Федеральное государственное бюджетное образовательное учреждение высшего образования
РОССИЙСКАЯ АКАДЕМИЯ
НАРОДНОГО ХОЗЯЙСТВА и ГОСУДАРСТВЕННОЙ СЛУЖБЫ
при ПРЕЗИДЕНТЕ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ЗАПАДНЫЙ ФИЛИАЛ
__________________________________________________________________
РЕФЕРАТ
по дисциплине
Физическая культура
на тему:
Нетрадиционные средства оздоровления
Выполнила студентка
учебной группы
14 бд-1курс ____________ А.А.Колонтаевская
Проверил преподаватель
ПЦК «Физическая культура» ____________ О.Д. Удалова
Калининград 2020
Оглавление
Введение………………………………………………..3-4
Гомеопатия …………………………………….4-7
Фототерапия………………………………………7-9
Звукотерапия……………………………………….9-13
Анималотерапия………………………………….13-16
Йога………………………………………16-18
Заключение................................................... 18-19
Список литературы……………………………………19
Введение
Нетрадиционные методы лечения и гармонизации организма, также называемые альтернативной медициной, — условное понятие, объединяющее способы диагностики, предупреждения и лечения болезней человека, которые по тем или иным причинам не получили всеобщего признания у врачей. Основной причиной этого обычно является отсутствие чётких правил, большая доля субъективности в выборе и применении данных методов, плохая воспроизводимость результатов в руках разных специалистов и, вследствие этого, сложности в проведении объективных испытаний их эффективности и широкого внедрения в клиническую практику. Кроме того, иногда в понятие нетрадиционной медицины включают заведомо неэффективные подходы, основанные на необычных идеях и фантазиях.
Виды нетрадиционных методов оздоровления организма человека:
Нетрадиционные методы оздоровления и гармонизации являются совокупностью накопленных эмпирических сведений о целительных средствах медицины, лекарственных травах и гигиенических навыков, а также их практическое применение методов нетрадиционной медицины для сохранения здоровья, предупреждения и лечения болезней. Передававшиеся из поколения в поколение методы нетрадиционной медицины устным путём, эти сведения нашли отражение в народных обычаях, пословицах, поговорках, преданиях и закреплены в ряде письменных источников по медицине (лечебники, травники и др.)
В современном, напряженном мире люди всех возрастов начинают понимать, что целители, практикующие альтернативные методы лечения, могут оказать действенную помощь или облегчить страдания, вызванные стрессом, тревогой, аллергией, простудой, гриппом, и многими другими недомоганиями, которые люди просто привыкли годами терпеть.
Гомеопатия – (homoios - подобный, pathos -
страдание).
Первооткрывателем гомеопатического лечения считается знаменитый Гиппократ. По одной из легенд, именно он нашел принцип лечения "подобного подобным". Его изыскания продолжил и углубил врач эпохи Возрождения Парацельс, а в окончательном виде Гомеопатия как система была разработана в начале XIX века немецким врачом профессором Лейбцинского университета Самуэлем Ганеманом, который сформулировал свою концепцию в 1796году. Девизом к своему методу лечения Ганеман взял латинское изречение «Similia similibus curentur» - «Подобное лечиться подобным».
Сегодня Гомеопатия официально признана одной из наиболее эффективных систем оздоровления, направленных на нормализацию работы организма.
Эта наука представляет собой особое направление в медицине отличающееся тем, что болезни лечатся средствами, способными вызвать подобное болезни состояние. Опытным путем было доказано, что болезни могут излечиваться такими лекарственными средствами, которые сами у здоровых людей вызывают подобного рода болезни.
Основной принцип Гомеопатии - подбор лекарства по принципу подобия. Так, например, для лечения насморка, гомеопат будет использовать вещества, способные этот же самый насморк и вызывать. Активное вещество, для получения гомеопатического препарата будет разведено водой в тысячи, сотни, а то и в миллионы раз. Считается, что лечебное воздействие оказывается за счет информационной памяти воды, которая сохраняет целительный эффект активного вещества. Лечение при гомеопатическом воздействии происходит по направлению из глубин организма к периферии, сверху вниз, как бы воспроизводит развитие болезни в обратном порядке.
