Тест для определения теоретических знаний 1-11 кл по физической культуре.

11-й класс

Тестовые задания с альтернативным ответом (да, нет)

Вариант 1

1.1. Человек здоровый — бодр, жизнерадостен, работоспособен, противостоит простудным и инфекционным заболеваниям.

1.2. Наиболее устойчивый вид передвижения человека — бег.

1.3. Закаливающие водные процедуры включают душ, обтирание, обливание, купание.

1.4. К физическим упражнениям, развивающим равновесие и координацию, относятся движение по бревну, прыжки через препятствия, бег в гору и с горы, ходьба боком и спиной вперед.

1.5. Техника выполнения прыжка в длину с места и с разбега одинакова.

2.1. Низкая работоспособность — это когда человек медленнее утомляется и быстрее восстанавливается.

2.2. Возможности дыхательной системы определяет жизненная емкость легких, артериальное давление, экскурсия грудной клетки.

2.3. Индекс Руффье характеризует работоспособность организма человека.

2.4. Уроки физической культуры и тренировочные занятия подразделяют на подготовительную (или вводную) и заключительную части.

2.5. Тестирование физической подготовленности ничем не отличается от выполнения обычных физических упражнений.

3.1. Чтобы дальше прыгнуть в длину с места, надо оттолкнуться двумя ногами.

3.2. Скорость реакции можно развивать с помощью подвижных и спортивных игр.

3.3. Выносливость, сила, быстрота, ловкость определяют функциональную подготовленность человека.

3.4. Гибкость активная, когда движение выполняется с помощью отягощений.

3.5. В число основных показателей ФР. входят вес, окружность грудной клетки, частота сердечных сокращений, артериальное давление, рост.

Вариант 2

1.1. Физические упражнения укрепляют здоровье, повышают работоспособность, развивают двигательные умения.

1.2. При сгибании туловища из положения, лежа на полу (тест — подъем туловища) работают мышцы брюшного пресса.

1.3. Чтобы дальше прыгнуть в длину с разбега, надо оттолкнуться двумя ногами.

1.4. Закаливающие водные процедуры включают только обтирание, обливание, душ.

1.5. Возможности дыхательной системы определяют жизненная емкость легких, экскурсия грудной клетки, пробы Штанге и Гена.

2.1. Уроки физической культуры и тренировочные занятия подразделяют на три части: подготовительную (или вводную), основную и заключительную.

2.2. Наиболее устойчивый вид передвижения человека — обычная ходьба.

2.3. Для развития выносливости главным при выполнении физических упражнений является не величина нагрузки, а продолжительность ее действия.

2.4. Техника выполнения прыжка в длину с места и с разбега разная.

2.5. К физическим упражнениям, развивающим равновесие и координацию, относятся движение по бревну, прыжки через препятствия, подтягивания, отжимания, бег в гору и с горы.

3.1. Физическую подготовленность человека определяют выносливость, сила, быстрота, ловкость.

3.2. Гибкость активная, когда движение выполняется за счет мышечных сокращений.

3.3. Высокая работоспособность — это когда человек медленнее утомляется и быстрее восстанавливается.

3.4. Для развития скоростных качеств передвижения используют подвижные и спортивные игры.

3.5. Тестирование физической подготовленности отличается от выполнения обычных физических упражнений.

Вариант 3

1.1. Комплексная оценка здоровья включает определение параметров физической и функциональной подготовленности.

1.2. Размеры тела, их пропорции определяют телосложение человека и являются показателями физического развития.

1.3. По показателям физического развития нельзя судить о работе сердечно-сосудистой системы.

1.4. У идеальной фигуры человека, по древнегреческим нормам, окружность кулака равняется длине стопы, удвоенная окружность запястья — окружности шеи, а удвоенная окружность шеи — окружности талии.

1.5. Гиподинамия ухудшает здоровье.

2.1. Гибкость характеризует функциональные возможности опорно-двигательного аппарата.

2.2. Наиболее информативными показателями функциональной подготовленности являются частота сердечных сокращений, артериальное давление, частота дыхания.

2.3. Наиболее информативными показателями физического развития являются вес, рост, артериальное давление.

2.4. Физическую подготовленность человека определяют следующие жизненно необходимые физические качества: сила, быстрота, ловкость, выносливость.

2.5. Спирометр — прибор для измерения жизненной емкости легких.

3.1. Весоростовой индекс определяет физическую подготовленность и характеризует наличие либо избыточного веса, либо дефицита массы тела.

3.2. Формула для определения идеального веса имеет вид: Р. = Окружность грудной клетки + Рост / 240.

3.3. Индекс Руффье определяется по формуле: Ир = 0,1(ЧСС + ЧСС2 + ЧССз + 200).

3.4. Жизненный индекс характеризует мощность дыхательного аппарата и равен отношению ЖЕЛ в мл к массе тела в кг.

3.5. Формула расчета уровня физического состояния учитывает возраст, рост, АД, частоту дыхания, ЧСС и пол человека.

Вариант 4

1.1. Комплексная оценка здоровья включает определение параметров физического развития и физической подготовленности.

1.2. Размеры тела, их пропорции определяют телосложение человека и являются показателями физической подготовленности.

1.3. По показателям физического развития судят о дефиците массы тела или избыточном весе.

1.4. У идеальной фигуры человека, по древнегреческим нормам, размах распростертых рук равен росту.

1.5. Физическое развитие ухудшают гиподинамия, интенсификация процессов обучения и разрушение системы питания.

2.1. Гибкость характеризует функциональную готовность основных систем организма обеспечивать его работоспособность.

2.2. Функциональная подготовленность обеспечивает работоспособность основных систем организма.

2.3. Наиболее информативными показателями физического развития являются: вес, рост, частота сердечных сокращений, окружность грудной клетки.

2.4. Прыжки, подъем туловища из положения лежа, бег, подтягивания на перекладине, наклоны туловища вперед (гибкость) являются тестовыми упражнениями.

2.5. Динамометр — прибор для измерения силы.

3.1. Для приближенного расчета массы тела по формуле Брока необходимо из роста вычесть 100.

3.2. Идеальный вес можно определить, поделив на 240 произведение окружности грудной клетки (в покое) и роста в сантиметрах.

3.3. Индекс Руффье определяется по формуле: Ир = 0,1 (ЧСС, + ЧСС2 + ЧССз - 200)

и характеризует дыхательную систему человека.

3.4. Жизненный индекс определяется делением ЖЕЛ в мл на массу тела в кг и характеризует работоспособность организма.

3.5. Современные научные данные по оценке здоровья экспертами Международной организации труда свидетельствуют, что в 50% случаев на него влияет образ жизни, в 20% — состояние окружающей среды и в 8,5% — здравоохранение.

Вариант 5

1.1. Комплексная оценка здоровья включает определение параметров физического развития, физической и функциональной подготовленности.

1.2. Размеры тела, их пропорции определяют телосложение человека и являются показателями функциональной подготовленности.

1.3. По показателям физического развития можно судить об избыточном весе и его динамике.

1.4. У идеальной фигуры человека, по древнегреческим нормам, ширина плеч равна длине бедра, а также четвертой части роста человека.

1.5. На качество физического развития влияют интенсификация учебного процесса и гиподинамия.

2.1. Гибкость характеризует функциональные возможности опорно-двигательного аппарата.

2.2. Наиболее информативными показателями функциональной подготовленности являются частота сердечных сокращений, рост и окружность грудной клетки.

2.3. Наиболее информативными показателями физического развития являются вес, рост, окружность грудной клетки.

2.4. Степень развития силы, выносливости, быстроты и ловкости определяет физическую подготовленность человека.

2.5. Спирометр — прибор для измерения скорости.

3.1. Различные формулы для расчета должной жизненной емкости легких (ДЖЕЛ) учитывают пол, возраст, рост, массу тела.

3.2. Формула для расчета идеального веса имеет вид:

Р = Окружность грудной клетки (см) х Рост (см) / 250.

3.3. Индекс Руффье определяется по формуле:

Ир = 0,1(ЧСС1 + ЧСС₂ + ЧССз - 200), где ЧСС: - пульс в покое, ЧСС2 — после нагрузки и ЧССз — после 1 мин восстановления.

3.4. Для расчета артериального давления (систолического и диастолического) нужно знать пол и возраст испытуемого.

3.5. Формула для расчета уровня физического состояния учитывает возраст, рост, АД (СД и ДД), массу тела и ЧСС.

10-11 класс

Тестовые задания с выбором одного правильного ответа из нескольких вопросов.

Вариант 1

1.1. ЛЕГКАЯ АТЛЕТИКА ВКЛЮЧАЕТ:

1) плавание и стрельбу;

2) бег и прыжки;

3) гимнастику и акробатику;

4) армрестлинг и биатлон.

1.2. В ГИМНАСТИКУ ВХОДЯТ:

1) подвижные игры;

2) спортивные игры;

3) прыжки на батуте;

4) общеразвивающие упражнения.

1.3. НАИБОЛЕЕ УСТОЙЧИВЫЙ ВИД ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА:

1) бег;

2) ходьба;

3) прыжки;

4) на велосипеде.

1.4. БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ РАЗВИВАЕТ:

1) выносливость;

2) прыгучесть;

3) координацию;

4) скорость.

1.5. КАКОЙ ВИД БЕГА НАИБОЛЕЕ РАЗВИВАЕТ ДЫХАТЕЛЬНУЮ СИСТЕМУ?

1) на короткие дистанции;

2) на средние дистанции;

3) на длинные дистанции;

4) на марафонские дистанции.

2.1. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗВИВАЮТ СИЛУ?

1) бег с соревновательной скоростью;

2) подтягивание;

3) марафонский бег;

4) прыжки через скакалку.

2.2. ПО КАКОЙ ЧАСТИ ТЕЛА ЗАМЕРЯЕТСЯ ДЛИНА ПРЫЖКА?

1) по руке и ноге;

2) по части тела, ближайшей к зоне отталкивания;

3) по части тела, наиболее удаленной от зоны отталкивания;

4) по любой части тела.

2.3. СКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК ВХОДИТ В КОМАНДУ ЭСТАФЕТНОГО БЕГА?

1) 4;

2) 6;

3) 8;

4) 2.

2.4. КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ СПОСОБНОСТИ РАЗВИВАЕТ ИГРА В БАСКЕТБОЛ?

1) скоростные;

2) умственные;

3) зоркость;

4) память.

2.5. У НЕТРЕНИРОВАННЫХ ЛЮДЕЙ ЧСС В ПОКОЕ:

1) ниже;

2) выше;

3) без изменений;

4) разная.

3.1. ЧТО ОЗНАЧАЕТ СПЛЕТЕНИЕ ПЯТИ ОЛИМПИЙСКИХ КОЛЕЦ?

1) виды спорта;

2) страны;

3) континенты;

4) мифологические символы.

3.2. К ПОКАЗАТЕЛЯМ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ОТНОСЯТСЯ:

1) вес, рост;

2) артериальное давление и ЧСС;

3) время задержки дыхания и ОГК;

4) сила, выносливость, скорость.

3.3. ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ ИЗМЕРЯЕТСЯ:

1) тонометром;

2) спидометром;

3) динамометром;

4) спирометром.

3.4. ВЕЛИЧИНА ИНДЕКСА РУФФЬЕ, ХАРАКТЕРИЗУЮЩАЯ ОТЛИЧНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ:

1) 0-5;

2) 6-9;

3) 10-13;

4) 14-17.

3.5. ВЕСОРОСТОВОЙ ИНДЕКС МИНИМАЛЬНЫЙ ПРИ:

1) ожирении;

2) избытке массы тела;

3) массе тела в норме;

4) дефиците массы тела.

10-11 класс

Вариант 2

1.1. В ЛЕГКУЮ АТЛЕТИКУ НЕ ВХОДЯТ:

1) метания;

2) толкания;

3) армрестлинг;

4) прыжки.

1.2. В ГИМНАСТИКУ НЕ ВХОДЯТ:

1) подвижные игры;

2) упражнения на коне;

3) упражнения на бревне;

4) упражнения на кольцах.

1.3. НАИМЕНЕЕ УСТОЙЧИВЫЙ ВИД ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА:

1) бег;

2) ходьба;

3) прыжки;

4) на велосипеде.

1.4. БЕГ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ РАЗВИВАЕТ:

1) выносливость;

2) прыгучесть;

3) координацию;

4) скорость.

1.5. ЭСТАФЕТНУЮ ПАЛОЧКУ ПЕРЕДАЮТ:

1) в левую руку;

2) в правую руку;

3) в любую руку;

4) в обе руки.

2.1. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ВЫПОЛНЯЕТСЯ:

1) толчком одной ноги;

2) толчком двумя ногами;

3) толчком левой ноги;

4) толчком правой ноги.

2.2. БЕГ, РАЗВИВАЮЩИЙ СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА:

1) бег с максимальной скоростью на 30—60 м;

2) бег по пересеченной местности;

3) бег с отягощениями;

4) бег с горы.

2.3. СКОЛЬКО ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ В БАСКЕТБОЛЕ?

1) 4;

2) 5;

3) 6;

4) 7.

2.4. У ТРЕНИРОВАННЫХ ЛЮДЕЙ ПО СРАВНЕНИЮ С НЕТРЕНИРОВАННЫМИ ЧСС В ПОКОЕ:

1) ниже;

2) выше;

3) без изменения;

4) разное.

2.5. В КАКОЙ ИГРЕ МАКСИМАЛЬНЫЙ ДИАМЕТР МЯЧА?

1) волейбол;

2) футбол;

3) регби;

4) баскетбол.

3.1. МЕСТО ПРОВЕДЕНИЯ ПЕРВЫХ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР:

1) Рим;

2) Афины;

3) Александрия;

4) Олимпия.

3.2. К ПОКАЗАТЕЛЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОТНОСЯТСЯ:

1) вес, рост;

2) артериальное давление и ЧСС;

3) время задержки дыхания и ОГК;

4) сила, выносливость, скорость.

3.3. ЧЕМ ИЗМЕРЯЕТСЯ СИЛА КИСТИ?

1) тонометром;

2) спидометром;

3) динамометром;

4) спирометром.

