Спортивная жизнь

Приложение №1

1.Спорт - это жизнь, это движение, это здоровье!
Что такое спорт? Для некоторых спорт - это ежедневные тренировки на пределе человеческих возможностей, для других спорт это развлечение, хобби. Но лишь для избранных спорт - это ЖИЗНЬ!!!!!

Прежде всего спорт-это здоровье.А здоровье и счастье- это то что необходимо каждому человеку. Трудно представить человека счастливым, если он болен. "Здоровым будешь - все добудешь"-гласит народная мудрость, с которой нельзя не согласится.Забота о своем здоровье-это долг и обязанность каждого человека.Заботясь о здоровье,мы думоем о своем физическом и душевном состоянии,о том,чтобы как поется в песне, "тело и душа были молоды".

В здоровом теле-здоровый дух.Это знают все , как знают и то,что занятие спортом укрепляет организм,помогает избавится от вредных привычек,способствует развитию не только физических , но и моральных качеств.Но об этом мы нередко забываем.Может быть,чтобы было хорошее настроение,нужно каждый день начинать с улыбки и зарядки.Конечно,трудно себя заставить каждый день подниматься раньше времени, с непривычки болят мышцы.Но ежедневная зарядка- это начало физического и духовного развития,это избавление от вредных привычек и безделья,это первый шаг к  соблюдению режима дня.Спортсмены утверждают.что физические упражнения влияют на состояние духа,на мышления.Спорт-это наслаждение,согласие,гармония разума и силы.Спорт - это труд.

Но каждый из нас знает с детства,что здоровье надо беречь.Радость и счастье,здоровье и долголетие-все это необходимо каждому из нас.Ведя здоровый образ жизни,мы укрепляем физическое,и духовное здоровье.И всегда нужно помнить о том,что в здоровом теле-здоровый дух.

1. Занятия спортом — это физическая активность вашего организма

О том, как связаны спорт и здоровье детей, свидетельствует медицинская статистика. По сведениям врачей, 70% часто болеющих детей и подростков не занимаются спортом и часто пропускают уроки физкультуры. Умственные нагрузки в школе, постоянное сидение за компьютером или перед телевизором дома ведут к тому, что организм не получает физической разрядки.

Это способствует функциональным нарушениям и превращает школьников или студентов в «молодых старичков», подверженных самым различным заболеваниям, которые ранее чаще диагностировались у людей более старшего возраста (патологии костной системы, сосудистые и сердечные недуги).

Влияние занятий физкультурой и спортом на организм школьников и студентов вузов неоценимо — именно молодым и растущим людям необходимы постоянные нагрузки и движение. Малоподвижный образ жизни современных детей вызывает крайнюю озабоченность у врачей и педагогов.

О благотворном влиянии спорта на человека свидетельствуют медицинские исследования, практические наблюдения, факты и даже устное народное творчество: многочисленные пословицы о здоровье и спорте («Кто спортом занимается, тот силы набирается», «Крепок телом — богат и делом» и т.д.)

Современные медицина и педагогика стараются популяризировать спорт и привить в массовом сознании положительное отношение к физкультуре. В школах и вузах проводятся дни здоровья и спорта, школьникам выдаются бесплатные абонементы на посещение бассейнов и тренировочных залов, однако процент тех, кто игнорирует значение физической активности для здоровья по-прежнему велик.

Заниматься спортом следует, соблюдая разумный подход и умеренность: перегрузки во время тренировок недопустимы.

1. Спорт — это ежедневный труд .

«Мои победы – это заслуги тренера», - утверждает Татьяна Власова.

За полгода Т. Власова принесла в Ишим целую череду серебряных наград по дзюдо и самбо – во всероссийском мастерском турнире в г. Екатеринбурге, областном чемпионате в Тюмени, всероссийском мастерском турнире в Омске. В том, что золото ещё впереди, спортсменка уверена на сто процентов.

– На данный момент моя главная задача – поехать на олимпиаду 2020 года: отбор на олимпиаду-2016 в Рио-де-Жанейро уже состоялся. Уверена, у меня есть шансы попасть в российскую сборную. А в дзюдо всё просто, если есть мечта, цель, к которой стремишься, – улыбается Татьяна.

Татьяна Власова занята не только ежедневными многочасовыми тренировками в спортивном зале. Она – студентка четвёртого курса института физической культуры и спорта Уральского федерального университета и тренер маленьких ишимских дзюдоистов. У Т. Власовой 42 воспитанника, каждому из которых от 6 до 8 лет. Как призналась Татьяна, работать с ними – огромное удовольствие: малыши всё схватывают на лету.+

– Сейчас дзюдо набирает популярность, родители всё чаще отдают детей в секции по единоборствам. Это правильно: такой спорт развивает гибкость, вырабатывает характер, силу воли, целеустремлённость. К тому же дети в этом возрасте очень активны, а занятия дзюдо – отличный способ выплеснуть энергию, – поясняет Т. Власова. – Что касается меня, то преподавательская деятельность пришлась по душе, и в будущем я вижу себя тренером. Ведь самое большое счастье – видеть успехи своих учеников.