Технологическая карта на тему "Броски и ловля мяча в парах"

№

содержание

дозировка

Организационно- методические указания

1.

Подготовительная часть

Построение. Рапорт. Приветствие. Сообщение задач урока. Инструктаж ИТВ036-2015

Пульсометрия

2 мин

10 сек

Строевые упражнения

1. Ходьба в медленном темпе с различным положением рук и ног;

-ходьба в полуприсяде, руки на пояс

- перекат с пятки на носок, руки на пояс

- приставной шаг 2 правым, 2 левым боком, руки на пояс;

2.Бег в медленном темпе

- бег с высоким подниманием бедра

- бег с отведением прямых ног вперед

- бег с захлестыванием голени

- бег спиной вперед

- бег с ускорением по диагонали

Пульсометрия

3 мин

10 сек

Учащиеся передвигаются. Один

за другим в затылок, соблюдая заданную дистанцию

Следить за правильной осанкой, ноги в коленях не сгибать, голову держать прямо

Следить за дыханием

3.ОРУ

Разучивание разминки с мячами в парах.

1) И.п. – стоя друг к другу лицом на расстоянии вытянутой руки, мяч у первого. На счет «раз» - руки вперед, мяч перехватывает второй; на счет «два» - вернуться в исходное положение, мяч у второго; на счет «три» - руки вперед, мяч перехватывает первый; на счет «четыре» - вернуться в исходное положение.

2) И.п. – стоя лицом друг к другу, руки вперед, мяч у второго. На счет «раз» - поворот туловища направо; на счет «два» - поворот туловища в исходное положение, мяч перехватывает второй; на счет «три» - поворот туловища налево; на счет «четыре» - поворот туловища в исходное положение, мяч перехватывает первый.

3) И.п. – стоя спина к спине, мяч у первого. На счет «раз» 0 первый выполняет поворот туловища направо, второй – налево, передача мяча; на счет «два» - первый выполняет поворот туловища налево, второй – направо, передача мяча.

4) И.п. – стоя в двух шагах друг от друга, мяч у первого. На счет «раз» - наклон, мячом коснуться пола (второй пальцами касается пола); на счет «два – три» - пружинистые наклоны; на счет «четыре» - перекатить мяч второму и выпрямиться (второй ловит мяч и выпрямляется); на счет «пять – восемь» - то же, но второй выполняет наклоны с мячом, а первый – без мяча.

5) И.п. – стоя лицом друг к другу, упираться обеими руками в мяч с двух сторон. Под счет до 4 делать круговые движениями руками.

6) И.п. – стоя лицом друг к другу – упираться обеими руками в мяч с двух сторон. На счет «раз» - выпад в одну сторону; на счет «два» - вернуться в исходное положение; на счет «три» - выпад в другую сторону; на счет «четыре» - вернуться в исходное положение.

7) И.п. – стоя рядом друг с другом, мяч у первого. Первый подбрасывает мяч вверх и делает шаг назад, второй в прыжке ловит мяч, затем наоборот.

Пульсометрия

7 -8 мин

10 сек

4 раза

4 раза

8 раз

4 раза

4 раза

4 раза

4 раза

2

Основная часть

1) Проведение бросков и ловли мяча в парах на точность.

Пульсометрия

25-30 мин

10 сек

Дети стоят друг напротив друга на расстоянии 3 – 5 метров. Тот, кто принимает руки держит на уровне груди (перед собой). Акцент внимания ведется только на партнере во избежание попадания мяча в лицо.

3

Заключительная часть

1. Построение в одну шеренгу.

2. Подведение итогов урока

3. Домашнее задание.

2 мин