Рабочая программа по физическому воспитанию. Секционные занятия «Баскетбол»

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение города Жуковки «Лицей №1 имени Героя Советского Союза Дмитрия Сергеевича Езерского»

РАБОЧАЯ ПРОГРАММА

ПО физическому воспитанию

Секционные занятия

«Баскетбол»

Принято к реализации педагогическим советом МАОУ г. Жуковки «Лицей №1 им Д.С. Езерского» протокол № 1 от «30» августа 2017

Срок реализации: 1 год (2017-2018 учебный год)

Г.ЖУКОВКА – 2017 г

Пояснительная записка

Программа «Баскетбол» имеет физкультурно-спортивную направленность и общекультурный уровень освоения.

Данная программа является программой дополнительного образования, предназначенной для внеурочной формы дополнительных занятий по физическому воспитанию общеобразовательных учреждений.

В процессе изучения у учащихся формируется потребность в систематических занятиях физическими упражнениями, учащиеся приобщаются к здоровому образу жизни, приобретают привычку заниматься физическим трудом, умственная нагрузка компенсируется физической. Занятия спортом дисциплинируют, воспитывают чувства коллективизма, волю, целеустремленность, способствуют при изучении общеобразовательных предметов, так как укрепляют здоровье. Ученики, успешно освоившие программу, смогут участвовать в соревнованиях по баскетболу.

Новизна, актуальность и педагогическая целесообразность программы

Актуальность данной программы заключается в том, что дети в легкой и доступной для себя форме имеют возможность приобретать и совершенствовать физические умения и навыки присуще данной спортивной дисциплине.

Педагогическая целесообразность программы состоит в том, что изучая приемы и технические действия учащиеся более глубоко знакомятся с баскетболом как видом спорта. Учащиеся совершенствуют свои умения и навыки, развивают необходимые физические качества, а так же становятся более самоорганизованными. Программа способствует формированию социальных навыков и расширяет возможности общения.

Основные отличия образовательной программы «Баскетбол»» от аналогичных программ:

• комплексный подход к содержанию, проведение современных и более эффективных тренировок;

• включение в программу тем общекультурной направленности с воспитанием патриотизма;

• использование современного оборудования.

Обу­чающиеся учатся выполнять более сложные упражнения, обучаются тактическим приемам в защите и нападении, обучаются выполнению более сложным игровым приемам.

Цель программы:

Создание условий для развития физических умений и навыков в процессе изучения спортивной дисциплины баскетбол.

Задачи программы:

Обучающие:

• познакомить учащихся с теоретическими знаниями по баскетболу; познакомить с историей развития баскетбола;

• научить техническим приемам игры;

• научить тактическим приемам игры;

Развивающие:

• прививать интерес к регулярным занятиям физической культурой;

• способствовать развитию физических умений и навыков;

• способствовать развитию необходимых физических способностей;

• способствовать укреплению здоровья и повышению устойчивости к заболеваниям.

Воспитательные:

• воспитывать уважение к товарищам;

• воспитывать коммуникативные навыки;

• воспитывать самостоятельность;

• формировать позитивное отношение к физической культуре и спорту.

Сроки реализации образовательной программы:

Возраст детей, участвующих в реализации программы – 13 – 17 лет.

Программа модернизирована и рассчитана на 3 год обучения.

Наполняемость групп:15 человек.

Режим занятий

1 раза в неделю по 3 часа и того 3 часа.

Ожидаемые результаты и способы их проверки

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:

- правила техники безопасности при работе с инвентарем в спортивном зале;

- историю физической культуры и спорта в России;

- историю состояние и развитие баскетбола в России;

- основные гигиенические требования к занимающимся спортом.

Уметь:

- передвигаться различными способами;

- вести мяч с различной скоростью и высотой отскока правой (левой) рукой;

- выполнять передачи мяча различными способами;

- выполнять броски мяча различными способами с различных расстояний;

- выполнять нормативы обще - физических упражнений.

