N урока | Количество часов | Разделы | Тема урока | Примечание |
|
| 1 | Знания о физической культуре | | |
1 | 1 | | Организационно-методические указания | |
| 5 | Легкая атлетика | | |
2 | 1 | | Тестирование бега на 30 м с высокого старта | |
3 | 1 | | Техника челночного бега | |
4 | 1 | | Тести рование челночного бега 3х10 м | |
5 | 1 | | Техника метания мешочка на дальность | |
6 | 1 | | Тестирование метания мешочка на дальность | |
| 1 | Гимнастика с элементами акробатики | | |
7 | 1 | | Упражнения на координацию движений | |
| 1 | Знания о физической культуре | | |
8 | 1 | | Физические качества | |
| 3 | Легкая атлетика | | |
9 | 1 | | Техника прыжка в длину с разбега | |
10 | 1 | | Прыжок в длину с разбега | |
11 | 1 | | Прыжок в длину с разбега на результат | |
| 1 | Подвижные игры | | |
12 | 1 | | Подвижные игры | |
| 1 | Легкая атлетика | | |
13 | 1 | | Тестирование метания малого мяча на точность | |
| 2 | Гимнастика с элементами акробатики | | |
14 | 1 | | Тестирование наклона вперед из положения стоя | |
15 | 1 | | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с | |
| 1 | Легкая атлетика | | |
16 | 1 | | Тестирование прыжка в длину с места | |
| 2 | Гимнастика с элементами акробатики | | |
17 | 1 | | Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись | | | | | | | | |
18 | 1 | | Тестирование виса на время | |
| 1 | Подвижные игры | | |
19 | 1 | | Подвижная игра «Кот и мыши» | |
| 1 | Гимнастика с элементами акробатики | | |
20 | 1 | | Тестирование виса на время | |
| 1 | Подвижные игры | | |
21 | 1 | | Подвижная игра «Кот и мыши» | |
| 1 | Знания о физической культуре | | |
22 | 1 | | Режим дня | |
| 7 | Подвижные игры | | |
23 | 1 | | Ловля и броски малого мяча в парах | |
24 | 1 | | Подвижная игра «Осада города» | |
25 | 1 | | Броски и ловля мяча в парах | |
26 | 1 | | Ловля и броски мяча в парах | |
27 | 1 | | Ведение мяча | |
28 | 1 | | Упражнения с мячом | |
29 | 1 | | Подвижные игры | |
| 21 | Гимнастика с элементами акробатики | | |
30 | 1 | | Кувырок вперед | |
31 | 1 | | Кувырок вперед с трех шагов | |
32 | 1 | | Кувырок вперед с разбега | |
33 | 1 | | Усложненные варианты выполнения кувырка вперед | |
34 | 1 | | Стойка на лопатках, мост | |
35 | 1 | | Круговая тренировка | |
36 | 1 | | Стойка на голове | |
37 | 1 | | Лазанье и перелезание по гимнастической стенке | |
38 | 1 | | Различные виды перелезаний | |
39 | 1 | | Вис заве сом одной и двумя ногами на пере кладине | |
40 | 1 | | Круговая тренировка | |
41 | 1 | | Прыжки в скакалку | |
42 | 1 | | Прыжки в скакалку в движении | |
43 | 1 | | Круговая тренировка | |
44 | 1 | | Вис согнувшись, вис прогнувшись на гимнастических брусьях | |
45 | 1 | | Переворот назад и вперед на гимнастических брусьях | |
46 | 1 | | Комбинация на гимнастических брусьях | |
47 | 1 | | Вращение обруча | |
48 | 1 | | Варианты вращения обруча | |
49 | 1 | | Лазанье по канату и круговая тренировка | |
50 | 1 | | Круговая тренировка | |
| 12 | Подвижные игры | | |
51 | 1 | | Подвижная игра « Вышибалы» | |
52 | 1 | | Подвижная игра « Вышибалы через сетку» | |
53 | 1 | | Подвижная игра « Пионербол» | |
54 | 1 | | Подвижная игра « Антивышибалы» | |
55 | 1 | | Подвижная игра « Бегуны и прыгуны» | |
56 | 1 | | Подвижные игры | |
57 | 1 | | Подвижные игры для зала | |
58 | 1 | | Эстафеты с мячом | |
59 | 1 | | Подвижные игры | |
60 | 1 | | Подвижные игры для зала | |
61 | 1 | | Подвижные игры | |
62 | 1 | | Подвижные игры с мячом | |
| 1 | Гимнастика с элементами акробатики | | |
63 | 1 | | Круговая тренировка | |
| 1 | Подвижные игры | | |
64 | 1 | | Подвижная игра «Белочка- защитница» | |
| 6 | Легкая атлетика | | |
65 | 1 | | Прохождение полосы препятствий | |
66 | 1 | | Усложненная полоса препятствий | |
67 | 1 | | Прыжок в высоту с прямого разбега | |
68 | 1 | | Прыжок в высоту с прямого разбега | |
69 | 1 | | Прыжок в высоту способом «перешагивание» | |
70 | 1 | | Контрольный урок по прыжкам в высоту | |
| 6 | Подвижные игры | | |
71 | 1 | | Броски и ловля мяча в парах | |
72 | 1 | | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «снизу» | |
73 | 1 | | Броски мяча в баскетбольное кольцо способом «сверху» | |
74 | 1 | | Ведение мяча и броски в баскетбольное кольцо | |
75 | 1 | | Эстафеты с мячом | |
76 | 1 | | Упражнения и подвижные игры с мячом | |
| 2 | Легкая атлетика | | |
77 | 1 | | Знакомство с мячами- хопами | |
78 | 1 | | Прыжки на мячах- хопах | |
| 7 | Подвижные игры | | |
79 | 1 | | Круговая тренировка | |
80 | 1 | | Подвижные игры | |
81 | 1 | | Броски мяча через волейбольную сетку | |
82 | 1 | | Броски мяча через волей больную сетку | |
83 | 1 | | Броски мяча через волейбольную сетку с дальних дистанций | |
84 | 1 | | Подвижная игра «Вышибалы через сетку» | |
85 | 1 | | Контрольный урок по броскам мяча через волейбольную сетку | |
| 2 | Легкая атлетика | | |
86 | 1 | | Броски набивного мяча от груди | |
87 | 1 | | Бросок набивного мяча из-за головы на дальность | |
| 2 | Гимнастика с элементами акробатики | | |
88 | 1 | | Тестирование виса на время | |
89 | 1 | | Тестирование наклона вперед из положения стоя | |
| 1 | Легкая атлетика | | |
90 | 1 | | Тестирование прыжка в длину с места | |
| 2 | Гимнастика с элементами акробатики | | |
91 | 1 | | Тестирование подтягивания на низкой перекладине из виса лежа согнувшись | |
92 | 1 | | Тестирование подъема туловища из положения лежа за 30 с | |
| 2 | Легкая атлетика | | |
93 | 1 | | Техника метания на точность (разные предметы) | |
94 | 1 | | Тестирование метания малого мяча на точность | |
| 1 | Подвижные игры | | |
95 | 1 | | Подвижные игры для зала | |
| 5 | Легкая атлетика | | |
96 | 1 | | Беговые упражнения | |
97 | 1 | | Тестирование бега на 30 м с высокого старта | |
98 | 1 | | Тестирование челночного бега 3 х 10 м | |
99 | 1 | | Тестирование метания мешочка (мяча) на дальность | |
100 | 1 | | Бег на 1000 м | |
| 2 | Подвижные игры | | |
101 | 1 | | Подвижные игры с мячом | |
102 | 1 | | Подвижные игры | |