Сохраните летнее настроение в новом учебном году! –90% на доступ к материалами по вашему предмету или классу

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 10.02.2025 22:00

Новикова Наталья Викторовна

тренер-преподаватель по плаванию

31 год

1 010

59 532

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Тамбов

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Тема статьи: Сбалансированное питание углеводов, белков и жиров во время тренировок по плаванию.

Категория: Физкультура

06.12.2021 21:02

Правильное питание – один из основных элементов ,помогающих тренироваться качественно. Организм создаёт энергию путём расщепления разных компонентов еды – углеводов, белков и жиров. Как пловец вы должны заботиться не только о том, чтобы питание было здоровым, но и том, чтобы оно отвечало дополнительным потребностям вашего тела, связанным с тренировками. Ведь то, чем вы питаетесь, напрямую влияет на ваши способности переносить нагрузку и восстанавливаться между занятиями.