3.4. ВЕЛИЧИНА ИНДЕКСА РУФФЬЕ, ХАРАКТЕРИЗУЮЩАЯ НЕУДОВЛЕТВОРИТЕЛЬНУЮ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ:

1) 0-5;

2) 6-9;

3) 10-13;

4) 14-17.

3.5. ВЕСОРОСТОВОЙ ИНДЕКС МАКСИМАЛЬНЫЙ ПРИ:

1) ожирении;

2) избытке массы тела;

3) массе тела в норме;

4) дефиците массы тела.

Вариант 3

1.1. ЧЕРЕЗ СКОЛЬКО ЛЕТ ПРОВОДЯТСЯ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ?

1) 5;

2) 4;

3) 2;

4) 3.

1.2. СПРИНТЕРСКИЙ БЕГ - БЕГ НА:

1) 100 м;

2) 1000 м;

3) 400 м;

4) 800 м.

1.3. ЧТО СНИЖАЕТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ:

1) хороший сон;

2) двигательная активность;

3) гиподинамия;

4) пребывание на свежем воздухе.

1.4. ПРИЗЕМЛЕНИЕ В ПРЫЖКАХ ЧЕРЕЗ СКАКАЛКУ:

1) на пятку;

2) на носок;

3) с пятки на носок;

4) на стопу.

1.5. ПОКАЗАТЕЛЬ ГИБКОСТИ МОЖЕТ ИМЕТЬ ЗНАЧЕНИЕ:

1) положительное и отрицательное;

2) положительное и нулевое;

3) отрицательное и нулевое;

4) положительное, отрицательное и нулевое.

2.1. С НИЗКОГО СТАРТА БЕГУТ ДИСТАНЦИЮ:

1) 1000 м;

2) 800 м;

3) 100 м;

4) 2000 м.

2.2. СКОЛЬКО ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ В ВОЛЕЙБОЛЕ?

1) 5;

2) 6:

3) 7;

4) 8.

2.3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ:

1) наклоны туловища;

2) кувырки;

3) прыжки через скакалку;

4) метания.

2.4. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - ЭТО:

1) воспитание морально-волевых качеств;

2) овладение рациональными формами ведения соревновательной борьбы;

3) развитие двигательных качеств;

4) овладение техникой.

2.5. К ПРИЗНАКАМ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ ОТНОСЯТСЯ:

1) быстрое восстановление после выполнения нагрузки;

2) быстрое наступление утомления при повышенной потливости;

3) способность длительно выполнять упражнения;

4) хорошая подвижность суставов.

3.1. УПОТРЕБЛЕНИЕ БЕЛКОВОЙ ПИЩИ БОЛЬШЕ ВСЕГО СПОСОБСТВУЕТ:

1) росту мышечной массы;

2) регуляции температуры тела;

3) обеспечению организма энергией;

4) устойчивости организма к инфекциям.

3.2. К СКОРОСТНО-СИЛОВЫМ УПРАЖНЕНИЯМ ОТНОСЯТСЯ:

1) отжимание;

2) подтягивание;

3) прыжки в длину;

4) вис на перекладине.

3.3. К ПОКАЗАТЕЛЯМ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОТНОСЯТСЯ:

1) вес и рост;

2) артериальное давление, ЧСС;

3) ОГК;

4) сила, выносливость.

3.4. МАКСИМАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ВЕЛИЧИНЫ ИНДЕКСА РУФФЬЕ ХАРАКТЕРИЗУЕТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ:

1) отличную;

2) хорошую;

3) удовлетворительную;

4) плохую.

3.5. ВЕСОРОСТОВОЙ ИНДЕКС ВЫШЕ СРЕДНЕГО ЗНАЧЕНИЯ - ПОКАЗАТЕЛЬ:

1) ожирения;

2) избыточной массы тела;

3) массы тела в норме;

4) дефицита массы тела.

10-11 класс

Вариант 4

1.1. СТРАНА ПЕРВЫХ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР:

1) Испания;

2) Канада;

3) Греция;

4) Италия.

1.2. СТАЙЕРСКИЙ БЕГ - БЕГ НА:

1) 30 м;

2) 100 м;

3) 1000 м;

4) 60 м.

1.3. ЧТО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ЧАСТЬЮ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ:

1) туристские походы;

2) выполнение правил гигиены;

3) спортивные развлечения;

4) неограниченный просмотр телепередач.

1.4. СКОЛЬКО ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ В ФУТБОЛЕ?

1) 8;

2) 9;

3) Ю;

4) 11.

1.5. РАВНОВЕСИЕ И КООРДИНАЦИЮ РАЗВИВАЮТ:

1) поднятие тяжестей, движения по бревну, проба Озе-рецкого;

2) прыжки через скакалку, проба Абалакова;

3) проба Озерецкого, движение по бревну, прыжки через скакалку;

4) проба Абалакова, движение по бревну.

2.1. С ВЫСОКОГО СТАРТА БЕГУТ ДИСТАНЦИИ:

1) 500 м;

2) 100 м;

3) 30 м;

4) 60 м.

2.2. СКОЛЬКО ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ^:

1) 5;

2) 6;

3) 7;

4) 8.

2.3. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ:

1) наклоны туловища;

2) прыжки в длину;

3) прохождение полосы препятствий;

4) подтягивания.

2.4. ТАКТИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - ЭТО:

1) воспитание морально-волевых качеств;

2) овладение рациональными формами ведения соревновательной борьбы;

3) развитие двигательных качеств;

4) овладение техникой.

2.5. ЧТО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПРИЗНАКОМ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ?

1) сон;

2) аппетит;

3) объем грудной клетки;

4) работоспособность.

3.1. УПОТРЕБЛЕНИЕ ЖИРОВ В ПИЩУ БОЛЬШЕ ВСЕГО СПОСОБСТВУЕТ.

1) росту мышечной массы;

2) регуляции температуры тела;

3) обеспечению организма энергией;

4) устойчивости организма к инфекциям.

3.2. ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ ИСПОЛЬЗУЮТ:

1) тонометр;

2) спирометр;

3) пульсометр;

4) динамометр.

3.3. К СКОРОСТНО-СИЛОВЫМ УПРАЖНЕНИЯМ ОТНОСЯТСЯ:

1) отжимание;

2) подтягивание;

3) прыжки в длину;

4) вис на перекладине.

3.4. МИНИМАЛЬНОЕ ЗНАЧЕНИЕ ВЕЛИЧИНЫ ИНДЕКСА РУФФЬЕ ХАРАКТЕРИЗУЕТ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ:

1) отличную;

2) хорошую;

3) удовлетворительную;

4) плохую.

3.5. ВЕСОРОСТОВОЙ ИНДЕКС ИМЕЕТ СРЕДНЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ПРИ:

1) ожирении;

2) избыточной массе тела;

3) массе тела в норме;

4) при дефиците массы тела.

10-11 класс

Вариант 5

1.1. ВИД СПОРТА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ:

1) гимнастика;

2) тяжелая атлетика;

3) легкая атлетика;

4) акробатика.

1.2. УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ВЫНОСЛИВОСТИ:

1) подъем туловища;

2) челночный бег;

3) прыжки через скакалку;

4) бег на 1000 м.

1.3. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА МАКСИМАЛЬНЫЙ ПРИ ТОЛЧКЕ:

1) одной ногой;

2) двумя ногами;

3) правой ногой;

4) левой ногой.

1.4. БЕГ С НИЗКОГО СТАРТА:

1) стайерский;

2) марафонский;

3) спринтерский;

4) кросс.

1.5. ЦЕЛЬ ЗАКАЛИВАНИЯ:

1) повышение аппетита;

2) повышение работоспособности;

3) снижение заболеваемости;

4) повышение иммунитета.

2.1. ФИЗИЧЕСКОЕ СОВЕРШЕНСТВО - ЭТО:

1) развитая мускулатура;

2) хорошее здоровье;

3) высокий рост;

4) ловкость.

2.2. ЧТО НЕ ЯВЛЯЕТСЯ ПОКАЗАТЕЛЕМ ПЕРЕТРЕНИРОВАННОСТИ ОРГАНИЗМА:

1) сон;

2) аппетит;

3) объем грудной клетки;

4) работоспособность.

2.3. ФАКТОРЫ РИСКА, КОТОРЫЕ НЕ ПОДДАЮТСЯ КОНТРОЛЮ СО СТОРОНЫ ЧЕЛОВЕКА:

1) курение;

2) диета;

3) высокое кровяное давление;

4) наследственность.

2.4. ПРИЧИНА НАРУШЕНИЯ ОСАНКИ:

1) высокий рост;

2) увеличение межпозвоночных дисков;

3) слабая мускулатура;

4) естественные изгибы позвоночника.

2.5. ТЕСТ НА БЫСТРОТУ:

1) бег на 1000 м;

2) челночный бег;

3) бег на 30 м;

4) прыжки с разбега.

3.1. ДЛЯ РАСЧЕТА ВЕСОРОСТОВОГО ИНДЕКСА СЛЕДУЕТ:

1) рост делить на вес;

2) вес делить на рост;

3) вес умножить на рост;

4) из роста вычесть вес.

3.2. СКОРОСТНО-СИЛОВОЙ ТЕСТ:

1) подтягивание;

2) бег на 1000 м;

3) прыжок в длину с места;

4) прыжки через скакалку.

3.3. ТЕСТ НА КООРДИНАЦИЮ:

1) бег на 30 м;

2) челночный бег 3x10 м;

3) подтягивание;

4) наклон туловища.

3.4. ДЛЯ РАСЧЕТА ЖИЗНЕННОГО ИНДЕКСА СЛЕДУЕТ:

1) вес делить на ЖЕЛ;

2) ЖЕЛ делить на вес;

3) вес умножить на ЖЕЛ;

4) из ЖЕЛ вычесть вес.

3.5. ТЕСТ НА РАВНОВЕСИЕ - ПРОБА:

1) Абалакова;

2) Руффье;

3) Кетле;

4) Озерецкого.

9-й класс

Тестовые задания с альтернативным ответом (да, нет)

Вариант 1

1.1. Чемпионат мира — самый высокий ранг соревнований.

1.2. Физическая культура, в отличие от литературы и искусства, которые направлены на преобразование духовных свойств человека, воспитывает в первую очередь его нравственные качества.

1.3. Физические упражнения могут быть направлены на развитие мускулатуры тела, изменение интенсивности обменных процессов, повышение энергетических возможностей организма.

1.4. Комплексная оценка здоровья — это оценка физической и функциональной подготовленности.

1.5. Гиподинамия — это малая активность человека, ведущая к быстрому ослаблению организма и болезням.

2.1. Сила нужна человеку не только для поднятия тяжестей.

2.2. Наименее устойчивый вид передвижения человека — прыжки.

2.3. Мышцы рук и ног отдыхают при сгибании туловища из положения лежа (тест — подъем туловища).

2.4. Для повышения скоростных качеств нельзя использовать упражнения на развитие силы.

2.5. Гигиенические требования — постоянное обновление комплексов утренней гимнастики, их выполнение в проветриваемом помещении или на открытом воздухе, предварительное определение последовательности выполнения упражнений.

3.1. Для развития выносливости используют стайерский бег, кроссы, марафоны.

3.2. Физические упражнения для развития силы используют не только отягощения в виде спортивных снарядов (гантели, штанга и др.).

3.3. Частота сердечных сокращений является показателем функциональной подготовленности организма.

3.4. Чтобы дальше прыгнуть в длину с разбега, надо оттолкнуться одной ногой.

3.5. Для развития скоростных качеств используют бег с ускорениями, стайерский бег, повторный бег с максимальной скоростью на короткие дистанции.

Вариант 2

1.1. Олимпийские игры — самый высокий ранг соревнований.

1.2. Физическая культура, в отличие от литературы и искусства, которые направлены на преобразование духовных свойств человека, формирует его физические качества.

1.3. Сила нужна человеку только для поднятия тяжестей.

1.4. Физические упражнения развивают мускулатуру тела, излечивают все болезни, повышают энергетические возможности организма.

1.5. Физические упражнения для развития силы используют отягощения в виде спортивных снарядов (гантели, штанга и др.).

2.1. Развитию силы способствует атлетические комплексы, прыжки, метания, бег, все то, что вызывает повышенное напряжение мышц.

2.2. К месту ушиба надо приложить что-нибудь холодное.

2.3. Чтобы дальше прыгнуть с разбега, надо оттолкнуться двумя ногами.

2.4. Гиподинамия — это сверхактивность человека, ведущая к быстрому ослаблению организма и болезням.

2.5. Для повышения скоростных качеств можно использовать упражнения на развитие силы, выполняемые в высоком темпе.

3.1. Для развития выносливости используют спринтерский бег, марафон, кроссы.

3.2. При сгибании туловища из положения лежа на полу (тест — подъем туловища) работают мышцы спины.

3.3. Режим дня обеспечивает ритмичность работы организма, предупреждает перенапряжение, содействует укреплению здоровья.

3.4. Комплексная оценка здоровья включает оценку физического развития, физической и функциональной подготовленности.

3.5. Самоконтроль на занятиях физическими упражнениями состоит из наблюдений за внешними признаками (одышка, потоотделение, покраснение кожи) и частотой сердечных сокращений.

Вариант 3

1.1. Назначение подготовительной части физкультурно-спортивного занятия — провести разминку, разогреть мышцы, активизировать систему дыхания и кровообращения, подготовив таким образом организм к напряженной физической работе.

1.2. Стайер — бегун на короткие дистанции.

1.3. Спринтер — бегун на короткие дистанции.

1.4. Силу мышц и прыгучесть можно испытать с помощью пробы Абалакова.

1.5. Размеры тела и его пропорции определяют телосложение.

2.1. Если весоростовой индекс больше 0,4, это означает дефицит массы.

2.2. При индексе Руффье 0—5 работоспособность вашей сердечно-сосудистой системы отличная.

2.3. Оценка нервно-мышечной системы организма производится с помощью теста Купера.

2.4. Оценить функциональные возможности системы дыхания помогут пробы Бутейко, Руффье, Штанге и Озерецкого.

2.5. Уровень физической подготовленности каждого школьника можно рассчитать с помощью формул.

3.1. Силовой индекс определяется делением силы кисти на массу тела, и если частное от деления больше 0,5 — результат положительный.

3.2. Частота сердечных сокращений у детей имеет значительно большие значения, чем у взрослых.

3.3. В норме у здоровых людей жизненная емкость легких может быть ниже должной (расчетной) величины на 10—15%.