Проверка результатов обучения имеет текущий и итоговый характер.

На протяжении процесса обучения педагог контролирует эффективность работы обучающихся по результатам выполнения практических заданий и нормативов, обращая внимание на индивидуальные особенности детей.

Формой проверки результатов является выполнения заданий и сдачи контрольных нормативов (тестов) (Приложение 1).

Календарно-тематическое планирование

Содержание программы

1.Вводное занятие. Техника безопасности.

1.1. Введение в программу. Правила техники безопасности.

Теория.

Организационные вопросы. Знакомство с местом проведения занятий и инвентарем необходимым для занятий.

1.2. Физическая культура и спорт в России.

Теория.

Понятия «физическая культура». Физическая культура как составная часть общей культуры. Значение ее для укрепления здоровья, физического развития граждан России в их подготовке к труду и защите Родины. Роль физической культуры в воспитания молодежи. Основные сведения о спортивной квалификации. Спортивные разряды и звания. Порядок присвоения спортивных разрядов и званий. Юношеские разряды по баскетболу.

1.3. Состояние и развитие баскетбола в России.

Теория.

История развития баскетбола в мире и в нашей стране. Достижения баскетболистов России на мировой арене. Количество занимающихся в России и в мире. Спортивные сооружения для занятий баскетболом и их состояние. Итоги и анализ выступлений сборных национальных, молодежных и юниорских команд баскетболистов на соревнованиях.

1. Гигиенические требования к занимающимся спортом.

Теория.

Понятия о гигиене и санитарии. Общие представления об основных системах энергообеспечения человека. Дыхание. Значение дыхания для жизнедеятельности организма. ЖЕЛ. Потребление кислорода. Функции пищеварительного аппарата и особенности пищеварения при мышечной работе. Понятия о рациональном питании и общем расходе энергии. Гигиенические требования к питанию спортсменов. Гигиеническое значение кожи. Уход за телом, полостью рта и зубами. Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви. Правильный режим дня для спортсмена. Утренняя гимнастика. Вредные привычки – курение, употребление спиртных напитков. Профилактика вредных привычек.

1. Профилактика заболеваемости и профилактика травматизма в спорте.

Теория.

Техника безопасности при занятиях баскетболом. Травматизм при занятиях баскетболом; оказание первой помощи при несчастных случаях. Доврачебная помощь и транспортировка пострадавшего. Причины заболеваний у спортсменов. Причины и профилактика. Закаливание организма и его виды. Общее понятие об инфекционных заболеваниях, источники инфекции и пути их распространения. Предупреждения инфекционных заболеваний при занятиях спортом. Меры личной и общественной профилактике. Патологические состояния в спорте: перенапряжение сердца, заболевания органов дыхания.

2.Техническая подготовка.

1. Техника передвижения.

Теория.

Техника передвижения баскетболистов.

Практика.

Прыжки толчком двух и одной ног. Остановка прыжком и двумя шагами. Повороты вперед и назад.

1. Техника ловли мяча.

Теория.

Техника выполнения ловли мяча.

Практика.

Ловля мяча одной и двумя руками на месте, в движении, в прыжке, при встречном движении, при поступательном движении при движении сбоку.

1. Техника передачи мяча.

Теория.

Техника выполнения передач мяча.

Практика.

Передача мяча одной и двумя руками сверху, от плеча (с отскоком), от груди (с отскоком), снизу (с отскоком), с места, в движении, в прыжке, при встречном движении, при поступательном движении, на одном уровне, при сопровождающем движении, от головы, сбоку (с отскоком).

1. Техника ведения мяча.

Теория.

Техника ведения баскетбольного мяча.

Практика.

Ведение мяча с высоким и низким отскоком, со зрительным контролем и без, на месте, по прямой, по дуге, по кругу и зигзагом.

1. Техника обводки соперника.

Теория.

