Равновесие т.к по ф.к

Этапы

Содержание

Доз-ка

Организационно-методические

указания

Вводно-подготовительная часть

Построение. Сообщение о задачах урока.

Ходьба:

1. На носках;

2. С перекатом;

3. С захлестыванием голени;

4. С высоким подниманием бедра

Бег:

1. Змейкой;

2. Легкий бег;

3. С подскоком.

Комплекс ОРУ:

1. И. п. – о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону.
2.И.п-о.с.,на счет-1-2-3-4 руки в стороны, вверх, вперед, вниз.

3. И. п. – о.с. 1 – 2 – круг руками вправо; 3 – 4 – то же влево.
4. И. п.-о.с. руки за головой. 1 – 3 – три пружинящих наклона назад и вперед; 4 – и. п.
5. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.
6.И.п.-о.с. руки на пояс на счет 1- упор присев, 2 –упор лежа, 3 упор присев, 4 - И.п.
7.Прыжки.

1 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Проверка наличие спортивной формы.

Спина прямая, голова поднята вверх.

Соблюдать строй.

Тянем руки в стороны, спина прямая.

Следить за тем, чтобы все дети выполняли разворот.

Руки тянем максимально прямые.

Максимально закручиваем мышцы туловища, руки не отрываем от пояса.

Упражнение делается в медленном, размеренном темпе.

Прыгать как можно выше.

Основная часть.

Подвижная игра:

«Мишка идет по мостику»

На землю кладут доски

(ширина 25см, длина 2-2,5см). За ними на высоте подтянутой руки ребенка подвешивают на веревке ленточки. Соответственно количеству досок вызывают детей, они встают на четвереньки и по сигналу ползут до конца доски. Сходят с доски, подпрыгивают, снимают по одной ленточке - медведи достают малину. Когда все дети проползут, воспитатель предлагает побегать с ленточками по площадке. По сигналу все собираются, воспитатель вешает ленточки на веревку. Игра повторяется.

Текущая работа инструктора:

Инструктор по физической культуре занимается показом и объяснением, показывая как выполняются, те или иные действия.

Текущая работа воспитателя:

Воспитатель следит за дисциплиной, поддерживает порядок среди ребят слушающих рекомендации от инструктора по физической культуре.

7 мин

Инструктор по физической культуре показывает наглядно как правильно ходить по наклонной доске, исправляет детей которые совершают ошибки.

При ходьбе по скамейки необходимо страховать ребенка.

Взаимопомощь инструктора по физической культуре и воспитателя в организации и поддержании дисциплины на занятии.

Заключительная часть.

Игра малой подвижности:

"У ребят порядок строгий"

У ребят порядок строгий,

Знают все свои места.

Ну, трубите веселей:

Тра - та - та, тра - та - та!

Ход игры:  дети ходят по залу врассыпную. По сигналу дети строятся в колонну.

Построение.

Организованный уход из зала

5 мин

Игра несет характер разрядки после физической нагрузки и развивает строевую подготовку занимающихся.

Следить за дисциплиной и порядком в колоннах и строю.