Тренинг Умей сказать "НЕТ!"

Умей сказать «Нет!»

«Нет»- это меч твой надёжный и щит,

От бедствий, страданий тебя защитит.

Стремись стать свободным,

Уверенным будь,

И жизнь осветит тебе правильный путь!

Цели занятия:

• Формирование умения противостоять чужому давлению, выражать отказ оптимальными способами
• Отработка навыков уверенного поведения, отстаивания своей позиции

Задачи занятия:

• Развивать способность делать самостоятельно свой выбор и умение поступать в соответствии с собственным решением
• Формировать представление о силе группового давления на личность
• Расширять поведенческий репертуар в процессе конфронтации с группой

Групповое давление

Групповое давление -

сознательное соглашение

с большинством из-за страха

быть отвергнутым,

неуверенности в своей правоте,

неумения говорить «нет»

Поведение людей в ситуациях группового давления

Виды группового давления

Способы отказа

• Отказ-соглашение :

человек в принципе согласен с предложением, но по каким-то причинам не решается дать согласие.

Учись побеждать!

2. Отказ-обещание :

человек в принципе согласен с предложением, но в данный момент он не может его принять. Даётся понять, что при других обстоятельствах предложение было бы принято. «Пойдём завтра в кино», - «С удовольствием, но завтра у меня занятия по математике».

Думай о последствиях !

3. Отказ-альтернатива:

Отказ направлен на альтернативное предложение. Трудность такого отказа в том, чтобы придумать ценное альтернативное предложение: «Пойдём завтра в кино»- «С удовольствием, но завтра у меня занятие по математике».

Учись управлять собой!

4. Отказ- отрицание:

Человек даёт понять, что не согласится ни при каких обстоятельствах на предложение. «Нет, я не поеду на лодке, потому что боюсь воды!», «Нет, я ни за что не пойду в лес!»

Работай над собой!

5. Отказ-конфликт:

Крайний вариант отказа – отрицание. Агрессивен по форме. Может содержать оскорбления или угрозы. «Давай сходим на дискотеку»,- «Ещё чего! Сам топай!».

Этот вид отказа эффективен в случае выраженного внешнего давления.

Пять способов отказа

• 1.Отказ-соглашение: «…спасибо, но мне так неудобно вас затруднять».
• 2. Отказ-обещание: «Пойдём завтра в кино», - «С удовольствием, но завтра у меня занятия по математике»
• 3. Отказ-альтернатива: «Пойдём завтра в спортзал», - «Давай лучше погуляем по посёлку»
• 4. Отказ-отрицание: «Нет, я не поеду на лодке, потому что боюсь воды»
• 5. Отказ-конфликт: «Ещё чего! Сам топай!»

Быть уверенным- это здорово!

«Портрет» уверенного человека

• Взгляд - прямой, заинтересованный
• Поза - естественная, соответству-

ющая обстановке

• Жесты- спокойные, плавные
• Голос - спокойный, интонации доброжелательные
• Речь- высказывает аргументы, приводит факты

Желаем успехов !

• Пусть наше занятие поможет вам поверить в себя, сформировать навыки уверенного поведения.
• Ребята! Помните: уверенность подобна деревьям: «вырастает» не сразу, а формируется постепенно, набирая силу и объём.

До новых встреч!