Техника выполнения обводки соперника и применение ее в игре.

Практика.

Обводка соперника с изменением высоты отскока, направлением, скорости, с проводом и переводом мяча, с переводом под ногой и за спиной.

1. Техника бросков мяча.

Теория.

Техника выполнения бросков. Система оценивания попаданий в баскетболе.

Практика.

Броски в корзину двумя руками сверху, от груди, снизу, сверху вниз, добивание, с отскоком от щита, с места, в движении, в прыжке, дальние, средние, ближние, прямо перед щитом, под углом к щиту и параллельно щиту.Броски в корзину одной рукой сверху, от плеча, снизу, сверху вниз, добивание, с отскоком от щита, с места, в движении, в прыжке, дальние, средние, ближние, прямо перед щитом, под углом к щиту, параллельно щиту.

3.Тактическая подготовка.

3.1. Тактика игры в защите.

Теория.

Тактика игры в защите. Роль игроков в защите. Действия игроков в зонной и личной защите. Важность и особенности игры в защите.

Практика.

Противодействие получению мяча, противодействие выходу на свободное место, противодействие розыгрышу мяча, противодействие атаки корзины, подстраховка, переключение, проскальзывание, групповой отбор мяча, против тройки, против сдвоенного заслона, против наведения на двух, система личной защиты, система зонной защиты, система личного прессинга, игра в большинстве, игра в меньшинстве.

3.2. Тактика игры в нападении.

Теория.

Тактика игры в нападении. Роль игроков в нападение. Основные комбинации игры в нападении.

Практика.

Выход для получения и овладения мячом, розыгрыш мяча, атака корзины, заслон, сдвоенный заслон, наведение на двух игроков, система быстрого прорыва, система эшелонированного прорыва, система нападения через центрового, система нападения без центрового, игра в численном большинстве и большинстве.

4.Физическая подготовка (ОФП и СФП).

4.1. Упражнения для развития силы.

Практика.

Упражнения с преодолением собственного веса: подтягивания, отжимания, приседания на одной и двух ногах. Преодоление веса и сопротивления партнера. Переноска и перекладывания груза. Перетягивание каната. Упражнения на гимнастической стенке. Упражнения с набивными мячами.

1. Упражнения для развития быстроты.

Практика.

Повторный бег по дистанции от 30 до 100 м со старта и с максимальной скоростью. Бег по наклонной плоскости вниз. Бег за лидером. Бег с задачей догнать партнера. Выполнение общеразвивающих упражнений в максимальном темпе.

4.3. Упражнения для развития гибкости.

Практика.

Общеразвивающие упражнения с большой амплитудой движения. Упражнения с помощью партнера. Упражнения с гимнастической палкой наклоны и повороты туловища с различным положением гимнастической палки. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

1. Упражнения для развития скоростно-силовых качеств.

Практика.

Прыжки в высоту через препятствия, планку, в длину с места, многократные прыжки с ноги на ногу, на двух ногах. Бег и прыжки по лестнице вверх и вниз. Бег по снегу и песку с предельной скоростью. Эстафеты комбинированные с бегом, прыжками и метанием.

1. Упражнения для развития общей выносливости.

Практика.

Бег равномерный и переменный на 500, 800, и 1000м. Кросс на дистанции 3 – 5 км. Дозированный бег по пересеченной местности от 3 мин. до 1 ч.

4.6. Упражнения для развития быстроты движения и прыгучести.

Практика.

Ускорения, рывки на отрезках от 3 до 40 м из различных положений. Бег с максимальной частотой шагов на месте и перемещаясь. Рывки по зрительно воспринимаемым сигналам: за партнером, за мячом. Бег за лидером без смены и со сменой направления. Бег на короткие отрезки с прыжками в конце, середине, начале дистанции. Многократные прыжки с ноги на ногу (на дальность при определенном количестве прыжков; на количество прыжков при определенном отрезке от 10 до 50 м.).

