Смейтесь на здоровье!

Смейтесь на здоровье!

Смех — лучшее лекарство? Как ни странно - да. Регулярные порции смеха могут сделать нас не только счастливыми и успешными, но и здоровыми. Даже искусственная улыбка активизирует именно ту часть мозга, которая отвечает за положительные эмоции. Смех помогает при астме и всевозможных легочных заболеваниях, нормализует работу желудочно-кишечного тракта, иммунной и эндокринной систем. Гипертоникам смех полезен вдвойне: уже через 10 минут хохота кровяное давление может снизиться на 10-20 единиц. И безусловно, это лучшее лекарство от стрессов и депрессии. Человек расслабляется — и уходят мышечные зажимы, беспокойство, чувство тревоги. По данным исследований, шестилетний ребенок смеется примерно 300 раз в день, а взрослый — всего 10-15!!!!

- Смех положительно влияет на все биологические процессы в организме. Он обладает оздоровительным и укрепляющим свойством. Когда мы смеемся, в организме выделяются гормоны, повышающие работоспособность, а также ак называемые «гормоны счастья», медики называют это «биохимической бурей».

- Смех улучшает работу мозга. Необязательно смеяться во весь голос, достаточно просто улыбнуться, и большая скуловая мышца, или так называемая «мышца улыбки», будет давить на нерв, который подаст сигнал в подкорковые образования мозга и "позволит зарядиться энергией, а также поможет изменить наше восприятие окружающего мира.

- И смех, и даже легкая улыбка помогают справиться с усталостью, избавиться от нервного напряжения, головной боли и стрессов, а также улучшают кровоснабжение во всех органах тела человека.

- Человек тренирует свое тело, как во время занятий физкультурой. Хохочущий человек задействует 80 мышц, напрягая при этом пресс, плечи, грудь и диафрагму.

- Оказывается, даже «фальшивая» улыбка заставляет работать мышцы лица. Идущие эмоциональные импульсы благотворно влияют на нервную систему и работу мозга, тем самым поднимая настроение.
- Чем больше человек смеется, тем моложе выглядит. Так как во время улыбки на лице задействованы только 17 мышц, в то время как на хмуром лице - 43. Смех тонизирует мышцы лица, а прилив крови тонизирует кожу, делая ее здоровой и свежей.

- Ежедневная смехотерапия в течение 30 минут помогает сбросить до 3 кг за полгода и продлевает жизнь на целый год. Заменив изнурительные диеты и голодания положительными эмоциями, женщины могут корректировать свою фигуру с пользой для всего организма.

Ежедневно «заряжаться» положительными эмоциями, чтобы чувствовать себя бодрым и здоровым, ведь смех действительно продлевает жизнь! К тому же, он делает ее удивительно легкой и приятной. Поэтому, если вы хотите добиться успеха во всех начинаниях и радоваться каждому прожитому дню, просто улыбайтесь и жизнь улыбнется вам!

Воробьева. В.А