Украина, Макеевка
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Была в сети 09.03.2022 19:34
Ревина Наталья Сергеевна
Учитель физической культуры
41 год
706
78 299 
Местоположение
Специализация
Спортивное портфолио "Знание - сила"
Категория:
Физкультура
11.03.2018 21:11
Просмотр содержимого документа
«Спортивное портфолио "Знание - сила"»
МУНИЦИПАЛЬНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ
«НАЧАЛЬНАЯ ШКОЛА №5 ГОРОДА МАКЕЕВКА»
СПОРТИВНОЕ ПОРТФОЛИО
« Знание – сила »
учени______________класса
2017-2018 уч.г.
«Знание – это не только сила,
но и скорость, выносливость, гибкость и координация!»
Фрэнсис Бэкон
|
Моё тело
| Дата | Рост | Вес | Давление | ЧСС | |
| сентябрь |
|
|
|
|
|
| май |
|
|
|
|
|
(физическая подготовка)
| № п/п | Вид испытаний
| Результат и балл | |||||||
|
|
|
|
|
|
|
|
| ||
| 1 | Прыжок в длину с места(см) |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2 | Челночный бег 4х9м(с)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 3 | Наклон вперед(см)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| 4 | Бег 30м(с)
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Мои результаты
(физическое развитие)
1.Масса-ростовой индекс Кетле 2
Характеризует степень гармоничности физического развития и телосложения.
2.Индекс Робинсона
Характеризует состояние регуляции сердечно-сосудистой системы.
3.Индекс мощности Шаповаловой
Характеризует развитие силы, быстроты и скоростной выносливости.
4.Индекс Руфье
Характеризует выраженность реакции сердечно-сосудистой системы на стандартную физическую нагрузку.
5.Индекс Ромберга
Характеризует координационную функцию нервной системы.
6.Проба Штанге-Генчи
Заключается в выяснении продолжительности задержки дыхания в секундах.
Индекс уровня физического здоровья равен оценке в баллах. Оценка каждого показателя выводится в общую сумму, которая позволяет определять уровень физического здоровья обучающегося:
8-10 баллов – низкий
11-15 баллов – ниже среднего
16-20 баллов – средний
21-25 баллов – выше среднего
26-30 баллов - высокий
| № п/п |
| сентябрь | май | ||
| результат | балл | результат | балл | ||
| 1 | Индекс Кетле
|
|
|
|
|
| 2 | Индекс Робинсона
|
|
|
|
|
| 3 | Индекс Шаповаловой |
|
|
|
|
| 4 | Индекс Руфье
|
|
|
|
|
| 5 | Индекс Ромберга
|
|
|
|
|
| 6 | Индекс Штанге-Генчи |
|
|
|
|
низкий уровень
уровень ниже среднего
средний уровень
уровень выше среднего
высокий уровень
Для заметок
______________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
