Россия, Санкт-Петербург
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 19.09.2025 14:41
Митрофанова Ангелина Сергеевна
Учитель
24 года
10 445
4 112 
Местоположение
Специализация
Рабочий лист по физкультуре для 3 класса Тема: «Составление индивидуального графика занятий по развитию физических качеств»
Категория:
Физкультура
19.09.2025 13:59
Просмотр содержимого документа
«Рабочий лист по физкультуре для 3 класса Тема: «Составление индивидуального графика занятий по развитию физических качеств»»
Рабочий лист по физкультуре для 3 класса
Тема: «Мой график тренировок»
1. Знакомство с физическими качествами
Что мы развиваем?
Сила — помогают поднимать тяжести, делать упражнения.
Ловкость — умение двигаться быстро и аккуратно.
Выносливость — способность долго играть или бегать без усталости.
Гибкость — умение гнуться, делать растяжку.
Задание: Нарисуй значок рядом с тем качеством, которое тебе нравится развивать больше всего.
Задание: Соедини линией физическое качество и упражнение, которое помогает его развить.
| Физическое качество | Упражнение для его развития |
| 1. Сила | А. Бег на короткую дистанцию (10-15 метров) |
| 2. Скорость | Б. Прыжки через скакалку |
| 3. Ловкость | В. Отжимания от пола или с колен |
| 4. Гибкость | Г. «Мостик» или наклоны вперёд к прямым ногам |
| 5. Выносливость | Д. Бег в течение 5-7 минут без остановки |
Задание: Обведи «Да» или «Нет». Проверь, знаешь ли ты правила безопасной тренировки.
Можно тренироваться сразу после еды? Да / Нет
Нужно пить воду во время и после тренировки? Да / Нет
Если во время упражнения появилась боль, нужно продолжать? Да / Нет
Заниматься лучше в спортивной одежде и обуви? Да / Нет
Молодец! Ты отлично поработал!
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
