Разработка тренинга "Учись говорить "Нет!"

Приложение 1

ЗАНЯТИЕ-БЕСЕДА

в 4-8-х классах

на тему: «УЧЕМСЯ ГОВОРИТЬ «НЕТ!»

Цель: научить умению отказывать.

Задачи: рассмотреть просьбы, когда нужно уметь отказывать в школе, дома, на улице; разобрать формулы вежливого отказа.

Главное качество любого воспитанного че­ловека - помощь другим людям. Но в жизни бывают такие си­туации, когда приходится в чем-то отказывать. Некоторым это удается легко, а другим - нет. Научиться правильно отказывать можно. Этим мы и будем сегодня заниматься.

Для начала давайте разберемся, почему человек должен уметь отказывать.

Не потеряй свое «я»

Часто, когда вы кому-то отказываете в просьбе, то чувствуете «угрызение совести» за то, что не оправ­дали надежд того человека, который к вам обратился. Почему так происходит? Потому что мы все хотим чувствовать себя нужными другим людям, хотим знать, что мы можем все. И хо­тим это доказать другим. Если соглашаться на каждую просьбу, то не останется времени на свои собственные дела. Мы не гово­рим «нет», потому что не хотим обидеть человека, ведь, возмож­но, что это его последняя надежда.

У каждого из вас есть свое любимое дело, а, если вы будете соглашаться на все просьбы, поступающие вам, то на ваше заня­тие времени не останется. А если человек не занимается люби­мым делом, то он не может быть счастлив по-настоящему. Ино­гда чужие просьбы становятся настоящей проблемой, поэтому нужно уметь вовремя отказать. Учиться говорить «нет» нужно с младшего возраста, поскольку у взрослых людей уже сформирован характер и изменяться они в большинстве своем не ХОТЯТ, Поэтому и страдают из-за невозможности отказать другим - они отказываются от себя. Давайте разберем, какие бывают в жизни ситуации, когда вы должны отказать.

Просьба мешает вашим планам

Каждый из вас имеет свой распорядок дня. С утра вы про­сыпаетесь, завтракаете, идете в школу. После уроков направляе­тесь домой, обедаете и занимаетесь своими личными делами: одни идут гулять, другие делают уроки, третьи идут в секцию, в которой занимаются, а четвертые просто ничего не делают. Представьте, что ваш друг из тех, кто после школы может просто поваляться на диване, а вы спешите в секцию. Друг просит вас зайти к нему, потому что ему скучно, а вы должны ему отказать, ведь у вас свои дела. Как вы это сделаете?

Ребята отвечают.

Самый простой способ отказать - это сказать короткое слово «нет». В этом случае не нужно искать каких-то изворотливых ответов. Друг, конечно же, вас поймет, и вы смо­жете увидеться в другое время. У каждого свои планы на вечер, поэтому нужно уважать чужие интересы и ценить чужое время.

Просьба вредит вашему здоровью

Школьники - люди очень общительные. Многие из вас имеют друзей не только в школе, но и во дворе и в других местах, которые вы посещаете. Вы, наверняка, слышали, что все пагубные привычки обычно появляются в компании. Кто-то закурил, другой сделал то же самое, и очередь дошла до вас. Вот сейчас самое время сказать твердое «нет» своим друзь­ям. Если им нравится травить себя, но это не означает, что и вы должны делать то же самое. Как вы считаете, что вы должны сделать, если ваши друзья продолжают настаивать?

Ребята отвечают.

Если они не понимают отказа, то лучше все­го оставить эту компанию. В ней все равно ничего хорошего не получите, а вот потерять можете многое. Ваше здоровье вам до­роже, чем такие друзья.

У вас просят то, что вам не принадлежит

Многие из вас любят обмениваться своими дисками или другими вещами. Это в порядке вещей, если все возвращается в руки к хозяину в оговоренные сроки. А как быть, если кто-то из ваших друзей просит у вас чужую вещь. Напри­мер, вы взяли диск с новой музыкой у своей одноклассницы на день и пообещали, что вернете в срок. А вечером к вам зашел ваш лучший друг, увидел диск и попросил дать его послушать. Что вы сделаете?

Запомните важное правило: вещи, которые вам не принадлежат, вы не имеете права отдавать кому бы там ни было. Вы же понимаете, что взяли их вы, вот и отвечать при­дется вам. Поэтому лучше всего в этой просьбе другу отказать.

Вежливый отказ

Существует множество речевых формул, ко­торые позволяют отказать человеку, но при этом не вызвать ни­какой обиды. Лучше всего, конечно, сказать правду, почему вы не сможете это сделать, но ведь не всегда мы хотим раскрывать настоящую причину нашего отказа. Поэтому и обратимся к фор­мулам вежливого отказа. Давайте сейчас их и изучим.

Просто «нет». Самый простой и одновременно самый сложный способ отказа. Например, «Нет, я не приду». Вы може­те на просьбу ответить только одним словом, поскольку не обя­заны никому ничего объяснять.

«Нет» и объяснение отказа. Иногда не достаточно одного слова, поэтому стоит продумать, почему вы отказываете челове­ку. Например, «Нет, у меня сегодня приезжает бабушка».

«Нет, но...». Такой способ отказа подходит в том случае, если вы все же соглашаетесь на просьбу, но при других услови­ях. Например, «Я не смогу зайти к тебе в гости сегодня, но зав­тра с удовольствием».

