Сохраните летнее настроение в новом учебном году! –90% на доступ к материалами по вашему предмету или классу

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 11.06.2025 03:20

Дувакина Мария Борисовна

Учитель-логопед

57 лет

821

70 085

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Магадан

Специализация

Психологу

Логопедия

Дошкольное образование

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Упражнения для профилактики близорукости у детей.

Категория: Дошкольное образование

07.04.2019 14:53

Гимнастика для глаз очень эффективна и также важна, как и общие физические упражнения. Под влиянием систематических упражнений глаза меньше устают, зрительная работоспособность повышается, улучшается кровообращение, а это способствует предупреждению нарушений зрения и развития глазных заболеваний.

Просмотр содержимого документа
«Упражнения для профилактики близорукости у детей.»

ВОТ ТЕ УПРАЖНЕНИЯ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ПРЕДОТВРАТИТЬ РАЗВИТИЕ БЛИЗОРУКОСТИ:

Упражнение 1

Водите глазами, поочередно смотря вверх-вниз и вправо-влево.

Это тренирует эластичность глазного яблока и расслабляет его.

Упражнение 2

Сильно зажмурьте глаза, сидите в таком положении минуту-полторы, затем откройте их и посмотрите на дальнюю точку или предмет. Затем снова зажмурьтесь на такое же время. Повторите 10-15 раз.

Упражнение 3

Меняйте фокусировку зрения с дальних объектов на ближние и наоборот. Делайте так несколько раз подряд.

Упражнение 4

Действенные упражнения

Вырежете из картона кружок небольшим отверстием в центре. Держите кружок около глаза. Концентрируйтесь сначала на контуре кружка, а затем смотрите в отверстие.

Упражнение 5

Сядьте на стул ровно. Затем опрокиньте голову назад и смотрите на потолок в течение полминуты. Затем верните голову в исходное положение и смотрите под ноги такое же время. Повторите упражнение пять раз.