Россия, Республика Башкортостан, Хайбуллинский район, с. Акъяр
СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ
Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно
Скидки до 50 % на комплекты
только до
Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой
Организационный момент
Проверка знаний
Объяснение материала
Закрепление изученного
Итоги урока
Был в сети 13.04.2022 10:11
Нураев Фидан Гирфанович
Учитель физической культуры
43 года
448
114 224 
Местоположение
Специализация
Тематическое планирование
Категория:
Физкультура
04.02.2021 08:20
Учебник:
Физическая культура. 1-4 классы. Часть 2 (3-4 классы) Егоров Б.Б., Пересадина Ю.Е. М.: 2015. - 80 с.
Просмотр содержимого документа
«Тематическое планирование»
Тематическое планирование
1 класс
| Тема урока |
Тип и номер урока
|
Элементы содержания
| Требования к уровню подготовки обучающихся | Вид контроля | Дата проведения | |
| план | факт | |||||
|
|
| Лёгкая атлетика 11 часов |
|
|
|
|
| Ходьба и бег (5ч) | Вводный 1 | Инструктаж по Т.Б. Правила и нормы поведения на уроках физической культуры. Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Развитие скоростных качеств. | Знать правила Т.Б. Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м) | Текущий | | |
| Изучение нового материала 2 | Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м. Подвижная игра «Вызов номеров».понятие «короткая дистанция». Развитие скоростных качеств. | Знать понятие «короткая дистанция». Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м) | Текущий |
|
| |
| Комбинированный 3 | Ходьба под счёт. Ходьба на носках, на пятках. Обычный бег. Бег с ускорением. Бег 30м.,60м Понятие «короткая дистанция. | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 30м, до 60м.) | Текущий |
|
| |
| Комбинированный 4 | ||||||
| Комбинированный
5 | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением. Бег 60м. ОРУ. Ходьба с высоким подниманием бедра. Подвижная игра «Вызов номеров». | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) | Текущий |
|
| |
| Прыжки (3ч) | Изучение нового материала 6 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги | текущий |
|
|
| Комбинированный 7 | Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжки с продвижением вперёд. ОРУ. Развитие скоростно-силовых качеств | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги | Текущий |
|
| |
| Комбинированный 8
| Прыжки на одной ноге, на двух на месте. Прыжок в длину с места. ОРУ. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на обе ноги | Текущий |
|
| |
| Броски малого мяча (3ч) | Изучение нового материала 9 | Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | Текущий |
|
|
| Комбинированный
10 | Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания. ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | Текущий |
|
| |
| Комбинированный
11
| Метание малого мяча из положения стоя грудью по направлению метания на заданное расстояние. ОРУ. Развитие скоростно-силовых способностей.
| Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | Текущий |
|
| |
|
| Гимнастика 17 часов |
| |
|
| |
| Акробатика. Строевые упражнения 6 часов. | Изучение нового материала 12 | Инструктаж по Т.Б. Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Развитие координационных способностей. | Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий |
|
|
| Комплексный 13
| Основная стойка. Построение в колонну по одному. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Развитие координационных способностей. Название основных гимнастических снарядов. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий |
|
| |
| Комплексный 14 Комплексный 15
| Основная стойка. Построение в шеренгу. Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. ОРУ. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации.
| Текущий |
|
| |
| Комплексный 16 Комплексный 17 | Основная стойка. Построение в круг. Группировка. Перекаты в группировке из упора стоя на коленях. ОРУ. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды и акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий |
|
| |
| Равновесие. Строевые упражнения 6 часов. | Изучение нового материала 18 Комплексный 19
Комплексный 20
Совершенствования 21
Совершенствования 22
Совершенствования 23
| Перестроение по звеньям, по заранее установленным местам. Размыкание на вытянутые в стороны руки. ОРУ с обручами. Стойка на носках, на гимнастической скамейке. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий |
|
|
| Размыкание на вытянутые в стороны руки. Повороты на право, налево. ОРУ с обручами. Стойка на носках на одной ноге на гимнастической скамейке. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий |
|
| ||
| Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий |
|
| ||
| Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий |
|
| ||
| Повороты на право, налево. Выполнение команд «Класс, шагом марш!», «Класс, стой!». ОРУ с обручами. Ходьба по гимнастической скамейке. Перешагивание через мячи. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые упражнения и упражнения в равновесии | Текущий |
|
| ||
| Опорный прыжок, лазание 5 часов. | Изучение нового материала 24, 25 Комплексный | Лазание по гимнастической стенке. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Игра «Ниточка и иголочка». Развитие силовых способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий |
|
|
| Комплексный 26
| Лазание по канату. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Развитие силовых способностей | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий |
|
| |
| Комплексный 27 | Лазание по гимнастической стенке в упоре присев. Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Развитие силовых способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий |
|
| |
| Комплексный 28 | Подтягивание, лёжа на животе на гимнастической скамейке. Перелезание через горку матов. ОРУ в движении. Перелезание через коня. Развитие силовых способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий |
|
| |
| Лыжная подготовка 14 часов. |
| Лыжная подготовка 14 часов |
| |
|
|