3.4. Последовательность комплексной оценки здоровья следующая: этап фактических измерений, оценочный этап и расчетный.

3.5. Здоровье, по оценкам ученых, — это на 50% — образ жизни; на 10% — наследственность, на 20% — экология, на 20% — здравоохранение.

Вариант 4

1.1. Назначение заключительной части урока физической культуры — обеспечение восстановления организма после физических нагрузок путем выполнения упражнений на дыхание и расслабление мышц.

1.2. Спринтер — бегун на длинные дистанции.

1.3. Стайер — бегун на короткие дистанции.

1.4. Силу мышц и прыгучесть можно испытать с помощью пробы Озерецкого.

1.5. Ширина плеч составляет 1/3 роста тела.

2.1. При весоростовом индексе, равном 0,3, ваш вес в норме.

2.2. При индексе Руффье, равном 10, работоспособность вашей сердечно-сосудистой системы отличная.

2.3. Оценка нервно-мышечной системы организма производится с помощью теппинг-теста.

2.4. Оценить функциональные возможности системы дыхания помогут пробы Штанге и Генча.

2.5. Уровень физической подготовленности нельзя рассчитать с помощью формул.

3.1. Силовой индекс определяется делением силы кисти на массу тела, и если частное от деления меньше 0,5 — результат положительный.

3.2. Частота сердечных сокращений (пульс) у детей реже, чем у взрослых.

3.3. В норме у здоровых людей жизненная емкость легких может быть ниже должной (расчетной) величины на 20—30%.

3.4. Последовательность комплексной оценки здоровья: расчетный этап, этап фактических измерений и оценочный.

3.5. Здоровье, по оценкам ученых, — это на 50% — образ жизни; на 20% — наследственность, на 20% — экология, на 8,5% — здравоохранение.

Вариант 5

1.1. Задача основной части урока физической культуры — развитие двигательных действий либо физических качеств.

1.2. Стайер — бегун на длинные дистанции.

1.3. Спринтерский и стайерский бег не отличаются тактикой.

1.4. С помощью пробы Озерецкого на равновесие определяют функции вестибулярной системы.

1.5. Высота головы в нормальной фигуре человека должна укладываться 7 раз в высоте тела.

2.1. Если весоростовой индекс меньше 0,4, ожирение вам не грозит.

2.2. При индексе Руффье больше 15 работоспособность вашей сердечно-сосудистой системы плохая.

2.3. Оценка физических возможностей организма и его тренированности определяется с помощью теста Купера.

2.4. Оценить функциональные возможности дыхательной системы помогут пробы Штанге и Генча, Абалакова и Кест-нера.

2.5. Трехуровневая оценка физического развития, физической и функциональной подготовленности возможна.

3.1. Весоростовой индекс определяет физическое развитие школьника, и если он меньше 0,2, это означает дефицит массы тела.

3.2. Частота сердечных сокращений наименьшая в положении лежа, наибольшая после нагрузки.

3.3. Если жизненная емкость легких составляет значительно меньше 50% от должной (расчетной) ее величины, это указывает на нарушение функции вентиляции легких.

3.4. Последовательность комплексной оценки здоровья: этап фактических измерений, расчетный этап и оценочный.

3.5. Современные научные данные по оценке здоровья экспертами Международной организации труда свидетельствуют, что в 30% случаев на него влияет образ жизни, в 20% — наследственность, в 40% — экология, в 10% — здравоохранение.

9 класс

Тестовые задания с выбором одного правильного ответа из нескольких

Вариант 1

1.1. ОСНОВНАЯ ЧАСТЬ УРОКА СОДЕРЖИТ:

1) построение и рапорт;

2) общеразвивающие упражнения;

3) подведение итогов;

4) игры на внимание.

1.2. НАЗОВИТЕ ВИД СПОРТА, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЙ НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ В РАЗВИТИИ СИЛЫ:

1) тяжелая атлетика;

2) бег на короткие дистанции;

3) бег на длинные дистанции;

4) гимнастика.

1.3. СИЛА КИСТИ ИЗМЕРЯЕТСЯ В:

1) килограммах;

2) джоулях;

3) ньютонах;

4) килокалориях.

1.4. ПРИ УШИБЕ НЕОБХОДИМО:

1) согреть больное место;

2) охладить больное место;

3) ничего не делать;

4) сделать массаж больного места.

1.5. ОСНОВНОЕ СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОЕО ВОСПИТАНИЯ:

1) лекарственные средства;

2) гигиенические факторы;

3) физические упражнения;

4) естественные силы природы.

2.1. ДЛЯ ОЦЕНКИ ЗДОРОВЬЯ ПО ПОКАЗАТЕЛЯМ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ИСПОЛЬЗУЮТ:

1) фактические измерения и расчетные формулы;

2) анкетирование учащихся;

3) опрос родителей;

4) медицинские справки.

2.2. ЗАКАЛИВАЮЩИЕ ПРОЦЕДУРЫ СЛЕДУЕТ НАЧИНАТЬ С ОБЛИВАНИЯ ВОДОЙ:

1) горячей;

2) теплой;

3) температуры тела;

4) прохладной.

2.3. ЧАЩЕ ВСЕГО ПРИВОДИТ К НАРУШЕНИЮ ОСАНКИ:

1) высокий рост;

2) слабая мускулатура;

3) увеличение межпозвоночных дисков;

4) нарушение естественных изгибов.

2.4. ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ ОБЕСПЕЧИВАЕТ НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛОВОЙ ВЫНОСЛИВОСТИ:

1) велоспорт;

2) акробатика;

3) армрестлинг;

4) тяжелая атлетика.

2.5. АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ:

1) динамометром;

2) тонометром;

3) спирометром;

4) секундомером.

3.1. ОТКЛОНЕНИЯ ОТ НОРМЫ ПОКАЗАТЕЛЯ ЖЕЛ СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ О НАРУШЕНИИ РАБОТЫ:

1) дыхательной системы;

2) центральной нервной системы;

3) сердечно-сосудистой системы;

4) опорно-двигательного аппарата.

3.2. САМОКОНТРОЛЬ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ПО ЗАМЕРАМ:

1) роста и веса;

2) артериального давления и частоты сердечных сокращений;

3) быстроты и выносливости;

4) силы и окружности грудной клетки.

3.3. РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ОРГАНИЗМА ОПРЕДЕЛЯЮТ ПО:

1) весоростовому индексу;

2) пробе Озерецкого;

3) индексу Руффье;

4) пробе Абалакова.

3.4. УЧЕНЫЙ ДРЕВНЕЙ ГРЕЦИИ - ПОБЕДИТЕЛЬ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР:

1) Архимед;

2) Платон;

3) Аристотель;

4) Пифагор.

3.5. ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ХАРАКТЕРИЗУЮТ:

1) рост, вес, жизненная емкость легких;

2) быстрота, сила, выносливость;

3) частота сердечных сокращений, артериальное давление

4) жизненная емкость легких, задержка дыхания.

Вариант 2 9 класс

1.1. ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА СОДЕРЖИТ:

1) построение и рапорт;

2) общеразвивающие упражнения;

3) подведение итогов;

4) игры на внимание.

1.2. НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ В РАЗВИТИИ СКОРОСТИ ОБЕСПЕЧИВАЕТ:

1) тяжелая атлетика;

2) бег на короткие дистанции;

3) бег на длинные дистанции;

4) гимнастика.

1.3. НАИБОЛЕЕ УСТОЙЧИВЫЙ ВИД ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА:

1) ходьба;

2) бег;

3) прыжок;

4) плавание.

1.4. К СПОРТИВНЫМ ИГРАМ ОТНОСЯТСЯ:

1) гандбол;

2) армрестлинг;

3) шейпинг;

4) аэробика.

1.5. АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ В:

1) секундах;

2) миллиметрах ртутного столба;

3) сантиметрах;

4) килограммах.

2.1. ОСНОВУ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ СОСТАВЛЯЕТ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА, НАПРАВЛЕННАЯ НА:

1) преобразование собственных возможностей;

2) приспособление к окружающим условиям;

3) изменение внешнего мира, окружающей природы;

4) физическое воспитание.

2.2. ОЛИМПИЙСКОЕ ДВИЖЕНИЕ ВОЗГЛАВЛЯЕТ:

1) Всемирный олимпийский совет;

2) Международный олимпийский комитет;

3) Международная олимпийская академия;

4) Всемирный олимпийский комитет.

2.3. ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА - ЭТО:

1) выполнение физических упражнений;

2) знания о здоровье человека;

3) часть обшей культуры;

4) уровень физической подготовленности.

2.4. ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ ОБЕСПЕЧИВАЕТ НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ЛОВКОСТИ:

1) тяжелая атлетика;

2) легкая атлетика;

3) стрельба из лука;

4) футбол.

2.5. СИЛА - ЭТО СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА:

1) к преодолению сопротивления;

2) выдерживать длительные нагрузки;

3) выполнять сложнокоординационные движения;

4) к быстрым движениям.

3.1. ОТКЛОНЕНИЯ ОТ НОРМЫ АД И ЧСС СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ О НАРУШЕНИИ РАБОТЫ:

1) дыхательной системы;

2) центральной нервной системы;

3) сердечно-сосудистой системы;

4) опорно-двигательного аппарата.

3.2. САМОКОНТРОЛЬ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ПО ЗАМЕРАМ:

1) роста и веса;

2) артериального давления и частоты сердечных сокращений;

3) быстроты и выносливости;

4) силы и окружности грудной клетки.

3.3. ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ СОСТОЯТ ИЗ:

1) соревнований между странами;

2) соревнований по летним и зимним видам спорта;

3) Игр летней олимпиады и зимних Олимпийских игр;

4) открытия, соревнований, награждения участников и закрытия.

3.4. ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ ГИБКОСТИ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ:

1) движения, выполняемые с большой амплитудой;

2) маховые движения с отягощением и без него;

3) пружинящие движения;

4) движения рывкового характера.

3.5. ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ХАРАКТЕРИЗУЮТ:

1) рост, вес, жизненная емкость легких;

2) быстрота, сила, выносливость;

3) частота сердечных сокращений, артериальное давление;

4) жизненная емкость легких, задержка дыхания.

Вариант 3 9 класс

1.1. НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ В РАЗВИТИИ ВЫНОСЛИВОСТИ ОБЕСПЕЧИВАЕТ:

1) тяжелая атлетика;

2) бег на короткие дистанции;

3) бег на длинные дистанции;

4) гимнастика.

1.2. СКОРОСТЬ - ЭТО СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА:

1) к преодолению сопротивления;

2) выдерживать длительные нагрузки;

3) выполнять сложнокоординационные движения;

4) к быстрым движениям.

1.3. ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ ОБЕСПЕЧИВАЕТ НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ АБСОЛЮТНОЙ СИЛЫ:

1) спортивная гимнастика;

2) борьба;

3) дзюдо;

4) тяжелая атлетика.

1.4. ОПТИМАЛЬНАЯ ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ В ПОКОЕ (уд./мин):

1) 60-80;

2) 80-100;

3) 100-120;

4) более 120.

1.5. ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ ЧЕЛОВЕКА ОПРЕДЕЛЯЕТ:

1) силу грудных мышц;

2) способность к работе на общую выносливость;

3) взрывную силу;

4) работу дыхательной системы.

2.1. СРЕДСТВА ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ:

1) выполнение быстрых движений;

2) упражнения с увеличением амплитуды движений;

3) силовые упражнения;

4) легкоатлетические упражнения.

2.2. ЧТО ТАКОЕ ГИПОДИНАМИЯ?

1) избыток двигательной активности;

2) недостаток двигательной активности;

3) суперактивность;

4) отсутствие двигательной активности.

2.3. НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ В РАЗВИТИИ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ОБЕСПЕЧИВАЕТ:

1) лыжный спорт;

2) стрельба;

3) плавание;

4) гимнастика.

2.4. ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ ИЗМЕРЯЕТСЯ:

1) динамометром;

2) тонометром;

3) спирометром;

4) секундомером.

2.5. ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ИЗМЕРЯЕТСЯ В:

1) секундах;

2) минутах;

3) ударах в минуту;

4) ударах в секунду.

3.1. ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТОМ ВЫПОЛНЕНИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ С БОЛЬШИМ ОТЯГОЩЕНИЕМ?

1) увеличение объема мышц;

2) повышение уровня функциональных возможностей организма;

3) укрепление опорно-двигательного аппарата;

4) быстрый рост абсолютной силы.

3.2. САМОКОНТРОЛЬ ГАРМОНИЧНОГО ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ ПО ЗАМЕРАМ:

1) роста и веса;

2) артериального давления и частоты сердечных сокращений;

3) быстроты и выносливости;

4) силы и окружности грудной клетки.

3.3. ЛОВКОСТЬ - ЭТО СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА:

1) к преодолению сопротивления;

2) выдерживать длительные нагрузки;

3) выполнять сложнокоординационные движения;

4) к быстрым движениям.

3.4. ДЛЯ ВОСПИТАНИЯ БЫСТРОТЫ ИСПОЛЬЗУЮТСЯ:

1) подвижные и спортивные игры;

2) силовые упражнения, выполняемые в высоком темпе;

3) двигательные действия, выполняемые в высоком темпе;

4) упражнения на быстроту реакции и частоту движений.

3.5. ФИЗИЧЕСКОЕ ВОСПИТАНИЕ - ЭТО:

1) процесс выполнения физических упражнений;

2) способ освоения ценностей, накопленных в сфере физической культуры;

3) способ укрепления здоровья;

4) обеспечение общего уровня физической подготовки.

Вариант 4 9 класс

1.1. НАЗОВИТЕ ВИД СПОРТА, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЙ НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ В РАЗВИТИИ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ:

1) тяжелая атлетика;

2) бег на короткие дистанции;

3) бег на длинные дистанции;

4) гимнастика.

1.2. ВЫНОСЛИВОСТЬ - ЭТО СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА:

1) к преодолению сопротивления;

2) выдерживать длительные нагрузки;

3) выполнять движения с большой амплитудой;

4) к быстрым движениям.

1.3. ВИД ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ, КОТОРЫЙ ОБЕСПЕЧИВАЕТ НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ, НАЦЕЛЕННЫЙ НА ОЗДОРОВЛЕНИЕ:

1) аэробика;

2) альпинизм;

3) велоспорт;

4) регулярные занятия физическими упражнениями.

