Тематическое планирование по физической культуре

№

урока

ТЕМА УРОКА

Дата

План

Факт

1

Инструктаж по ТБ Ходьба по разметкам. Игра «Пятнашки»

2

Ходьба по разметкам. Бег с ускорением (30 м) Челночный бег 3х5м. Игра «Пятнашки»

3

Челночный бег 3х10м. Разновидности ходьбы. Бег с ускорением (60 м). Игра «Вызов номеров»

4

Проверка физических данных: Бег 30м, 60м, 500м, прыжки с места в длину, бросок набивного мяча, подтягивание(м),

5

Разновидности ходьбы. Учетный бег с ускорением (60 м). Равномерный бег 3 мин.

6

Прыжки с поворотом на 1800. Прыжок с места. Игра «К своим флажкам».

7

Прыжок в длину с разбега в 3-5 шагов. Эстафеты. Челночный бег

8

Учет прыжка в длину с разбега в 3-5 шагов. Игра «К своим флажкам».

9

Метание малого мяча в горизонтальную цель (2х2 м) с расстояния 4-5 м. Подвижная игра «Защита укрепления»

10

Прыжок с высоты (до 40 см). Игра «Прыгающие воробушки». Челночный бег

11

Учет прыжков с высоты (до 40 см). Игра «Прыгающие воробушки». Эстафеты.

12

Игры «К своим флажкам», «Два мороза». Эстафеты.

13

Тестирование метания малого мяча

14

Тестирование наклона вперед из положения стоя.

15

Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с.

16

Тестирование прыжка в длину с места

17

Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа, согнув руки.

18

Тестирование виса на время.

19

Подвижная игра «Кот и мыши»

20

Режим дня.

21

Ловля и броски малого мяча в парах.

22

Подвижная игра «Осада города»

23

Броски и ловля мяча в парах.

24

Частота сердечных сокращений, способы ее измерения.

25

Ведение мяча.

26

Упражнения с мячом.

27

Подвижные игры.

28

Инструктаж по ТБ. Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

29

Размыкание и смыкание приставными шагами. Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги.

30

Кувырок вперед, стойка на лопатках, согнув ноги. Подвижная игра «Фигуры»

31

Перестроение из колонны по одному в колонну по два. Из стойки на лопатках, согнув

ноги, перекат вперед в упор присев.

32

Учет стойки на лопатках, согнув ноги, перекат вперед в упор присев.

Подвижная игра «Светофор»

33

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентиром. Вис стоя и лежа.

34

Передвижение в колонне по одному по указанным ориентирам. Вис стоя, лежа.

35

Учет в висе спиной к гимнастической лестнице, поднимание согнутых ног.

36

Вис на согнутых руках. Игра «Слушай сигнал»

37

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях.

38

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.

39

Лазание по наклонной скамейке в упоре присев, в упоре стоя на коленях и лежа на животе.

40

Лазание по гимнастической стенке.

41

Лазание по гимнастической стенке.

42

Перешагивание через набивные мячи.

43

Перешагивание через набивные мячи и их переноска.

44

Лазание по канату. Перешагивание через набивные мячи и их переноска.

45

Разучивание шага с прискоком, приставные шаги.

46

Шаги с прискоком, приставные шаги. Шаг галопа в сторону.

47

Комбинация из танцевальных элементов.

48

Комбинация из танцевальных элементов.

49

Инструктаж по Т.Б. Разучивание построению с лыжами в руках, укладке лыж на снег с надеванию креплений.

50

Построение с лыжами. Ступающий шаг.

51

Совершенствование ступающего шага. Разучивание поворотов переступанием..

52

Разучивание одноопорному скольжению. Закрепление поворотов переступанием

53

Учет скользящего шага. Повороты на месте.

54

Разучивание подъема и спуска под уклон. Совершенствование скользящего шага

55

Закрепление подъема и спуска под уклон. Совершенствование скользящего шага

56

Повороты переступанием на лыжах с палками и обгон.

57

Закрепление подъема и спуска под уклон. Совершенствование скользящего шага

58

Совершенствование скользящего шага с палками. Эстафета с поворотами и передачей палок.

59

Совершенствование скользящего шага. Эстафета с поворотами и передачей палок.

60

Совершенствование скользящего шага с палками. Игра «Смелее с горки»

61

Урок игра- эстафета с этапом 50м, без палок и с палками.

62

Передвижение на лыжах змейкой.

63

Совершенствование скользящего шага с палками. Эстафета круговая.

64

Урок игра- эстафета с этапом 50м, без палок и с палками.

65

Соревнование на дистанции 1000м.

66, 67

Совершенствование скользящего шага с палками. Эстафета круговая.

68

Прохождение на лыжах в режиме умеренной интенсивности

69

Передвижение на лыжах до 1,5 км.

70

История зарождения Олимпийских игр.

71

Бросок и ловля мяча на месте.

Упражнения для формирования правильной осанки.

72

Ведение мяча на месте.

Правила поведения на уроках физической культуры.

73

Ловля мяча на месте и в движении.

Физические упражнения.

74

Ведение мяча на месте, по прямой, по дуге.

75

Ловля и передача мяча в движении.

76

Ведение мяча (правой, левой рукой) в движении.

77

Закаливание организма.

78

Игра «К своим флажкам».

79

Игра «Змейка»

80

Игра «Не оступись»

81

Игра «Точно в мишень»

82

Игра «Пятнашки».

Комбинированные эстафеты

83

Игра «Пингвины с мячом».

84

Игра «Бой петухов»

85

Игра «У медведя во бору»

Эстафеты с мячом

86

Игра «Быстро по местам».

87

Эстафеты с обручем. Игра «Совушка».

88

Игра «Рыбки».

89

Игра «Не урони мешочек».

90

Игра «Третий лишний»

91

Игра «Салки-догонялки»

92

Игра «К своим флажкам».

.

93

Ходьба и бег с изменением темпа.

94

Челночный бег 3х10 м. Игра «Мышеловка».

95

Бег 30 м.

Игра «Пятнашки» ,бег на скорость

96

Бег с эстафетной палочкой

97

Равномерный, медленный бег до 4 мин.

98

Прыжки в длину с места.

Игра «Пустое место».

99

Прыжки в длину с разбега. Равномерный, медленный бег

100

Метание мяча в горизонтальную цель. Эстафеты с мячами.

101

Метание мяча в вертикальную цель.

Игра «Точно в мишень»

102-105

Метание мяча на дальность. Эстафета.