Родительское собрание
Тема: «Семейное воспитание и здоровье детей»
Цель: формирование у родителей устойчивой мотивации по сохранению и укреплению своего здоровья и здоровья своих детей.
Задачи:
определить основные аспекты здорового образа жизни;
нацеливание родителей на создание адекватных условий для развития, обучения и оздоровления детей;
дать рекомендации по составлению режима дня и режима питания учащихся.
Подготовительный этап:
Приглашение на собрание.
Анкетирование родителей «Условия здорового образа жизни в семье».
Анкета для детей «Как ты относишься к своему здоровью?»
Подготовить памятку «Основные правила семейного воспитания здорового ребенка».
План проведения:
Форма проведения: комбинированная
Ход проведения собрания.
« Если ты думаешь на год вперед – посади семя.
- Если ты думаешь на десятилетия вперед, - посади дерево.
- Если ты думаешь на век вперед, воспитай человека»
Здоровье наших детей.… Нет ничего важнее, поскольку многое теряет свою цену, если отсутствует главный компонент социализации наших детей - здоровье.
- Что семья может дать ребёнку? (ответы родителей).
Здоровье человека-это главная ценность в жизни. Его не купишь не за какие деньги!
Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом « Мы за здоровый образ жизни!
Выступление медсестры.
Здоровый ребенок, какой он? (Высказывания родителей )
Обобщение: прежде всего, если он и болеет, то очень редко. Он жизнерадостен; активен; доброжелателен; развит физически, достаточно быстр, ловок и силен; закален, его система терморегуляции хорошо тренирована. Благодаря правильному питанию и регулярным занятиям физкультурой ребенок не имеет лишней массы тела.
Каждый родитель хочет видеть своих детей здоровыми и счастливыми, но не задумывается о том, как сделать, чтобы их дети жили в ладу с собой, с окружающим их миром, с людьми.
Структура здорового образа жизни должна включать следующие формы:
оптимальный двигательный режим
рациональное питание, рациональный режим жизни
психофизиологическую регуляцию, тренировку иммунитета и закаливание
отсутствие вредных привычек
Здоровый образ жизни, как система, складывается из трех основных взаимосвязанных и взаимозаменяемых элементов, трех культур:
культуры питания
культуры движения
культуры эмоций.
По данным Минздрава и Госкомэпиднадзора, в России 86% детей имею отклонения в состоянии здоровья. И только 14% детей практически здоровы. Поэтому нам есть о чем задуматься.
От чего зависит такая ужасная ситуация? (наследство, внешняя среда, здравоохранение и образ жизни.)
Как утверждает медицинская наука, здоровье человека определяется четырьмя основными факторами:
50–55 % зависит от образа жизни: малоподвижный образ жизни, вредные привычки, неправильное питание, психологический климат.
20–25 % влияние окружающей среды и экологии (только от 5 до 10 процентов детей рождаются здоровыми).
20 % – наследственность (по наследственности передаются такие заболевания, как болезнь Дауна, болезни, связанные с обменом веществ, вирусные и другие заболевания).
И только 5 % зависит от медицины.
И я Вам предлагаю сейчас создать портрет здорового ребенка.
Портрет здорового и нездорового ребенка.
Работа в группах:
Составим коллаж здорового и нездорового ребёнка. На столах лежат записки (бумажки) с позитивными и негативными качествами ребёнка. Ваша задача – 1 группе создать портрет здорового ребёнка, второй нездорового.
Конечно, здесь дан “портрет” идеального здорового ребенка, какого в жизни сегодня встретишь не часто. Однако вырастить и воспитать ребенка, близкого к такому идеалу - задача вполне посильная.
Правильное питание – это то, о чем должны заботиться родители в первую очередь, желая увидеть своего ребенка здоровым. Некогда древнегреческий философ Сократ дал человечеству совет "Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть”. Никто еще не оспорил Сократа, но следуют его советам немногие. Родителям нельзя забывать о том, что соблюдение режима питания – основа здорового образа жизни. Правильное питание организовать не просто. Нужно заботиться о том, чтобы в рационе ребенка правильно сочетались различные продукты и химические вещества.
