Разработка урока Психологическая уравновешенность

В повседневной жизни каждый человек испытывает различные чувства: интерес, радость, одиночество, любовь, печаль, стыд, удивление, гнев, тревогу, скуку, презрение, тоску, отвращение, раздражение, возбуждение, страх, вину, враждебность и др.

Эти переживания, возникающие у человека под влиянием общего состояния организма и удовлетворения его потребностей, называют  эмоциями .

Эмоциональность  - это способность человека

по-разному переживать различные жизненные обстоятельства и реагировать на них.

Поведение человека в различных жизненных ситуациях в значительной мере зависит от его эмоциональности.

Люди по-разному переживают и выражают свои эмоции. Два человека в одинаковой ситуации могут вести себя совершенно по-разному.

Часть этих различий обусловлена наследственными особенностями человека, а часть приобретается им в процессе жизнедеятельности. Поэтому обучение играет важную роль в формировании у каждого человека психологической уравновешенности.

Психологическая уравновешенность  - это способность человека управлять своими поступками и поведением под воздействием различных по силе и качеству эмоций, адекватно реагировать на различные жизненные обстоятельства, уметь находить друзей и единомышленников, жить в согласии с собой и окружающими.

Воспитание психологической уравновешенности .

Начать воспитывать её очень важно в вашем возрасте, когда интенсивно формируются самосознание, способность к анализу окружающих явлений, растёт интерес к отвлечённым проблемам. Вместе с тем в психической сфере нередко выявляются признаки эмоциональной неустойчивости: колебание настроения без видимых причин, сочетание повышенной чувствительности, ранимости и подчёркнутой развязности и самоуверенности.

Обнаруживаются склонности к фантазированию, вымыслам; повышается интерес к своей внешности.

Появляется желание освободиться от опеки взрослых, тяга в любой ситуации

поступать по-своему.

Нередки случаи, когда

вы на глазах окружающих

стремитесь совершить

отчаянные или безрассудно

смелые поступки, чтобы

доказать «силу воли и храбрость».

Такие поступки зачастую кончаются трагически.

Основной особенностью вашего возраста является противоречие между духовным и физическим здоровьем, стремление стать «более взрослым»,

не сообразуясь со своими

физиологическими и

физическими возможностями.

Вот поэтому вам так

важно познакомиться с

основными направлениями

выработки психологической

уравновешенности.

Уверенность  -это такой тип поведения, когда человек может чётко и доходчиво выражать свои чувства и желания, когда он знает, чего он хочет, имеет собственное мнение.

Вместе с тем понятие

«уверенность» нельзя

путать с понятием

«самоуверенность».

Самоуверенность - это

необоснованно высокая

оценка своих возможностей,

не имеющая под собой

реальной почвы.

Уверенность воспитывается с учётом реальных возможностей человека и правильной их оценки. Это достигается познанием окружающего мира, положения в нём, отношения к какому-то конкретному человеку, вещи, области знаний, умением жить в согласии с самим собой,

с родными, сверстниками

и другими людьми.

Уверенность воспитывается в процессе повседневной жизнедеятельности и достигается умением преодолевать различные трудности. Для этого необходимо ежедневно мобилизовать себя на выполнение своей основной обязанности - обучения.

Необходимо постоянно

выполнять домашние

задания и хорошо усваивать

учебный материал в школе,

тогда у вас появится

уверенность в своих

силах и возможностях.

Если вы занимаетесь спортом и достигаете

каких-то успехов, уверенность в себе растёт. Если дома вы помогаете родителям, у вас появляется опыт в выполнении определённых работ -на дачном участке, при ремонте квартиры или при повседневных домашних делах, это тоже увеличивает чувство уверенности в себе, чувство востребованности.

Когда в глазах окружающих вы считаетесь хорошим учеником, хорошим спортсменом, хорошим помощником, это повышает вашу значимость в собственных глазах и добавляет уверенности в себе.

Запомните

Авторитет человека и уверенность в себе в любом возрасте должны утверждаться на почве полезной деятельности для себя и окружающих.

Для воспитания психологической уравновешенности немаловажное значение имеет  умение строить взаимоотношения  не только со сверстниками, но и с родителями, старшими и вообще с  окружающими вас людьми . Для этого надо учиться анализировать свои поступки, определять, как к вашему поведению относятся окружающие.

Во взаимоотношениях с людьми всегда следует стремиться дать им то, что вы хотели бы получить от них. Всем известно высказывание:

«И так во всём, как хотите, чтобы с вами поступали люди, так поступайте и вы с ними».

Наконец, ещё одна составляющая психологической уравновешенности - это умение преодолевать стресс .

Практикум

• Если вы набрали более б очков, вы уравновешенный человек.
• От 3 до б очков: у вас изменчивое настроение и характер.
• Менее 3 очков: вы не верите в свои силы, необходимо завести друзей среди сверстников.
• Если уровень психологической уравновешенности у вас невысок, составьте план своего поведения на каждый день, чтобы в пределах возможного воспитать в себе необходимые качества.
•