Рекомендации воспитанникам

ПАМЯТКА ДЛЯ ВОСПИТАННИКОВ

«КАК ИЗБЕЖАТЬ КОНФЛИКТОВ»

Прежде чем вступить в конфликт, подумай, какой результат ты получишь!

Не срывай на других плохое настроение

Старайся погасить ссору, а не раздувать её

Говори спокойно, не кричи и не груби

Объясни свою точку зрения и выслушай другого

Защищайся с помощью аргументов, а не с помощью оскорблений

Будь терпимее, ведь ты тоже не ангел

Будь справедлив и честен в конфликте, не стремись главенствовать во что бы то ни стало

Реализуй себя в творчестве, а не в конфликтах

Умей заставить себя молчать, когда тебя задевают в мелкой ссоре, будь выше мелочных обид

Не умаляй возможности других, не переоценивай свои возможности и способности

Как справиться с отрицательными эмоциями (?

• Если ты испытываешь гнев, злость, раздражение или обиду , то позволь себе успокоится, остыть, побудь один в комнате

• Проявляй агрессию приемлемым способом (поколоти подушку, постучи ногами, разорви бумагу, устрой бой подушками, напиши письмо обидчику)

• Поделись собственными чувствами, с человеком, который тебя понимает: «Я сержусь, когда со мной разговаривают в таком тоне…»

• Вместе с психологом или воспитателем поговори о том, что тебя волнует. Обсудите все возможные конструктивные способы поведения в данной ситуации

• Поиграй с глиной, пластилином, песком, водой (это поможет снять напряжение)

• Занимайся спортом

• Гуляй на свежем воздухе

• Принимай контрастный душ

• Общайся с добрыми, позитивными людьми

• Спой весёлую песню, потанцуй

• Общайся с животными

• Читай интересные книги

• Смотри весёлые фильмы