Тематическое планирование по предмету «физическая культура» в 1 классе

№ п/п

Раздел, тема урока

Кол-во

часов

БУД

Область развития жизненных компетенций

Вид контроля

Дата

план

факт

I четверть

Общее количество часов: 27 часов

Контрольные нормативы: 1 час

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА

1.

Вводной инструктаж по охране труда. Техника безопасности на уроках легкой атлетики

1

Знать правила техники безопасности на уроках легкой атлетики.

Текущий

2.

Ходьба парами взявшись за руки

1

Уметь ходить парами взявшись за руки.

Ходить с сохранением правильной осанки. Планировать занятия, режим дня и досуг с использованием средств физической культуры.

Ориентироваться в пространстве.

Самосовершенствоваться.

Текущий

3.

Ходьба с сохранением правильной

осанки, на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы.

1

Уметь ходить с сохранением правильной

осанки, на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы.

Текущий

4.

Ходьба с сохранением правильной

осанки, на носках, на пятках, на внутреннем и внешнем своде стопы.

1

Текущий

5.

Ходьба в чередовании с бегом

1

Уметь чередовать бег с ходьбой.

Текущий

6.

Медленный бег с сохранением правильной осанки, в колонне за учителем с изменения направления

1

Уметь бегать с сохранением правильной осанки, в колонне за учителем с изменения направления

Контролировать и оценивать свои действия и действия других людей.

Соблюдение правил поведения. Ориентироваться в пространстве. Вести здоровый образ жизни.

Текущий

7.

Медленный бег с сохранением правильной осанки, в колонне за учителем с изменения направления

2

Текущий

8.

Перебежки группами и по одному

1

Уметь выполнять перебежку группами и по одному.

Текущий

9.

Перебежки группами и по одному

1

Текущий

10.

Чередование бега и ходьбы на расстоянии до 30 м.

1

Уметь чередовать бег и ходьбу на расстоянии до 30 м.

Текущий

11.

Прыжки на двух ногах на месте

1

Уметь прыгать на двух ногах на месте.

Ставить цели перед собой.

Способность преодолевать физические нагрузки. Контролировать свои движения.

Текущий

12.

Прыжки на двух ногах с продвижением вперед, назад, вправо, влево

2

Уметь прыгать на двух ногах с продвижением вперед, назад, вправо, влево

Текущий

13.

Прыжки на двух ногах с продвижением

вперед, назад, вправо, влево

1

Текущий

14.

Перепрыгивание через начерченную линию, шнур

1

Уметь перепрыгивать через начерченную линию, шнур

Текущий

15.

Перепрыгивание через шнур, набивной мяч

1

Уметь перепрыгивать через шнур, набивной мяч.

Текущий

16.

Прыжки с ноги на ногу на отрезках до 10 м.

1

Уметь прыгать с ноги на ногу.

Текущий

17.

Прыжки с ноги на ногу на отрезках до 10 м.

1

Текущий

18.

Подпрыгивание вверх на месте с касанием висящего предмета (мяча)

1

Уметь прыгать вверх на месте с касанием висящего предмета

Текущий

19.

Подпрыгивание вверх на месте с захватом висящего предмета (мяча)

1

Уметь прыгать вверх на месте с захватом висящего предмета

Текущий

20.

Прыжки в длину с места

1

Уметь прыгать в длину с места.

Сдача норматива: прыжок в длину с места

21.

Подготовка кистей рук к метанию

1

Уметь подготавливать кисти рук к метанию

Текущий

22.

Упражнения на правильный захват мяча, своевременное освобождение (выпуск) его

2

Уметь выполнять упражнения на правильный захват мяча, своевременное освобождение (выпуск) его

Добиваться поставленной цели. Ориентироваться в пространстве.

Бережное отношение ко всему окружающему.

Текущий

23.

Прием и передача мяча, флажков, палок в шеренге по кругу, в колонне

1

Уметь принимать и передавать мяч, флажки, палки

Текущий

24.

