Разработка урока по физкультуре в 11 классе по теме"Баскетбол"

Содержание

Дозировка

Организационно-методические указания.

Подготовительная часть (10-12 минут)

1. Построение, приветствие, сообщение задач урока.

1 мин.

Четкое выполнение

2. Ходьба в колонне по одному: обычная, на пятках, носках.

1 мин.

Следить за осанкой

3. Бег – обычный

• лицом вперед.

• спиной вперед.

• приставными шагами правым и левым

• боком

• змейкой

5 мин.

Ноги согнуты в стойке баскетболиста

4. Ходьба замедленная

1 круг

Следить за дыханием

5. Общеразвивающие упражнения

• приседание.

• прыжки через скамейки.

• Сгибание и разгибание рук в упоре лёжа..

• поднимание туловища.

• Челочный бег

5 мин.

Четкое выполнение

Руки за головой.

Приземление мягкое.

Касание рукой линии.

Основная часть (30 минут)

1. Совершенствование техники ведения мяча

• ведение мяча правой, левой рукой по кругу.

• ведение мяча с переводом мяча в левую, правую стороны.

• ведение мяча змейкой.

• ведение мяча по диагонали до середины центральной и боковой линии, остановка поворот вправо, ведение мяча по диагонали до стыка боковой и лицевой линий, остановка поворот налево и

ведение по кругу.

- передача мяча 2 руками в парах без ведения вдоль границ зала бросок по кольцу.

-передача мяча в парах в движении.

10 мин.

Ноги согнуты отскок мяча справа и слева от ноги, смещение центра тяжести.

Обратить на остановку в шаге и поворот не отрывать сзади стоящую ногу.

2. Совершенствование техники броска

• броски мяча в движении с правой стороны.

• броски с места после остановки прыжком.

• броски мяча с линии штрафного броска

10 мин

Начинать двойной шаг с правой ноги.

Поворот ноги за счет опорной ноги.

Не опускать локоть руки.

-эстафета с элементами баскетбола.

10 мин

Заключительная часть (2-3 минуты)

Восстановление дыхания.

Подведение итогов урока.

Задание на дом.

Организационный уход с места занятий.

Провести краткий анализ изученных элементов баскетбола