Режим дня школьника в классный уголок

2 плаката с распорядком дня младшего школьника.

Так что же такое режим дня?

• Вставай вовремя.
• В одно и то же время кушай.
• Каждый день гуляй на воздухе.
• Закаляйся.
• Занимайся спортом и трудом.
• Соблюдай гигиену.
• Ешь больше овощей.

 Как избежать перегрузок

Главная защита ребенка от перегрузки и переутомления — это рациональный режим дня. К сожалению, когда говоришь об этом родителям, порой видишь скучающее выражение лица: ну вот, про режим дня, это так скучно и так просто. Исследования специалистов показывают, что режим дня соблюдают всего 15% младших школьников, а нарушения режима учебы и отдыха очень быстро и негативно сказывается на состоянии ребенка, его здоровье и успехах в учебе. Легко представить, что невыспавшийся ребенок «проспит» почти все, что нужно будет услышать, понять, усвоить.