Учебный материал по легкой атлетике "Техника метания диска"

Метание диска

Кравчук Татьяна Михайловна

Содержание:

• Что это за дисциплина?
• Где проводится?
• Как проводится?
• Техника выполнения
• Рекорды мира
• Интересные факты
• Вывод
• Ресурсы

Что это за дисциплина?

• Метание диска — дисциплина, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — диска, на дальность. Один из древнейших видов легкой атлетики – практиковался ещё в Древней Греции. В современной истории метание диска у мужчин появилось уже на первой Олимпиаде в 1896 году, женщины начали состязаться на Олимпийских играх 1928 года.

Где проводится?

• Соревнования в метании диска проводятся только на открытых стадионах.
• Метание происходит из огороженного сеткой круга диаметром 2,5 метра, приземлиться диск должен в секторе, который располагается на внутреннем поле стадиона. Этот сектор в ширину составляет 35 градусов. Также в нем, обычно, присутствует разметка по длине броска с интервалом в 5-10 метров вблизи наиболее вероятного места приземления диска и, иногда, отметки мирового рекорда, рекорда соревнований. Телезрители на графике могут видеть также отметку лидера соревнований, лидера мирового сезона и т.п.

Как проводится? Вес диска

• Вес диска в мужских соревнованиях — 2 кг, в женских — 1 кг. (Для детских и юношеских соревнований применяют боле легкие снаряды). Диаметр диска – 22 см. Диск является практически плоским, говоря точнее, имеет форму линзы.

Как проводится?

• Участники соревнований совершают попытки по очереди. В официальных стартах, чтобы сократить время проведения финалов, проводятся квалификационные соревнования: устанавливается квалификационный норматив. Попасть в финал можно, выполнив норматив или попав в число 12 лучших, если слишком мало спортсменов смогло его выполнить. Участники выходят в сектор в порядке, определенном жеребьевкой или организаторами, после 3 попытки.

Техника выполнения. История

• Что касается техники метания, то она претерпела значительные изменения по сравнению с древнегреческим вариантом. Тогда снаряды изготавливались из камня и бронзы, имели массу 2-6 кг и диаметр от 21 до 34 см. Метали атлеты с возвышения, боковым движением, когда плоскость диска находилась перпендикулярно земле. На первой современной Олимпиаде метали греческим стилем. В 1908 году на Олимпиаде в Лондоне соревнования провели в двух стилях: греческом и вольном (близком к современному). Вольный стиль выиграл по дальности, и в дальнейшем началось совершенствование стиля, при котором в начальном положении вращение диска происходит в горизонтальной плоскости.

Техника метания

• Сейчас же технику можно описать как полтора поворота с переступанием или поворот в высоком скачке. Таким образом, бросок атлет обычно начинает спиной к сектору, куда полетит диск. При выполнении метательного движения атлеты также придают собственное вращение диску, что позволяет приобрести снаряду дополнительную устойчивость в полёте.
• В процессе выполнения попытки спортсмен должен оставаться в пределах круга. При выходе из круга до приземления снаряда фиксируется заступ. В процессе полета диск может коснуться сетки – это не карается судьями, но результат такой попытки, конечно, будет хуже.

Рекорды мира

• Мировой рекорд по метанию диска среди мужчин принадлежит Юргену Шульту (74,08 м), а среди женщин – Габриэле Райнш (76, 80 м)

Интересные факты

• Изображение дискобола является одним из символов Олимпийских игр, дискобол был изображен на Олимпийских почтовых марках 1896 года и на многих рекламных плакатах Олимпиад вплоть до 1948 года. Также дискобол был изображен на греческих коллекционных монетах, посвященных Олимпиаде 2004 года в Афинах.

Интересные факты

• Начальная скорость диска у дискоболов-мужчин может достигать 25 метров в секунду.
• Техника метания диска считается крайне сложной, её оттачивание требует многих лет тренировок. Поэтому среди метателей высокого уровня редко можно встретить спортсменов младше 30 лет.

Вывод

• Метание диска — дисциплина, заключающаяся в метании специального спортивного снаряда — диска, на дальность. Метание диска помогает развивать и держать в тонусе мышцы рук.

Ресурсы

• http://www.rusathletics.com/fan/athletics/news.8929.htm