| Изучение нового материала 29 | Инструктаж по Т.Б. Кратко рассказать о значении занятий на лыжах. Температурный режим. Учить построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег и надеванию креплений. Разучить технике ступающего шага (без палок). Прохождение ступающим шагом до 500м. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Комплексный 30 | Повторить построение с лыжами в руках и надевание креплений, проверить одежду и обувь. Научить обучению ступающим шагом. Пройти на лыжах ступающим, а кто может - скользящим шагом дистанцию до 1000м. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Комплексный 31 | Учить поворотам на месте переступанием, игры «У кого лучше», «Ветер», «Солнышко». Учить одноопорному скольжению без палок с размашистым движением рук и попеременным скольжением. Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью закрепления техники скользящего шага и движения рук. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Комплексный 32 | Совершенствовать технику передвижения на лыжах скользящим шагом на учебном круге без палок. Повторить повороты на месте (вправо и влево) Пройти дистанцию до 1000м в медленном темпе с целью отработки техники скользящего шага и движения рук. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Комплексный 33 | Научить косому подъему на склон 15 – 20гр. (без палок) и спуску в низкой стойке; подъем ступающим шагом. Совершенствовать скольжение без палок с ритмичной работой рук и хорошей амплитудой. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Комплексный 34 | Совершенствовать технику скользящего шага без палок. Закрепить технику выполнения подъемов и спусков со склона. Совершенствовать низкую стойку в момент спуска с горки. В медленном темпе пройти дистанцию до 1000м, совершенствуя скольжение с палками. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Совершенствования 35 | Совершенствовать технику подъема и спуска со склона с палками (положение палок на подъеме и спуске). Пройти дистанцию до 800 м с палками со средней скоростью. Различные эстафеты на совершенствования скользящего шага. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Совершенствования 36 | Совершенствовать технику подъемов и спусков. Провести эстафету с этапом до 50м с поворотами и передачей полок (или касанием плеча следующего). Пройти дистанцию до 500м с палками. Задача: определить первых на финише. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Совершенствования 37 | Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками. Повторить эстафету с поворотами Пройти в среднем темпе дистанцию до 1000м с палками. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Совершенствования 38 | Совершенствовать технику передвижения скользящим шагом с палками. Провести эстафету со спуском и подъемом (поворот у подножия склона вокруг палки) Провести игру «Смелее с горки». | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Совершенствования 39 | Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Совершенствования 40 | Разминка: эстафета с этапом до 50м (2 – 3 раза). Провести соревнования на дистанцию 500м с раздельным стартом через 10 – 20 сек. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
| Совершенствования 41 | Провести свободное катание с горки. Организовать эстафету с этапом до 100м; эстафета круговая. | Уметь: передвигаться на лыжах ступающим и скользящим шагом без палок; спускаться с горки и подниматься; | Текущий |
|
| |
|
| Совершенствования 42 | Урок игр – эстафет с этапом до 50 -80 м без палок; со спуском и подъемом. |
| Текущий |
|
|
|
|
| Подвижные игры на основе баскетбола 17 часов |
|
|
|
|
| Подвижные игры на основе баскетбола 16 часов. | Изучение нового материала 43, 44 Совершенствова-ния | ТБ на баскетболе. Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Развитие координационных способностей. | Знать: ТБ на баскетболе. Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. | Текущий |
|
|
| Совершенствова-ния 45, 46 Комплексный | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Игра «Передача мячей в колоннах». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. | Текущий |
|
| |
| Совершенствова-ния 47, 48 Совершенствова-ния | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. | Текущий |
|
| |
| Совершенствова-ния 49, 50 Комплексный | Бросок мяча снизу на месте. Ловля мяча на месте. ОРУ. Передача мяча снизу на месте. Эстафеты с мячами. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр. | Текущий |
|
| |
| Совершенствова-ния 51, 52 Совершенствова-ния | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра «Передал-садись». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий |
|
| |
| Совершенствова-ния 53, 54 Комплексный | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля мяча на месте. Передача мяча снизу на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий |
|
| |
|
Комплексный 55, 56 Комплексный | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча на месте. ОРУ. Эстафеты с мячами. Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий |
|
| |
| Комплексный 57, 58 Комплексный | Бросок мяча снизу на месте в щит. Ловля и передача мяча снизу на месте. Ведение мяча в движении шагом. ОРУ. Эстафеты с мячами. Развитие координационных способностей | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловля, ведение, броски) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол | Текущий |
|
| |
|
|
| Лёгкая атлетика 8 часов |
| |
|
|
| Ходьба и бег 2 часа.
| Комплексный 59, 60 Комплексный
| ТБ на л\а. Сочетание различных видов ходьбы. Бег с изменением направления, ритма и темпа. Бег 30м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных способностей. | Знать: правила ТБ Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | Текущий |
|
|
| Прыжки 3 часа.
| Комплексный 61
| Прыжок в длину с места. Эстафеты. ОРУ. | Уметь: правила выполнять основные движения в прыжках; приземляться в прыжковую яму на две ноги. | Текущий |
|
|
| Комплексный 62
| Прыжок в длину с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. | Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | Текущий |
|
| |
| Комплексный 63
| Прыжок в длину с места, с разбега с отталкиванием одной и приземлением на две ноги. Эстафеты. ОРУ. | Уметь: правила выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью до 60м. | Текущий |
|
| |
|
Метание мяча 3 часа. | Комплексный 64
| Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств.
| Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из разных положений; метание в цель. | Текущий |
|
|
| Комплексный 65
| ОРУ. Метание набивного мяча из разных положений. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на | Текущий |
|
| |
| Комплексный 66 | Метание малого мяча в цель (2*2) с 3-4 метров. Метание набивного мяча на дальность. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых качеств. | дальность с места из различных положений; метание в цель; метание набивного мяча из различных положений | Текущий |
|
| |
Тематическое планирование 2 класс
| Тема урока | Тип и номер урока |
Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся
| Вид контроля |
Д\З | Дата проведения | |
| план | факт | ||||||
|
|
| Лёгкая атлетика 11 часов |
|
|
|
|
|
| Ходьба и бег 5 часов. | Вводный 1 | Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (20м). Игра «Пятнашки». ОРУ.
| Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 12 Дев. 20 |
|
|
| Комплексный 2 | Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). Игра «Пятнашки». ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способно.
| Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) | Текущий | Подтягивание из виса лежа Мал .6 Дев. 5 |
|
| |
| Комплексный 3 Комплексный 4 | Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 4 Дев. 2 |
|
| |
| Комплексный 5 | Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60м). игра «Вызов номеров». ОРУ. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до60м) | Текущий |
|
|
| |
| Прыжки 3 часа. | Изучение нового материала 6 | Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей.
| Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 125 Дев.115 |
|
|
| Комплексный 7 | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9 Дев. 7 |
|
| |
| Комплексный 8 | Прыжок с высоты (до 40см). ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильно приземляться в яму на две ноги | Текущий |
|
|
| |
| Метание 3 часа. | Изучение нового материала 9 | Метание малого мяча в горизонтальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 5 Дев. 5 |
|
|
| Комплексный 10 | Метание малого мяча в вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 14 Дев. 22 |
|
| |
| Комплексный 11 | Метание малого мяча в горизонтальную и вертикальную цель (2*2м) с расстояния 4-5м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места из различных положений. | Текущий |
|
|
| |
| |
| Гимнастика 18 часов |
| |
|
|
|
| Акробатика. Строевые упражнения 6 часов | Изучение нового материала 12 | Инструктаж по Т.Б. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Подвижная игра «Запрещённое движение». Развитие координационных способностей.
| Знать: Т.Б. на гимнастике. Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Подтягивание Мал. 7 Дев. 6 |
|
|
| Совершенствования 13 | Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперёд, стойка на лопатках, согнув ноги. Кувырок в сторону. ОРУ. Развитие координационных способностей.
| Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 6 Дев. 4 |
|
| |
| Совершенствования 14 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Развитие координационных способностей.
| Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120 |
|
| |
| Совершенствования 15 Комплексный 16 | Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперёд в упор присев. ОРУ. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 10 Дев. 8 |
|
| |
| Висы. Строевые упражнения 6 часов | Изучение нового материала 17 Совершенствования 18 | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей.
| Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 |
|
|
| Совершенствования 19 | Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя и лёжа. ОРУ с гимнастической палкой. Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе | Теку щий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 16 Дев. 24 |
|
| |
| Совершенствования 20 | Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей | Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе | Текущий | Подтягивание Мал. 8 Дев. 7 |
|
| |
| Совершенствования 21 Комбинированный 22 | Выполнять команды «На два (четыре) шага разомкнись!». В висе спиной к гимнастической стенке поднимание согнутых и прямых ног. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. ОРУ с предметами. Развитие силовых способностей
| Уметь: выполнять висы, подтягивания в висе | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 8 Дев. 6 |
|
| |
| Опорный прыжок, лазание 6 часов | Изучение нового материала 23 | ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях. Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
|
| Комбинированный 24 | ОРУ в движении. Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лёжа на животе. Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 |
|
| |
| Комбинированный 25 | Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
| |
| Совершенствования 26 | Перешагивание через набивные мячи. Стойка на двух ногах и одной ноге на бревне. ОРУ в движении. Лазание по гимнастической стенке с одновременным перехватом и перестановкой ног. Перелезание через коня, бревно. Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 |
|
| |
| |
| Лыжи 14 часов |
| |
|
|
|
| Лыжная подготовка 14 часов. | Изучение нового материала 27 | Т.Б. на уроках лыжной подготовке. Проверить умение надевать лыжи (подгонять крепление). На учебном круге повторить ступающий шаг, скольжение без палок и пройти скользящим шагом до 1000м (медленно). | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Подтягивание Мал. 9 Дев. 8 |
|
|
| Совершенствования 28 | Совершенствовать технику скользящего шага (без палок) и поставить несколько оценок (наиболее подготовленным). Повторить повороты переступанием на месте и после движения вокруг флажка. Развивать скоростные способности в эстафете, с поворотами между командами, на дистанцию до 50м. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 10 Дев. 8 |
|
| |
| Совершенствования 29 | Совершенствовать скользящий шаг без палок с широкой амплитудой работы рук. Два, три раза провести круговую эстафету с палками с этапом до 100м. Развивать общую выносливость – пройти дистанцию до 1000м в среднем темпе. | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Прыжки с места Мал. 140 Дев.130 |
|
| |
| Совершенствования 30 | На учебном круге: совершенствовать технику скольжения с палками. Уделить внимание технике отталкивания палкой. Продолжить обучение подъемом и спуском и провести эстафету между двумя командами со спуском и подъемом на склон. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Совершенствования 31 | Провести учет умений по технике скольжения без палок. Совершенствовать умения в подъемах и спусках со склонов. Совершенствовать скоростные качества и умения в эстафете с поворотами у подножия склона. Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
| |
| Учётный 32 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Оценить технику спусков и подъемов без палок. (выборочно) Пройти средним темпом дистанцию до 1000м. | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 16 Дев. 24 |
|
| |
| Совершенствования 33 | Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1000м со средней скорости. | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Подтягивание Мал. 8 Дев. 7 |
|
| |
| Совершенствования 34 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Техника спусков и подъемов без палок. Пройти средним темпом дистанцию до 1500м.
| Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 8 Дев. 6 |
|
| |
| Совершенствования 35 | Совершенствовать скольжение на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости. | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
| |
| Совершенствования 36 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 |
|
| |
| Совершенствования 37 | Совершенствовать скользящий шаг с палками на учебном круге. Продолжить развитие скоростных качеств в эстафете с этапом до 150м. Пройти дистанцию до 1500м со средней скорости. | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
| |
| Совершенствования 38 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 |
|
| |
| Совершенствования 39 | Разминка на учебном круге (5-6мин). Совершенствовать технику спусков и подъемов без палок. Игра «Кто дальше съедет с горы?» | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Подтягивание Мал. 9 Дев. 8 |
|
| |
| | Совершенствования 40 | Провести в виде разминки эстафету с этапом до 150м (1-2раза). Провести соревнования на дистанцию 1000м. Выборочно оценить | Уметь: передвигаться на лыжах скользящим шагом с палками; спускаться с горки и подниматься; | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
| |
| Подвижные игры на основе баскетбола 17 часов |
| |
|
|
|
| Подвижные игры на основе баскетбола 17 часов | Изучение нового материала 41 | Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача в движении. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130 |
|
|
| Комплексный 42, 43 Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Попади в обруч». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Комплексный 44, 45 Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 20 Дев. 28 |
|
| |
| Комплексный 46,47 Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Подтягивание Мал. 10 Дев. 9 |
|
| |
| Комплексный 48 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте. Броски в цель (мишень). ОРУ. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Комплексный 49,50 Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11 |
|
| |
| Комплексный 51,52 Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Передача мяча в колоннах». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 |
|
| |
| Комплексный 53 | Ловля и передача в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Эстафеты. Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 18 Дев. 26 |
|
| |
| Комплексный 54 | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Мяч в корзину». Игра в мини-баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Подтягивание Мал. 9 Дев. 8 |
|
| |
| Комплексный 55 | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Игра «Школа мяча». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Прыжки с места Мал. 140 Дев. 130 |
|
| |
| Комплексный 56,57 Комплексный | Ловля и передача в движении. Ведение правой (левой) рукой в движении. Броски в цель (кольцо, щит, мишень). ОРУ. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр | Текущий | Отжимание Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| |
| Лёгкая атлетика 11 часов |
| |
|
|
|
| Ходьба и бег 4 часа | Комплексный 58,59 Комплексный | Инструктаж по Т.Б. Разновидности ходьбы. Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
|
| Комплексный 60,61,62. Комплексный | Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением (30м). ОРУ. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью (до 60м) | Текущий | Прыжки со скакалкой за 10 сек. Мал. 20 Дев. 28 |
|
| |
| Прыжки 3 часа | Комплексный 63 | Инструктаж по Т.Б. Прыжки с поворотом на 180 гр. Прыжок с места. ОРУ. Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги | Текущий | Подтягивание Мал. 10 Дев. 9 |
|
|
| Комплексный 64 | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги | Текущий | Приседание на одной ноге с поддержкой Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Комплексный 65 | Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов. ОРУ. Эстафеты. Челночный бег. Развитие скоростных и координационных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в прыжках; правильное приземление в прыжковую яму на две ноги | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 |
|
| |
| Метание 3 часа | Комплексный 66 | Метание малого мяча в горизонтальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. | Текущий |
|
|
|
| Комплексный 67 | Метание малого мяча в вертикальную мишень (2*2м) с расстояния в 4-5 м. метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. | Текущий | Отжимание Мал. 13 Дев. 11 |
|
| |
| Комплексный 68 | Метание малого мяча на дальность отскока от пола и стены. Метание набивного мяча. ОРУ. Эстафеты. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения в метании; метать различные предметы и мячи на дальность с места и из различных положений. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 |
|
| |
Тематическое планирование 3 класс
| Тема урока | Тип и номер урока |
Элементы содержания |
Требования к уровню подготовки обучающихся
| Вид контроля |
Д\З
| Дата проведения | |
| план | факт | ||||||
|
|
| Лёгкая атлетика 11 часов |
|
|
|
|
|
| Ходьба и бег 5 часов. | Вводный 1 | Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Ходьба через препятствия. Бег с высоким поднимания бедра. Бег в коридоре с максимальной скоростью. ОРУ. Игра «Пустое место». Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 24 Дев.28 |
|
|
| Комплексный 2 Комплексный 3 | Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Подтягивание в висе Мал.1 Подтягивание из виса лежа Дев. 6 |
|
| |
| Комплексный 4 | Ходьба через несколько препятствий. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Команда быстроногих». Развитие скоростных способностей. Олимпийские игры: история возникновения. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Приседание на одной ноге Мал. 4 Дев. 2 |
|
| |
| Учётный 5 | Бег на результат (30,60м) развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». Понятия «эстафета», «старт», «финиш». | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 125 Дев. 115 |
|
| |
| Прыжки 3 часа. | Комплексный 6 | Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Гуси лебеди». Развитие скоростно-силовых качеств. Влияние бега на здоровье.
| Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. | Текущий |
|
|
|
| Комплексный 7 | Прыжок в длину с места, с разбега. Прыжок с высоты 60см. Игра «Лисы и куры». Развитие скоростно-силовых качеств.
| Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 9 Дев. 7 |
|
| |
| Комплексный 8 | Прыжок в длину с разбега (с зоны отталкивания). Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в беге прыжках. | Уметь: правильно выполнять движения при прыжке; прыгать в длину с места и с разбега. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 5 Дев. 5 |
|
| |
| Метание мяча 3 часа. | Комплексный 9 Комплексный 10 | Метание малого мяча с места на дальность. Метание в цель с 4-5м. игра «Попади в мяч». Развитие скоростно-силовых качеств. Правила соревнований в метании. | Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель. | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 26 Дев. 30 |
|
|
| Комплексный 11 | Метание малого мяча с места на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Кто дальше бросит». Развитие скоростно-силовых качеств. Современное Олимпийское движение. | Уметь: правильно выполнять движения при метании различными способами; метать мяч в цель. | Текущий | Подтягивание в висе Мал. 2 Подтягивание в висе лежа Дев. 7 |
|
| |
| |
|
Гимнастика 18 часов |
|
|
|
|
|
| Акробатика. Строевые упражнения 6 часов. | Изучение нового материала 12 | Инструктаж по Т.Б. Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий |
|
|
|
|
Комбинированный 13 | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения лёжа на спине. ОРУ. Игра «Что изменилось?». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | Приседание на одной ноге Мал. 6 Дев. 4 |
|
| |
|
Комбинированный 14 Комбинированный 15 | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Совушка». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 120 |
|
| |
|
Совершенствования 16
Учётный 17 | Выполнение команд «Шире шаг!», «Чаще шаг!», «Реже!», «На первый-второй рассчитайся!». Комбинация из разученных элементов. Перекаты и группировка с последующей опорой руками за головой. 2-3 кувырка вперёд. Стойка на лопатках. Мост из положения, лёжа на спине. ОРУ. Игра «Западня». Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и в комбинации. | Текущий Оценка техники выполнения комбинации | Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора).Мал. 10 Дев. 8
Из полуприседа прыжок вверх Мал. 7 Дев. 7 |
|
| |
| Висы. Строевые упражнения 6 часов |
Комплексный 18 | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. | Текущий
|
|
|
|
|
Комплексный 19 | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Маскировка в колоннах». Развитие силовых способностей.
| Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. | Текущий
| Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32 |
|
| |
|
Комплексный 20 Комплексный 21 | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа на гимнастической скамейке. ОРУ с обручами. Подвижная игра «Космонавты». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. | Текущий
| Подтягивание Мал. 3 Дев. 8 |
|
| |
| Совершенствования 22
Учётный 23 | Построение в две шеренги. Перестроение из двух шеренг в два круга. Вис стоя и лёжа. Вис на согнутых руках. Подтягивание в висе. Упражнения в упоре лёжа и стоя на коленях и в упоре на гимнастической скамейке. ОРУ с предметами. Подвижная игра «Отгадай, чей голосок». Развитие силовых способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять висы, подтягивания в висе. | Текущий Подтягивания: м.:5-3-1р.;д.: 16-11-6р. | Приседание на одной ноге Мал. 8 Дев. 6
Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
| |
| Опорный прыжок, лазание, упражнения в равновесии 6 часов | Изучение нового материала 24 | Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Посадка картофеля». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке. | Текущий
|
|
|
|
| Совершенствования 25 Совершенствования 26 | Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Ходьба приставными шагами по бревну (высота до 1м). Игра «Не ошибись!». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке. | Текущий
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 11 Дев. 9 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
| |
| Совершенствования 27
Комбинированный 28 | Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Резиночка». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке. | Текущий
| Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев. 34 |
|
| |
| Комбинированный 29 | Передвижение по диагонали , противоходом, «змейкой». ОРУ. Перелезание через гимнастического коня. Лазание по наклонной скамейке в упоре лежа, подтягиваясь руками. Игра «Аисты». Развитие координационных способностей. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий
| Подтягивание Мал. 4 Дев. 9 |
|
| |
| |
| Лыжи 16 часов |
|
|
|
|
|
| Лыжная подготовка 16 часов. | Изучение нового материала 30 | Т.Б. на уроках лыжной подготовки, о тепловом режиме (не ниже 12гр. без ветра), о дыхании при передвижении по дистанции. Учить поворотам на месте вокруг носков лыж. Пройти дистанцию 1000м с переменной скоростью. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Приседание на одной ноге Мал. 10 Дев. 8 |
|
|
| Учётный 31 | На учебном круге совершенствовать скользящий шаг без палок. Проверить на оценку (несколько человек) технику ступающего шага. Пройти дистанцию 1000м со средней скоростью без учета времени. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 130 |
|
| |
| Комбинированный 32
| На учебном круге провести учет по технике выполнения скользящего шага с палками. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. Разучить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м на время (выборочно). | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
|
|
| |
| Комбинированный 33
| Разучить технику попеременно двухшажного хода без палок. Совершенствовать технику спуска в низкой стойке. Закрепить технику подъема «лесенкой». Пройти с раздельным стартом дистанцию 1000м (выборочно). | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Учётный 34 | На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и закрепить технику попеременно двухшажного хода без палок. Оценить технику спуска в низкой стойке. Совершенствовать технику подъема «лесенкой». Пройти с равномерной скоростью (средней) дистанцию 1,5 км. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
| |
| Комбинированный 35
| На учебном круге посмотреть правильность выполнения скользящего шага и совершенствовать технику попеременно двухшажного хода без палок. Разучить технику спуска в высокой стойке. Оценить технику подъема «лесенкой» (выборочно). Провести игру «Пройди в ворота». | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
|
|
| |
| Комбинированный 36 | На учебном круге посмотреть правильность выполнения технику попеременно двухшажного хода без палок (выборочно оценить). Закрепить технику спуска в высокой стойке. Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 28 Дев. 32 |
|
| |
| Комбинированный 37 | Разучить технику попеременно двухшажного хода с палками. Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой». Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Подтягивание Мал. 3 Дев. 8 |
|
| |
| Комбинированный 38 | Закрепить технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км в медленном темпе. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
|
|
| |
| Совершенствования 39 | Совершенствовать технику попеременно двухшажного хода с палками. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Приседание на одной ноге Мал. 8 Дев. 6 |
|
| |
| Комбинированный 40 | Оценить технику попеременно двухшажного хода с палками. Различные эстафеты. Пройти дистанцию 1,5 км со средней скоростью | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 125 |
|
| |
| Совершенствования 41 | Совершенствовать технику спуска в высокой стойке и подъем «лесенкой».Совершенствовать технику и скорость подъема на склон и спусков без палок и с палками во время игры «Пройди в ворота». Различные эстафеты. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Из полуприседа прыжок вверх Мал. 9 Дев. 9 |
|
| |
| Комбинированный 42 | Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
|
|
| |
| Комбинированный 43 | Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Приседание на одной ноге Мал. 10 Дев. 8 |
|
| |
| Совершенствования 44 | Провести круговую эстафету с этапом не менее100м. Продолжить развитие скоростной выносливости – пройти дистанцию 2км со средней скоростью. | Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
| Прыжки с места Мал. 140 Дев. 130 |
|
| |
| | Контрольный 45 | Провести разминку на учебном круге с палками. Провести контрольный забег на дистанцию 1000м . Подвести итоги занятий на лыжах, сообщить, что следующий урок будет проходить в зале.
