Техника метания копья

Техника метания копья

Копьё-это полый металлический снаряд: у мужчин весом — 800 г, у женщин — 600 г. Длина копья у мужчин — 260 см, у женщин — 230 см; расстояние от острия до ЦТ — 92 см. Около ЦТ копья находится обмотка, для удобства держания снаряда. Метать копье разрешается только держа его за обмотку, из-за головы, над плечом. Проводится метание в сектор под углом 29 °

При анализе техники метания копья сначала надо рассмотреть способы держания снаряда. Существует два способа держания копья: а) большим и указательным пальцами; б) большим и средним пальцами. Копье лежит в ладони наискось. Во втором варианте указательный палец располагается вдоль оси копья. Другие пальцы обхватывают копье за обмотку

Держать копье за обмотку необходимо плотно, но не напряженно, так как любое напряжение кисти не даст выполнить хлестообразное движение, уменьшит вращение копья, создающего устойчивость в полете. Держится копье на уровне верхней кромки черепа, над плечом, наконечник копья направлен слегка вниз; и чуть внутрь, локоть смотрит вперед немного кнаружи .

Целостное действие метания копья можно разделить на:

1-разбег

2-финальное усилие

3-торможение

Состязания по метанию копья проводились еще в Древней Греции.

В те времена спортсмены метали копья и дротики на дальность и в цель. В современное время состязания по метанию копья стали проводиться в скандинавских странах: в Финляндии — с 1883 г., в Швеции — с 1886 г., в Норвегии — с 1891 г. Метали копье, упираясь пальцами сильнейшей руки в хвост копья, а другой рукой поддерживали его за середину, с ограниченного квадрата 2,5 х 2,5 м. Подобный стиль назывался «вольным».

Метание копья производится на дальность от криволинейной планки в размеченный сектор поля.

Центр тяжести копья может находиться под любой точкой обмотки. Выгоднее, чтобы он был расположен поближе к первому от наконечника витку.

Мужское копье применяется для соревнований мужчин и юношей старшего возраста, женское - для остальных участников соревнований.

Рекомендуется начинать разбег легкими пружинистыми шагами, постепенно ускоряя темп шагов, а не их длину, т.к. при растягивании последних шагов перед контрольной отметкой, метателю будет неудобно начинать отведение снаряда. 0ченъ важно чтобы разбег был непринужденным, хотя он и усложняется несением копья. В предварительной части разбега метатель может делать рукой, держащей снаряд, легкие движения вперед и назад (но ни в коем случае не вверх и вниз), стараясь, чтобы наконечник копья почти не колебался по вертикали.

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