Произвольное метание малых и больших мячей в игре

1

Уметь произвольно метать малые и большие мячи

Текущий

II четверть

Общее количество часов: 24 часа

Контрольные нормативы: 1 час

ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА – 2 часа

25.

Метание колец на шесты.

1

Уметь метать кольца на шесты.

Добиваться поставленной цели. Ориентироваться в пространстве.

Бережное отношение ко всему окружающему.

Текущий

26.

Метание с места малого мяча в стенку правой и левой рукой.

1

Уметь метать с места малого мяча в стенку правой и левой рукой

Сдача норматива: метание мяча в цель

ГИМНАСТИКА -22 часа

27.

Техника безопасности на уроках гимнастики.

Основная стойка.

1

Знать и выполнять правила техники безопасности на уроках гимнастикой

Ориентироваться в пространстве. Слушать и выполнять поручения. Самоконтроль. Адекватно реагировать на замечания, и прислушиваться к ним. Контролировать свои движения.

Вести здоровый образ жизни.

Текущий

28..

Понятия: колонна, шеренга, круг

2

Знать и понимать, что такое колонна, шеренга и круг

Текущий

29..

Построение в колонну по одному,

равнение в затылок

1

Уметь строиться в колонну по одному, равняться в затылок

Текущий

30.

Построение по одному, равнение по разметке

1

Уметь строиться в колонну по одному, равняться по разметке

Текущий

31.

Перестроение из одной шеренги в круг, взявшись за руки

1

Уметь перестраиваться из одной шеренги в круг, взявшись за руки.

Текущий

32.

Размыкание на вытянутые руки в шеренге, колонне

1

Уметь размыкаться на вытянутые руки в шеренге, в колонне.

Текущий

33.

Повороты по ориентирам

1

Уметь поворачиваться по ориентирам.

Текущий

34.

Выполнение команд!

1

Уметь выполнять команды: «Встать!», «Сесть!», «Побежали», «Остановились!»

Текущий

35.

Основные положения рук, ног, туловища, головы

1

Уметь принимать основные положения рук, ног, туловища, головы.

Текущий

36.

Повороты туловища в

стойке ноги врозь, руки на пояс в стороны (медленно и быстро)

1

Уметь поворачивать туловище в

стойке ноги врозь, руки на пояс в стороны (медленно и быстро)

Текущий

37.

Дыхательные упражнения

1

Уметь выполнять дыхательные упражнения

Текущий

38.

Упражнения для мышц спины и живота

2

Уметь выполнять упражнения для мышц спины и живота

Текущий

39.

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса

1

Уметь выполнять упражнения для мышц рук и плечевого пояса

Текущий

40.

Поднимание рук вперед и вверх с хлопками

1

Уметь поднимать руки вперед и вверх с хлопками, сгибать и разгибать в плечевых и локтевых суставах

Текущий

41.

Упражнения для мышц ног

1

Уметь выполнять упражнения для мышц ног

Текущий

42.

Упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев

1

Уметь выполнять упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев

Текущий

43.

Поочередное и одновременное сгибание пальцев в кулак и разгибание

1

Уметь выполнять упражнения для развития мышц кистей рук и пальцев

Текущий

44.

Упражнения для формирования правильной осанки

2

Уметь выполнять упражнения для формирования правильной осанки

Сдача нормативов

45.

Приседания, касаясь стенки затылком и спиной

1

Уметь приседать, касаясь стенки затылком и спиной

Текущий

III четверть

Общее количество часов: 27 часов

Контрольные нормативы: 2 часа

ГИМНАСТИКА -20 часов

46.

Вторичный инструктаж по охране труда.

Упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп

1

Уметь выполнять упражнения для укрепления голеностопных суставов и стоп

Укреплять свое здоровье через физические упражнения.

Ходить с сохранением правильной осанки, контролировать свои движения.

Способность преодолевать физические нагрузки. Бережное отношение ко всему окружающему.

Текущий

47.