1.4. НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ В РАЗВИТИИ ГИБКОСТИ ОБЕСПЕЧИВАЕТ:

1) акробатика;

2) гребля;

3) тяжелая атлетика;

4) легкая атлетика.

1.5. ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ИЗМЕРЯЕТСЯ:

1) динамометром;

2) тонометром;

3) спирометром;

4) секундомером.

2.1. К ФИЗИЧЕСКИМ КАЧЕСТВАМ, ХАРАКТЕРИЗУЮЩИМ ФИЗИЧЕСКУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ, ОТНОСЯТСЯ:

1) рост, вес, жизненная емкость легких;

2) быстрота, сила, выносливость;

3) частота сердечных сокращений, артериальное давление;

4) жизненная емкость легких, задержка дыхания.

2.2. ГИБКОСТЬ - ЭТО СПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА:

1) к преодолению сопротивления;

2) выполнять движения с большой амплитудой;

3) к быстрым движениям;

4) выдерживать длительные нагрузки.

2.3. ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ ПРИМЕНЯЮТ УПРАЖНЕНИЯ, НАПРАВЛЕННЫЕ НА:

1) расслабление мышц;

2) задержку дыхания;

3) напряжение мышц;

4) скоростную выносливость.

2.4. ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ ИЗМЕРЯЕТСЯ В:

1) литрах;

2) килограммах;

3) кубических сантиметрах;

4) кубических миллиметрах.

2.5. ЧТО ПОНИМАЕТСЯ ПОД ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ?

1) все двигательные действия;

2) специальные двигательные действия;

3) закаливание;

4) сон, личная гигиена.

3.1. СПЕЦИФИКА ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ ЗАКЛЮЧАЕТСЯ:

1) в формировании двигательных умений и навыков человека;

2) в воспитании физических качеств человека;

3) в повышении физической работоспособности человека;

4) во всем вышеперечисленном.

3.2. ПРЫГУЧЕСТЬ ОПРЕДЕЛЯЮТ ПО:

1) весоростовому индексу;

2) пробе Озерецкого;

3) индексу Руффье;

4) пробе Абалакова.

3.3. ВИД СПОРТА, ОБЕСПЕЧИВАЮЩИЙ НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ БЫСТРОТЫ:

1) баскетбол;

2) гимнастика;

3) плавание;

4) легкая атлетика.

3.4. ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ РЕЗУЛЬТАТОМ ВЫПОЛНЕНИЯ СИЛОВЫХ УПРАЖНЕНИЙ С БОЛЬШИМ ОТЯГОЩЕНИЕМ?

1) увеличение объема мышц;

2) повышение уровня функциональных возможностей организма;

3) укрепление опорно-двигательного аппарата;

4) быстрый рост абсолютной силы.

3.5. ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА - ЭТО:

1) процесс обучения движениям;

2) физическое воспитание с прикладным эффектом;

3) уровень развития, характеризующийся высшей работоспособностью;

4) процесс укрепления здоровья.

Вариант 5 9 класс

1.1. ПОДГОТОВИТЕЛЬНАЯ ЧАСТЬ УРОКА СОДЕРЖИТ:

1) построение и рапорт;

2) общеразвивающие упражнения;

3) подведение итогов;

4) игры на внимание.

1.2. СКОЛИОЗ-ЭТО:

1) правильная осанка;

2) заболевание внутренних органов;

3) дефекты в походке;

4) искривление позвоночника.

1.3. НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ ПРИ РАЗВИТИИ ВЫНОСЛИВОСТИ ОБЕСПЕЧИВАЕТ:

1) бег на средние дистанции;

2) бег на длинные дистанции;

3) пятиборье;

4) спортивные игры.

1.4. НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ В РАЗВИТИИ СИЛЫ ОБЕСПЕЧИВАЕТ:

1) акробатика;

2) гребля;

3) тяжелая атлетика;

4) легкая атлетика.

1.5. СРЕДСТВА ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ:

1) физические упражнения, оздоровительные силы природы;

2) лекарственные средства, санитарные нормы;

3) санатории, курорты;

4) туризм, рыбалка, охота.

2.1. ПРОФИЛАКТИКА НАРУШЕНИЙ ОСАНКИ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ С ПОМОЩЬЮ:

1) скоростных упражнений;

2) силовых упражнений;

3) упражнений «на гибкость»;

4) упражнений «на выносливость».

2.2. РАЗМЕР ВОЛЕЙБОЛЬНОЙ ПЛОЩАДКИ (м):

1) 9x16;

2) 9x19;

3) 9x18;

4) 9x20.

2.3. ВИД СПОРТА, КОТОРЫЙ ОБЕСПЕЧИВАЕТ НАИБОЛЬШИЙ ЭФФЕКТ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГИБКОСТИ:

1) дзюдо;

2) прыжки на батуте;

3) плавание;

4) тяжелая атлетика.

2.4. КАКИЕ ВИДЫ СПОРТА СОХРАНИЛИ СВОЕ ПРАКТИЧЕСКОЕ ЗНАЧЕНИЕ В НАШЕ ВРЕМЯ:

1) метание копья;

2) стрельба из лука;

3) плавание;

4) толкание ядра.

2.5. ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ ИЗМЕРЯЕТСЯ В:

1) литрах;

2) килограммах;

3) кубических сантиметрах;

4) кубических миллиметрах.

3.1. ФИЗИЧЕСКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ПРИНЯТО НАЗЫВАТЬ:

1) действия, вызывающие функциональные сдвиги в организме;

2) многократное повторение двигательных действий;

3) определенным образом организованные двигательные действия;

4) движения, способствующие повышению работоспособности.

3.2. ВОЗМОЖНОСТИ ВЕСТИБУЛЯРНОГО АППАРАТА ОПРЕДЕЛЯЮТ ПО:

1) весоростовому индексу;

2) пробе Озерецкого;

3) индексу Руффье;

4) пробе Абалакова.

3.3. ВСПОМОГАТЕЛЬНОЕ СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ:

1) лекарства;

2) физические упражнения;

3) естественные силы природы;

4) санитарные нормы.

3.4. ОЦЕНКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ И ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ В ТРИ ЭТАПА:

1) предварительный, основной, оценочный;

2) фактических измерений, расчетный, оценочный;

3) предварительный, расчетный, оценочный;

4) основной, расчетный, оценочный.

3.5. ПЛОСКОСТОПИЕ И СКОЛИОЗ СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ О НАРУШЕНИИ РАБОТЫ:

1) дыхательной системы;

2) центральной нервной системы;

3) сердечно-сосудистой системы;

4) опорно-двигательного аппарата.

5-й класс

Тестовые задания с выбором одного правильного ответа из нескольких

Вариант 1

1.1. ЧТО ПОМОГАЕТ ПЕРЕЙТИ ОТ СНА К БОДРСТВОВАНИЮ?

1) завтрак;

2) хороший ночной сон;

3) утренняя гимнастика;

4) прослушивание музыки.

1.2. ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ПРИ НАГРУЗКЕ:

1) увеличивается;

2) остается без изменений;

3) уменьшается;

4) зависит от индивидуальных особенностей человека.

1.3. КАКАЯ ИГРА ЯВЛЯЕТСЯ СПОРТИВНОЙ?

1) «Охотники и утки»;

2) «Волки и овцы»;

3) ручной мяч;

4) игра в прятки.

1.4. ЧТО РАЗВИВАЕТ СКОРОСТЬ?

1) акробатические упражнения;

2) бег с ускорениями;

3) прыжки;

4) подтягивание.

1.5. КАКАЯ ОБУВЬ ДОЛЖНА БЫТЬ НА УРОКЕ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ?

1) кроссовки;

2) ботинки;

3) туфли;

4) сланцы.

2.1. В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖИТСЯ ВИТАМИН С?

1) шиповник, смородина;

2) рис, хлеб;

3) рыбий жир;

4) молоко.

2.2. ЧЕМ ИЗМЕРЯЕТСЯ ОКРУЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ?

1) метром;

2) сантиметром;

3) линейкой;

4) циркулем.

2.3. УКРЕПЛЕНИЮ ЗУБОВ СПОСОБСТВУЕТ ПОТРЕБЛЕНИЕ:

1) сырых овощей;

2) конфет;

3) сока;

4) молока.

2.4. СКОЛЬКО ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ В ВОЛЕЙБОЛЬНОЙ КОМАНДЕ?

1) 6;

2) 7;

3) 10;

4) 12.

2.5. ОКАЗАНИЕ ПОМОЩИ ПРИ КАПИЛЛЯРНОМ КРОВОТЕЧЕНИИ:

1) обработать йодом;

2) наложить жгут;

3) обработать раствором соды;

4) наложить шину.

3.1. КАКОЙ ТЕРМИН ОТНОСИТСЯ К ФУТБОЛУ?

1) фол;

2) метание;

3) пенальти;

4) фальстарт.

3.2. КАКОВ ХАРАКТЕР КРОВОТЕЧЕНИЯ, ЕСЛИ КРОВЬ ТЕМНАЯ, ВЫТЕКАЕТ РАВНОМЕРНО?

1) капиллярное;

2) венозное;

3) артериальное;

4) смешанное.

3.3. К КАКОМУ ВИДУ СПОРТА ОТНОСИТСЯ БЕГ НА ДЛИННЫЕ ДИСТАНЦИИ?

1) легкая атлетика;

2) спортивные игры;

3) гимнастика;

4) акробатика.

3.4. КАКУЮ СПОРТИВНУЮ ИГРУ ИЗУЧАЮТ В ШКОЛЕ?

1) бейсбол;

2) регби;

3) ватерполо;

4) баскетбол.

3.5. ЧЕМ ИЗМЕРЯЕТСЯ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ?

1) спирометром;

2) тонометром;

3) психрометром;

4) динамометром.

Вариант 2 5 класс

1.1. ЧТО ПОМОГАЕТ ПЕРЕЙТИ ОТ СНА К БОДРСТВОВАНИЮ?

1) завтрак;

2) плохой ночной сон;

3) утренняя гимнастика;

4) прослушивание музыки.

1.2. ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ В ПОКОЕ ПО СРАВНЕНИЮ С ЧСС ПРИ НАГРУЗКЕ:

1) больше;

2) меньше;

3) без изменений;

4) зависит от индивидуальных особенностей человека.

1.3. К СПОРТИВНЫМ ИГРАМ ОТНОСИТСЯ:

1) лазанье по канату;

2) прыжок через козла;

3) игра «Охотники и утки»;

4) игра в баскетбол.

1.4. ЧТО РАЗВИВАЕТ КООРДИНАЦИЮ?

1) акробатические упражнения;

2) бег с ускорением;

3) прыжки;

4) подтягивание.

1.5. НОШЕНИЕ УКРАШЕНИЙ НА ЗАНЯТИЯХ ФИЗКУЛЬТУРОЙ:

1) разрешено;

2) запрещено;

3) не имеет значения;

4) разрешено частично.

2.1. В КАКИХ ПРОДУКТАХ СОДЕРЖАТСЯ ВИТАМИНЫ?

1) овощи, фрукты, ягоды;

2) торты, конфеты:

3) колбаса;

4) сыр.

2.2. ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ХОРОШЕМУ СНУ?

1) прогулка на свежем воздухе;

2) плотный ужин;

3) обтирание;

4) подвижные игры.

2.3. ЧИСТИТЬ ЗУБЫ НАДО:

1) 2 раза в день;

2) 3 раза в день;

3) после каждого приема пищи;

4) 5 раз в день.

2.4. КАК РАЗВИТЬ СИЛУ?

1) делать зарядку;

2) заниматься с отягощениями;

3) много кушать;

4) много бегать.

2.5. КАК ОКАЗАТЬ ПОМОЩЬ ПРИ ВЕНОЗНОМ КРОВОТЕЧЕНИИ?

1) обработать йодом;

2) обработать содой;

3) наложить жгут;

4) наложить шину.

3.1. КАКОЙ ТЕРМИН ОТНОСИТСЯ К БАСКЕТБОЛУ?

1) фол;

2) метание;

3) стартовый толчок;

4) пенальти.

3.2. СКОЛЬКО ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ В БАСКЕТБОЛЬНОЙ КОМАНДЕ?

1) 5;

2) 7;

3) 6;

4) 9.

3.3. К КАКОМУ ВИДУ СПОРТА ОТНОСИТСЯ ВОЛЕЙБОЛ?

1) легкая атлетика;

2) спортивные игры;

3) гимнастика;

4) подвижные игры.

3.4. КАКОВ ХАРАКТЕР КРОВОТЕЧЕНИЯ, ЕСЛИ КРОВОТОЧИТ ВСЯ РАНЕВАЯ ПОВЕРХНОСТЬ^?

1) капиллярное;

2) венозное;

3) артериальное;

4) смешанное.

3.5. ЧЕМ ИЗМЕРЯЕТСЯ ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ?

1) спирометром;

2) тонометром;

3) психрометром;

4) динамометром.

Вариант 3 5 класс

1.1. НАИМЕНЬШЕЕ ЗНАЧЕНИЕ ЧАСТОТЫ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ:

1) в покое;

2) после нагрузки;

3) при стрессе;

4) после пробежки.

1.2. ОГРАНИЧЕНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДВИЖНОСТИ:

1) гиподинамия;

2) дистрофия;

3) гипотония;

4) сколиоз.

1.3. САМЫЙ МАЛЕНЬКИЙ ДИАМЕТР МЯЧА В ИГРЕ:

1) большой теннис;

2) регби;

3) настольный теннис;

4) ручной мяч.

1.4. ЧТО ОТНОСИТСЯ К ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ?

1) кувырок;

2) прыжок через козла;

3) игра в баскетбол;

4) кросс.

1.5. ПОЛЕЗНАЯ ПРИВЫЧКА:

1) занятия спортом;

2) алкоголь;

3) курение;

4) наркомания.

2.1. ПРИ КАКОМ КРОВОТЕЧЕНИИ НАКЛАДЫВАЕТСЯ ЖГУТ?

1) артериальном;

2) внутреннем;

3) капиллярном;

4) при любом.

2.2. ЧИСТИТЬ ЗУБЫ НАДО:

1) от зуба к десне;

2) от десны к зубу;

3) все равно как;

4) не надо чистить.

