Тренинг для педагогического коллектива "Тайны женственности"

Тренинг для педагогов «Тайны женственности»

Девиз: расслабься, успокойся, возродись!

Цель: улучшить психологическое самочувствие педагогов, способствует сплочению коллектива, развитие коммуникативной компетентности, эмоциональной устойчивости, уверенности в себе.

Задачи:

• Повышать коммуникативные навыки педагогов;

• Снять эмоциональное и мышечное напряжение;

• Развивать эмоциональную устойчивость, уверенность в себе;

• Познакомиться с приемом восстановления эмоционального равновесия;

• Повышать самооценку педагогов

• Повышать настрой на удачу, счастье, добро, успех.

Материалы и инструменты: обруч, изображение большой мандалы на ватмане,магниты, клеевые карандаши, изображения маленьких мандал на листах А4, средства для рисования( карандаши, мелки, пастель, краски и т.д.), магнитофон, музыка для релаксации, аромалампа, плавающие свечи, 3 стеклянные чаши с водой, иллюстрации образов, карточки с ситуациями, презентация.

На экране - презентация природы. Звучит спокойная музыка.

Здравствуйте, уважаемые коллеги! Сегодня мы собрались, чтобы вспомнить, как поддержать себя в сложных ситуациях, где найти источники вдохновения и жизненной силы, как можно расслабиться, снять напряжение и возможно, узнать для себя что-то новое.

Звучит расслабляющая музыка

Психолог: - Среди бескрайних просторов лесов и пустынь, гор и равнин есть тайные озера, подобно голубым самоцветам на зеленом платье земли. Эти озера наполнены волшебством детства и мудростью прошлых поколений. Одни озера такие тихие и прозрачные, а из воды так приветливы и теплы, что хочется сразу окунуться в них. Но есть и другие озера – мрачные и холодные, их глубокая темная вода пугает и отталкивает неосторожного путника. Ты никогда не знаешь, что тебя ожидает в глубинах этих озер, где их ключи, кто населяет их, есть ли подводные течения, омуты и камни.

   Каждое озеро – это тайна, постоянно меняющая свои очертания. Кто-то увидит  только гладь озера, кто-то готов добраться до его глубины. А стоит ли, вообще, пытаться узнать тайны озер? А может, обойти их стороной или научиться плавать в загадочных водах. У вас всегда есть выбор.

- Сегодня у вас есть шанс окунуться в тайны озера своей души, почувствовать, узнать и удивиться.

Итак, путешествие в страну озер начинается. Для того, чтобы попасть туда, необходимо пройти через круг.

(Все проходят через обруч. На доске расположен рисунок большой мандалы)

И первое, что мы увидели на своем пути – это изображение мандалы. Мандала –  сакральное схематическое изображение либо конструкция, энергетическая матрица. Вы не можете быть в этой стране людьми. Выберите себе образ, в котором вы будете путешествовать по этой стране из предложенных рисунков.

(Бумага, перо, чернила; музыкальный инструмент, ноты; циркуль; маски комедии и трагедии; пуанты; книги; стопка книг, свитки древние, чернильница с пером; скульптура)

Найдите свое место на изображении мандалы, прикрепите свой образ.

(Педагоги прикрепляют свои образы)

Итак, вы нашли свое место в мандале чувств. Присаживайтесь поудобнее.

Что означают те предметы, которые вы выбрали? Сегодня это будет образ музы, которая покровительствует именно вам. Предание гласит, что они отвечают за самые светлые моменты в жизни, моменты озарения и вдохновения. А какая из этих дочерей Зевса помогает вам? Выберите, пожалуйста, один из предметов, которые вы видите на экране.

(Бумага, перо, чернила; музыкальный инструмент, ноты; циркуль; маски комедии и трагедии; пуанты; книги; стопка книг, свитки древние, чернильница с пером; скульптура) Просмотр презентации с музами.

Каллиопа – муза эпической поэзии, и тех, кто способен превращать слова в прекрасные литературные произведения. Если на своем столе вы увидели тетрадь и перо или другие письменные принадлежности, то знайте, что в вас таится дар писателя. Каллиопа вызывает чувство жертвенности, побуждающее человека преодолеть свой эгоизм и страх перед судьбой. Так что в решающей ситуации под ее покровительством вы сможете проявить невиданную отвагу.

Эвтерпа Это муза музыки, которую ей подсказала когда-то сама природа. Перевести ее имя можно как «увеселяющая». И действительно, навеянная ею музыка дарует людям очищение. Вы наверняка не представляете свою жизнь без чарующих звуков мелодий и слывете меломаном. Если вы не композитор, все равно не избегайте влияния Эвтерпы – играйте или слушайте музыку. Так вы сможете найти лучший выход из самой запутанной и затруднительной ситуации. Звуки музыкальных инструментов помогут вам быть не только успешнее, но и счастливее в целом.

