Рабочая программа по предмету «Физическая культура» 7 класс

Пояснительная записка

Данная рабочая программа разработана на основе Федерального государственного образовательного стандарта образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями), примерной адаптированной основной общеобразовательной программы образования обучающихся с умственной отсталостью (интеллектуальными нарушениями) (вариант 1).

Содержание учебного материала

Основы знаний.

В раздел «Основы знаний» включено «Формирование системы элементарных знаний о здоровом образе жизни» - формирование полезных привычек на основе сознательного отношения детей к здоровому образу жизни. Правила поведения и техника безопасности на уроках физической культуры. Самоконтроль при выполнении физических упражнений. Способы самостоятельного измерения частоты сердечных сокращений (пульс). Помощь при травмах. Спортивная терминология.

Лёгкая атлетика.

1.Ходьба: прохождение время отрезков от 100 до 200м. Ходьба с ускорением и замедлением, сменой видов ходьбы на заранее оговорённых участках.

2.Бег: медленный бег до 8-10 минут. Совершенствование техники беговых упражнений (забрасыванием голени назад, с высоким подниманием бедра, семенящий бег, бег прыжками, ускорения до 50м). Совершенствование техники бега с высокого старта, техника согласования работы рук и ног во время бега. Техника стартового разгона, переходящего в спокойный бег. Эстафетный бег (передача эстафетной палочки), встречная эстафета. Повторный бег с ускорениями на отрезках до 50м. Бег на средние дистанции (400м) и длинные дистанции(800-1500м). Кроссовый бег по слабопересечённой местности до 2000м.

3.Прыжки: совершенствование техники запрыгивания на препятствие высотой 60-80см, совершенствование техники прыжка на месте и с продвижением вперёд, в сторону, назад на одной и двух ногах. Прыжки с ноги на ногу до 10-15м с приземлением на две ноги. Прыжки через скакалку на двух, на одной ноге, в приседе и с продвижением вперёд до 15-20 секунд. Прыжок в высоту с места толчком двух ног, доставая баскетбольное кольцо. Подбор индивидуального разбега для прыжка в длину с полного разбега. Совершенствование техники прыжка в длину с места, с укороченного и полного разбега без учёта места отталкивания и с учётом места отталкивания способом « согнув ноги». Изучение техники работы рук и ног во время полёта (фазы полёта).

4.Метание: Броски набивного мяча (3кг), снизу вперёд, снизу через голову назад, стоя и сидя партнёру. Совершенствование техники метания теннисного мяча с места на дальность, с укороченного и полного разбега в коридор 10м.

Оздоровительная и корригирующая гимнастика.

Совершенствование техники выполнения строевых команд. Совершенствование техники выполнения поворотов на месте и в движении, по команде учителя: «направо», «налево», «кругом». Понятие «фланг», «интервал», «дистанция». Перестроения из колонны по одному в колонну по два (три, четыре), из шеренги в колонну по два-четыре, размыкание в движении на заданную дистанцию и интервал. Фигурная маршировка. Понятие о предварительной и исполнительной командах.

Общеукрепляющие упражнения

1.Основные положения и движения рук, ног, туловища, головы. Наклоны, повороты туловища вправо, влево в сочетании с движением рук. 2.Упражнения на дыхание. Тренировка дыхания в различных исходных положениях (сидя, стоя, лёжа).

3.Упражнения на формирование правильной осанки.

Упражнения с предметами

1.С гимнастической палкой: удержание гимнастической палки двумя руками хватом снизу и сверху, над головой, за головой и на уровне верхнего угла лопатки. Перекладывание гимнастической палки из одной руки в другую перед грудью.

2.С малым мячом: перекладывание мяча из одной руки в другую внизу, перед грудью, над головой, за спиной. Подбрасывание мяча вверх и ловля двумя руками. Разбрасывание и сбор мячей.

3. С большим мячом. Бросок мяча в пол, вверх, в стену и ловля его. Перекатывание мяча вперёд, вправо, влево, стоя, сидя, в парах. Ходьба по гимнастической скамейке парами, с поворотом направо, налево, кругом.

4.Лазание : лазание вверх, вниз по гимнастической стенке, с чередованием различных способов на время.

Лыжная подготовка.

