Т.к по ф.к тема: прыжки

Этапы

Содержание

Доз-ка

Организационно-методические

указания

Вводно-подготовительная часть

Построение. Сообщение о задачах урока.

Ходьба:

1. На носках;

2. С перекатом;

3. С захлестыванием голени;

4. С высоким подниманием бедра

Бег:

1. Змейкой;

2. Легкий бег;

Комплекс ОРУ:

1. И. п. – о.с. 1 – 4 – круговые движения головой в левую сторону; 5 – 8 – то же в другую сторону.
2.И.п-о.с.,на счет-1-2-3-4 руки в стороны, вверх, вперед, вниз.

3. И. п. – о.с. 1 – 2 – круг руками вправо; 3 – 4 – то же влево.
4. И. п.-о.с. руки за головой. 1 – 3 – три пружинящих наклона назад и вперед; 4 – и. п.
5. И. п. – стойка ноги врозь, руки на поясе. 1 – поворот туловища направо (пятки от пола не отрывать); 2 – и. п.; 3 – 4 – то же в другую сторону.
6.И.п.-о.с. руки на пояс на счет 1- упор присев, 2 –упор лежа, 3 упор присев, 4 - И.п.
7.Прыжки.

1 мин

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

30 сек

Проверка наличие спортивной формы.

Спина прямая, голова поднята вверх.

Соблюдать строй.

Тянем руки в стороны, спина прямая.

Следить за тем, чтобы все дети выполняли разворот.

Руки тянем максимально прямые.

Максимально закручиваем мышцы туловища, руки не отрываем от пояса.

Упражнение делается в медленном, размеренном темпе.

Прыгать как можно выше.

Основная часть.

Игра, подводящая к технике прыжков в высоту:

«Рыбалка»

Ребята становятся по кругу, в центре становится водящий (педагог), он держит в руках веревку, на конце которой привязан мешочек с песком. Педагог вращает веревку с мешочком по кругу, над полом, а дети прыгают вокруг на двух ногах, стараясь, чтобы мешочек не задел их ног.

Текущая работа инструктора:

Инструктор работает с первой группой, играя с ними в «Удочку», тем самым развивая у детей навык прыжков в высоту и координацию при группировке в стадии полета.

Текущая работа воспитателя:

Воспитатель работает со второй группой, объясняя и показывая принцип прыжка в длину с места.

7 мин

Описав мешочком 2-3 кругу, инструктор по физической культуре, делает паузу, во время которой подсчитывает количество детей, чьих ног коснулся мешочек и дает указание по выполнению прыжков.

Взаимопомощь воспитателя группы и инструктора по физической культуре.

Заключительная часть.

Игра малой подвижности:

«Не задень!»

Правила:в 2 ряда параллельно одна к другой, ставятся 6-8 кеглей на расстоянии 30 см, нужно пройти на носках между кеглями змейкой, выполняется двумя командами.

Побеждает колонна, дети которой наиболее ловко прошли между кеглями и не уронили их.

Построение. Организованный уход из зала.

5 мин

Игра несет характер разрядки после физической нагрузки, направлена на поднятие психоэмоционального настроя детей.

Повторить 2-3 раза.