| Уметь: передвигаться на лыжах попеременным двухшажным ходом; спускаться с горки в высокой и низкой стойках; подъём «лесенкой»; передвигаться на лыжах до 2 км. с равномерной скоростью. | Текущий
|
|
|
|
| |
| Подвижные игры на основе баскетбола 15 часов
|
|
|
|
|
|
| Подвижные игры на основе баскетбола 15 часов. |
Комплексный 46,47 Совершенствования | Инструктаж по Т.Б. Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Передал-садись». Развитие координационных способностей. |
Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. |
Текущий
|
Отжимание Мал. 12 Дев. 10 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
|
| Совершенствования 48 Совершенствования 49 | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом. Броски в цель (щит). ОРУ. Игра «Мяч - среднему». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
| Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 32 Дев. 36 |
|
| |
| Совершенствования 50,51 Комплексный | Ловля и передача мяча в движении. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Броски в цель. ОРУ. Игра «Борьба за мяч». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
| Подтягивание Мал. 5 Дев. 10 |
|
| |
| Совершенствования 52 Совершенствования 53 | Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении шагом и бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
| Приседание на одной ноге Мал. 12 Дев. 10 Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 |
|
| |
| Совершенствования 54
| Ловля и передача мяча на месте в треугольниках. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Гонка мячей по кругу». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
|
|
| |
| Комплексный Совершенствования 55,56 Совершенствования 57 | Ловля и передача мяча на месте в квадратах. Ведение на месте правой (левой) рукой в движении бегом. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Обгони мяч», «Перестрелка». Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11 Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 |
|
| |
| Совершенствования 58 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Совершенствования 59 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Мяч соседу». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
| Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 11 |
|
| |
| Комплексный 60 | Ведение мяча с изменением скорости. Бросок двумя руками от груди. ОРУ. Игра «Играй, играй, мяч не давай». Игра в мини – баскетбол. Развитие координационных способностей. | Уметь: владеть мячом (держать, передавать на расстояние, ловить, вести, бросать) в процессе подвижных игр; играть в мини-баскетбол. | Текущий
|
|
|
| |
| |
| Лёгкая атлетика 8 часов |
|
|
|
|
|
| Ходьба и бег 3 часа. | Комплексный 61 | Инструктаж по Т.Б. Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Белые медведи». Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). | Текущий
| Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 |
|
|
| Комплексный 62 | Ходьба через несколько препятствий. Встречная эстафета. Бег с максимальной скоростью (60м). игра «Эстафета зверей». Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). | Текущий
| Подтягивание Мал. 5 Дев. 10 |
|
| |
| Учётный 63 | Бег на результат (30,60м). развитие скоростных способностей. Игра «Смена сторон». | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе беге; бегать с максимальной скоростью (60м). | Текущий
| Приседание на одной ноге Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Прыжки 2 часа | Комплексный 64 | Прыжок в длину с разбега. Прыжок в длину с места. Многоскоки. Игра «Гуси – лебеди». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега. | Текущий
| Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 135 |
|
|
| Комплексный 65 | Прыжок в высоту с прямого разбега из зоны отталкивания. Многоскоки. Игра «Прыгающие воробушки». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; прыгать в длину с места и с разбега. | Текущий
|
|
|
| |
| Метание мяча 3 часа. | Комплексный 66 | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание в цель с 4-5 м. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние | Текущий
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
| Комплексный 67 | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча. Игра «Зайцы в огороде». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние | Текущий
| Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 13 |
|
| |
| Комплексный 68 | Метание малого мяча с места на дальность и на заданное расстояние. Метание набивного мяча вперёд-вверх на дальность и на заданное расстояние. Игра «Дальние броски». Развитие скоростно – силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в метании различными способами; метать мяч на дальность и на заданное расстояние | Текущий
|
|
|
| |
Тематическое планирование в 4 классе.