2.3. СОПРОТИВЛЯЕМОСТЬ ОРГАНИЗМА ПРОСТУДНЫМ ЗАБОЛЕВАНИЯМ ПОВЫШАЮТ:

1) занятия спортом;

2) хорошее питание;

3) закаливание;

4) хороший сон.

2.4. ГИБКОСТЬ РАЗВИВАЮТ:

1) эстафеты;

2) акробатические упражнения;

3) упражнения на гимнастическом бревне;

4) лазанье по канату.

2.5. СКОЛЬКО ИГРОКОВ НА ПЛОЩАДКЕ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ?

1) Ю;

2) 12;

3) 22;

4) 8.

3.1. К ЕДИНОБОРСТВУ ОТНОСИТСЯ:

1) бокс;

2) футбол;

3) гимнастика;

4) ручной мяч.

3.2. К ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ОТНОСИТСЯ:

1) лазанье по канату;

2) акробатическая композиция;

3) игра в пионербол;

4) стайерский бег.

3.3. ВЫСШИЙ РАНГ СОРЕВНОВАНИЙ:

1) Олимпийские игры;

2) чемпионат мира;

3) первенство России;

4) первенство Республики.

3.4. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ:

1) наложить шину;

2) холод и тугая повязка;

3) согревающий компресс;

4) наложить жгут.

3.5. ЧЕЛОВЕК ПЛОХО ВИДИТ ПРЕДМЕТЫ, РАСПОЛОЖЕННЫЕ БЛИЗКО, ПРИ:

1) близорукости;

2) дальнозоркости;

3) «куриной» слепоте;

4) косоглазии.

Вариант 4 5 класс

1.1. АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ:

1) динамометром;

2) секундомером;

3) тонометром;

4) спирометром.

1.2. НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ:

1) гиподинамия;

2) плоскостопие;

3) сколиоз;

4) дистрофия.

1.3. ВЫНОСЛИВОСТЬ РАЗВИВАЮТ:

1) упражнения на гимнастическом бревне;

2) эстафеты;

3) бег с ускорением;

4) кросс.

1.4. ВРЕДНАЯ ПРИВЫЧКА:

1) курение;

2) занятия спортом;

3) закаливание;

4) плавание.

1.5. КАК НУЖНО НАКЛАДЫВАТЬ ЖГУТ ПРИ АРТЕРИАЛЬНОМ КРОВОТЕЧЕНИИ?

1) выше раны;

2) ниже раны;

3) на рану;

4) с двух сторон раны.

2.1. ЧИСТИТЬ ЗУБЫ НАДО:

1) с внутренней стороны;

2) с внешней стороны;

3) с внешней и внутренней сторон;

4) только жевательную поверхность.

2.2. ВИТАМИНЫ ПРИ КУЛИНАРНОЙ ОБРАБОТКЕ:

1) разрушаются;

2) не разрушаются;

3) частично разрушаются;

4) количество витаминов увеличивается.

2.3. ЧАСТАЯ ПРИЧИНА ОСТРЫХ РЕСПИРАТОРНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ:

1) перегревание;

2) переохлаждение;

3) плохое питание;

4) плохой сон.

2.4. БЕГУН НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ:

1) стайер;

2) спринтер;

3) марафонец;

4) ходок.

2.5. СКОЛЬКО ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ В ФУТБОЛЬНОЙ КОМАНДЕ?

1) 9;

2) 10;

3) И;

4) 12.

3.1. ПИОНЕРБОЛ - ПОДВОДЯЩАЯ ИГРА К:

1) волейболу;

2) баскетболу;

3) футболу;

4) гандболу.

3.2. К АКРОБАТИКЕ ОТНОСЯТСЯ:

1) прыжки в длину;

2) бег на 30 м;

3) кувырок вперед;

4) метание мяча.

3.3. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ:

1) принятие теплых ванн;

2) мытье в бане;

3) контрастный душ;

4) солнечные ванны.

3.4. РАССТОЯНИЕ ОТ ГЛАЗ ДО КНИГИ ПРИ ЧТЕНИИ:

1) 50 см;

2) 30 см;

3) 20 см;

4) 40 см.

3.5. ПОМОЩЬ ПРИ ОЖОГЕ I СТЕПЕНИ:

1) промыть раствором питьевой соды;

2) протереть йодом;

3) смазать зеленкой;

4) промыть чистой водой.

Вариант 5 5 класс

1.1. КАК ВЛИЯЕТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ АЛКОГОЛЬ?

1) возбуждает;

2) затормаживает;

3) успокаивает;

4) не оказывает влияния.

1.2. ПРИЧИНА СОЛНЕЧНОГО УДАРА:

1) перегревание;

2) переохлаждение;

3) переедание;

4) недоедание.

1.3. В КАКИХ ОВОЩАХ БОЛЬШЕ ВИТАМИНОВ?

1) в сырых;

2) в вареных;

3) в консервированных;

4) в соленых.

1.4. ПРИ АРТЕРИАЛЬНОМ КРОВОТЕЧЕНИИ ЖГУТ НАКЛАДЫВАЕТСЯ:

1) на рану;

2) выше раны;

3) ниже раны;

4) с двух сторон.

1.5. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ОТНОСЯТСЯ К АКРОБАТИКЕ?

1) прыжок в длину;

2) бег на 30 м;

3) стойка на руках;

4) метание молота.

2.1. КАКОВА ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ОДНОГО ТАЙМА В БАСКЕТБОЛЕ?

1) 15 мин;

2) 10 мин;

3) 25 мин;

4) 30 мин.

2.2. ЧТО ЗАПРЕЩЕНО В БАСКЕТБОЛЕ?

1) игра руками;

2) игра ногами;

3) передача мяча партнеру;

4) бросок в кольцо.

2.3. СОН ДЕТЕЙ 10-12 ЛЕТ ДОЛЖЕН ДЛИТЬСЯ:

1) 12 ч;

2) 10 ч;

3) 9 ч;

4) 8 ч.

2.4. ЧТО РАЗВИВАЕТ ЛОВКОСТЬ?

1) подвижные игры;

2) метание мяча;

3) поднятие тяжестей;

4) прыжки в длину.

2.5. ЧИСЛО КАСАНИЙ МЯЧА ИГРОКАМИ НА ВОЛЕЙБОЛЬНОЙ ПЛОЩАДКЕ:

1) 3 раза;

2) 6 раз;

3) 4 раза;

4) 2 раза.

3.1. ЧЕМ ИЗМЕРЯЕТСЯ СИЛА КИСТИ?

1) динамометром;

2) психрометром;

3) спирометром;

4) тонометром.

3.2. К ПАРАМЕТРАМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОТНОСИТСЯ:

1) вес;

2) артериальное давление;

3) частота сердечных сокращений;

4) сила.

3.3. К ПАРАМЕТРАМ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОТНОСИТСЯ:

1) вес;

2) артериальное давление;

3) ловкость;

4) гибкость.

3.4. КАКОЙ ПУЛЬС У ЧЕЛОВЕКА СЧИТАЕТСЯ НОРМАЛЬНЫМ В ПОКОЕ (уд./мин)?

1) 60-80;

2) 90-150;

3) 150-170;

4) 170-200.

3.5. НЕДОСТАТОК ВИТАМИНОВ В ОРГАНИЗМЕ НАЗЫВАЕТСЯ:

1) авитаминоз;

2) гипервитаминоз;

3) гипертиреоз;

4) токсоплазмоз.

6-й класс

Тестовые задания с выбором одного правильного ответа из нескольких

Вариант 1

1.1. ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ПРОВОДЯТСЯ ОДИН РАЗ В:

1) 3 года;

2) 2 года;

3) 4 года;

4) 5 лет.

1.2. ПЕРВЫЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ ПРОВОДИЛИСЬ В:

1) Италии;

2) Греции;

3) Турции;

4) Германии.

1.3. КАКАЯ ХОККЕЙНАЯ КОМАНДА СУЩЕСТВУЕТ В Екатеринбурге?

1) «Автомобилист»;

2) «Спартак»;

3) «Ак Барс»;

4) «Рубин».

1.4. ЧТО ВРЕДИТ ЗДОРОВЬЮ ЧЕЛОВЕКА?

1) физкультура;

2) закаливание;

3) табакокурение;

4) плавание.

1.5. ВАЛЕОЛОГИЯ - ЭТО НАУКА О:

1) здоровье;

2) болезнях;

3) спорте;

4) чистоте.

2.1. НИЗКИЙ СТАРТ В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ НЕОБХОДИМ ДЛЯ:

1) увеличения скорости бега;

2) красоты старта;

3) прыгучести;

4) координации.

2.2. ДИСТАНЦИЯ МАРАФОНСКОГО БЕГА:

1) 31 км 200 м;

2) 42 км 195 м;

3) 24 км 420 м;

4) 45 км 120 м.

2.3. ФИЗКУЛЬТУРОЙ НЕОБХОДИМО ЗАНИМАТЬСЯ:

1) раз в неделю;

2) два раза в неделю;

3) ежедневно;

4) три раза в неделю.

2.4. СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ РАЗВИВАЮТ:

1) реакцию;

2) сколиоз;

3) пеориоз;

4) кофеоз.

2.5. СКОЛЬКО ЧЕЛОВЕК ИГРАЮТ НА ПЛОЩАДКЕ В ОДНОЙ КОМАНДЕ С ВРАТАРЕМ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ?

1) 6;

2) 5;

3) 4;

4) 7.

3.1. К ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ОТНОСИТСЯ:

1) кросс;

2) аэробика;

3) шейпинг;

4) прыжки на батуте.

3.2. НЕДОСТАТОК ФИЗИЧЕСКИХ ДВИЖЕНИЙ:

1) гиподинамия;

2) гипотермия;

3) гипертония;

4) гипотония.

3.3. СКОЛЬКО ШАГОВ С МЯЧОМ В БАСКЕТБОЛЕ СЧИТАЕТСЯ ПРОБЕЖКОЙ?

1) 1;

2) 2;

3) 3;

4) 4.

3.4. ПОМОЩЬ ПРИ ОЖОГЕ:

1) промыть раствором питьевой соды;

2) прижечь йодом;

3) смазать зеленкой;

4) промыть чистой водой.

3.5. НОРМАЛЬНЫЙ ПУЛЬС У ЧЕЛОВЕКА В ПОКОЕ (уд./мин):

1) 80-90;

2) 100-110;

3) 60-70;

4) 30-40.

Вариант 2 6-й класс

1.1. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ВЫПОЛНЯЮТСЯ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ?

1) отжимания;

2) подтягивания;

3) кувырки;

4) прыжки.

1.2. НАУКА О ЗДОРОВЬЕ:

1) анатомия;

2) валеология;

3) физиология;

4) биология.

1.3. ЕЖЕДНЕВНЫЙ ПРОСМОТР ТЕЛЕВИЗОРА УЛУЧШАЕТ:

1) зрение;

2) дыхание;

3) осанку;

4) ничего не улучшает.

1.4. КАКАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ ЗАНИМАЕТСЯ ПОДГОТОВКОЙ И ПРОВЕДЕНИЕМ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР?

1) НХЛ;

2) НБА;

3) МОК;

4) УЕФА.

1.5. ПЕРВЫЕ СИМПТОМЫ ОБМОРОЖЕНИЯ:

1) покраснение;

2) побеление;

3) посинение;

4) отек.

2.1. ГИПОДИНАМИЯ - ЭТО:

1) отклонение в осанке;

2) быстрое утомление;

3) недостаток естественных движений;

4) повышенное артериальное давление.

2.2. БЕГУН НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ:

1) стайер;

2) спринтер;

3) марафонец;

4) физкультурник.

2.3. АЗИМУТ - ЭТО:

1) нахождение сторон горизонта;

2) определение расстояния;

3) определение угла;

4) направление движения в градусах.

2.4. ПЕНАЛЬТИ В ФУТБОЛЕ ПРОБИВАЕТСЯ С:

1) 8 м;

2) 9 м;

3) 11 м;

4) 12 м.

2.5. ГИБКОСТЬ РАЗВИВАЕТСЯ:

1) в зрелом возрасте;

2) в юношеском возрасте;

3) независимо от возраста;

4) после 25 лет.

3.1. ЕСЛИ ВСТАТЬ ЛИЦОМ НА СЕВЕР, ТО СПРАВА БУДЕТ:

1) юг;

2) запад;

3) восток;

4) юго-запад.

3.2. ХОРОШЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДОСТИГАЕТСЯ:

1) периодическими тренировками;

2) дается с рождения;

3) случайными занятиями;

4) большими нагрузками.

3.3. ПРЫЖОК В ДЛИНУ С МЕСТА ВЫПОЛНЯЕТСЯ ТОЛЧКОМ:

1) одной ноги;

2) двух ног;

3) правой ноги;

4) левой ноги.

3.4. ЧЕМ ИЗМЕРЯЕТСЯ СИЛА КИСТИ?

1) спирометром;

2) психрометром;

3) тонометром;

4) динамометром.

3.5. КАКОЙ БЕГ РАЗВИВАЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ?

1) бег с максимальной скоростью;

2) бег на месте;

3) бег трусцой;

4) длительный бег.

Вариант 3 6-й класс

1.1. ДЛЯ ПОДНЯТИЯ ТОНУСА УТРОМ НЕОБХОДИМА:

1) завтрак;

2) утренняя гимнастика;

3) чистка зубов;

4) звонок будильника.

1.2. ПАЛКИ В ЛЫЖНОМ СПОРТЕ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ:

1) поддержки;

2) прыжков;

3) отталкивания;

4) удержания равновесия.

1.3. К ЕДИНОБОРСТВАМ ОТНОСИТСЯ:

1) бокс;

2) гимнастика;

3) регби;

4) волейбол.

1.4. НОРМАЛЬНАЯ ТЕМПЕРАТУРА ТЕЛА (°С):

1) 37,2;

2) 35,6;

3) 36,6;

4) 36,2.

1.5. ЗАКАЛИВАНИЕ ВОДОЙ - ЭТО:

1) принятие ванны;

2) баня;

3) контрастный душ;

4) обтирание снегом.

2.1. МАКСИМАЛЬНОЕ КОЛИЧЕСТВО ВИТАМИНА С СОДЕРЖИТСЯ В:

1) моркови;

2) яблоках;

3) ананасе;

4) лимоне.