Отсутствие противопоказаний, побочных эффектов и привыкания позволяют назначать лечение Гомеопатией пациентам с первых дней жизни до глубокой старости, а также беременным и кормящим женщинам. Кроме того, лечение Гомеопатией совместимо с приемом привычных таблеток, от которых некоторые пациенты не сразу решаются отказаться. Лечению Гомеопатией поддаются самые различные заболевания, а также сочетания заболеваний. Это болезни желудочно-кишечного тракта (дисбактериоз, запоры, холецистит, панкреатит, патологии печени), органов дыхания (хронический бронхит, бронхиальная астма, аллергический насморк, гайморит, тонзиллит), сердечно-сосудистой системы, суставов, позвоночника, щитовидной и молочной желез. С помощью Гомеопатии успешно лечатся болезни кожи (аллергические дерматозы, нейродермит, псориаз). Хорошо зарекомендовало себя лечение Гомеопатией и при гинекологических заболеваниях.
Гомеопатические лекарственные средства классифицируются:
галеновые (из свежих растений – эссенции, из высушенного сырья или свежих органов и тканей или из эссенций – настойки);
жидкие (водные, спиртовые растворы);
твердые (порошки, пилюли, крупинки);
мягкие (мази).
Фототерапия является методом традиционной, клинической медицины и косметологии. Основа этого вида лечения — использование с лечебной и профилактической целями искусственных источников света. Фототерапия или IPL-терапия означает —лечение светом, применение светового излучения в терапии дерматологических заболеваний, таких как акне, а также для коррекции сосудистой патологии, омоложении кожи.
Суть процедуры заключается в том, что пациент подвергается воздействию солнечного света или яркого света с различной длины волны от искусственных источников, таких как флуоресцентные или дихроические лампы, светоизлучающие диоды, лазеры. Эффективность процедуры клинически доказана.
В оборудовании для фототерапии используются специальные лампы следующего излучения:
-ультрафиолетовое излучение (180-400нм)
-инфракрасное излучение (650-2000нм)
- видимое излучение (400-760нм)
Спектр света: красный, оранжевый, желтый, зеленый, голубой, синий, фиолетовый.
Каждый вид излучения имеет особые показания к применению и методики воздействия.
Выделяют два вида фототерапии:
- Широкополосная фототерапия. Испускает широкий пучок света. Не подходит для применения на труднодоступных участках кожи.
- Узкополосная фототерапия. Испускает узкий пучок света. Дает возможность проникнуть в труднодоступные места на теле. Например, где есть кожные складки
В настоящее время стало очень популярным посещение солярия для получения красивого загара. Но солярий нельзя отнести к процедуре фототерапии. Такие искусственные солнечные ванны повышают риск появления меланомы на 59% и не обеспечивают необходимый тип света. Разница состоит в том, что в оборудовании для фототерапии используется излучение УФ А, которое более безопасно для кожи и оказывает положительное воздействие, а в салонах красоты для получения загара используется излучение УФ Б, которое менее безопасно и оказывает пагубное воздействие на состояние кожи человека.
Процедуры фототерапии должны назначаться врачом и проходить под наблюдением специалиста. При применении фототерапии для лечения депрессий, нарушений сна может возникать тревога, нервозность, повышенная возбудимость. Около 60-70% пациентов действительно видят улучшения, после того, как другие методы лечения не помогли и они решили обратиться к фототерапии. Необходимо отметить, что фототерапия не действует мгновенно и результат будет виден только спустя 1-2 месяца регулярных процедур.
Некоторые формы звукотерапии относятся к глубокой древности, как, например, использование тибетских поющих кубков — священных инструментов, звуки которых, как считалось, оказывают целебное воздействие. Другие, особенно пользующиеся компьютерным оборудованием, стали развиваться совсем недавно. Начало музыкотерапии можно датировать 1940-ми годами, когда музыка использовалась для психологической реабилитации солдат, вернувшихся с войны.