Рациональное питание очень важно: организм ребёнка расходует энергии в 1,5 – 2 раза больше, чем организм взрослого человека в расчёте на 1 кг веса. Наилучший режим питания – 4-разовый приём пищи: завтрак – 20 % от суточной нормы, обед – 40 %, полдник – 10 %, ужин – 30 %.
При правильном питании пища наилучшим образом соответствует естественным технологиям усвоения пищевых веществ, выработавшимся в ходе эволюции. Натуральная растительная пища (овощи, фрукты, зернобобовые, зерновые, орехи, семечки, мед) в полной мере соответствует этим требованиям, а животную пищу следует отнести к аварийной.
В ваших силах, уважаемые родители, обеспечить ребят знаниями о правильном режиме питания и организовать его.
Движение - это жизнь. Ничто так не истощает и не ослабляет человека, как продолжительное физическое бездействие.
Все, думаю, знают о пользе прогулок на свежем воздухе. Но вот насколько они важны для человека, а особенно для детей с проблемами здоровья, задумываются не все. Свежий воздух благотворно воздействует на все процессы жизнедеятельности. Он улучшает работу всех органов и систем организма. По этой причине прогулки на свежем воздухе показаны и взрослым, и детям. Доктора называют точное время, которое следует проводить на улице, чтобы поддерживать крепкое здоровье. Прогулки будут полезными в любое время года. Главное – одеться по погоде, чтобы не испытывать холод либо жару. Польза свежего воздуха доказана учеными очень давно. По этой причине очень важно выделять каждый день время, чтобы провести его на улице.
Оздоровительным эффектом обладают только аэробные (на воздухе) физические упражнения (ходьба, бег трусцой, плавание, катание на лыжах) в природных условиях. Они включают в себя солнечные и воздушные ванны, очищающие и закаливающие водные процедуры.
Независимо от возраста, гулять на свежем воздухе полезно всем.
Испокон веков неизменной остаётся одна незыблемая истина: самый лучший способ воспитания – личный пример. Здоровая семья — это семья, которая ведет здоровый образ жизни, в которой присутствует здоровый психологический климат, духовная культура. Сегодня семье отводится главенствующая роль в формировании здорового образа жизни. Семья – это основное звено, где формируются полезные привычки и отвергаются вредные.
Искусство вести здоровый образ жизни доступно каждому, нужно только иметь огромное желание и силу воли, нужно преодолевать свои слабости и свою лень. Вредные привычки легче предотвратить, чем потом от них избавляться. В народе говорят: "Здоровому — все здорово!" Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и здоровье семьи, в первую очередь, зависят от него самого. Необходима, прежде всего, личная ответственность каждого за свое здоровье и здоровье своей семьи.
Семья — основа формирования образа жизни и здоровья ребенка.
Сегодня я хотела бы предложить вам еще раз задуматься и о привычках, здоровых и нездоровых. Как уберечь своего ребенка от курения, алкоголя, наркотиков. Возможно, мы не найдем с вами сегодня уникального рецепта, но давайте хотя бы задумаемся.
Привычка – вторая натура. Мы часто слышим эти слова. Привычки – это автоматические действия, которые проявляются у человека независимо от их желаний. Полезные привычки помогают почувствовать себя собранными, готовыми к преодолению трудностей. Они помогают человеку при стрессе, в условиях дефицита времени. Но есть и вредные привычки и в наших с вами силах сделать так, чтобы у наших детей их было как можно меньше.
Игра с клубочком.
Родители делятся мыслями о том, что же нужно делать, чтобы ребенок был здоров.
У меня в руках клубочек, на месте которого вы можете представить своего ребенка, он такой же мягкий, теплый, нежный. Для нас он будет эстафетной палочкой. Мы передавать его по кругу и тот человек в чьи руки попал клубочек продолжает предложение. А предложение будет у нас одно для всех:
«Мой ребенок будет здоров, если мы…»
Вручение памятки: «Основные правила семейного воспитания здорового ребенка».
Очень хочется, чтобы после нашего общения каждый из вас обязательно задумался над некоторыми сторонами своего семейного уклада.
Здоровья и счастья вашим семьям!
127
194 686 