Урания Покровительница астрономии в Древней Греции. Сегодня эту музу можно точно назвать вдохновительницей точных наук. Вы практичный человек, но это не лишает высшего промысла. Урания олицетворяет силу созерцания, она призывает вас покинуть внешний хаос, в котором прибывает человек и погрузиться в величественный бег звезд, познать закон мироздания и постоянно самосовершенствоваться.

Мельпомена и Талия Первая муза трагедии, вторая – комедии. Вместе они олицетворяют театр жизни. Даже если вы не выступаете на театральных подмостках, актерское мастерство вам не чуждо. В зависимости от ситуации вы лихо меняете свои многочисленные личины. Но обратная сторона их покровительства – непостоянство. Будучи под надзором Талии, вы сегодня веселы и общительны, а завтра, породнившись с Мельпоменой , становитесь тихи и меланхоличны.

Терпсихора Муза танца показывает людям гармонию между внешним и внутренним, душой и телом. Ее подопечные, если будут следовать зову сердца, смогут достичь настоящего счастья, и вы относитесь к ним. Танцы, спорт, любое движение – ваша стихия. Из-за веселого и легкого нрава Терпсихоры призвать ее можно только с помощью улыбки.

Клио Ее имя переводится как «дарующая славу», а под крыло свое она берет людей целеустремленных, балансирующих между разумом и сердцем, но все-таки отдающих предпочтение первому. Клио дает понять, чего может достичь человек, помогает ему найти его предназначение. Но осторожно: эта волевая и знающая себе цену муза может и отказать от попечительства, если вы не будете настойчиво следовать за своей мечтой.

Эрато Тонкость, духовность, а главное способность любить всем сердцем и творить во имя самого светлого чувства. Эрато умеет вдохнуть в душу любовь ко всему существующему, преобразить в красоту все, что до этого скрывалось от человеческих глаз. Ваши таланты не имеют границ, но им нужен толчок и вдохновение. Влюбляйтесь, и тогда Эрато станет вашей постоянной спутницей, которая будет помогать вам в любой жизненной ситуации.

Полигимния Покровительство Полигимнии дарит вам удивительную черту: вы можете долго молчать, внимательно всех слушать, но когда возьмете слово, то тут уже всем остальным придется умолкнуть и оставить свои дела. Неудивительно, ведь ваша муза отвечает за риторику и ораторское искусство. Она олицетворяет силу речи и делает разговор человека животворящим. Полигимния помогает познать таинство слова как реальную мощь, с помощью которой можно вдохновлять, оживлять.

Психолог. Теперь, когда каждый из нас узнал свой образ, мы можем продолжать наш путь. Женщина, несмотря на то, что в душе она богиня, несет в себе множество ролей: мать, хозяйка, жена, дочь, сотрудница. И сколько же сил ей нужно, чтобы все ее поняли. А еще лучше – с полуслова!

Упражнение «Толстое стекло»

Необходимо показать пантомимой ситуацию. Остальные должны отгадать, о чем идет речь.

Ситуации…….

Рефлексия. Вопросы участникам: как вам было? Как справились с заданием?

Вопросы отгадывающим: А какими средствами пользуетесь вы? Дома? На работе?

( Все встают в круг)

Если не можешь изменить ситуацию – измени отношение к ней. Или отнесись к ней с юмором. Согласны? А что помогает нам в этом мире измениться? Уйти от тревог, неприятных событий? Что помогает нам повысить нашу жизнестойкость? (Ответы педагогов в кругу) И сейчас я предлагаю вам нарисовать себя, воплотить всю свою красоту, женственность, чувственность в одной из мандал. Ее рисунок вы выберете сами, средства изображения – тоже. Возьмите то, что найдет отклик в вашей душе.

(Рисование мандал. Звучит релаксирующая музыка, педагоги подходят к столам, где находятся иллюстрации мандал и карандаши. Пока педагоги заняты, психологи зажигаю плавающие свечи, ставят чаши с водой) ( После того, как справились с заданием, все делятся на три круга, рассаживаются и делятся своими чувствами по поводу своего рисунка, рефлексируют. Затем берут из хрустальных чаш свечи и встают в один круг)

А сейчас я вам предлагаю сделать горящую мандалу.  Повторяйте за мной.

        участники вытягивают руку с декоративной плавающей свечой к центру, идут по кругу, ступая аккуратно, не спеша, с зажженными свечами в руках.