| Тема урока | Тип урока |
Элементы содержания | Требования к уровню подготовки обучающихся
| Вид контроля |
Д\З | Дата проведения | |
| план | факт | ||||||
|
|
| Лёгкая атлетика 12 часов |
|
|
|
|
|
| Ходьба и бег 5 часов. | Вводный 1 | Инструктаж по Т.Б. Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 30 Дев.34 |
|
|
| Комплексный 2
| Ходьба с изменением длины и частоты шага. Бег с заданным темпе и скоростью. Бег на скорость в заданном коридоре. Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Подтягивание Мал.2 Подтягивание из виса лежа Дев. 8 |
|
| |
| Комплексный 3 Комплексный 4 | Бег на скорость (30,60м). Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. Комплексы упражнений на развитие физических качеств. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | Текущий | Приседание на одной ноге Мал. 5 Дев. 3 |
|
| |
| Учётный 5 | Бег на результат (30,60м). круговая эстафета. . Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять движения при ходьбе и беге. Пробегать с максимальной скоростью (60м) | 30м: м.:5,0-5,5-6,0с.; д.: 5,2-5,7-6,0с.; 60м. М.:10,0с.; Д.:10,5с. | Прыжки в длину с места Мал. 130 Дев. 125 |
|
| |
| Прыжки 3 часа | Комплексный 6
| Прыжки в длину по заданным ориентирам. Прыжок в длину с разбега на точность приземления. Развитие скоростно-силовых способностей. Комплексы упражнений на развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий |
|
|
|
| Комплексный 7
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре (высокая опора). Мал. 15 Дев. 13 |
|
| |
| Комплексный 8
| Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 10 Дев. 8 |
|
| |
| Метание 3 часа | Комплексный 9
| Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий |
|
|
|
| Комплексный 10
| Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 |
|
| |
| Комплексный 11
| Бросок теннисного мяча на дальность, на точность и на заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать из различных положений на дальность и в цель | Метание в цель (из пяти попыток -три попадания) | Подтягивание в висе Мал. 3 Подтягивание в висе лежа Дев. 9 |
|
| |
| Комплексный 12
| ОРУ. Эстафеты с предметами. Развитие скоростных качеств.. | Уметь: осуществлять индивидуальные и групповые действия в подвижных играх. | Текущий |
|
|
| |
| |
| Гимнастика 18 часов |
|
|
|
|
|
| Акробатика. Строевые упражнения. Упражнения в равновесии 6 часов | Комплексный 13 | Инструктаж по Т.Б. ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами и выпадами. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17 Дев. 15 |
|
|
| Комплексный 14 Комплексный 15 | ОРУ. Кувырок вперёд, кувырок назад. Кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Что изменилось?» | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Комплексный 16 Комплексный 17 | ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. Игра «Точный поворот» | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 32 Дев. 36 |
|
| |
| Учётный 18 | ОРУ. Мост (с помощью и самостоятельно). Кувырок вперёд, кувырок назад и перекат, стойка на лопатках. Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!». Ходьба по бревну большими шагами, выпадами, на носках. Развитие координационных способностей. | Уметь: выполнять строевые команды; выполнять акробатические элементы раздельно и комбинации. | Выполнить комбинацию из разученных элементов | Подтягивание в висеМал. 3 Подтягивание в висе лежа Дев. 9 |
|
| |
| Висы 6 часов | Комплексный 19,20 Комплексный | ОРУ с гимнастической палкой. Вис завесом, вис на согнутых руках, согнув ноги. Эстафеты. Развитие силовых качеств. | Уметь: выполнять висы и упоры. | Текущий | Приседание на одной ноге Мал. 7 Дев. 5 |
|
|
| Комплексный 21,22 Комплексный | ОРУ. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Развитие силовых качеств. | Уметь: выполнять висы и упоры. | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 135 Дев. 130 |
|
| |
| Комплексный 23 | ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Развитие силовых качеств. | Уметь: выполнять висы и упоры. | Текущий | Сгибание и разгиба -ние рук в упоре (высокая опора). Мал. 16 Дев. 14 |
|
| |
| Учётный 24
| ОРУ с мячами. На гимнастической стенке вис прогнувшись, поднимание ног в висе, подтягивания в висе. Эстафеты. Развитие силовых качеств. | Уметь: выполнять висы и упоры, подтягивания в висе. | Оценка техники выполнения висов: м.:5-3-1 д.:12-8-2 | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 11 Дев. 9 |
|
| |
| Опорный прыжок, лазание по канату 6 часов. | Комплексный 25,26 Комплексный | ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34 Дев. 38 |
|
|
| Комплексный 27 | ОРУ в движении. Лазание по канату в три приёма. Перелезание через препятствие. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий | Подтягивание Мал. 4 Дев. 10 |
|
| |
| Комплексный 28 | ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий | Приседание на одной ноге Мал. 9 Дев. 7 |
|
| |
| Комплексный 29,30 Учётный | ОРУ в движении. Опорный прыжок на горку матов. Вскок в упор на коленях, соскок со взмахом рук. Развитие скоростно-силовых качеств. | Уметь: лазать по гимнастической стенке, канату; выполнять опорный прыжок. | Текущий Оценка техники лазания по канату | Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135 |
|
| |
| |
| Лыжи 21 час |
|
|
|
|
|
| Лыжи 21 час. | Комплексный 31 | Рассказать об основных требованиях к одежде и обуви, правилах поведения на уроках лыжной подготовки. Совершенствовать технику подъемов и спусков на склонах с палками и без них разученных в 3 классе. Провести эстафету (вначале с палками, а потом без них) с использованием спусков и подъемов с поворотами вокруг палки (дистанция 30-40м). | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий
| Сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Мал. 17 Дев. 15 |
|
|
| Комплексный 32 | Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход, скользящий ход. Разучить технику торможения «плугом». Совершенствовать технику спуска со склона в средней стойке с палками. Пройти дистанцию 1,5км со средней скоростью. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий
| Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Комплексный 33 | Разминка на учебном круге: попеременно двухшажный ход. Закрепить технику торможения «плугом». Разучить технику поворота переступанием с горы. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий
|
|
|
| |
| Комплексный 34 | Совершенствовать координацию работы рук и ног при попеременном двухшажном ходе с палками. Совершенствовать технику торможения «плугом». Закрепить технику поворота переступанием с горы. Оценить нескольких человек в умении преодолевать ворота. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий
| Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 36 Дев. 40 |
|
| |
| Учётный 35 | Передвигаться на лыжах до 1,5км в медленном темпе. На учебном круге совершенствовать технику попеременного двухшажного хода. Оценить технику торможения «плугом» (выборочно). Провести катание с горки в разных стойках. Сов-ть технику поворота переступанием в конце спуска. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий Оценка техники торможения «плугом» | Подтягивание
Мал. 5 Дев. 11 |
|
| |
| Учётный 36 | На учебном круге повторить технику попеременного двухшажного хода и принять на оценку. Учить подъему на склон «елочкой». Провести игру «Кто дальше». | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий Оценка техники попеременно двух -шажного хода. |
|
|
| |
| Комплексный 37 | Пройти дистанцию до 2 км в медленном темпе – разминка. Закрепить технику подъема на склон «елочкой», сове-ть технику поворота переступанием в конце спуска. Провести игру «Кто дальше», катание с гор с палками. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Приседание на одной ноге Мал. 11 Дев. 9 |
|
| |
| Учётный 38 | Пройти дистанцию до 2км со средней скоростью. Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. Совершенствовать технику подъема елочкой. Провести игру по выбору детей. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий Оценить умение делать повороты переступанием в конце склона. | Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140 |
|
| |
| Учётный 39 | Пройти дистанцию до 2,5км в медленном темпе, можно с остановкой (девочки идут впереди мальчиков). Оценить технику подъема елочкой. Провести игру-эстафету между командами с этапом до 50м без палок. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий Оценить технику подъема елочкой. |
|
|
| |
| Комплексный 40 | На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Отжимание Мал. 18 Дев. 16 |
|
| |
| Комплексный 41 | На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11 |
|
| |
| Комплексный 42 | На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий |
|
|
| |
| Комплексный 43 | На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых. Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Прыжки со скакалкой за 15 сек. Мал. 34 Дев. 38 |
|
| |
| Комплексный 44 | На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы (выборочно оценить). | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Подтягивание Мал. 4 Дев. 10 |
|
| |
| Комплексный 45 | На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски и подъемы. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий |
|
|
| |
| Комплексный 46 | На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Приседание на одной ноге Мал. 9 Дев. 7 |
|
| |
| Комплексный 47 | На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы (выборочно оценить). | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 140 Дев. 135 |
|
| |
| Комплексный 48 | На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий |
|
|
| |
| Комплексный 49 | На скорость провести эстафеты с этапом до 50м. Совершенствовать спуски, торможение, повороты и подъемы. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 17 Дев. 15 |
|
| |
| Комплексный 50 | На учебном круге совершенствовать технику попеременно двухшажного хода. На скорость провести эстафету с этапом до 50м (2-3 раза). Отдых (выборочно оценить). Пройти дистанцию 2,5км со средней скоростью. | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 12 Дев. 10 |
|
| |
| Учётный 51 | Проверить готовность класса к соревнованиям: выдать номера, подготовить протоколы, разметку, секундомер и др. Провести соревнования на дистанцию 1км с раздельным стартом. Девочки стартуют после мальчиков. Объявить результаты соревнований. Напомнить детям о переходе на занятия в спортивный зал (спортивная одежда и обувь). | Уметь: передвигаться попеременным двухшажным ходом; тормозить «плугом» и упором; подъём «лесенкой» и «ёлочкой»; повороты переступанием в движении; проходить дистанцию до 2,5 км.. | Текущий |
|
|
| |
| |
| Лёгкая атлетика 17 часов |
|
|
|
|
|
| Бег и ходьба 5 часа. | Комплексный 52 | Инструктаж по Т.Б. Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. развитие скоростных способностей. Эмоции и регулирование их в процессе выполнения физических упражнений. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 145 Дев. 140 |
|
|
| Комплексный 53,54 Комплексный | Бег на скорость (30,60 м). Встречная эстафета. Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. | Текущий | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 18 Дев. 16 |
|
| |
| Учётный 55,56 | Бег на результат (30, 60 м). круговая эстафета. Развитие скоростных способностей. | Уметь: правильно выполнять основные движения при ходьбе и беге; бегать с максимальной скоростью 60м. | 30 м: м.: 5,0 -5,5-6,0с.; д.:5,2-5,7-6,0с. 60м: М.:10,0с.; Д.:10,5с. | Из полуприседа прыжок вверх Мал. 13 Дев. 11 |
|
| |
| Прыжки 6 часа. | Комплексный 57,58 Комплексный | Прыжок в длину способом «согнув ноги». Тройной прыжок с места. Развитие скоростно-силовых способностей. Тестирование физических качеств. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться в прыжковую яму. | Текущий | Прыжки со скакалкой за сек. Мал. 38 Дев. 42 |
|
|
| Комплексный 59,60 | Прыжок в высоту с прямого разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться/ | Текущий | Подтягивание Мал. 6 Дев. 12 |
|
| |
| Комплексный 61,62 | Прыжок в высоту с прямого разбега. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: правильно выполнять движения в прыжках; правильно приземляться/ | Текущий | Подтягивание Мал. 6 Дев. 12 |
|
| |
| Метание мяча 6 часа. | Комплексный 63,64 | Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок в цель с расстояния 4-5 метров. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. | Текущий | Приседание на одной ноге Мал. 13 Дев. 11 |
|
|
| Комплексный 65,66,67 | Бросок теннисного мяча на дальность, точность и заданное расстояние. Бросок набивного мяча. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. | Текущий | Прыжки в длину с места Мал. 150 Дев. 145 |
|
| |
| Учётный 68 | Бросок мяча в горизонтальную цель. Бросок мяча на дальность. Развитие скоростно-силовых способностей. | Уметь: метать мяч из различных положений на дальность и в цель. | Метание в цель (из пяти попыток- три попадания) | Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Мал. 19 Дев. 17 |
|
| |
Вебинар для учителей
Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!