Ходьба по канату, положенному на пол, ходьба по ребристой доске

1

Уметь ходить по канату, положенному на пол, ходьба по ребристой доске

Текущий

48..

Упражнения для укрепления туловища

1

Уметь выполнять упражнения для укрепления туловища.

Текущий

49.

Упражнения для укрепления туловища

1

Текущий

50.

Упражнения для укрепления туловища

1

Текущий

51.

Упор лежа у гимнастического бревна

1

Уметь выполнять упражнения для укрепления туловища у г/бревна

Текущий

52.

Упор сидя сзади у гимнастического бревна

1

Уметь выполнять упражнения для укрепления туловища сидя и стоя

Текущий

53.

Упражнения с гимнастическими палками

1

Уметь выполнять упражнения с гимнастическими палками

Текущий

54.

Упражнения с флажками

1

Уметь выполнять упражнения с флажками

Текущий

55.

Упражнения с мячами

1

Уметь выполнять упражнения с мячами

Текущий

56.

Упражнения с малыми обручами

1

Уметь выполнять упражнения с малыми обручами

Текущий

57.

Перекаты в положении лежа в разные стороны.

1

Уметь выполнять перекаты в положении лежа в разные стороны.

Текущий

58.

Перекаты в положении лежа в разные стороны.

1

Текущий

59.

Передвижение на четвереньках по коридору шириной 20-25 см., по гимнастической скамейке

1

Уметь передвигаться на четвереньках.

Текущий

60.

Произвольное лазанье по гимнастической стенке, не пропуская реек

1

Уметь лазить по гимнастической стенке.

Текущий

61.

Подлезание под препятствие и перелезание через горку матов и гимнастическую скамейку

1

Уметь подлезать под препятствие и перелезать препятствие.

Текущий

62.

Ходьба по коридору шириной 20 см. Стойка на носках (3-4 с.)

1

Уметь ходить с сохранением правильной осанки.

Уметь стоять на носках (3-4 с.)

Текущий

63.

Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук

1

Уметь ходить по гимнастической скамейке с различным положением рук.

Текущий

64.

Ходьба по гимнастической скамейке с различным положением рук

1

Текущий

65.

Кружение на месте и в движении

1

Уметь кружиться на месте и в движении.

Текущий

КРОССОВАЯ ПОДГОТОВКА – 7 часов

66.

Бег по пересеченной местности.

100 м)

1

Уметь бегать по пересеченной местности.

Способность преодолевать физическую нагрузку. Ориентироваться в пространстве. Самоконтроль.

Текущий

67.

Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба)

1

Уметь чередовать ходьбу и бег.

Текущий

68.

Чередование ходьбы, бега (бег 50 м, ходьба)

1

Текущий

69.

Челночный бег

1

Уметь бегать челночный бег.

Текущий

70.

Челночный бег

1

Сдача норматива: челночный бег

71.

Бег с ускорением

1

Уметь бегать с ускорением.

Сдача норматива: бег с ускорением (без учета времени)

72.

Медленный бег в сочетании с ходьбой в течение 6 минут

1

Уметь сочетать медленный бег с ходьбой.

Текущий

IV четверть

Общее количество часов: 24 часа

Контрольные нормативы: 1 час

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ

73.

Подвижные игры. Инструктаж по технике безопасности во время проведения подвижных игр

1

Знать и применять правила по технике безопасности во время проведения подвижных игр.

Сотрудничество, работа в команде, коммуникативные навыки.

Укрепление физического здоровья. Совершенствование выносливости, быстроты, силы, скорости, ловкости.

Ориентирование в пространстве.

Способность принимать собственные решения, стремиться к осознанию собственных потребностей и целей.

Способность пользоваться невербальными символами и знаками.

Способность следовать правилам.

Текущий

74.

Подвижные игры: «Вызов номера, «Ловишки»

1

Знать правила игры, направленные на развитие быстроты.

Совершенствовать качество быстроты.

Текущий

75.

Подвижная игра «Пустое место». Эстафета

1

Знать правила игры, направленные на развитие быстроты.