Использование звука в лечебных целях — столь же естественно, как пение колыбельной плачущему ребенку. Это наблюдение получило свое развитие в создании комплексной системы лечения, известной как звукотерапия. Двумя основными ее элементами являются родственные методы — музыкотерапия и звукотерапия. Оба подхода нацелены на укрепление физического и психического здоровья человека. В музыкотерапии пациент слушает или сам исполняет музыку — что-нибудь от Моцарта до барабанного ритма, с целью воздействовать на свои специфические проблемы или болезни. В ходе лечения звуком врач направляет немузыкальный звук непосредственно на какую-то часть тела пациента. Эта техника основана на убеждении, что тело человека обладает своей собственной, иногда заблокированной, системой вибрации, которую и можно разблокировать и привести в равновесие с помощью внешних звуковых волн.
При лечении звуком для восстановления здоровья, наоборот, используется физическая вибрация звуковых волн. Существует множество методов, основанных на различных теориях, объясняющих внутреннее функционирование организма. Один из звукоцелителей может учить пациента направлять невербальные, не связанные со словами, звуки внутрь, чтобы сбалансировать энергополя организма. Другой может использовать камертон или компьютерный генератор звука, поставленный рядом с телом для того, чтобы восстановить нормальную вибрацию всех систем и органов.
Практики и виды звукотерапии:
Когда возникает сбой в функционировании организма, изменяется также частота колебаний, трансформируясь в патологическую. Работа органа нарушается, иными словами он «фальшивит» и требует наладки. Здесь на помощь приходит лечение звукотерапией. В классической медицине анализируемое направление используется в терапии депрессивных настроев, бессонниц, неврозов, а также в качестве реабилитационных методик.
Звукотерапия исцеление звуком имеет разновидности, обусловленные инструментом, извергающим звуковые волны. Основные техники изложены ниже.
Наиболее древней вариацией техники звукотерапии считается тонинг, заключающейся в тягучем произношении звуков, чаще гласных. Фактически люди бессознательно практикуют тонинг, когда ощущают резкую физическую либо интенсивную душевную боль, издавая звуки, о которых взывает тело.
Воздействие ритмом также считается целебным. Например, марш способен дисциплинировать, настраивать на более серьёзный лад, вальс, напротив, создаёт лёгкость и расслабляет.
Пение мантр вырабатывает специфические энергетические колебания. Данная техника также как и тонинг является древнейшей разновидностью знахарства и инструментом духовных техник.
Музыкотерапия заключается в благостном воздействии на самочувствие музыки. Применяется для устранения напряжения, облегчения боли, коррекции эмоциональных перепадов и отклонений психики. Музыкальный ритм может либо замедлять, либо ускорять метаболизм, расслаблять мускулы. Быстрый темп ускоряет кровообращение, улучшает питание тканей, увеличивает пульс. Плавный медленный ритм успокаивает и снижает давление.
Колоколотерапия подразумевает лечение колокольным звоном, который способен воздействовать особенным образом. Он улучшает настроение, ускоряет выздоровление, разрушает болезнетворную атмосферу, избавляет от стрессового воздействия, помогает обретению гармонии, смывает негатив.
Камертонная терапия направлена на достижение релаксации и восстановления биобаланса. Рассматриваемый метод успешно справляется с головными алгиями, нервозностью, упадком сил.
Резонансно-частотная вариация звукотерапии основана на воззрении, что любая часть тела колеблется с чёткой резонансной частотой. При нарушении баланса меняется частота, поэтому терапия направлена на исправление резонансной частоты.
Арфотерапия является методом гармонизации эмоционально-психического настроя, физического состояния.
Виброакустическая терапия заключается в использовании специальных кроватей, столов, стульев, на которых располагается пациент, прослушивая звуки, переносящиеся в свой черёд на тело. Рассматриваемый метод оптимален для расширения сознания, релаксации, улучшения здоровья.
