Сон в моей жизни.

Исследовательский проект на тему : «Сон в моей жизни»

Руководитель проекта :

Исупова Л.А.

Учитель нач.классов

Цель исследования : -изучить влияние сна на здоровье человека. Задачи работы: -изучить сон как жизненную необходимость человека -узнать, что же происходит с человеком во время сна; -определить наилучшее время для сна и его продолжительность; -провести наблюдение в семье и исследование в своём классе -сделать памятки для учащихся и памятки для родителей о полезном сне. Предмет исследования : - сон школьников. Методы исследования : -наблюдение, анкетирование.

Продолжительность сна зависит от возраста:

16 часов

Младенцы

3-12 лет

13-19 лет

20-55 лет

Старше 55 лет

10 часов

10 часов

8 часов

6 часов

Результаты исследования:

1.В котором часу ты ложишься спать?

2. Сколько часов ты спишь?

4.Просыпаешься ли ты ночью?

3.Хочется ли тебе спать днем?

5. Как ты засыпаешь? (легко или трудно)

6.Как ты просыпаешься? (легко или трудно)

7.Чем ты занимаешься за час до сна?

8.Видите ли вы сны?

Заключение

• Помните, сон – ваше здоровье, поэтому нужно тщательно следить за его качеством и продолжительностью;
• Старайтесь соблюдать режим;
• Не ложитесь спать слишком поздно;
• Обязательно обращайтесь к врачу при каком-либо нарушении качества сна.