Реферат про физкультуре на тему "Физическая культура как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности"

Реферат на тему :

« Физическая культура как средство укрепления здоровья, физического развития и физической подготовленности.»

Работу выполнила:

Студентка второго курса ЗФ РАНХиГС группы 9Т

Улахович Софья

Введение

Привлечение большого количества людей к занятиям физической культурой и спортом, формирование здорового образа жизни невозможно без пропаганды физической культуры и спорта. В качестве одного из направлений поддержки развития физической культуры и спорта государство обеспечивает популяризацию физической культуры и спорта и олимпийского движения России, физической культуры и спорта в целом. Различные государственные органы и организации, органы местного самоуправления проводят пропаганду преимущественно через СМИ, но возможны и другие формы, в частности, проведение занятий, включение соответствующих тем в учебные программы и т. д.  

Физическая культура является неотъемлемой частью человеческой жизни. Он занимает довольно важное место в исследованиях, работе людей. Движение играет важную роль в деятельности членов общества. Поэтому знания и навыки физического воспитания должны устанавливаться в учебных заведениях разных уровней. Высшие учебные заведения также играют важную роль в развитии физического воспитания и обучения. Обучение должно быть сделано в четкой форме.

Совершенствование и профилактический эффект физической культуры, повышение физической активности, увеличение функции опорно-двигательного аппарата, и было тесно связано с увеличением обмена веществ. Спортивная активность очень важна для преодоления недостатка физических упражнений (отсутствие физической активности), а также для поддержания и укрепления здоровья. Недостаток двигательной активности приводит к нарушению человеком естественных нервно-рефлекторных связей, что приводит к нарушению сердечнососудистой и других систем, нарушению обмена веществ и развитию различных заболеваний.

Физическая культура как средство сохранения и укрепления здоровья

Каждый здоровый человек продуктивен и востребован.

Как поддерживать работоспособность и здоровье? Такие средства, физическая культура, есть и должны быть возможными. Физическая культура является неотъемлемой частью человеческой жизни. Он занимает довольно важное место в исследованиях, работе людей. Движение играет важную роль в деятельности членов общества. Поэтому знания и навыки физического воспитания должны устанавливаться в учебных заведениях разных уровней. Культура тела - это область социальной активности, направленная на поддержание и укрепление здоровья, развитие психофизических способностей человека в процессе сознательной двигательной активности.

Теории и практики культуры тела и спорта определяют некоторые основные правила, и их соблюдение гарантирует успех самостоятельных физических упражнений и ограничивает их от переутомления и нежелательных последствий.

Основные из них: сознание, прогрессивность и согласованность, повторяемость, персонализация, систематичность и регулярность. Принцип осведомленности предназначен для обучения студентов роли и важности непрерывной и независимой деятельности в укреплении здоровья для самосовершенствования вашего тела. Процесс обучения обеспечивает: Соответствие физической активности по возрасту, полу и индивидуальным способностям. Здоровье студента, физическое развитие, физическая подготовленность, постепенное увеличение интенсивности, объема физической активности и продолжительности тренировок, правильное чередование нагрузок с перерывами, повторение различных видов физической активности. Повторяйте регулярно в течение более длительных периодов (недели, месяцы, годы). Следовательно, правильно подобранная и оптимально спланированная физическая активность будет поддерживать высокий уровень функционирования всех систем организма, обеспечивать достаточные общие и специальные показатели, делать жизнь человека более экономичной и в конечном итоге предотвращает развитие многих патологических процессов в организме. Каждый здравомыслящий человек хочет жить счастливо. Однако вы не можете купить здоровье и получить его в подарок.

Физическая культура студентов является неотъемлемой частью высшего гуманитарного образования. Он служит качественной и последовательной мерой комплексного воздействия различных форм, средств и методов на личность будущих профессионалов в процессе формирования его профессиональных способностей. Воплощенным результатом этого процесса является уровень индивидуальной физической культуры каждого студента, уровень его духовности, развитие профессионально важных способностей.

Учитывая физическую культуру ценностей, необходимо различать следующие группы ценностей:

• интеллектуальные (знания о том, как развивать физический потенциал человека),

• физические упражнения (процесс физического воспитания и спортивной подготовки)

Лучшие примеры спортивной деятельности, достигнутые в методы (сложность методических пособий), практические рекомендации, методы совершенствования и спортивной тренировки, организационные формы физической активности, обеспечение ее ресурсов, мобилизация (бюджет времени).

Физическое воспитание и спорт обучают студентов необходимости здорового образа жизни. Это тесно связано с развитием их ценностей по предмету через развитие клубной деятельности (объединение студентов по интересам), расширение творческой деятельности для приобретения продуктивных и независимых рабочих навыков. Это позволит объединить студенческие активы, участие добровольцев из студенческой среды для участия в организации крупных мероприятий по физическому воспитанию (спортивные вечера, крупные соревнования) и продвижении физического и культурного пространства (инфраструктура физического воспитания). Самореализация студенческой молодежи.

Заключение

Культура тела обеспечивает практическое решение проблемы сохранения и укрепления здоровья человека, соответствующее нормам здорового образа жизни. Содействие физическому развитию, расширению физических способностей и физической культуры влияет практически на каждый аспект человеческой жизни. Он развивает умственные и нравственные качества человека, усиливает мотивацию саморазвития, осуществляет социальную адаптацию, помогает правильно реагировать на стрессовые факторы окружающей среды и способствует здоровому образу жизни. Формирование потребности, обеспечение поддержания и укрепления здоровья на протяжении всей жизни человека.