Совершенствовать качество быстроты.

Текущий

76.

Подвижная игра «Лови мяч»

1

Знать правила игры, направленные на развитие быстроты.

Совершенствовать качество быстроты.

Текущий

77.

Подвижные игры «Волки и овцы», «Мяч среднему»

1

Знать правила игры, направленные на развитие быстроты.

Совершенствовать качество быстроты.

Текущий

78.

Подвижные игры «Простые пятнашки», «Охота на уток»

1

Знать правила игры, направленные на развитие быстроты.

Совершенствовать качество быстроты.

Текущий

79.

Подвижные игры «Кто дальше», «Бег на руках»

1

Знать правила игры, направленные на развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь распределять свои силы.

Текущий

80.

Подвижные игры «Толкание ядра», «Бой петухов»

1

Знать правила игры, направленные на развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь распределять свои силы.

Сотрудничество, работа в команде, коммуникативные навыки.

Укрепление физического здоровья. Совершенствование выносливости, быстроты, силы, скорости, ловкости.

Ориентирование в пространстве.

Способность принимать собственные решения, стремиться к осознанию собственных потребностей и целей.

Способность пользоваться невербальными символами и знаками.

Способность следовать правилам.

Текущий

81.

Подвижные игры «Толкание ядра», «Перетягивание каната»

1

Знать правила игры, направленные на развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь распределять свои силы.

Текущий

82.

Подвижные игры «Удержись в круге», «На прорыв»

1

Знать правила игры, направленные на развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь распределять свои силы.

Текущий

83.

Подвижные игры «Крепче круг», «Ванька- встанька»

1

Знать правила игры, направленные на развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь распределять свои силы.

Текущий

84.

Подвижные игры «Зоркий глаз», «Падающая палка»

1

Знать правила игры, направленные на развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь распределять свои силы.

Текущий

85.

Подвижные игры «Скачки», «Мяч над веревкой»

1

Знать правила игры, направленные на развитие скоростно – силовых способностей.

Уметь распределять свои силы.

Текущий

86.

Подвижные игры «Передачи волейболистов», «Только снизу»

1

Знать правила игры, направленные на развитие скоростно – силовых способностей и прыгучести.

Уметь распределять свои силы.

Текущий

87.

Подвижные игры «Бомбардиры», «Смена кругов», «Точная подача»

1

Знать правила игры, направленные на развитие скоростно – силовых способностей и прыгучести.

Уметь распределять свои силы.

Текущий

88.

Подвижные игры «Рыбаки и рыбки», «Кто быстрей»

1

Знать правила игры, направленные на развитие выносливости.

Проявлять выносливость.

Текущий

89.

Подвижные игры «Кто быстрей», «Перехват мяча»

1

Знать правила игры, направленные на развитие выносливости.

Проявлять выносливость.

Текущий

90.

Подвижные игры «Перехват мяча», «Тигробол»

1

Знать правила игры, направленные на развитие выносливости.

Проявлять выносливость.

Текущий

91.

Подвижные игры «Тигробол», «Вышибалы»

1

Знать правила игры, направленные на развитие выносливости.

Проявлять выносливость.

Текущий

92.

Подвижные игры «Вышибалы», «Регби»,

1

Знать правила игры, направленные на развитие выносливости.

Проявлять выносливость.

Текущий

93.

Подвижные игры «Регби», «Футбол на спине»

1

Знать правила игры, направленные на развитие выносливости.

Проявлять выносливость.

Текущий

94.

Подвижные игры «Футбол на спине», «Скачки»

1

Знать правила игры, направленные на развитие выносливости.

Проявлять выносливость.

Текущий

95.

Подвижные игры «Рыбаки и рыбки», «Кто быстрей»

1

Знать правила игры, направленные на развитие выносливости.

Проявлять выносливость.

Сдача нормативов

96.

Подвижные игры «К своим флажкам», «Два мороза»

1

Знать правила игры, направленные на развитие выносливости.

Проявлять выносливость.

Итоговый