Совершенствование техники выполнения строевых команд и приёмов. Передвижение в колонне по одному с лыжами на плече и под рукой, сохраняя дистанцию. Совершенствование техники выполнения ступающим и скользящим шагом без палок и с палками, соблюдая дистанцию. Совершенствование техники попеременного хода без палок и с палками; согласованность работы рук и ног. Прохождение отрезков на время от 600 до 800м. Совершенствование техники спуска в высокой стойке со склона. Подъём «лесенкой», «ёлочкой», торможение «плугом», повороты переступанием, вправо, влево. Прохождение на лыжах за урок от 1 до 2 км.

Коррекционные подвижные игры.

1.Баскетбол: совершенствование раннее изученной техники передвижения, комбинация из основных элементов техники передвижения, техника защитных действий против игрока без мяча и с мячом техника перемещений, владение мячом, ведение мяча с обводкой препятствий. Штрафной бросок. Учебная игра.

2.Волейбол: совершенствование техники передвижений. Совершенствовать приём и передачу мяча снизу двумя руками у стены и в парах, через сетку. Совершенствование нижней прямой подачи и техники приёма мяча с подачи. Изучение техники нападающего удара. Блокирование нападающих ударов. Учебная игра.

3.Футбол: совершенствование техники передвижений, остановок, поворотов, стоек. Совершенствование техники ведения мяча без сопротивления и с сопротивлением защитника. Техника удара по мячу прямым и внутренним подъёмом правой и левой ногой и головой без сопротивления и с сопротивлением защитника. Техника защитных действий против игрока без мяча и с мячом. Учебная игра.

Для оценки исходного уровня развития физической подготовленности учащихся в начале учебного года (сентябрь) проводится тестирование по контрольным заданиям. А в конце учебного года (май) проводится повторное тестирование для определения динамики развития двигательных способностей занимающихся по тем же тестам. Контрольные упражнения и критерии оценивания физической подготовленности учащихся представлены в (приложении 1).

Личностные, метапредметные, предметные результаты освоения курса

Личностные:

1) оказывать бескорыстную помощь своим сверстникам, находить с ними общий язык и общие интересы.

2) проявлять положительные качества личности и управлять своими эмоциями в различных (нестандартных) ситуациях и условиях;

3) проявлять дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей;

4) проявлять взаимоуважение , сплоченность в команде;

5) развитие мотивов учебной деятельности и формирование личностного смысла учения;

6) развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе;

7) развитие этических качеств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, понимания и сопереживания чувствами других людей;

8)формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные:

1)Формировать умение видеть свои ошибки и их принимать и исправлять.

2) Формирование умения планировать, контролировать и оценивать учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями её реализации;

3) Формирование умения понимать причины успеха/неуспеха учебной деятельности;

4)Характеризовать явления (действия и поступки), давать им объективную оценку на основе освоенных знаний и имеющегося опыта;

5) Общаться и взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Предметные:

1)планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и досуг с использованием средств физической культуры;

2) излагать факты истории развития физической культуры, характеризовать её роль и значение в жизнедеятельности человека, связь с трудовой и военной деятельностью;

3) представлять физическую культуру как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовки человека;

4) измерять (познавать) индивидуальные показатели физического развития (длину и массу тела), развития основных физических качеств;

5) оказывать посильную помощь и моральную поддержку сверстникам при выполнении учебных заданий, доброжелательно и уважительно объяснять ошибки и способы их устранения.

Учащиеся должны:

Знать: правила техники безопасности на занятиях по лёгкой атлетике. Как выполнять перестроения, уход за лыжным инвентарём, что делать при обморожении. Как влияют подвижные и спортивные игры на организм, правила игры в баскетбол, волейбол, футбол.

Уметь: правильно приземляться при прыжках в длину. Выполнять прыжок в длину способом «согнув ноги» с укороченного и полного разбега. Метать с укороченного и полного разбега на дальность и с места в цель. Строиться в шеренгу, ходить строем в колонну по одному. Выполнять спуск со склона в высокой стойке и подъём лесенкой. Выполнять защитные действия против игрока без мяча и с мячом, выполнять правила игры. Выполнять передачу снизу двумя руками у стены и в парах. Выполнять ведение футбольного мяча правой, левой ногой, останавливать мяч подошвой. Выполнять правила игры в футбол.

Контрольные упражнения и уровни развития физических качеств.

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ 7 класс