Старт осенних олимпиад для учителей, учеников и дошкольников! Специальные наградные, результаты сразу, комфортное участие.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 10.05.2022 18:42

Круглова Анастасия Сергеевна

Учитель физической культуры

28 лет

265

142 571

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Нерехта

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Технологическая карта уроки по физической культуре

Категория: Физкультура

17.04.2022 12:29

Просмотр содержимого документа
«Технологическая карта уроки по физической культуре»

КОНСПЕКТ ПРОВЕДЕНИЯ

УРОКА ПО ЛЫЖНОЙ ПОДГОТОВКЕ

В 5 КЛАССЕ

Тема: совершенствование 2х/ш хода.

Задачи урока:

-образовательная:1. Совершенствование попеременного 2х/ш хода

2. Закрепление одновременного 2х/ш хода,

-воспитательная:1.воспитывать трудолюбие, настойчивость в достижении цели.

2. Развитие выносливости.

- оздоровительная: 1.Закаливание воздухом.

Профилактика нарушения осанки.
Развитие координации движений.

Место проведения: стадион

Инвентарь: лыжи, палки.

Урок провел: Круглова А.С.

№п/п	Содержание материала	Доз-ка	Методические указания
	ВВОДНО-ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ	10 мин.
1. 2. 3. 4	Выдача инвентаря. Выход к месту занятий. Сообщение задач урока. Прохождение разминочных кругов	2 круга	Проверка формы одежды, проверка, исправности инвентаря. Передвижение скользящим шагом, в среднем темпе. Сохраняя дистанцию 3-4 м.
1. 2. 3. 4.	ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ: Продолжить обучение согласованности движений рук и ног в попеременном 2х/ш. ходе. А) Скользящий шаг руки за спиной Б) Скользящий шаг без палок. В) Прохождение попеременным 2х/ш ходом. Закрепить работу рук в одновременном 2х/ш. ходе. А) Рассказ, показ. Б) Прохождение одновременным 2х/ш. ходом Имитация на месте подъёма на склон «ёлочкой», спуск в средней стойке. А) Рассказ, показ подъёма Б) Рассказ, показ спуска Непрерывное прохождение по дистанции	26мин. 10 мин . 1 круг 1 круг 1 круг 4 мин. 1 мин. 3 мин. (1 круг) 2 мин. 1 мин. 1 мин. 10 мин. (4 круга)	Обратить внимание на перенос тяжести тела на опорную ногу. Выполняя скользящий шаг, обратить внимание на длительное одноопорное скольжение, смена рук происходит только одновременно с движением ног. Идти навстречу движению, исправляя ошибки Ход применяется при хорошем скольжении на ровной местности, на пологом склоне. Передвигаться одновременным 2х/ш. ходом продолжительное время, поддерживая набранную скорость Подъём «ёлочкой» применяется при преодолении склонов снизу вверх в прямом направлении. Передние концы лыж разводятся в стороны, а лыжи ставятся на внутренние рёбра. Для уверенного преодоление подъёма, нужно создавать двойную опору( на разноимённые руку и ногу.) Чем круче подъём тем шире разводятся концы лыж, короче делается шаг. Незначительный наклон туловища, небольшое выдвижение ноги вперёд и сгибание ноги в коленном суставе. Палки держать под мышками, не касаясь снега. Используя изученные ходы в зависимости от рельефа трассы: а - Одновременный 2х/ш ход б – попеременный 2х/ш ход в – скользящий ход
	ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ:	4 мин.
1. 2. 3.	Подведение итогов. Домашние задание. Сдача инвентаря.	3 мин. 1 мин.	Выделить лучших учащихся, выставить оценки. Лыжные прогулки, катание на лыжах Очищение лыж от снега.