2.2. ПРИ ПЕРЕЛОМЕ КОНЕЧНОСТИ НЕОБХОДИМО:

1) вправить;

2) перевязать;

3) наложить шину;

4) обработать йодом.

2.3. ВЫСШИЙ РАНГ СОРЕВНОВАНИЙ:

1) Олимпийские игры;

2) Универсиада;

3) чемпионат мира;

4) чемпионат Европы.

2.4. КОРОЛЕВА СПОРТА:

1) гимнастика;

2) легкая атлетика;

3) тяжелая атлетика;

4) художественная гимнастика.

2.5. СПИД ПЕРЕДАЕТСЯ:

1) через поцелуй;

2) через грязные руки;

3) половым путем;

4) воздушно-капельным путем.

3.1. ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ ИЗМЕРЯЕТСЯ:

1) спирометром;

2) психрометром;

3) спидометром;

4) динамометром.

3.2. УДАЛЕННЫЕ ПРЕДМЕТЫ РАСПЛЫВЧАТЫ ПРИ:

1) близорукости;

2) дальнозоркости;

3) «куриной» слепоте

4) косоглазии.

3.3. КАКОЙ БЕГ РАЗВИВАЕТ СКОРОСТЬ?

1) бег на короткие дистанции;

2) бег на месте;

3) бег трусцой;

4) длительный бег.

3.4. ЕСЛИ ВСТАТЬ ЛИЦОМ НА ЮГ, ТО СПРАВА БУДЕТ:

1) юг;

2) запад;

3) восток;

4) север.

3.5. НОГА, КОТОРОЙ ПРЫГУН ОТТАЛКИВАЕТСЯ, НАЗЫВАЕТСЯ:

1) толкающая;

2) толчковая;

3) толкучая;

4) основная.

Вариант 4 6-й класс

1.1. ОБУВЬ ДЛЯ ИГРЫ В ФУТБОЛ НАЗЫВАЕТСЯ:

1) шиповки;

2) бутсы;

3) кроссовки;

4) кеды.

1.2. УПРАЖНЕНИЯ НА БРЕВНЕ ТРЕНИРУЮТ:

1) вестибулярный аппарат;

2) пищеварительный тракт;

3) органы зрения;

4) силу.

1.3. ХОРОШЕЕ ФИЗИЧЕСКОЕ РАЗВИТИЕ ДОСТИГАЕТСЯ:

1) периодическими тренировками;

2) дается с рождения;

3) случайными занятиями;

4) большими нагрузками.

1.4. СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ РАЗВИВАЮТСЯ ПРИ ПОМОЩИ:

1) упражнений с отягощениями;

2) спортивных игр;

3) бега;

4) упражнений на координацию.

1.5. К ФИЗИЧЕСКИМ УПРАЖНЕНИЯМ ОТНОСИТСЯ:

1) плавание;

2) игры;

3) чтение;

4) рисование.

2.1. КАК ВЛИЯЮТ ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ЧАСТОТУ СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ?

1) увеличивают;

2) уменьшают;

3) не влияют.

2.2. ПРИ ПИСЬМЕ СВЕТ ДОЛЖЕН ПАДАТЬ (правша):

1) сзади;

2) справа;

3) слева;

4) сверху.

2.3. КИСЛОРОДА СОДЕРЖИТСЯ БОЛЬШЕ:

1) дома;

2) на улице;

3) в лесу;

4) в школе.

2.4. ПРАВИЛЬНЫЙ СПОСОБ МЕТАНИЯ МЯЧА:

1) от груди;

2) из-за плеча;

3) из-за головы;

4) из-за спины.

2.5. В ЛЕГКУЮ АТЛЕТИКУ ВХОДЯТ:

1) прыжки на батуте;

2) прыжки через коня;

3) прыжки в высоту;

4) прыжки в воду.

3.1. ШТРАФНОЙ БРОСОК В БАСКЕТБОЛЕ ВЫПОЛНЯЕТСЯ ПОСЛЕ:

1) пробежки;

2) двойного ведения;

3) фола;

4) любого нарушения.

3.2. ПУЛЬС ЛУЧШЕ ВСЕГО ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ:

1) под коленкой;

2) на виске;

3) на запястье;

4) на ключице.

3.3. ЖИЗНЕННАЯ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ ИЗМЕРЯЕТСЯ В:

1) сантиметрах;

2) метрах;

3) литрах;

4) килограммах.

3.4. ЧТО ОЗНАЧАЕТ ПОНЯТИЕ «ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА»?

1) выполнение упражнений;

2) знания о здоровье;

3) составная часть общей культуры;

4) подвижные игры.

3.5. ПРЫЖОК В ДЛИНУ НЕ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ ПРИ:

1) большом разбеге;

2) заступе;

3) приземлении на одну ногу;

4) приземлении на две ноги.

Вариант 5 6-й класс

1.1. ЧТО СПОСОБСТВУЕТ ХОРОШЕМУ СНУ?

1) плотный ужин;

2) спортивные игры;

3) прогулка на свежем воздухе;

4) чтение.

1.2. ПОДЪЕМ В ГОРУ НА ЛЫЖАХ ОСУЩЕСТВЛЯЕТСЯ:

1) «полочкой»;

2) «лесенкой»;

3) «уголком»;

4) боком.

1.3. ОСНОВНОЙ СПОСОБ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ ЧЕЛОВЕКА:

1) бег;

2) плавание;

3) ходьба;

4) прыжки.

1.4. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ЗАГРЯЗНЕННОЙ РАНЕ И ОТСУТСТВИИ КРОВОТЕЧЕНИЯ:

1) промыть рану;

2) наложить вазелин;

3) наложить салфетки и забинтовать;

4) обработать йодом.

1.5. ФАКТОР РИСКА, КОТОРЫЙ ПОДДАЕТСЯ КОНТРОЛЮ СО СТОРОНЫ ЧЕЛОВЕКА:

1) курение;

2) диета;

3) давление;

4) наследственность.

2.1. ГИБКОСТЬ РАЗВИВАЕТСЯ:

1) гимнастическими упражнениями;

2) работой с отягощениями;

3) бегом;

4) метанием.

2.2. ТОРМОЖЕНИЕ НА ЛЫЖАХ НАЗЫВАЕТСЯ:

1) «бороной»;

2) «плугом»;

3) «топором»;

4) «елкой».

2.3. ПЕРЕД ЗАНЯТИЯМИ СПОРТОМ НУЖНЫ:

1) отдых;

2) разминка;

3) средняя нагрузка;

4) малая нагрузка.

2.4. РАБОТАЮЩАЯ МАШИНА ВЫДЕЛЯЕТ:

1) озон;

2) угарный газ;

3) метан;

4) этан.

2.5. СТРЕЛКА В КОМПАСЕ ВСЕГДА ПОКАЗЫВАЕТ НАПРАВЛЕНИЕ:

1) север — юг;

2) север — восток;

3) восток — запад;

4) юг — запад.

3.1. ЧТО ТАКОЕ «ПЕНАЛЬТИ» В ФУТБОЛЕ?

1) угловой удар;

2) вброс мяча из-за боковой линии;

3) штрафной удар вблизи ворот;

4) 11-метровый штрафной удар.

3.2. АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ИЗМЕРЯЕТСЯ:

1) спирометром;

2) динамометром;

3) тонометром;

4) психрометром.

3.3. ОКРУЖНОСТЬ ГРУДНОЙ КЛЕТКИ ИЗМЕРЯЕТСЯ В:

1) сантиметрах;

2) метрах;

3) миллиметрах;

4) дециметрах.

3.4. СУТУЛОСТЬ - ЭТО:

1) нарушение осанки;

2) расстройство желудка;

3) болезнь нервов;

4) болезнь ног.

3.5. ДЛИНА БЕГОВОЙ ДОРОЖКИ НА СТАДИОНЕ:

1) 400 м;

2) 500 м;

3) 300 м;

4) 200 м.

7-й класс

Тестовые задания с выбором одного правильного ответа из нескольких

Вариант 1

1.1. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ССАДИНАХ:

1) промыть 3%-ной перекисью водорода;

2) промыть спиртом;

3) промыть раствором йода;

4) промыть раствором кислоты.

1.2. ПАЛКИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ НЕОБХОДИМЫ ДЛЯ:

1) отталкивания;

2) размахивания;

3) поворотов;

4) прыжков.

1.3. В ЛЕГКУЮ АТЛЕТИКУ ВХОДЯТ:

1) прыжки на батуте;

2) прыжки через коня;

3) прыжки в высоту;

4) прыжки в воду.

1.4. СКОЛЬКО ПОЛЕВЫХ ИГРОКОВ В ВОЛЕЙБОЛЬНОЙ КОМАНДЕ?

1) 11;

2) 6;

3) 5;

4) 4.

1.5. В СОСТАВ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ГИМНАСТИКИ ВХОДЯТ:

1) упражнения на снарядах;

2) бросковые упражнения;

3) упражнения в режиме учебного дня;

4) упражнения с булавами.

2.1. ЛЕГКОАТЛЕТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НЕ ВХОДЯТ В:

1) триатлон;

2) биатлон;

3) пятиборье;

4) десятиборье.

2.2. ХОД, КОТОРЫМ МОЖНО ИДТИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ СВОБОДНЫМ СТИЛЕМ:

1) коньковый и попеременный классический;

2) только коньковый;

3) коньковый и одновременный классический;

4) коньковый и классический.

2.3. МИРОВЫЕ РЕКОРДЫ В ПРЫЖКАХ В ДЛИНУ НЕ ФИКСИРУЮТСЯ:

1) при сильном попутном ветре;

2) при сильном встречном ветре;

3) при тумане;

4) если толчок ногой осуществляется перед линией отталкивания.

2.4. ЧТО ТАКОЕ «АУТ» В ФУТБОЛЕ?

1) штрафной удар;

2) уход мяча за боковую линию;

3) угловой удар;

4) положение вне игры.

2.5. ГИМНАСТИКА РАЗВИВАЕТ:

1) скорость;

2) силу;

3) координацию;

4) выносливость.

3.1. ФУНКЦИОНАЛЬНУЮ ПОДГОТОВЛЕННОСТЬ ХАРАКТЕРИЗУЕТ:

1) вес;

2) артериальное давление;

3) сила;

4) гибкость.

3.2. КАКОЕ ФИЗИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО РАЗВИВАЕТСЯ ПРИ ДВИЖЕНИИ ПО БРЕВНУ?

1) равновесие;

2) сила;

3) выносливость;

4) скорость.

3.3. КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ МОЖНО РАЗВИВАТЬ ПРЫГУЧЕСТЬ?

1) упражнения на бревне;

2) прыжки со скакалкой;

3) плавание;

4) игра в шашки.

3.4. ЧАСТОТА СЕРДЕЧНЫХ СОКРАЩЕНИЙ ПРИ СИЛЬНЫХ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ (уд./мин):

1) 130-150;

2) 60-80;

3) 90-130;

4) до 200.

3.5. СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ РАЗВИВАЮТ С ПОМОЩЬЮ:

1) комплексов атлетической гимнастики;

2) комплексов утренней гимнастики;

3) комплексов гимнастических упражнений;

4) жонглировании мячами.

Вариант 2 7-й класс

1.1. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПЕРЕЛОМЕ:

1) наложить шину;

2) согреть и наложить давящую повязку;

3) приложить холод и наложить шину;

4) приложить холод и наложить давящую повязку.

1.2. ЧТО ДОЛЖНО ЯВЛЯТЬСЯ ЖИЗНЕННЫМ КРЕДО ЛЮДЕЙ?

1) максимум комфорта;

2) минимум движений;

3) сидячий образ жизни;

4) двигательная активность.

1.3. МАКСИМАЛЬНАЯ ПРОТЯЖЕННОСТЬ ДИСТАНЦИИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ У ЖЕНЩИН:

1) 40 км;

2) 30 км;

3) 50 км;

4) 45 км.

1.4. ОТЛИЧИЕ ОЗДОРОВИТЕЛЬНОГО БЕГА ОТ СПОРТИВНОГО:

1) рекорды на дорожке;

2) невысокий темп;

3) большой километраж;

4) многочасовая продолжительность.

1.5. СКОЛЬКО ИГРОКОВ В КОМАНДЕ, НА ПЛОЩАДКЕ ДЛЯ ИГРЫ В ХОККЕЙ С ШАЙБОЙ?

1) 2;

2) 6;

3) 5;

4) 4.

2.1. В СОСТАВ СПОРТИВНОЙ ГИМНАСТИКИ ВХОДЯТ:

1) вольные упражнения;

2) упражнения с обручем;

3) бросковые упражнения;

4) утренние гимнастические упражнения.

2.2. КАК ЧАСТО СЛЕДУЕТ ЗАНИМАТЬСЯ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫМ БЕГОМ?

1) постоянно;

2) один раз в неделю;

3) один раз в две недели;

4) один раз в месяц.

2.3. ЧТО ВХОДИТ В ЗИМНИЕ ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ?

1) баскетбол;

2) хоккей;

3) футбол;

4) велоспорт.

2.4. В ВОЛЕЙБОЛЕ очко КОМАНДЕ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ, ЕСЛИ:

1) мяч задел сетку;

2) мяч упал на линию на площадке соперника;

3) было четыре касания мяча подряд игроками одной команды;

4) игрок после подачи приземлился на площадку.

2.5. ХУДОЖЕСТВЕННАЯ ГИМНАСТИКА ИСПОЛЬЗУЕТ:

1) обруч;

2) гантели;

3) волан;

4) кегли.

3.1. СПРИНТЕРСКИЙ БЕГ: 1) на 100 м;

2) на 3000 м;

3) на 2000 м;

4) на 1000 м.

3.2. ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫ СПОРТА:

1) борьба, бокс, фехтование;

2) ходьба, бег, плавание, лыжные гонки;

3) баскетбол, волейбол, футбол;

4) метание мяча, диска, гранаты, молота.

3.3. В БЕГЕ НА КОРОТКИЕ ДИСТАНЦИИ ПРИМЕНЯЕТСЯ:

1) низкий старт;

2) высокий старт;

3) средний старт с опорой на одну руку;

4) старт с предварительного разбега.

