Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Лыжная подготовка

Способы двигательной (физкультурной) деятельности. Лыжная подготовка

Вариант 1

1. Выбери верный ответ.

В чем наиболее частая причина падения лыжника при спуске с горы?

1) сгибание ног в коленях;

2) чрезмерный наклон туловища вперед;

3) выставление вперед одной лыжи;

4) неровная лыжня.

1. Выбери верные ответы.

Что необходимо учитывать одеваясь на занятия лыжной подготовкой?

1) время поведения занятий;

2) температуру воздуха

3) наличие ветра;

4) рельеф местности.

1. Установите соответствие между лыжными поворотами и рисунком, на которых они показаны

1)

2)

3)

А) Поворот махом,

Б) Поворот плугом,

В) Поворот переступанием

Вариант 2

1. Выбери верный ответ.

Какой способ поворота позволяет лыжнику сделать его на пологом склоне с меньшей потерей скорости?

1) Упором.

2) Переступанием.

3) Плугом.

4) На параллельных лыжах.

1. Выбери верные ответы.

Какие физические качества развивают занятия на лыжах?

1) Выносливость;

2) Гибкость;

3) Координацию;

4) Силу

3. Установите соответствие между способами торможения на лыжах и рисунком, на котором он изображен

1)

2)

3)

А) Торможение «Плугом»,

Б) Торможение боковым соскальзыванием,

В) Торможение упором

3