1. Упражнения для развития качеств, необходимых для выполнения броска.

Практика.

Сгибание и разгибание рук в лучезапястных суставах и круговые движения кистями. Отталкивание от стены ладонями и пальцами одновременно и попеременно правой и левой рукой. Передвижение в упоре на руках, носки ног на месте. Из упора лежа подпрыгнуть, одновременно толкаясь руками и ногами, сделать хлопок. Упражнения для кистей рук с гантелями. Метание мячей различного веса и объема на точность, дальность, быстроту. Удары то летящему мячу.

1. Упражнения для развития игровой ловкости.

Практика.

Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе и беге, после кувырков, поворотов, падения. Броски мяча в стену с последующей ловлей. Ловля мяча от стены после поворота, приседа, прыжка, перехода в положения сидя. Ведение мяча с ударом о скамейку; ведение с ударами в пол, передвигаясь по скамейке, ведение с перепрыгиванием препятствий. Ведение одновременно правой и левой рукой двух мячей, со сменой рук. Эстафеты с прыжками, ловлей, передачей и бросками мяча. Перемещение партнеров лицом друг к другу, на расстоянии 2-3 м.

1. Упражнения для развития специальной выносливости.

Практика.

Многократное повторение упражнений в беге, прыжках, технико-тактические упражнения с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Круговая тренировка.

5.Тренировочные игры.

Практика.

Тренировочные игры с заданием. Тренировочные игры без задания.

6.Участие в спортивных мероприятиях.

Практика.

Участие в первенстве школы и первенстве района.

Методическое обеспечение

Используются различные формы организации занятий:

- групповая;

- коллективная;

- индивидуальная.

Особое внимание уделяется индивидуальной форме, как наилучшей возможности сохранения и поддержки индивидуальности ребенка.

Формы работы – теоретическая подготовка и практическая подготовка.

Данная программа является наиболее оптимальной для достижения поставленных цели и задач, учитывая возрастные особенности занимающихся.

Для более эффективной подготовки юных баскетболистов, необходимо построить весь учебно-тренировочный процесс по следующим направлениям:

- усиление работы по овладению индивидуальной техникой и совершенствованию навыков выполнения технических приемов и их способов;

- повышение роли и объема тактической подготовки как важнейшего условия реализации индивидуально технического потенциала отдельных баскетболистов и команды в целом;

- осуществление интегральной подготовки посредством взаимосвязи технической, тактической и физической подготовки, умелого построения учебных и контрольных игр с целью решения основных задач по видам подготовки.

Организация занятий в форме практической и исследовательской работы предоставляет учащимся максимальную самостоятельность, возможность выдвинуть свою идею, обосновать ее и реализовать практически. Программа предусматривает посещение музеев и выставок.

Результаты выполнения данной программы регулярно демонстрируются на общешкольных и районных выставках. Лучшие работы и проекты представляются на олимпиаду по технологии.

Реализация программы «Природа, отображенная в материале» даёт обучающимся представление о работе с основными природными материалами и лоскутом; формирует умение и навыки учащихся по их техническому исполнению, а также воспитывает стремление творчески подходить к работе.

В основе методики лежит изучение народных художественных традиций и приобщение к новым современным технологиям на трех уровнях:

● восприятие – посещение музеев, выставок, показ детских работ, народных образцов;

● воспроизведение – дети сами рисуют и выполняют изделия по заданному образцу;

● творчество – выполнение разнообразных изделий из природного материала и лоскута по личному замыслу средствами традиционного и современного декоративно-прикладного искусства.

При этом используются следующие формы работы:

– посещение музея декоративно-прикладного и народного искусства, знакомство с изделиями русских народных и современных умельцев;

– теоретические занятия: в доступной форме дети получают знания об особенностях данного видах творчества;

–ведение тетради с записями технологии выполнения каждого вида работы, с чертежами и необходимыми пояснениями;

– практическое выполнение заданий по изучаемой теме;

– анализ и оценка работы на каждом этапе;

– индивидуальные творческие работы;

– использование различных видов и форм коллективной работы;

– участие в экскурсиях, выставках, экспедициях, мастер - классах, конференциях.