3.4. НАИБОЛЕЕ ПРАВИЛЬНАЯ ПЕРЕДАЧА МЯЧА В БАСКЕТБОЛЕ:

1) от груди и от плеча;

2) от головы и от груди;

3) из-за спины и из-за головы;

4) из-за головы и от груди.

3.5. В СТОЙКЕ НА ГОЛОВЕ И РУКАХ ГОЛОВА СТАВИТСЯ:

1) на затылок;

2) на макушку;

3) на лоб;

4) на темечко.

Вариант 3 7-й класс

1.1. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ РАСТЯЖЕНИИ:

1) наложить шину;

2) согреть и наложить давящую повязку;

3) приложить холод и наложить шину;

4) приложить холод и наложить давящую повязку.

1.2. МАКСИМАЛЬНАЯ ПРОТЯЖЕННОСТЬ ДИСТАНЦИИ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ У МУЖЧИН:

1) 40 км;

2) 30 км;

3) 50 км;

4) 45 км.

1.3. С КАКОГО МЕСТА НАЧИНАЕТСЯ ИГРА В БАСКЕТБОЛЕ?

1) с середины зала;

2) из-под кольца;

3) с боковой линии;

4) со штрафной линии.

1.4. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ИГРОВОГО ВРЕМЕНИ В ФУТБОЛЕ:

1) 90 мин;

2) 40 мин;

3) 60 мин;

4) 45 мин.

1.5. В ОЗДОРОВИТЕЛЬНУЮ ГИМНАСТИКУ ВХОДЯТ:

1) упражнения со снарядами;

2) упражнения на снарядах;

3) бросковые элементы;

4) корригирующие упражнения.

2.1. ОЛИМПИЙСКИЕ ИГРЫ СТАЛИ ПРОВОДИТЬСЯ С:

1) 1886 г.;

2) 1890 г.;

3) 1896 г.;

4) 1900 г.

2.2. ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ ЗА ПРОМАХИ В СТРЕЛЬБЕ В БИАТЛОНЕ:

1) денежный штраф;

2) снятие с соревнований;

3) пробегание штрафных кругов;

4) снятие с соревнований и денежный штраф.

2.3. РЕЗУЛЬТАТ ПРЫЖКА В ВЫСОТУ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ, ЕСЛИ ПРЫГУН:

1) задел планку, но она не упала;

2) уронил планку, задев ногами;

3) уронил планку, задев рукой;

4) пролетел под планкой.

2.4. ПРЫЖОК В ДЛИНУ ЗАКАНЧИВАЕТСЯ:

1) толчком;

2) разбегом;

3) приземлением;

4) полетом.

2.5. КАКИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ ГОТОВЯТ К БЕГУ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ?

1) игрой в футбол;

2) медленным бегом;

3) длительным бегом;

4) повторным бегом.

3.1. ЧТО ТАКОЕ «ФАЛЬСТАРТ»?

1) быстрый старт;

2) медленный старт;

3) преждевременный старт;

4) падение на старте.

3.2. ЛЫЖНЫЙ ХОД:

1) одношажный одновременный;

2) трехшажный попеременный;

3) двухшажный одновременный;

4) четырехшажный одновременный.

3.3. БЕЗ ЗНАНИЯ ЧЕГО НЕЛЬЗЯ УЧАСТВОВАТЬ В СОРЕВНОВАНИЯХ?

1) состава судейской коллегии;

2) состава соперников;

3) правил соревнований;

4) места проведения соревнований.

3.4. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИИ ДВИЖЕНИЙ:

1) отжимания в упоре лежа;

2) вис на перекладине;

3) приседания;

4) жонглирование мячами.

3.5. СТАЙЕРСКИЙ БЕГ:

1) на 30 м;

2) на 60 м;

3) на 2000 м;

4) на 100 м.

Вариант 4 7-й класс

1.1. КАКОВ НОРМАЛЬНЫЙ ПУЛЬС У ЧЕЛОВЕКА В ПОКОЕ (уд./мин)?

1) 60-90;

2) 90-110;

3) 50-70;

4) 110-130.

1.2. СПРИНТЕРСКАЯ ДИСТАНЦИЯ В ЛЫЖНЫХ ГОНКАХ У ЖЕНЩИН:

1) 5 км;

2) 10 км;

3) 1,5 км;

4) 2,4 км.

1.3. В СОРЕВНОВАНИЯ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ НЕ ВКЛЮЧАЕТСЯ:

1) бег с барьерами;

2) бег с элементами ориентирования;

3) эстафетный бег;

4) бег с препятствиями.

1.4. ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ИГРОВОГО ВРЕМЕНИ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ:

1) 90 мин;

2) 40 мин;

3) 60 мин;

4) 45 мин.

1.5. В ХУДОЖЕСТВЕННУЮ ГИМНАСТИКУ ВХОДЯТ:

1) упражнения с предметами;

2) упражнения на снарядах;

3) упражнения с отягощениями;

4) лечебные упражнения.

2.1. ВЫСШАЯ НАГРАДА НА ОЛИМПИЙСКИХ ИГРАХ ДРЕВНОСТИ:

1) медаль;

2) денежное вознаграждение;

3) диплом;

4) венок из ветвей оливкового дерева.

2.2. КАКИЕ ПОХОДЫ ОТНОСЯТСЯ К СПОРТИВНОМУ ТУРИЗМУ?

1) многодневные;

2) прогулочные;

3) однодневные;

4) категорийные.

2.3. КАКОЙ БЕГ НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО РАЗВИВАЕТ СКОРОСТНЫЕ КАЧЕСТВА?

1) повторный;

2) челночный;

3) эстафетный;

4) с ускорениями.

2.4. СПОРТСМЕН, ЗАВОЕВАВШИЙ 1-е МЕСТО В СОРЕВНОВАНИЯХ:

1) чемпион;

2) рекордсмен;

3) призер;

4) аутсайдер.

2.5. КАКОГО ГИМНАСТИЧЕСКОГО СНАРЯДА НЕТ У ДЕВУШЕК?

1) бревно;

2) «конь»;

3) кольца;

4) брусья.

3.1. ЗА НАРУШЕНИЕ ИГРОВОЙ СИТУАЦИИ НА ФУТБОЛЬНОМ ПОЛЕ НАЗНАЧАЕТСЯ:

1) угловой удар;

2) штрафной удар;

3) удар от ворот;

4) свободный удар.

3.2. КОЛИЧЕСТВО ОТТАЛКИВАНИЙ ПАЛКАМИ ЗА ЦИКЛ ПОПЕРЕМЕННОГО ЧЕТЫРЕХШАЖНОГО ХОДА:

1) 4;

2) 2;

3) 1;

4) 3.

3.3. МЕТАНИЕ МЯЧА ПРОИЗВОДИТСЯ:

1) из-за головы, с поворотом бедра по направлению к броску;

2) сбоку от мяча, боком по направлению к броску;

3) снизу, с поворотом бедра по направлению к броску;

4) из-за головы, боком по направлению к броску.

3.4. В ВОЛЕЙБОЛЕ НЕ БЫВАЕТ:

1) удара по мячу;

2) передачи мяча;

3) приема мяча;

4) перемещения с мячом.

3.5. УПРАЖНЕНИЯ НА «КОНЕ» С РУЧКАМИ БЫВАЮТ:

1) в висе;

2) в упоре;

3) прыжковые;

4) безопорные.

Вариант 5 7-й класс

1.1. ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ОБМОРОЖЕНИИ:

1) растереть обмороженное место снегом;

2) обработать йодом;

3) смазать мазью;

4) растереть рукой.

1.2. КАКИЕ УПРАЖНЕНИЯ РАЗВИВАЮТ СИЛУ?

1) игра в шашки;

2) игра в бадминтон;

3) занятия с гантелями;

4) прыжки.

1.3. В АТЛЕТИЧЕСКУЮ ГИМНАСТИКУ ВХОДЯТ:

1) метания;

2) прыжки;

3) работа с отягощениями;

4) подъем штанги.

1.4. РАВНОВЕСИЕ РАЗВИВАЮТ:

1) прыжки через «коня»;

2) прыжки со скакалкой;

3) упражнения на бревне;

4) подвижные игры.

1.5. В ХУДОЖЕСТВЕННУЮ ГИМНАСТИКУ ВХОДЯТ:

1) упражнения с предметами;

2) упражнения на гимнастических снарядах;

3) упражнения на тренажерах;

4) корригирующие упражнения.

2.1. С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ УРОК ФИЗКУЛЬТУРЫ?

1) с бега;

2) с построения;

3) с рапорта;

4) с ходьбы.

2.2. НА СОРЕВНОВАНИЯХ СТРЕЛЯЮТ ИЗ ПОЛОЖЕНИЯ:

1) стоя;

2) сидя;

3) лежа на спине;

4) из приседа.

2.3. В КАКОМ ВИДЕ СПОРТА ЧАСТО ПРИМЕНЯЕТСЯ СКАКАЛКА?

1) гребля;

2) бокс;

3) шашки;

4) штанга.

2.4. УДАЛЕНИЕ ИГРОКА С ПЛОЩАДКИ В БАСКЕТБОЛЕ ПРОИСХОДИТ ПОСЛЕ:

1) пяти персональных фолов;

2) четырех персональных фолов;

3) шести персональных фолов;

4) не удаляется вообще.

2.5. КАКОГО ГИМНАСТИЧЕСКОГО УПРАЖНЕНИЯ НЕТ У МАЛЬЧИКОВ?

1) на кольцах;

2) на брусьях;

3) на бревне;

4) на перекладине.

3.1. НЕТРАДИЦИОННЫЙ ВИД ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ:

1) занятия в спортивной секции;

2) урок физкультуры;

3) внеурочные спортивные занятия;

4) занятие туризмом.

3.2. НЕСУЩЕСТВУЮЩИЙ СПОСОБ ПОДЪЕМА НА ЛЫЖАХ В ГОРУ:

1) «елочкой»;

2) «ступенькой»;

3) «серпантином»;

4) «лесенкой».

3.3. ГИБКОСТЬ РАЗВИВАЕТСЯ ПРИ ПОМОЩИ:

1) бега;

2) упражнений с отягощениями;

3) спортивных игр;

4) гимнастики.

3.4. МЯЧ В ВОЛЕЙБОЛЕ НАИБОЛЕЕ ПРАВИЛЬНО ПЕРЕДАВАТЬ:

1) двумя руками снизу;

2) одной рукой сверху и одной снизу;

3) ногами и руками;

4) двумя руками сверху.

3.5. КАКИЕ ТЕСТОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ОПРЕДЕЛЯЮТ СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА?

1) челночный бег;

2) прыжок в длину с места;

3) бег на 1000 м;

4) подтягивания на перекладине.

8-й класс

Тестовые задания с выбором одного правильного ответа из нескольких

Вариант 1

1.1. В ШКОЛЬНУЮ ПРОГРАММУ ВХОДИТ:

1) легкая атлетика;

2) карате;

3) рукопашный бой;

4) армрестлинг.

1.2. «КОРОЛЕВА СПОРТА»:

1) спортивная гимнастика;

2) художественная гимнастика;

3) легкая атлетика;

4) тяжелая атлетика.

1.3. ДИНАМОМЕТР СЛУЖИТ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ:

1) силы;

2) окружности грудной клетки;

3) жизненной емкости легких;

4) артериального давления.

1.4. СКОЛЬКО ТАЙМОВ В ФУТБОЛЕ И КАКОВА ИХ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ?

1) 2 по 30 мин;

2) 4 по 20 мин;

3) 3 по 20 мин;

4) 2 по 45 мин.

1.5. СКОЛЬКО ПОПЫТОК ДАЕТСЯ ПОДАЮЩЕМУ ИГРОКУ В ВОЛЕЙБОЛЕ?

1) 1;

2) 2;

3) 3;

4) неограниченное количество.

2.1. СКОЛЬКО ИГРОКОВ В КОМАНДЕ НА ПЛОЩАДКЕ ДЛЯ ИГРЫ В ВОЛЕЙБОЛ?

1) 4;

2) 5;

3) 6;

4) 7.

2.2. СКОЛЬКО ИГРОКОВ В КОМАНДЕ НА ПЛОЩАДКЕ ДЛЯ ИГРЫ В ХОККЕЙ С ШАЙБОЙ?

1) 4;

2) 5;

3) 6;

4) 7.

2.3. СПИРОМЕТР СЛУЖИТ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ:

1) силы;

2) окружности грудной клетки;

3) жизненной емкости легких;

4) артериального давления.

2.4. ТОНОМЕТР СЛУЖИТ ДЛЯ ИЗМЕРЕНИЯ:

1) силы;

2) окружности грудной клетки;

3) жизненной емкости легких;

4) артериального давления.

2.5. КАКОЕ ТЕСТОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ ГИБКОСТЬ?

1) челночный бег;

2) прыжки в длину;

3) подтягивание на перекладине;

4) наклон вперед.

3.1. КАКОЕ ТЕСТОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ СКОРОСТНЫЕ СПОСОБНОСТИ?

1) челночный бег 3x10 м;

2) прыжок в длину с места;

3) бег на 1000 м;

4) бег на 30 м.

3.2. КАКОЕ ТЕСТОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ КООРДИНАЦИОННЫЕ СПОСОБНОСТИ?

1) челночный бег 3x10 м;

2) прыжок в длину с места;

3) бег на 1000 м.

4) подтягивание на перекладине.

3.3. КАКОЕ ТЕСТОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ ВЫНОСЛИВОСТЬ?

1) челночный бег 3x10 м;

2) прыжок в длину с места;

3) бег на 1000 м;

4) подтягивание на перекладине.

3.4. КАКОЕ ТЕСТОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ОПРЕДЕЛЯЕТ СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ СПОСОБНОСТИ УЧАЩИХСЯ?

1) челночный бег З^х10 м;

2) прыжок в длину с места;

3) бег на 1000 м;

4) подтягивание на перекладине.

3.5. ДЛЯ ОЦЕНКИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ И ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТЕМ ИСПОЛЬЗУЮТ:

1) силовой индекс;

2) индекс Скибински;

3) индекс Кетле;

4) индекс Руффье.

Вариант 2 8-й класс

1.1. СКОЛЬКО ОЧКОВ ДАЕТСЯ В БАСКЕТБОЛЕ ЗА ЗАБРОШЕННЫЙ ШТРАФНОЙ БРОСОК?