Особой популярностью пользуется природная звукотерапия: шёпот волн, шум дождя, перекаты грома, птичье щебетание, шелест листвы. Всё приведённое создает необходимый психоэмоциональный фон, что способствует решению ряда проблем. Так, например, при неврозах рекомендовано прослушивание стрекотания кузнечиков, рулад сверчков, чириканье воробьёв, кваканье лягушек, для устранения страхов полезно слушать раскаты грозы, аллергические состояния, раздражительность и обидчивость устраняются посредством треска огня, а шёпот волн способствует повышению иммунитета.
Анималотерапия (от латинского "animal" - животное) - вид лечения, при котором используются животные и их образы. В анималотерапии используются символы животных: образы, рисунки, сказочные герои, игрушки, а также настоящие животные, общение с которыми безопасно. История анималотерапии:
Ещё древние целители рекомендовали при расстройствах нервной системы холодный душ, ходьбу босиком и езду на лошади. В 5 веке до н.э. Гиппократ заметил положительное влияние природы на душевное состояние человека и первым заговорил о пользе верховой езды. Древние греки обнаружили, что собаки помогают людям справляться с различными душевными заболеваниями, а египтяне считают кошку священным животным за ее удивительную способность лечить болезни. Жители Индии до сих пор считают, что пение птиц, в особенности соловья, улучшает настроение, уменьшает тоску, тревогу. Общение с животными может снимать стресс, улучшать работу нервной системы. Контакт с животным - это связь с природой, которая помогает человеку восстановиться после болезни. Для человека важно быть нужным для кого-то. Животные, требуя заботы и ухода со стороны человека, позволяют почувствовать себя важным и нужным.
Виды анималотерапии:
1. Ненаправленная анималотерапия - взаимодействие с животными в домашних условиях. Этот вид анималотерапии оказывается наиболее полезным для детей и пожилых людей. Общение с домашними животными особенно необходимо детям, которые страдают от одиночества в собственных семьях. Забота о животных также формирует у детей такие качества и черты, как ответственность, пунктуальность и самодисциплина. Животные могут помочь преодолеть чувство одиночества у пожилых людей и справиться с другими проблемами, связанными с наступлением старости.
2. Направленная анималотерапия - Этот вид использует специально обученных животных, а не животных пациента. Наибольшее распространение получила анималотерапия с использованием трех видов животных: собак, лошадей и дельфинов, поэтому на этих видах терапии и следует остановиться более подробно, что я и сделала. Кошки используются реже, так как они менее предсказуемы. Птицы, из-за того, что они часто являются носителями различных заболеваний, редко используются в анималотерапии, но некоторые реабилитационные центры всё же используют их.
Виды направленной анималотерапии:
1. Иппотерапия В основе этого метода анималотерапии лежит верховая езда. Иппотерапия считается одним из видов лечебной физкультуры. Верховую езду используют при нарушениях опорно-двигательного аппарата, черепно-мозговых травмах, желудочно-кишечных заболеваниях, сколиозе, умственной отсталости.
2. Дельфинотерапия Дельфины очень часто используются в медицине и психотерапии. Это объясняется многими их особенностями, в том числе и дружелюбием по отношению к человеку, повышенным интересом к нему. Дельфинотерапия используется во всем мире для помощи людям с различными диагнозами. Наиболее распространенные из них – это церебральный паралич, синдром Дауна, аутизм и многие другие заболевания. Наконец, активное взаимодействие с дельфином в воде предполагает и игру, а игровая психотерапия - один из основных способов восстановления психических функций, как у детей, так и у взрослых.
3. Канистерапия Вид анималотерапии с использованием собак получил название канистерапии. Канистерапия используется в работе с различными категориями людей. Очень часто собаки работают в домах престарелых. Собаки незаменимы при работе с детьми, страдающими аутизмом. Собаки могут помогать справиться со стрессом. В канистерапии принимают участие специально обученные животные.
4. Использование других животных в анималотерапии Не только собаки, лошади и дельфины, но и все живые существа могут оказать человеку помощь. В анималотерапии используются и другие животные, но гораздо реже, так как лечебный эффект в этих случаях несколько ниже. Так например, американское общество «Дельта» использует в своей работе более двух тысяч различных животных, в том числе: морских свинок, кроликов, кур, лам, коз, осликов, попугаев и других одомашненных.
