Схемы закаливания детей дошкольного возраста.

Схема закаливания детей 3-4 лет

Закаливание в повседневной жизни

 -утренний прием на свежем воздухе

 -гимнастика с доступом свежего воздуха

 -сон с доступом свежего воздуха t=+17 С

 -прогулка в группе в холодную погоду

 -сквозное и одностороннее проветривание не менее 10 мин через каждые 1,5 часа

-профилактическая гимнастика с элементами дыхательной гимнастики

 - умывание в течении дня прохладной водой t=25-30 С

- полоскание рта прохладной водой

Специальные меры закаливания

 - воздушные ванны

 - обливание тела под душем

 - солнечные ванны

Массажи

 - ходьба по ребристой доске

 -ходьба по керамзиту, коврику с шипами, коврику с нашитыми пуговицами.

 -ходьба по канату, веревке

 -сухой массаж тела - фланелевая рукавичка

 -массаж тела с применением предметов

 -ходьба босиком/в теплый период года.

Схема закаливания детей 4-5 лет

Закаливание в повседневной жизни

 - утренний прием на свежем воздухе

 - гимнастика с доступом свежего воздуха

 - сон с доступом свежего воздуха t=+17 С

 - прогулка в группе в холодную погоду

 - сквозное и одностороннее проветривание

 - профилактическая гимнастика с элементами дыхательной гимнастики

 - умывание в течении дня прохладной водой t=18-20 С

 - полоскание рта прохладной водой

Специальные меры закаливания

- воздушные ванны местные и общие

 - обливание тела под душем

Массажи

 - ходьба по ребристой доске

 - ходьба по керамзиту, коврику с шипами, коврику с нашитыми пуговицами.

 - ходьба по канату, веревке

 - сухой массаж тела - фланелевая рукавичка

 - массаж тела с применением предметов

 - ходьба босиком/в теплый период года.

Схема закаливания детей 5-7 лет

Закаливание в повседневной жизни

 - утренний прием на свежем воздухе

 - гимнастика с доступом свежего воздуха t=+17 С

 - сон с доступом свежего воздуха

 - прогулка в группе в холодную погоду

 - сквозное и одностороннее проветривание не менее 10 мин через каждые 1,5 часа

 - профилактическая гимнастика с элементами дыхательной гимнастики

 - умывание в течении дня прохладной водой t=16-18 С

 - полоскание рта прохладной водой

Специальные меры закаливания

- воздушные ванны местные и общие

 - обливание тела под душем

 - солнечные ванны

Массажи

 - ходьба по ребристой доске

- ходьба по керамзиту, коврику с шипами, коврику с нашитыми пуговицами.

 - ходьба по канату, веревке

 - массаж тела – поглаживание, похлопывание, пощипывание

 - массаж тела с применением предметов

 - ходьба босиком в теплый период года

 - сухой массаж тела - фланелевая рукавичка