Техника безопасности.

Техника безопасности

Правила и законы уроков физкультуры

1)Каждому ученику пройти медицинский осмотр, в классном журнале должна стоять физкультурная группа ученика.

2)Урок физкультуры начинается по школьному звонку с построения класса в одну шеренгу и заканчивается построением класса.

3)Ученик должен быть дисциплинированным, бережно относиться к инвентарю в зале, соблюдать чистоту во вспомогательных помещениях.

4)Уважительное отношение к учителю и товарищам.

Техника безопасности на уроках физической культуры по программе: лёгкая атлетика на стадионе.

1)Надеть спортивный костюм и спортивную обувь на нескользкой подошве ( спортивная одежда должна соответствовать температурному режиму на улице).

2)Провести разминку.

3)При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке.

4)Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» обстановку.

5)Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжке на руки.

6)Не производить метания без разрешения учителя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.

7)Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами без разрешения учителя.

8)Не подавать снаряд для метания друг другу броском.

9)При плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

10)Убрать в отведённое место для хранения спортивный инвентарь.

11)Снять спортивный костюм и спортивную обувь.

12)Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Техника безопасности на уроках гимнастики (в спортивном зале).

1)Надеть спортивный костюм и спортивную обувь на нескользкой подошве.

2)Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя или его помощника, а также без страховки.

3)При выполнении прыжков и соскоков со снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.

4)Не стоять близко к снаряду при выполнении упражнений другими учащимися.

5)Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.

6)При выполнении упражнений потоком ( один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.

7)При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи и потёртостей на ладонях, а также при плохом самочувствии прекратить занятия и сообщить об этом учителю.

8)Убрать в отведённое место для хранения спортивный инвентарь.

9) Снять спортивный костюм и спортивную обувь.

10)Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.

Техника безопасности на уроках физической культуры при обучении подвижным и спортивным играм (баскетбол , волейбол).

1)Надеть спортивную форму и спортивную обувь на резиновой подошве.

2)Ногти на руках должны быть коротко подстрижены.

3)На одежде не должно быть металлических крючков, пряжек, пуговиц.

4)У играющих не должно быть колец, медальонов, серёжек, очков.

5)Не нарушать дисциплину во время игры, не толкать в спину, не ставить подножки- знать и выполнять правила подвижной или спортивной игры.

6)Овладеть техникой игр- залог профилактики травм костно- связочного аппарата и мышц.