- Каждый человек в мире должен заботиться о своём здоровье! - Ребята! Мы сегодня вспомним, как нужно заботиться о своём здоровье! -Наше занятие называется «Если хочешь быть здоровым»! -А чтобы путешествие прошло хорошо, надо настроиться на наше занятие. -Встаньте прямо, улыбнитесь, Каждый весел и здоров, К приключениям готов! 1 конкурс «Режим дня» - Для выполнения данного задания попрошу разделиться на две команды! - Ребята! Послушайте внимательно загадку и угадайте, о чём пойдёт речь на данном этапе! - Распорядок этот дня Был написан для меня. Никуда не опоздаю, Ведь его я соблюдаю! (режим дня) - Правильно, ребята! - А что такое режим дня? Зачем надо соблюдать режим дня? Игра «Расставь карточки» - Ой, ребята! Вчера был такой сильный ветер и перепутал все карточки с режимом дня! Нужно внимательно изучить все карточки и построиться с ними в правильном порядке! - Давайте посмотрим, правильно ли у нас всё получилось? - Чтобы быть здоровым и всё успевать, надо соблюдать режим дня! 2 конкурс «Весёлая зарядка» - Ребята! Каждый новый день надо начинать с весёлой зарядки (можно под музыку)! Чтобы проснуться и зарядиться хорошей энергией! Давайте вместе выполним весёлую зарядку! На зарядку дружно встали. Руки в боки, смотрим вправо. Поворот налево плавный. Поворот направо плавный. 1,2,3,4,5 (Повороты корпуса в стороны.) Поднимаем мы колени, Занимаемся без лени. Поднимаем их повыше. Может быть, коснёмся крыши? (По очереди поднимать ноги, согнутые в коленях.) Наклоняемся до пола. Вправо-влево три наклона. Повторяем снова дружно. (Наклоны вперёд-назад, вправо-влево.) От души мы потянулись, (Потягивания — руки вверх и в стороны.) И на место вновь вернулись. На зарядку становись! Вверх рука, другая вниз! (Одна прямая рука вверх, другая вниз, рывком меняем руки.) Повторяем упражненье, Делаем быстрей движенья. (Руки перед грудью, рывки руками.) Раз — вперёд наклонимся. Два — назад прогнёмся. И наклоны в стороны Делать мы возьмёмся. (Наклоны вперёд, назад и в стороны.) Приседания опять Будем дружно выполнять. Раз-два-три-четыре-пять. Кто там начал отставать? (Приседания.) На ходьбу мы перейдём, (Ходьба на месте.) Раз, два, три, четыре, пять! Будем весело шагать! Ноги крепче стали. Вот так, вот так! Дружные ребята! Сделали зарядку! - Молодцы, ребята! Делайте весёлую зарядку каждый день! Будьте здоровы! 3 конкурс «Полезные и вредные продукты» -Ребята! Как вы думаете, какое правило здорового образа жизни надо соблюдать? - Верно, правильно и вовремя питаться! Сейчас мы проверим, хорошо ли вы знаете полезные продукты! Участник каждой команды по очереди выбирает только полезный продукт и кладёт его в коробку! - Молодцы, ребята! Давайте проверим, чья команда правильнее справилась с этим заданием и не допустила ошибок! - Если хочешь быть здоровым, кушай только полезные продукты! 4 конкурс «Виды спорта» - Ребята! Послушайте загадку и узнаете, чему будет посвящён этот конкурс? -Болеть мне некогда, друзья, В футбол, хоккей играю я. И очень я собою горд, Что дарит мне здоровье… (Спорт) - Правильно! Надо обязательно заниматься спортом, если хочешь быть здоровым! - А сейчас мы поиграем в игру «Угадай вид спорта по картинке». Я вам показываю спортивный предмет, а вы называете вид спорта, к которому он относится. (например, лыжные палки – лыжный спорт) и т д … 5 остановка «Прогулка на свежем воздухе» - Ребята! Если мы с вами хотим быть здоровыми, мы обязательно с вами должны ходить на прогулку на свежем воздухе и играть в подвижные игры! Подвижная игра «Паровозик» - Каждая команда изображает паровозик! Чья команда быстрее доедет на паровозике до финишной линии. - Нужно обязательно гулять на свежем воздухе (с родителями и друзьями в парке или на площадке, с педагогами в школе). -Молодцы, отправляемся дальше? 6 остановка «Это я, это я-это все мои друзья» - Дети, а сейчас мы проверим хорошо ли знаете правила здорового образа жизни с помощью игры! Я читаю вам правила – если вы согласны с ним, то хором произносите: «Это я, это я – это все мои друзья». А если не согласны – то молчите! Итак, начали! 1.Мы здоровьем дорожим, соблюдаем свой режим. Утром рано встаем, на зарядку идем. (Это я, это я –это все мои друзья) 2. После школы по часам делаем уроки. Отдыхаем и играем, строго по часам гуляем. (Это я, это я –это все мои друзья) 3. Маме дома помогаем, своей режим мы соблюдаем, В 10 вечера устав, спокойной ночи пожелав, Отправляемся мы спать – До утра нам отдыхать. (Это я, это я –это все мои друзья) 4. Кто жить умеет по часам И ценит каждый час, Того не надо по утрам Будить по 10 раз. И он не станет говорить, Что лень ему вставать Зарядку делать, руки мыть И застилать кровать. Успеет он одеться в срок, Умыться и поесть И раньше, чем звенит звонок За парту в школе сесть. (Это я, это я –это все мои друзья) - Соблюдайте правила здорового образа жизни! Будьте здоровы! 7 остановка «Хорошее настроение» - Дорогие ребята! Самое обязательное условие для того, чтобы быть здоровым – это хорошее настроение! Чтобы у вас было хорошее настроение, нужно слушаться взрослых и не ругаться ни с кем! Давайте встанем в круг, возьмёмся за руки и споём вместе песенку «Вместе весело шагать по просторам». - Пусть у вас всегда будет хорошее настроение! - Вот и подошло наше замечательное мероприятие к завершению! - Ребята, какие правила ЗОЖ вы запомнили? -Послушайте стихотворение: Если хочешь быть здоровым, Чисти зубы по утрам, Умывайся и гимнастикой занимайся. Бегай, прыгай, закаляйся И режим свой соблюдай. Малышей не обижай, Маму с папой слушайся. Старших всех ты уважай. И всё у тебя получится! - Берегите своё здоровье и тогда у вас будет всё замечательно! - Спасибо большое за занятие! |