Йога – это целостное и многогранное учение о познании себя и окружающего мира, имеющее тысячелетнюю историю. В древности она была крайне закрытой системой, поскольку техники и практики были очень сильными и давали реальное могущество.
Это наука очень конкретная, в ней много конкретных упражнений и методик, позволяющих реализовать свой внутренний потенциал, раскрыть заложенные в каждом человеке колоссальные физические и ментальные способности, поддерживать себя в прекрасной физической форме.
Занимаясь йогой, человек выходит из «серых будней» в новый, совершенно фантастический и волшебный мир, становится все более открытым, искренним, добрым, начинает жить более яркой, насыщенной, полноценной жизнью.
Учение не только помогает улучшить физическое здоровье, обрести сильное, стройное, выносливое тело, но и позволяет полностью реализовать себя во всех сферах жизни – в работе и учебе, в карьере и бизнесе, в семейных и межличностных отношениях, в профессиональном и личностном развитии и многих других областях человеческой деятельности.
Это внекармический подарок Вселенной, оставленный нам учителями и учительницами древности, которые уже достигли всех целей, о которых только можно мечтать. Они оставили нам знания йоги, чтобы помочь нам как можно быстрее изменить свою жизнь к лучшему, подняться на новый духовный уровень.
В йоге самое главное не то, ЧТО вы делаете, а то, КАК вы выполняете то или иное упражнение. Вы можете скрутиться в три узла и принять самую сложную асану, которая будет выглядеть один-в-один как на картинке, но не будет при этом йогой, а можете принять самую простую позу и получить от нее колоссальный эффект.
Другими словами, мы должны избегать крайностей, соблюдать принцип здравого смысла и очень внимательно прислушиваться к своему телу, к своим ощущениям, эмоциям, чувствам. Любое физическое или ментальное упражнение может как быть, так и не быть упражнением йоги, важен элемент внутренней гармонии и радости от его выполнения.
Польза от йоги:
Физическое здоровье, хороший энергетический тонус, прилив энергии и жизненных сил.
Красивое, выносливое, стройное физическое тело.
Психическое здоровье, избавление от стрессов, спокойствие, уравновешенность, внутреннюю гармонию и свободу, ощущение радости и счастья.
Реальные положительные изменения в жизни - более интересная и высокооплачиваемая работа, насыщенная, интересная жизнь, выстраивание более гармоничных отношений с окружающими, высвобождение временного ресурса, достижение всех поставленных целей,
Духовное развитие – человек становится более открытым, добрым, искренним, начинает лучше понимать себя и Вселенную, становится опорой для других людей.
Ничто не ценится так дорого, как здоровье, и только потеряв его, понимаешь, как мало в жизни нужно, чтобы быть счастливым. Заболев, а затем вновь обретая здоровье, осознаешь, что произошло маленькое чудо исцеление, которое в практике нетрадиционной медицины встречается очень часто.
Здоровый образ жизни, как понятие охватывает большинство аспектов нашей повседневной деятельности, в том числе: правильное и разнообразное питание, полная гармония с окружающим миром, близкое общение с растительным и животным миром, активная общественная деятельность, активная духовная деятельность и, конечно же, самосовершенствование, самоанализ и постоянное духовное развитие, и всему этому способствуют именно нетрадиционные методы оздоровления и гармонизации организма.
Список литературы:
Статья "Звукотерапия" https://psihomed.com/zvukoterapiya/
Доклад "Анималотерапия" https://works.doklad.ru/view/TUpuXZByf0Y/all.html
Статья «Фототерапия»
https://www.rumex.ru/information/Chto-takoye-fototera..
Статья «О здоровье человека»
https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/zdorove/chto-t..
Википедия «Фототерапия»
https://ru.wikipedia.org/wiki/ HYPERLINK "https://ru.wikipedia.org/wiki/Фототерапия"Фототерапия
Статья "Йога"
https://yogacenter.ru/cho-takoe-yoga
24
271 685 