1) 1;

2) 2;

3) 3;

4) зависит от дальности броска.

1.2. СКОЛЬКО ИГРОКОВ В ФУТБОЛЬНОЙ КОМАНДЕ?

1) 7;

2) 9;

3) Ю;

4) 11.

1.3. СКОЛЬКО ПЕРИОДОВ В ХОККЕЕ С ШАЙБОЙ И КАКОВА ИХ ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ?

1) 2 по 30 мин;

2) 4 по 20 мин;

3) 3 по 20 мин;

4) 2 по 45 мин.

1.4. СКОЛЬКО ОЧКОВ ДАЕТСЯ ЗА ДАЛЬНИЙ БРОСОК В БАСКЕТБОЛЕ?

1) 1;

2) 2;

3) 3;

4) 4.

1.5. КАКИЕ СОРЕВНОВАНИЯ ЯВЛЯЮТСЯ НАИБОЛЕЕ ЗНАЧИМЫМИ?

1) Олимпийские игры;

2) чемпионат мира;

3) Кубок мира;

4) чемпионат России.

2.1. КАКОЙ МЯЧ САМЫЙ БОЛЬШОЙ В ДИАМЕТРЕ?

1) баскетбольный;

2) гандбольный;

3) футбольный;

4) волейбольный.

2.2. ЧТО ТАКОЕ «ПЕНАЛЬТИ» В ФУТБОЛЕ?

1) угловой удар;

2) ввод мяча из-за боковой линии;

3) штрафной удар вблизи ворот;

4) 11-метровый штрафной удар.

2.3. ЧТО ВХОДИТ В ПРОГРАММУ САБАНТУЯ?

1) стрельба из лука;

2) прыжки в длину;

3) плавание;

4) перетягивание каната.

2.4. В ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ ЯДРО:

1) метают;

2) толкают;

3) бросают;

4) подбрасывают.

2.5. ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ ЗАКАЛИВАЮЩИМ СРЕДСТВОМ?

1) воздушные ванны;

2) водные процедуры;

3) солнечный загар;

4) занятия спортом.

3.1. ЧТО ОПРЕДЕЛЯЕТ ФИЗИЧЕСКУЮ ПОЛНОЦЕННОСТЬ ЧЕЛОВЕКА?

1) красивая внешность;

2) опрятная одежда;

3) хорошее телосложение;

4) здоровый организм.

3.2. КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧАЮТ СПРИНТЕРА?

1) выносливость;

2) гибкость;

3) скорость;

4) сила.

3.3. КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧАЮТ СТАЙЕРА?

1) выносливость;

2) гибкость;

3) скорость;

4) сила.

3.4. ЧТО ОТНОСИТСЯ К ЦИКЛИЧЕСКИМ ВИДАМ СПОРТА?

1) баскетбол;

2) гимнастика;

3) бег;

4) легкая атлетика.

3.5. ДЛЯ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ИСПОЛЬЗУЮТ:

1) пробу Озерецкого;

2) пробу Абалакова;

3) индекс Руффье;

4) индекс Кетле.

Вариант 3 8-й класс

1.1. КАКИМ ТРЕБОВАНИЯМ ДОЛЖНА ОТВЕЧАТЬ

СПОРТИВНАЯ ОБУВЬ?

1) быть красивой, модной;

2) подходить по размеру;

3) зависит от погодных условий;

4) быть удобной, легкой.

1.2. САМЫЙ БЫСТРЫЙ БЕГ:

1) спринтерский;

2) барьерный;

3) стайерский;

4) трусцой.

1.3. КТО ОСНОВАТЕЛЬ СОВРЕМЕННЫХ ОЛИМПИЙСКИХ ИГР?

1) Авиценна;

2) Пьер де Кубертен;

3) Хуан Антонио Самаранч;

4) Геракл.

1.4. КАКОЙ БЕГ ЯВЛЯЕТСЯ РАЗМИНОЧНЫМ?

1) спринтерский;

2) барьерный;

3) стайерский;

4) трусцой.

1.5. ОТЛИЧАЕТСЯ ЛИ ТЕХНИКА ПРЫЖКА В ДЛИНУ С МЕСТА И С РАЗБЕГА?

1) не отличается;

2) отличается, но не очень;

3) зависит от погоды;

4) отличается присутствием разбега.

2.1. ЧТО ТАКОЕ «АУТ» В ФУТБОЛЕ?

1) угловой удар;

2) ввод мяча из-за боковой линии;

3) штрафной удар вблизи ворот;

4) 11-метровый штрафной удар.

2.2. ЗА СЧЕТ ЧЕГО МОЖНО ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ?

1) вкусного питания;

2) любимой музыки;

3) тренировок;

4) систематических тренировок.

2.3. ЧТО ТАКОЕ АРМСПОРТ?

1) борьба на руках;

2) перетягивание каната;

3) лазанье по канату на руках;

4) силовое троеборье.

2.4. ВЛИЯЕТ ЛИ ОБРАЗ ЖИЗНИ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ?

1) не влияет;

2) влияет на организм в целом;

3) влияет на отдельные системы организма;

4) в зависимости от условий жизни.

2.5. КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧАЮТ ШТАНГИСТА?

1) выносливость;

2) гибкость;

3) скорость;

4) сила.

3.1. ЧТО НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО РАЗВИВАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ?

1) поднятие тяжестей;

2) прыжки в длину;

3) беговые упражнения;

4) метание.

3.2. ОБЯЗАТЕЛЬНА ЛИ РАЗМИНКА ПЕРЕД СПОРТИВНЫМИ СОРЕВНОВАНИЯМИ?

1) желательна;

2) не обязательна;

3) обязательна;

4) зависит от спортсмена.

3.3. К ПОКАЗАТЕЛЯМ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ ОТНОСЯТСЯ:

1) вес и рост;

2) АД и ЧСС;

3) окружность грудной клетки;

4) сила, выносливость, скорость.

3.4. КАКИЕ ФИЗИЧЕСКИЕ КАЧЕСТВА ОТЛИЧАЮТ СПРИНТЕРА?

1) выносливость;

2) гибкость;

3) скорость;

4) сила.

3.5. ЧТО НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО РАЗВИВАЕТ СКОРОСТНО-СИЛОВЫЕ КАЧЕСТВА?

1) поднятие тяжестей;

2) беговые упражнения;

3) прыжки в длину;

4) метание.

Вариант 4 8-й класс

1.1. В КАКОЙ ИЗ ЭТИХ ИГР НА ПЛОЩАДКЕ ОДНОВРЕМЕННО НАХОДИТСЯ НАИБОЛЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ИГРОКОВ?

1) гандбол;

2) волейбол;

3) баскетбол;

4) хоккей.

1.2. НА КАКОЙ ДИСТАНЦИИ БЕГУНАМИ РАЗВИВАЕТСЯ НАИБОЛЬШАЯ СКОРОСТЬ?

1) 60 м;

2) 100 м;

3) 200 м;

4) эстафета 4х100 м.

1.3. ДО СКОЛЬКИХ ОЧКОВ ИДЕТ ПАРТИЯ В НАСТОЛЬНОМ ТЕННИСЕ?

1) до 12;

2) до 15;

3) до 21;

4) до 25.

1.4. МАЛОПОДВИЖНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ ПРИВОДИТ К:

1) возникновению болезней;

2) снятию стресса;

3) отдыху организма;

4) ни к чему не приводит.

1.5. КАКОЙ ВИД СПОРТА ЯВЛЯЕТСЯ ЗИМНИМ?

1) триатлон;

2) прыжки в воду;

3) прыжки с трамплина;

4) прыжки в высоту.

2.1. ЧТО ТАКОЕ «ФОЛ» В БАСКЕТБОЛЕ?

1) удаление;

2) штрафной бросок;

3) персональное замечание;

4) ввод мяча из-за боковой линии.

2.2. ЧТО ТАКОЕ ТРИАТЛОН?

1) плавание, кросс, велосипед;

2) кросс, прыжки в воду, велосипед;

3) кросс, подтягивание;

4) становая тяга, приседание.

2.3. СКОЛЬКО ШАГОВ МОЖЕТ СДЕЛАТЬ БАСКЕТБОЛИСТ С МЯЧОМ ДО БРОСКА?

1) один;

2) два;

3) три;

4) четыре.

2.4. КАКОЙ ИНТЕРВАЛ МЕЖДУ ЗИМНИМИ И ЛЕТНИМИ ОЛИМПИЙСКИМИ ИГРАМИ?

1) полгода;

2) два года;

3) один год;

4) четыре года.

2.5. КАКОГО ПРЕУСПЕВАЮЩЕГО БИЗНЕСМЕНА ДО СИХ ПОР ВЕЛИЧАЮТ «КОРОЛЬ ФУТБОЛА»?

1) Лев Яшин;

2) Пеле;

3) Марадона;

4) Ван Бастен.

3.1. В КАКОЙ ИЗ ЭТИХ ИГР ИСПОЛЬЗУЕТСЯ МЯЧ НАИМЕНЬШЕЙ ВЕЛИЧИНЫ?

1) баскетбол;

2) волейбол;

3) футбол;

4) гандбол.

3.2. КАКИЕ СПОРТИВНЫЕ ИГРЫ ВХОДЯТ В ШКОЛЬНУЮ ПРОГРАММУ?

1) баскетбол, волейбол, футбол;

2) все подвижные игры;

3) баскетбол, волейбол, гимнастика;

4) футбол, гимнастика.

3.3. БАЙДАРОЧНИКИ, ГОРНОЛЫЖНИКИ И МАСТЕРА ВОДНЫХ ЛЫЖ СОРЕВНУЮТСЯ В:

1) технике;

2) фристайле;

3) слаломе;

4) скоростном спуске.

3.4. ЧТО НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО НАРАЩИВАЕТ МЫШЕЧНУЮ МАССУ?

1) поднятие тяжестей;

2) беговые упражнения;

3) прыжки в длину;

4) метание.

3.5. ДЛЯ ОЦЕНКИ СИСТЕМЫ ДЫХАНИЯ ИСПОЛЬЗУЮТ:

1) пробу Штанге;

2) пробу Озерецкого;

3) индекс Руффье;

4) индекс Кетле.

Вариант 5 8-й класс

1.1. В КАКОЙ ИЗ ЭТИХ ИГР НА ПЛОЩАДКЕ ОДНОВРЕМЕННО НАХОДИТСЯ НАИМЕНЬШЕЕ КОЛИЧЕСТВО ИГРОКОВ?

1) гандбол;

2) волейбол;

3) баскетбол;

4) хоккей.

1.2. СКОРОСТЬ БЕГУНА НАИМЕНЬШАЯ НА ДИСТАНЦИИ:

1) 60 м;

2) 100 м;

3) 200 м;

4) эстафета 4

1.3. ЯВЛЯЮТСЯ ЛИ «ВЕСЕЛЫЕ СТАРТЫ» СПОРТИВНОЙ ИГРОЙ?

1) да;

2) нет;

3) в зависимости от этапов;

4) в зависимости от количества участников.

1.4. КАКОЙ ВИД СПОРТА ЯВЛЯЕТСЯ ЗИМНИМ?

1) биатлон;

2) триатлон;

3) плавание;

4) легкая атлетика.

1.5. В КАКОМ ВИДЕ СПОРТА «ПРЫЖОК С МЯЧОМ» ЯВЛЯЕТСЯ НАРУШЕНИЕМ?

1) в футболе;

2) в волейболе;

3) в пионерболе;

4) в баскетболе.

2.1. ЧТО ТАКОЕ БИАТЛОН?

1) лыжное двоеборье;

2) «стреляющие лыжники»;

3) прыжки с трамплина;

4) забег на лыжах.

2.2. В КАКОЙ ИЗ ЭТИХ ИГР ИСПОЛЬЗУЕТСЯ МЯЧ НАИБОЛЬШЕЙ ВЕЛИЧИНЫ?

1) баскетбол;

2) волейбол;

3) футбол;

4) водное поло.

2.3. КАКОГО ЦВЕТА ПОЛОТНИЩЕ ОЛИМПИЙСКОГО ФЛАГА?

1) белое;

2) голубое;

3) желтое;

4) зеленое.

2.4. КАКАЯ СПОРТИВНАЯ ИГРА НЕ ВХОДИТ В ШКОЛЬНУЮ ПРОГРАММУ?

1) баскетбол;

2) хоккей с шайбой;

3) волейбол;

4) футбол.

2.5. КАКОЙ МЯЧ САМЫЙ ТЯЖЕЛЫЙ?

1) баскетбольный;

2) волейбольный;

3) футбольный;

4) гандбольный.

3.1. КАКОЙ БЕГ ЯВЛЯЕТСЯ НАИБОЛЕЕ СЛОЖНЫМ ПО ТЕХНИКЕ ИСПОЛНЕНИЯ?

1) спринтерский;

2) барьерный;

3) стайерский;

4) трусцой.

3.2. ПРИ ПОМОЩИ КАКОГО ПРИБОРА МОЖНО ИЗМЕРИТЬ ЖИЗНЕННУЮ ЕМКОСТЬ ЛЕГКИХ?

1) динамометр;

2) тонометр;

3) спирометр;

4) тахометр.

3.3. КАК НАИБОЛЕЕ ПРОСТО МОЖНО ОЦЕНИТЬ ФИЗИЧЕСКУЮ НАГРУЗКУ?

1) измерив артериальное давление;

2) измерив пульс;

3) измерив вес и рост;

4) проведя тест Купера.

3.4. ЧТО НАИБОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО РАЗВИВАЕТ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТУЮ СИСТЕМУ?

1) поднятие тяжестей;

2) прыжки в длину;

3) беговые упражнения;

4) метание.

3 5 ДЛЯ ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ОЦЕНКИ ФИЗИЧЕСКОЙ РАБОТОСПОСОБНОСТИ ОРГАНИЗМА ИСПОЛЬЗУЮТ:

1) пробу Озерецкого;

2) пробу Абалакова;

3) индекс Руффье;

4) индекс Кетле.

Утверждаю

Директор МАОУ Гимназия №155

______________ В. А. Комолова

Контрольные тесты для учащихся 5-11 классов

Имеющих специальную медицинскую группу и группу лфк по

физической культуре, а также освобожденные обучающиеся от урока

физической культуры по состоянию здоровья.

Екатеринбург 2019.