Рекомендации родителям пятиклассников по питанию детей.

Перед наступлениями холодов, медики решили напомнить родителям, каким должен быть рацион школьников. Так, в зимний период специалисты советуют дополнительно разнообразить меню учащихся животными белками и жирами. Такое питание поможет малышу восполнить затраты энергии для сохранения тепла.

Также необходимо включить в рацион ребенка растительное и сливочное масло, сыр, мясо, яйца, творог, морскую рыбу, фрукты, крупы, овощи, оливковое масло, зерновой хлеб, орехи, сухофрукты.

Кроме того, медики снова акцентируют внимание на важности завтрака. Если школьник отказывается кушать по утрам, врачи советуют пересмотреть режим его дня. Возможно, это связано с недостатком сна.