«Это не мое, спроси у ...». Мы уже говорили, что чужие вещи отдавать нельзя, поэтому лучше всего, чтобы с просьбой обратились именно к тому человеку, кому принадлежит эта вещь.

«Я знаю, кто может тебе помочь». Такой способ сказать «нет» предполагает, что вы помогли человеку, направив его к тому, кто лучше разбирается в данном вопросе.

«Нет, нет, нет, нет». Такой отказ соответствует вопросу. Говорить «нет» нужно столько раз, сколько вас просят об обре­менительной услуге.

Если вы твердо уверены, что не намерены выполнять чью-то просьбу, то никогда не говорите «может быть», поскольку это означает, что вы откладываете ответ на неопределенное время и даете человеку надежду, что вы выполните его просьбу.

Просьбы на уроке

В школьных буднях вы часто сталкиваетесь с просьбами. Самая распространенная: «Дай списать». Наверное, среди вас нет таких ребят, которые хотя бы раз не списывали или не давали списывать. Так как же нужно поступить в этой ситуации?

Ребята отвечают.

Дружба дружбой, а учение есть учение. Вы же учитесь для себя. Кому-то учение дается легко, а кому-то сложнее. Прежде чем списать у кого-то, стоит сначала получше разобраться в предмете. Например, по математике вам задали несколько сложных примеров. Два вы сделали, а один - самый сложный - нет. А ваш сосед по парте сделал все три. Как посту­пить в этой ситуации: списать или нет?

Ребята отвечают.

Попросите соседа объяснить вам ход его ре­шения. Может быть, вы где-то перепутали знак, и поэтому вы не находите решения. Вам же самим станет легче оттого, что вы смогли понять и решить самостоятельно. А как быть, если кто-то у вас просит списать домашнее задание?

Ребята отвечают.

Здесь тоже все зависит от человека, который просит списать. Если это единичный случай, то можно, а если одноклассник регулярно не выполняет домашнее задание и спи­сывает у вас, то здесь нужно отказать. В этом случае очень акту­ально выражение «садиться на шею». Почему вы должны делать его работу за него? Сейчас он просит списать, потому что дома не смог справиться, а на контрольной как же он будет. Лучше предложите ему помочь, объяснить, а если он от этого откажет­ся, то и вам стоит сказать ему твердое «Нет!», когда он в сле­дующий раз будет просить списать.

Просьбы дома

Как ни странно, но даже своим домашним нужно уметь в чем-то отказывать. Но здесь нужно быть осо­бенно осторожным, чтобы не обидеть просто так своих роди­телей или бабушку и дедушку. Давайте рассмотрим несколько ситуаций.

Вы пришли домой после уроков очень уставшие. Мама приготовила для вас обед, вы пообедали и направляетесь в свою комнату. Вы легли на кровать и отдыхаете. К вам заходит мама, и просит вас навести в комнате порядок. Но вы так устали, что даже встать не можете с кровати, не то чтобы начинать уборку в квартире. Как вы поступите?

Ребята отвечают.

В этой ситуации самое важное - это выпол­нить мамину просьбу. Она не требует с вас ничего особенного, все в порядке вещей. Просто попросите ее немножко подождать. Например, можно сказать: «Я сейчас отдохну после школы часок и все здесь уберу». Мама должна понять, что после школы вы всегда приходите уставшими. Вы же не роботы, а простые люди, а им свойственно уставать. Только не откладывайте выполнение просьбы на неопределенный срок, иначе можно нарваться на ссору.

А теперь другая ситуация: к вам в гости приехала ваша ба­бушка. Самое главное для не - повкуснее вас накормить. Каждый раз, когда она приезжает, вы слышите: «Ой! Какой ты худой! Тебя что здесь не кормят!» Такую фразу из вас слышали многие. Так что стараться накормить вас она будет очень тща­тельно. Детям для нормального физиологического состояния требуется намного меньше калорий, чем взрослым, поэтому и едят они меньше. Но бабушкам это не понять. Поэтому, когда вы за «обедом уже наелись, а бабушка просит вас съесть еще что-нибудь, то просто скажите правду: «Я больше не хочу, я наелся». Сказать это нужно спокойным, а не повышенным тоном, чтобы никого не обидеть.

Просьбы на улице

Иногда к вам с просьбой могут обратиться совсем незнакомые люди. Чаще всего это происходит в транс­порте (просят подсказать, где нужная им остановка) или на ули­це (просят подсказать, где нужная улица или перевести через до­рогу). На такие просьбы ответить не составит никакого труда, поэтому, если вы знаете и можете подсказать, но обязательно сделайте. Но иногда на улице подходят люди совсем с другими просьбами. Всегда говорите «нет!», если к вам на улице подхо­дит незнакомый человек и просит вас:

пойти вместе с ним куда-либо;

подвести;

купить у него что-нибудь;

дать ему денег.

Вы можете вообще не реагировать и не отвечать на прось­бы незнакомых людей, а отвернуться или отойти в другую сто­рону.

Вы уже поняли, что научиться говорить «нет» достаточно сложно. Но, научившись делать это, вы будете чувствовать себя более уверенными людьми, поскольку сами бу­дете решать, как распоряжаться своим временем, и не будете об­ременены чужими просьбами.

4