Т.К ПО Ф.К тема: бег

Этапы

Содержание

Доз-ка

Организационно-методические

указания

Вводно-подготовительная часть

Построение. Сообщение о задачах урока.

Ходьба:

1. На носках;

2. На пятках;

3. С перекатом.

Комплекс ОРУ:

1. И. п. – о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону.
2.И.п-о.с.,на счет-1-2-3-4 руки в стороны, вверх, вперед, вниз.

3. И. п. – о.с. 1 – 2 – круг руками вправо; 3 – 4 – то же влево.
4. И. п.-о.с. руки за головой. 1 – 3 – три пружинящих наклона назад и вперед; 4 – и. п.
5. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.
6.И.п.-о.с. руки на пояс на счет 1- упор присев, 2 –упор лежа, 3 упор присев, 4 - И.п.
7.Прыжки.

1 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Проверка наличие спортивной формы.

Спина прямая, голова поднята вверх.

Соблюдать строй.

Тянем руки в стороны, спина прямая.

Следить за тем, чтобы все дети выполняли разворот.

Руки тянем максимально прямые.

Максимально закручиваем мышцы туловища, руки не отрываем от пояса.

Упражнение делается в медленном, размеренном темпе.

Прыгать как можно выше.

Основная часть.

Подвижная игра

«Трамвай»

Цель игры: Учить детей двигаться парами, согласовывая свои движения с движениями других играющих; координировать движение рук и ног, не шаркать ногами, не опускать голову, соблюдая интервал, взявшись за руки, держась за веревку.

Описание игры: 3-4 пары детей становятся в колонну, держа друг друга за руки. Свободными руками они держатся за шнур, концы которого связаны. Это трамвай. Инструктор по ф.к. стоит в одном из углов комнаты, держа в руках желтый, зеленый и красный флажок. Он объясняет, что трамвай двигается на зеленый, на желтый замедляет ход, на красный - останавливается.

Текущая работа инструктора:

Инструктор занимается объяснением и показом правил, наглядно демонстрирует порядок движения «трамвайчика» поправляет занимающихся и указывает на совершенные ошибки, исправляет.

Текущая работа воспитателя:

Воспитатель следит за поведением детей, поддерживает дисциплину, помогает в организации инструктору по физической культуре

7 мин

Инструктор по физической культуре при необходимости страхует и помогает занимающимся.

Инструктор поднимает зеленый флажок – и трамвай едет: дети бегут по краям зала. Если поднимается желтый или красный флажок, трамвай замедляет ход и останавливается.

Взаимопомощь воспитателя группы и инструктора по физической культуре.

Заключительная часть.

Игра малой подвижности:

«Тихо - громко»

Правила: С помощью считалочки выбирается ведущий, он встает в центр круга и закрывает глаза. Педагог дает одному из детей, какой либо предмет, который можно спрятать (шнурок, ленточку). Все дети кроме водящего знают, у кого находится предмет. Когда водящий приближается к нему, дети начинают громко хлопать, отдаляется – хлопают тише.

Построение.

Организованный уход из зала.

5 мин

Игра несет характер разрядки после физической нагрузки, направлена на поднятие психоэмоционального духа детей.