        -  затем вытягивают одну руку со свечой к центру, снова идут по кругу в другую сторону.

        - очерчивают круг горящими свечами, ставят их в воду с пожеланиями.

Психолог: Нам порой очень сложно в современном мире, надо все успеть, быть на высоте, не упасть духом, подбодрить и научить других. И в этом бурном море жизни нужно научиться расслабляться, оставлять за порогом плохие мысли, любить и дарить свою любовь близким. Это и есть счастье. И сейчас я предлагаю вам выбрать одну из открыток из серии «Тайны женской силы». Пусть выбранное Вами напутствие окажет помощь в трудную минуту.

( Педагоги выбирают по открытке)

 - Возьмитесь за руки, станьте ближе друг к другу. Закройте глаза. (Звучит медитативная музыка)  Вы находитесь в центре, где соединяется человеческая сила, разум, эмоции. Вы не одиноки. Вы крепко стоите на ногах. Вы знаете, что делать. Вы верите, что все будет хорошо!

Спасибо за внимание!!!

• Каллиопа

муза эпической поэзии, и тех, кто способен превращать слова в прекрасные литературные произведения. Если на своем столе вы увидели тетрадь и перо или другие письменные принадлежности, то знайте, что в вас таится дар писателя. Каллиопа вызывает чувство жертвенности, побуждающее человека преодолеть свой эгоизм и страх перед судьбой. Так что в решающей ситуации под ее покровительством вы сможете проявить невиданную отвагу.

• ЭВТЕРПА

муза музыки, которую ей подсказала когда-то сама природа. Перевести ее имя можно как «увеселяющая». И действительно, навеянная ею музыка дарует людям очищение. Вы наверняка не представляете свою жизнь без чарующих звуков мелодий и слывете меломаном. Если вы не композитор, все равно не избегайте влияния Эвтерпы – играйте или слушайте музыку. Так вы сможете найти лучший выход из самой запутанной и затруднительной ситуации. Звуки музыкальных инструментов помогут вам быть не только успешнее, но и счастливее в целом.

• УРАНИЯ

• Покровительница астрономии в Древней Греции. Сегодня эту музу можно точно назвать вдохновительницей точных наук. Вы практичный человек, но это не лишает высшего промысла. Урания олицетворяет силу созерцания, она призывает вас покинуть внешний хаос, в котором прибывает человек и погрузиться в величественный бег звезд, познать закон мироздания и постоянно самосовершенствоваться.

• Мельпомена и Талия

Первая муза трагедии, вторая – комедии. Вместе они олицетворяют театр жизни. Даже если вы не выступаете на театральных подмостках, актерское мастерство вам не чуждо. В зависимости от ситуации вы лихо меняете свои многочисленные личины. Но обратная сторона их покровительства – непостоянство. Будучи под надзором Талии, вы сегодня веселы и общительны, а завтра, породнившись с Мельпоменой , становитесь тихи и меланхоличны.

• ТЕРПСИХОРА

Муза танца показывает людям гармонию между внешним и внутренним, душой и телом. Ее подопечные, если будут следовать зову сердца, смогут достичь настоящего счастья, и вы относитесь к ним. Танцы, спорт, любое движение – ваша стихия. Из-за веселого и легкого нрава Терпсихоры призвать ее можно только с помощью улыбки.

• КЛИО

• Ее имя переводится как «дарующая славу», а под крыло свое она берет людей целеустремленных, балансирующих между разумом и сердцем, но все-таки отдающих предпочтение первому. Клио дает понять, чего может достичь человек, помогает ему найти его предназначение. Но осторожно: эта волевая и знающая себе цену муза может и отказать от попечительства, если вы не будете настойчиво следовать за своей мечтой.

• ЭРАТО

• Тонкость, духовность, а главное способность любить всем сердцем и творить во имя самого светлого чувства. Эрато умеет вдохнуть в душу любовь ко всему существующему, преобразить в красоту все, что до этого скрывалось от человеческих глаз. Ваши таланты не имеют границ, но им нужен толчок и вдохновение. Влюбляйтесь, и тогда Эрато станет вашей постоянной спутницей, которая будет помогать вам в любой жизненной ситуации.

• ПОЛИГИМНИЯ

• Покровительство Полигимнии дарит вам удивительную черту: вы можете долго молчать, внимательно всех слушать, но когда возьмете слово, то тут уже всем остальным придется умолкнуть и оставить свои дела. Неудивительно, ведь ваша муза отвечает за риторику и ораторское искусство. Она олицетворяет силу речи и делает разговор человека животворящим. Полигимния помогает познать таинство слова как реальную мощь, с помощью которой можно вдохновлять, оживлять.