Поскольку занятия посещают учащиеся разных возрастов, то учебный процесс строится соответственно с их возрастными особенностями.

Большое разнообразие видов поделок (по региональным признакам, по их техническому исполнению) различной сложности, позволяет правильно выстроить систему образовательного ряда, учитывая базу подготовки детей.

Поэтому в процессе занятий, накапливая практический опыт в выполнении различных изделий, учащиеся от освоения наиболее простых техник постепенно переходят к более сложным видам и к решению творческих задач.

Независимо от возраста детей выполнение классических техник аппликации, коллажа, композиции - является единой школой, необходимой для учащихся в их дальнейшей работе. Поэтому объем знаний и навыков по окончании занятий одинаков; разница заключается в выборе объекта для выполнения и объема работы в нем детьми разного возраста.

Овладение техническим мастерством на начальном этапе не исключает создания возможностей для творческой самореализации детей, многие темы программы посвящены развитию художественных способностей учащихся, знакомят их с техникой рисования карандашом и красками, цветосочетаниями, с элементами орнаментальных мотивов и основными понятиями композиции.

Дидактические материалы

1. технологические таблицы;

2. иллюстративный, фото- и видеоматериал;

3. мультимедийные презентации по теме занятий.

Материально-техническое обеспечение

1. Щиты с кольцами.

2. Тренировочные щиты.

3. Стойки для обводки.

4. Гимнастическая стенка.

5. Гимнастическая скамейка.

6. Скакалки.

7. Гимнастические маты.

8. Мячи баскетбольные.

9. Гантели различной массы.

10. Насос ручной.

11. Набивные мячи (1, 2, 3 кг).

12. Конусы.

Литература для педагога

1. Организация работы спортивных секции в школе: программы и рекомендации/ авт.-сост. А.Н. Каинов. – Волгоград: Учитель 2010.

2. Баландин Г.А.  Урок физкультуры в современной школе.

3. Г.А. Баландин, Н.Н. Назарова,  Т.Н. Казакова. – М.: Советский

4. спорт,2007.

5. Ковалько В.И. Индивидуальная тренировка

6. Кузнецов В.С. Упражнения и игры с мячом, 2009.

7. Мини – баскетбол в школе. Ю.Ф. Буйлин

8. Воспитание физических качеств (метод пособие) 2004 год.

9. Методика физического воспитания учащихся 10-11 классов  2005 год

10. Костикова Л.В. Баскетбол: Азбука спорта. – М.: ФиС, 2001.

11. Баскетбол. Учебник для вузов физической культуры / Под редакцией Ю.М. Портнова. – М., 1997.

12. Спортивные игры. Учебник для вузов. Том 1/ Под редакцией Ю.Д. Железняка, Ю.М. Портнова. – М.: Изд. Центр Академия, 2004.

Интернет ресурсы:

• http://www.it-n.ru/

• http://www.bibliotekar.ru/

• http://www.openclass.ru/

• http://www.uchportal.ru  

• http://ballplay.narod.ru/             

• http://www.kes-basket.ru/                

• http://g2p.tatarstan.ru/

Литература для обучающихся

1. Литвинов Е.Н. Физкультура! Физкультура! _ М.:Просвещение.2004.

2. Мейксон Г.Б. Физическая культура для 5-7 классов. М.: Просвещение, 2011.

3. Виленский М.Я.; Туревский И.М. ; Матвеев А.П. Физическая культура: 8-9 кл. – М.: Просвещение, 2011.

4. Лях В.И., Зданевич А.А. Физическая культура: 10-11 кл. – М.: Просвещение, 2011.

Приложение 1.

Уровень физической подготовленности учащихся

19