «Петрушка на скамейке», «Кот и воробушки», «Подвижная цель» | Упражнение (упор присев – упор лежа – упор присев – прыжок вверх) | Текущий |
|
| |
| 60 | №8 совершенствования | Подвижные игры: «Мышеловка», «Мяч в кругу», «Невод» | Подтягиван. на низкой перекладине отжимании от скамейки | Текущий |
|
| |
|
| 61 | №9 совершенствования | Игры для развития гибкости «Пройти бесшумно», «Через холодный» | Упражнения для развития гибкости. Сед ноги врозь, удерживая стопы | Текущий |
|
|
| Лёгкая атлетика (9ч)
| 62 | №10 совершенствования | Прыжок в длину способом «согнув ноги», прыжок в высоту способом «перешагивание». Подвижная игра: «Воробьи и вороны» | Скоростные упражнения и СБУ | Текущий |
|
|
| 63 | №11 контрольный | Оценка выполнения упражнений: бег 30м, прыжок в длину с разбега способом «согнув ноги» | Силовые упражнения (отжимания и прыжки в упоре) | Текущий |
|
| |
| 64 | №12 контрольный | Оценка выполнения упражнения: Бег 1000м | Упражнения для развития вынослив. (равномер. Бег 7 мин) | Текущий |
|
| |
| 65 | №13 контрольный | Оценка выполнения упражнения: метание малого мяча на дальность. Подвижная игра: «Вышибалы» | Броски мяча одной и от груди | Текущий |
|
| |
| 66 | №14 контрольный | Оценка выполнения упражнения: метание мяча на точность 10м. Подвижная игра «Подвижная цель» | Бег с изменением частоты шагов | Текущий |
|
| |
| 67 | №15 совершенствования | Прыжки со скакалкой (в различных направлениях). Прыжки с продвижением вперед. Подвижные игры: «Невод», «Чай-чай выручай» «Удочка». | Ходьба с изменением длины шага | Текущий |
|
| |
| 68 | №16 совершенствования | Подвижные игры для развития легкоатлетических качеств: «Воробьи и вороны», «Кто быстрее», «Кто дальше прыгнет» | Прыжки со скакалкой | Текущий |
|
| |
| 69 | №17 совершенствования | Челночный бег с предметами. Бег с препятствиями. Эстафетный бег | Бег с короткими ускорениями | Текущий |
|
| |
|
| 70 | №18 совершенствования | Низкий старт. СБУ с предметами (эстафетная палочка). Метание набивного мяча. Подвижная игра: «Волк во рву» | ОРУ. СБУ | Текущий |
|
|
Список литературы
1. Физическая культура. Рабочие программы. Предметная линия учебников В. И. Ляха. 1—4классы: пособие для учителей общеобразовательных организаций /В. И. Лях. — 4-е изд. — М. : Просвещение, 2014.
2. «Основы методики физического воспитания школьников» Б.Н. Минаев, Б.М. Шиян
3. В.С. Кузнецов, Г.А. Колодницкий -«Упражнения и игры с мячами»-методическое пособие для учителей ФК изд. «Энас» 2005 г
4. Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов, М. В. Мас-лов. Внеурочная деятельность учащихся. Лёгкая атлетика.
5. Г. А. Колодницкий, В. С. Кузнецов. Физическая культура. Учебно-наглядное пособие для учащихся начальной школы. 1—4 классы.
6. Физическая культура. 1-4 классы. Лях В. И. ФГОС
7. Интернет-ресурс: https://nsportal.ru
8. Интернет-ресурс: https://infourok.ru
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
